السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في الخيار
القيم والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من الخيار العناصر الغذائية القيمة الغذائية الوحدة% تلبية حاجة الجسم اليومية السعرات الحرارية 15 kcal 1% السكريات الكربوهيدرات 3 غرام 2% بروتين 0. 7 غرام 1% دهون 0. 1 غرام 0. 5% كوليسترول 0 ميليغرام 0% ألياف 0. 5 غرام 1% حديد 0. 3 ميليغرام 3. 5% كالسيوم 16 ميليغرام 1. 6% بوتاسيوم 150 ميليغرام 3% مغنيزيوم 13 ميليغرام 3% صوديوم 2 ميليغرام 0% زنك 0. 2 ميليغرام 2% فيتامين A 105 IU 3. 5% فيتامين C 3 ميليغرام 5% فيتامين D 0 IU 0% فيتامين B-12 0 ميكروغرام 0% فيتامين B-6 0. 04 ميليغرام 3% فيتامين E 0. 03 ميليغرام 0% هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا انقر هنا للعودة إلى جدول القيمة والعناصر الغذائية للطعام
تصفح التدوينة
السعرات الحرارية في خيار مقشر
الحماية من أمراض الأوعية الدموية
السعرات الحرارية في الخيار منخفضة بينما الألياف فيه عالية. تساهم الألياف الموجودة في الخيار في منع تراكم الكولسترول ، مما يعني تقليل احتمالية التعرض لمشكلات في القلب والأوعية الدموية. إمداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية
الخيار من الخضروات التي تمد الجسم بمقدار كبير جدًا من العناصر الغذائية الأساسية والمهمة للجسم، مثل: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والألياف الموجودة بنسبة عالية في قشوره. المحافظة على صحة الأمعاء
يحتوي الخيار على كثير من الألياف، الأمر الذي يحسن من صحة الأمعاء والجهاز الهضمي ككل. المساعدة في تنظيم مستويات السكر
يساهم الخيار في إبقاء مرض السكري تحت السيطرة، كما أنه يعد خيار صحي لمرضى السكري بسبب السعرات الحرارية في الخيار المنخفضة. زيادة نضارة البشرة
يحتوي الخيار على نسب عالية جدًا من الماء، مما يجعله ذو أثر فعال في ترطيب البشرة ، وبتالي زيادة نضارتها وتوهجها. للحصول على نضارة البشرة يتم تناول الخيار باستمرار، كما يمكن تطبيق شرائحه على البشرة مباشرةً.
Sohati - السعرات الحرارية في الخيار والطماطم
ان الخيار يحتوي على كمية كبيرة من عنصر المغنيسيوم، تصل نسبة المغنيسيوم فيه الى عشرة بالمئة. أيضا، يحتوي الخيار على كمية من البوتاسيوم والتي تكون نسبتها 13% تقريباً. كذلك الخيارة الواحدة من الممكن أن نحصل منها على المنغنيز والتي تكون بنسبة 12% تقريباً. مما سبق نكتشف ان الخيار هو من الخضروات التي لا يجب الاستغناء عنها وعلينا اضافتها الى طعامنا بشكل يومي. أخيرا، وبعد ان قمنا بذكر السعرات الحرارية في الخيار نكون قد وصلنا الى ختام مقالنا لهذا اليوم، وقد قمنا بذكر القيمة الغذائية للخيار، كما أننا تطرقنا الى الفوائد المتعددة للخيار.
السعرات الحرارية في الخيار ليست هي الميزة الوحيدة تعرفي على فوائده الأخرى! - مجلة حرة - Horrah Magazine
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
1. 00
الكمية
28. 00
الوزن بالغرام
0. 00
كتل البروتين
0. 11
كتل الكربوهيدرات
كتل الدهون
كتل # / قياس
7. 00
وحدة الكثافة بالغرام
3. 00
السعرات الحرارية كالوري
14. 00
الطاقة بالكيلوجول
غرام البروتين
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
مجموع السكر بالغرام
0. 20
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
4. 00
الكالسيوم بالملغ
0. 10
الحديد بالملغ
الصوديوم بالملغ
38. 00
البوتاسيوم بالملغ
المغنيسيوم بالملغ
6. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
حمض الفوليك بالميكروغرام
يعمل على تنظيم مستوي السكر في الدم. تزويد الجسم بمضادات الأكسدة ولأنه
يحتوي على نسبة عالية من المضادات. تحتوي بعض الأنواع من الخيار المخلل على بعض البكتيريا المفيدة جداً للجهاز الهضمي. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
Saudi Arabia / as-Sarqiyah / Hhllat Muhhis /. World / Saudi Arabia / as-Sarqiyah / Hhllat Muhhis, 2 کلم من المركز (حله محيش) Waareld / البحرين. إضافة صوره. شاهد المزيد…
مجمع ابن سينا الطبي للأسنان والجلدية Avicena Dental Clinic. 30 عام من الخدمة والعطاء. استعيدي شبابك. بأحدث تقنيات طب الجلدية. اعشقي ابتسامتك. الانفزلاين. شاهد المزيد…
خصومات مركز ابن سينا للاسنان(الجبيل-الصناعية) خصم 30% على جميع خدمات الأسنان. خصم 30% على جميع عيادات التجميل والليزر. … شاهد المزيد…
مجمع ابن سينا الطبي للأسنان والجلدية Avicena Dental Clinic. الجيل الجديد من مصففات الأسنان (تقويم الأسنان. شاهد المزيد…
مركز براها الطبي للعلاج الطبيعي. مجمع عيادات غوج لطب الأسنان والجلدية. مجمع بيلسان الرياض الطبي للاسنان والجلدية. مجمع عيادات ملاك لطب وتجميل الاسنان. دانة البسمة الطبي. عيادات شمس الصحة و … شاهد المزيد…
مجمع ابن سينا الطبي العام – جدة. خصومات مجمع ابن سينا الطبي العام (لحاملي بطاقة تضامن للرعاية الصحية) * خصم 30% على الكشوفات بجميع التخصصات ما عدا الأسنان. شاهد المزيد…
الابتسامة الخليجية للأسنان والجلدية (ط.
مركز ابن سيناء للاسنان في الدمام - الدليل السعودي 2021
الكلمات الدلالية مجمع ابن سينا لطب الأسنان والجلدية بالدمام
رقم مركز ابن سينا لطب الأسنان بالدمام
مواعيد مركز ابن سينا لطب الأسنان بالدمام
موقع مركز ابن سينا لطب الأسنان بالدمام
حجز موعد مركز ابن سينا لطب الأسنان بالدمام
أطباء مركز ابن سينا لطب الأسنان بالدمام
رقم استقبال مركز ابن سينا لطب الأسنان بالدمام
تخصصات مركز ابن سينا لطب الأسنان بالدمام
مركز ابن سينا لطب الأسنان والجلدية بالدمام
معلومات مفصلة
إقامة
طريق ابو علي، مخطط عبداللطيف جميل، الجبيل 35514، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. اقتراح ذات الصلة
1. مركز ابن سينا لطب الأسنان ( القطيف) المنطقة الشرقية. القطيف. القطيف شارع القدس – مقابل هيرفي. 92009691. 2. مجمع ابن سينا الطبي (الخبر) المنطقة الشرقية. شاهد المزيد…
Avicena dental centers مجمع ابن سينا لطب الأسنان و الجلدية, الدمام (Dammam, Saudi Arabia). 513 likes · 1 talking about this. نرحب بكم في مجمع ابن سينا لطب الأسنان المجمع الطبي الأول في المنطقة… شاهد المزيد…
1- مجمع ابن سينا للأسنان والجلدية Avicena Centers Dental and Dermatology. يتمتع مجمع ابن سينا للأسنان والجلدية بخبرة طويلة في مجال تقديم الخدمات الطبية تصل إلى 30 عاماً تقريباً، حيث يعود تاريخ تأسيس المركز في مدينة الدمام لعام 1990، يسعى … شاهد المزيد…
مركز ابن سينا لطب الأسنان.