المصدر. يمكنك متابعة الأسعار في مصر والدول العربية من الجداول بالأسفل. لا تنسى التعرف على مواصفات هواوي بي 20 برو بالكامل بالجداول التالية:-
Huawei P20 Pro - سعر ومواصفات الموبايل
الهيكل
الابعاد
155 × 73. 9 × 7. 8 مليمتر (6. 10 × 2. 91 × 0. 31 بوصة)
الوزن
180 جرام
الألوان
الذهبي الوردي, ازرق منتصف الليل, الشفق "Twilight"
الشاشة
حجم الشاشة
6. 1 انش، تشغل الشاشة 81. 9% من حجم الموبايل
النوع
اموليد capacitive، تعمل باللمس، 16 مليون لون
الدقة
Resolution
1440 × 2244 بكسل نسبة الطول الى العرض 18. 7:9
البكسل في كل نقطة
408 بكسل
الحماية
طبقة الحماية فوق الشاشة التي تحميها من الكسر والخدش
لا يوجد حماية على الشاشة
اللمس المتعدد
امكانية التعرف على اكثر من لمسة فى نفس الوقت مما يتيح لك استخدام اصبعين لتحديد امر معين
ميزات أخرى للشاشة
- واجهة الاستخدام EMUI 8. 1
المواصفات الداخلية
أجهزة الاستشعار
مستشعر الضوء، بصمة الاصبع، التسارع، الدوران، القرب، بوصلة
Chipset
HiSilicon Kirin 970
المعالج (CPU)
ثمانى الأنوية (4x2. 4 GHz Cortex-A73 & 4x1. 8 GHz Cortex-A53)
معالج رسومي (GPU)
Mali-G72 MP12
الذاكرة العشوائية
6 جيجابايت رام
الذاكرة الداخلية
المساحة التي يمكنك استخدامها في تخزين ملفاتك مثل الصور والفيديوهات والألعاب، الخ,.
هواوي بي 20 برو مكتبه جرير
مميزات هواوي p20 pro كاميرا خلفية ثلاثية العدسة 40 + 20 + 8 ميجا بكسل. كاميرا امامية 24 ميجا بكسل ستعطيك صور سيلفي رائعة. رامات 6 جيجا بايت تعطيك الحرية لتنزيل وتشغيل العديد من التطبيقات في نفس الوقت. شاشة huawei p20 pro كبيرة لعرض رائع. بطارية 4000 ميللي امبير تعطيك المزيد من الوقت بدون ان يفصل الموبايل شحن. ذاكرة داخلية 128 جيجا بايت. خفيف الوزن. مقاومة الماء والغبار. شاشة بالابعاد الجديدة 18. وجود منفذ الاشعة تحت الحمراء. شحن سريع. عيوب هواوي بي 20 برو السعر العالي. لا يوجد راديو. لا يمكن اضافة كارت ذاكرة خارجي. لا يوجد منفذ سماعة 3. 5 mm واذا كان لديك سماعة 3. 5 ستستعمل المحول من 3. 5 إلى usb type-c. لا يمكن ازالة البطارية. تقييم فون صح التقييم معتمد على مراجعة الخبراء. السعر 8 / 10 الرامات 8 / 10 الشاشة 7 / 10 البطارية 9 / 10 الكاميرا الامامية 9 / 10 الكاميرا الخلفية 9 / 10 تقييمات ومراجعات huawei p20 pro
هواوي بي ٢٠ برو 2021
يأتي بصوت ستريو. يدعم الهاتف معظم مستشعرات التسارع والقرب والبوصلة والضغط البارومتري وحرارة الألوان والجيروسكوب. منفذ الـ USB يأتي من نوع Type C مع دعمه لخاصية الـ OTG. البطارية تأتي بسعة 4360 مللي أمبير مع قوة شحن سريع 66 واط كما يدعم الشحن اللاسلكي بقوة 50 واط. يأتي الهاتف بنظام تشغيل HarmonyOS 2. 0 مع واجهة هواوي الـ EMUI 12 مع خدمات هواوي و بدون خدمات جوجل. يتوفر الهاتف باللون الاسود وباللون الذهبي. عيوب موبايل Huawei P50 Pro:- لا يدعم خدمات الجيل الخامس الـ 5G. لا يدعم منفذ الـ 3. 5 ملم الخاص بسماعات الاذن وهذا طبيعي ومعتاد في كل الهواتف الرائدة. ظهر الهاتف معرض للاتساخ والتبصيم بصورة ملحوظة للأسف. مستقبل مجهول بالنسبة للتحديثات بالإضافة إلى عدم دعم خدمات جوجل. كنا نتمنى أن يتم زيادة سعة البطارية لتلائم المنافسة الحالية مع الشركات الأخرى. ارتفاع سعر الهاتف. مميزات Huawei P50 Pro:- المعالج يقدم أداء قوي جداً. تصميم مع خامات متميزة كما اعتدنا من هواوي مع حماية ضد الماء بشهادة معتمدة. الكاميرات تقدم أداء مميز مع مثبت بصري OIS فهي كاميرات من Leica وتنافس بقوة مع الموبايلات الرائدة في التصوير من أبل و سامسونج.
هواوي بي ٢٠ برو ماكس” بـ 3
يتميز جالاكسي إس 9 بلس بكاميرا خلفية قوية تأتي مع جهاز استشعار يعمل على معالجة وتنقية الصور بالإضافة إلى تحديد التفاصيل الدقيقة، كما تقدم الكاميرا أفضل مزيج من الضوء والتفاصيل في لقطات مختلفة، حيث ركزت سامسونج على الكاميرا بشكل كبيرفي هاتف جالاكسي إس 9 بلس، فقدمت كاميرا خلفية مزدوجة بدقة 12 ميجابكسل، إحداهما بفتحة عدسة متغيرة f/1. 5 والأخرى بفتحة عدسة f/2. 4، لتقدم الكاميرا أفضل اللقطات خاصة في الإضاءة المنخفضة، بالإضافة إلى كاميرا أمامية بدقة 8 ميجابكسل. ويأتي الهاتف بشاشة مقاسها 6. 2 إنش SuperAmoled بدقة +QHD، ويقدم أداء أسرع من خلال معالج كوالكوم سنابدراجون 845 ثماني النواة ولكنه يدعم شريحة اتصال واحدة، أما النسخة العاملة بمعالج Exynos 9810 ثماني النواة فهي تدعم شريحتي اتصال. ويحمل الهاتف ذاكرة وصول عشوائي تصل إلى 6 جيجا بايت، ومساحات تخزين داخلية 64 و128 جيجابايت قابلة للتوسعة عن طريق بطاقة Micro SD، مع بطارية بسعة 3500 ميلي أمبير/ساعة. أما بالنسبة لاستخدام شريحتي SIM، فإن كل منهما توفر اتصال 4G، وتتيح لك سامسونج إدارة الإعدادات لكل بطاقة SIM، مما يسمح لك بتحديد شريحة SIM افتراضية للمكالمات والنصوص والبيانات.
يأتي جالاكسي نوت 9 بمساحة تخزين داخلية 128 جيجابايت أو 512 جيجابايت مع إمكانية زيادة المساحة التخزينية عبر بطاقة الذاكرة الخارجية microSD حتى 512 جيجابايت، أي أن المساحة التخزينية للهاتف ستصل إلى 1 تيرابايت ، كما يأتي بذاكرة وصول عشوائي بسعة 6 أو 8 جيجابايت. يتميز هاتف جالاكسي نوت 9 بحصول القلم S Pen على الكثير من التحسينات التكنولوجية، تعتبر واحدة من أهم المزايا الفارقة بين نوت 9 ونوت 8 هي إضافة الاتصال اللاسلكي، فلم يتغير قلم S Pen من حيث الكتابة والرسم، ولكن الآن يمكن استخدامه لأكثر من ذلك، حيث يمكنه تشغيل التطبيقات والتحكم فيها عن بُعد، من الكاميرا والمعرض إلى Powerpoint ومشغلات الموسيقى. إذا كنت ممن يستخدمون قلم S Pen كثيرًا لابد أن هذه الميزة ستكون لها الأولوية الكبرى لديك. كما تحسنت كاميرا نوت 9 الخلفية المزدوجة ولكنها أصبحت تتشابه تقريبًا من حيث المواصفات مع كاميرا هاتف جالاكسي إس 9 بلس، وهذا يعني أنك ستحصل على أداء أفضل للضوء الخافت. خلاصة القول: إذا كنت تبحث فقط للحصول على أحدث الهواتف الذكية التي تقدم لك كافة المميزات وغير مهم بالنسبة لك السعر فهاتف جالاكسي نوت 9 من أفضلهم. 4- هاتفي آبل iPhone XS / iPhone XS Max
تاريخ الاصدار: سبتمبر 2018
نظام التشغيل: iOS 12
حجم الشاشة: 5.
لنتعرف سويا على قائمة الأطعمة الممنوعة في الصيام المتقطع. الأطعمة المصنعة: بسبب احتوائها على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، تلك التي تتنافى تماما مع فكرة تطبيق الحميات الغذائية. الدهون الغير صحية: من غير المسموح الحصول على دهون غير صحية، إذ يجب اختيار الدهون الصحية. تلك التي لا تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. المشروبات المحلاة: ابتعدي تماما عن المشروبات المحلاة بالسكر، إذ يفضل تناول مشروبات وأطعمة خالية من السكر الأبيض. اللحوم المصنعة: كذلك ننصحك بالابتعاد تماما عن اللحوم المصنعة، تلك اللحوم التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. النشويات البيضاء: لا تقومي بالحصول على نشويات بيضاء كالدقيق الأبيض، فقط ركزي على الأطعمة الصحية بشكل كبير. المسموح و الممنوع|في نظام|الصيام المتقطع|لزيادة محرقة الدهون|علاج |تكيس المبايض|Intermittent fasting - YouTube. كذلك ننصحك بالابتعاد عن المشروبات الكحولية، لأنها من العناصر الممنوعة بريجيم الصيام المتقطع. عليكِ الحصول على الخضروات والفاكهة الغنية بالفيتامينات والألياف، بالإضافة إلى الحصول على البروتينات الصحية. هل البطيخ مسموح في الصيام المتقطع؟ يعتبر البطيخ واحد من أهم العناصر الملائمة للحميات الغذائية، ومنها حمية الصيام المتقطع. إذ يعمل البطيخ على مد الجسم بالسوائل التي يحتاجها، كما أنه ليس غني بالسعرات الحرارية مما يسمح لكِ بتناوله على مدار الساعات المسموح فيها بتناول الطعام.
الفواكه المسموح بها في الصيام المتقطع والمشروبات المسموحة - مجلة حرة - Horrah Magazine
الصيام المتقطع هو نوع من أنواع الحميات التي يتم اتباعها من قبل الآلاف حول العالم، فقد أثبت هذا الدايت جدارته في فقدان الوزن. يعتمد ريجيم الصيام المتقطع على الصوم لعدد ساعات محدد، وتناول الطعام في عدد ساعات محدد أيضا. لكن قد يخطئ البعض في أنواع الطعام الذي يتم تناوله مع الصيام المتقطع، لذا نقدم من خلال هذا المقال الفواكه المسموح بها في الصيام المتقطع. كما نتعرف أيضا من خلال هذا المقال على الأطعمة الممنوعة مع هذه الحمية. الفواكه المسموح بها في الصيام المتقطع أكد الأطباء أن الفواكه المسموح بها في الصيام المتقطع ليست محدودة، بينما تحتاج من الشخص الذي يطبق الحمية إلى التعرف عليها بهدف التنويع وعدم الشعور بالملل أثناء تطبيق الحمية. والآن نتعرف على أبرز الفواكه التي تتلاءم مع طبيعة الصوم المتقطع. التفاح. المشمش. التوت. البرقوق. البطيخ. البرتقال. الكرز. الفواكه المسموح بها في الصيام المتقطع. الكمثرى. هذه كانت أبرز الفواكه المسموح بها في الصيام المتقطع، والآن نتعرف أكثر على أهم الأطعمة التي يجب تجنبها عند تطبيق الصوم المتقطع. الأكل الممنوع في الصيام المتقطع أكد خبراء التغذية أن الصيام المتقطع مثل غيره من الحميات الغذائية الأخرى، يرتبط بقائمة من الطعام الممنوع والمسموح.
أبرز اخطاء الصيام المتقطع التي تعيق فقدان الوزن .. تعرفي عليها | بيتى مملكتى
وبالتالي، يجب أن تولى اهتمامًا كافياً بتلك الميكروبات الصغيرة التى
تعيش في معدتك، خاصة عندما تتبع حمية الصيام المتقطع،
ومن الأطعمة المسموحة في نظام الصيام المتقطع المفيدة لصحة المعدة
والأمعاء، مثل جميع الخضروات، الأطعمة المخمرة مثل الزبادي، و الملفوف
المخلل. وبالإضافة إلى أن هذه الأطعمة تحافظ الحفاظ على صحة أمعائك، يمكن أن
تساعدك هذه الأطعمة أيضًا في إنقاص الوزن عن طريق تقليل امتصاص الدهون من
الأمعاء، وزيادة إفراز الدهون عن طريق البراز، وأيضًا تساعد في الحد من تناول
الطعام. المشروبات المسموحة لترطيب الجسم أثناء الصيام المتقطع
عليكَ أن تعلم عزيزي القارئ أن الحفاظ على رطوبة جسمك أثناء الصيام المتقطع
أمر بالغ الأهمية لصحتك، حيث يمكن أن يسبب الجفاف الصداع والإرهاق
الشديد والدوخة. لذلك إذا كنت تعاني بالفعل من هذه الآثار الجانبية، فقد يؤدي اتباعك لرجيم
الصيام إلى الجفاف وكبر حجم المشكلة، ووفقًا للأكاديميات الوطنية للعلوم
والهندسة والطب، فإن متطلبات السوائل اليومية هي:
حوالي 15. أبرز اخطاء الصيام المتقطع التي تعيق فقدان الوزن .. تعرفي عليها | بيتى مملكتى. 5 كوب (3. 7 لتر) للرجال. حوالي 11. 5 كوب (2. 7 لتر) للنساء. وتشمل السوائل المسموحة فى الصيام المتقطع: الماء، والقهوة، والشاي
سواء الأسود أو الأخضر، والبطيخ، والفراولة، والشمام، والخوخ، والبرتقال،
والخس، والخيار، والكرفس، والطماطم، والزبادي العادي.
دراسة تظهر عدم فاعلية نوع شائع من الصيام المتقطع في فقدان الوزن! – صحيفة المرصد الليبية
لذلك فهو مفيد للصحة بشكل عام، ومفيد بشكل خاص عند تناوله أثناء فترات إتباع نظام رجيم. مشروب النعناع الأخضر
مزج الليمون مع النعناع الأخضر يساعد في استهلاك الدهون
النعناع الأخضر مسموح به ، ويمكن مزجه بالليمون؛ فهو محفز للإنزيمات الهاضمة، ويساعد على استهلاك الدهون وتحويلها إلى طاقة قابلة للاستخدام مع تحفيز حرق الدهون في الجسم بشكل أفضل وفقدان الوزن بسرعة. خل التفاح الطبيعي
خل التفاح يساعد في سد الشهية وانقاص الوزن أثناء فترة الصيام المتقطع
يسمح بتناول خل التفاح خلال ساعات الصوم المتقطع؛ وقيل أن له فوائد عديدة في سد الشهية وإنقاص الوزن ، وكذلك يساعد علي تقليل نسبة السكر في الدم. لذلك نصح خبراء التغذية بتناوله أثناء ساعات الصيام. الفواكه المسموح بها في الصيام المتقطع والمشروبات المسموحة - مجلة حرة - Horrah Magazine. تناول ملعقة من زيت الزيتون يساعد على الشبع أثناء فترة الصيام
يسمح بتناول زيت الزيتون أثناء إتباع نظام رجيم الصيام المتقطع، حيث أنه يحتوي علي نسبة سعرات حرارية قليلة جداً. كذلك يساعد في تحسين عملية الحرق في الجسم، كما أن زيت الزيتون يحتوي علي مادة الأوليك التي تساعد علي إعطاء الشعور بالإمتلاء والشبع. المشروبات الممنوعه في الصيام المتقطع
العصائر من المشروبات الممنوعة في الصيام المتقطع لإحتوائها على السكر
العديد من المشروبات تكسر حالة الصيام وتفسد عليك يومك كله؛ لذلك هي ممنوعة في فترة الصوم المتقطع بالتأكيد، وهي:
تناول عسل النحل يومياً والمذاب في كوب من الماء كشراب مفيد جداً، لكن ممنوع تناوله في وقت وساعات الصيام ؛ لأن ملعقة واحدة من العسل الخام تعادل نسبة ملعقة الا ربع من السكر العادي.
المسموح و الممنوع|في نظام|الصيام المتقطع|لزيادة محرقة الدهون|علاج |تكيس المبايض|Intermittent Fasting - Youtube
الصيام المتقطع
الصيام المتقطع هو نظام غذائي لخفض الوزن وهو فكرة مأخوذة من الصيام الموجود في الأديان المختلفة حيث أكتشف له العلماء العديد والعديد من الفوائد الصحية والنفسية والروحية وواحدة من هذه الفوائد هي خفض الوزن والتخلص من السمنة. ؟فما هو نظام الصيام المتقطع
هو نظام غذائي علاجي يهدف إلي خفض الوزن بصفة أساسية وذلك عن طريق الصوم. عن الطعام و الشراب فيما عدا بعض المشروبات بالإضافة إلي شرب الكثير من الماء
وذلك خلال عدد معين من الساعات يبدأ من 8 ساعات علي الأقل إلي 16 ساعة ونظام ال 16 ساعة صيام هو الأكثر انتشاراً. وقد يتم لعدة أيام متتالية أو يتم تخصيص له عدة أيام خلال الأسبوع وقد تقوم بأتباعه لفترة معينة أو قد يصبح أسلوب حياة تتبعه طوال حياتك. كيف يساعد الصيام في خفض الوزن:-:أثناء الصيام يحصل جسمك علي الطاقة اللازمة له من مخازن الطاقة في الجسم وهي
الجليكوجين:-
وهو عبارة عن الصورة التي يخزن بها الجسم الجلوكوز الزائد عن حاجته ليستخدمه عند نقص الطاقة (في حالة الصيام) ويخزن أساساً في الكبد والبعض منه يخزن في العضلات. أثناء الصيام يحدث انخفاض لمستوي السكر في الدم فيقوم البنكرياس بإفراز هرمون يسمي الجلوكاجون والذي يقوم بتحويل الجليكوجين إلي جلوكوز فترتفع نسبة السكر في الدم.
بالإضافة إلى ذلك ،
لا تصلح أنواع أخرى من الحليب مثل الحليب المجفف وحليب النبات للصيام المتقطع لاحتوائها على بعض المواد التي تجعل الصيام
غير فعال. كاستثناء ، يمكن استخدام حليب اللوز مع الشاي بكميات قليلة جدًا لأن تأثيره ضئيل على فعالية الصيام. المشروبات التي تحتوي على المحليات الصناعية
على الرغم من أن المحليات الصناعية لا تحتوي على أي سعرات حرارية ، إلا أنها يمكن أن تحفز الأنسولين ، لذلك يوصى بعدم تناولها
أثناء الصيام. معلومات الصيام المتقطع الصيام المتقطع هو نظام غذائي يعتمد على عدم تناول أي طعام أو مشروبات تحتوي
على أي سعرات حرارية خلال فترة الصيام ، مما يقلل من مقاومة الأنسولين في الجسم. ضبط سكر الدم. منع مرض السكري