القيمة الغذائية للأفوكادو تتكون فاكهة الأفوكادو من حوالي ٧٣٪ ماء، ١٥٪ دهون، ٨, ٥٪ كربوهيدرات - معظمها ألياف - و ٢٪ بروتين. نصف حبة أفوكادو، حوالي ١٠٠ جرام تحتوي على ١٦٠ سعرًا حراريًا. الكربوهيدرات مقارنة بالفواكه الأخرى، تحتوي الأفوكادو على نسبة سكر قليلة جدًا. نصف حبة أفوكادو، أو ١٠٠ جرام، تحتوي على ٠, ٦٦ جرام فقط من السكر، ويشمل الجلوكوز والفركتوز والسكروز والجالاكتوز. بسبب هذا المحتوى المنخفض من السكر، فلها مؤشر جلايسيمي منخفض جدًا، مما يَعني أنها لا ترفع مستويات السكر في الدم كثيرًا بعد تناولها. فوائد الأفوكادو العديدة للوجه والشعر والمناعة | ويكي مصر. الألياف تحتل الألياف معظم محتوى الكربوهيدرات (٧٩٪) من الأفوكادو. يوفر ١٠٠ جرام من الأفوكادو ٦, ٧ جرام من الألياف، وهي نسبة عالية جدًا، بما يعادل حوالي ٢٤ ٪ من الكمية اليومية التي تحتاجها (DV) من الألياف. الألياف الغذائية عنصر غذائي مهم لها العديد من الفوائد الصحية. يمكن أن تنظم الشهية وتغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء وتقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية والسمنة ومرض السكري من النوع ٢ والاكتئاب. تحتوي فاكهة الأفوكادو أيضًا على أطعمة فودماب ، وهي كربوهيدرات قصيرة السلسلة لا يستطيع بعض الناس هضمها، لذلك فإن الأشخاص ذوي الحساسية لأطعمة فودماب، قد تُسبب فاكهة الأفوكادو أعراضًا هضمية مزعجة خاصة لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي (IBS) أيضًا.
فوائد الأفوكادو العديدة للوجه والشعر والمناعة | ويكي مصر
الا انه في المقابل تناول الدهون المغير مشبعة والاحادية كالاوميغا 3 والاوميغا 6، قد يكون له دور كبير في خفض مستويات الكولسترول الضار LDL ورفع الجيد. إلى جانب ذلك له دور في تعزيز المناعة ومكافحة الالتهابات، مما يساعد في تعزيز صحة القلب والشرايين، والوقاية بشكل خاص من أمراض القلب التاجية. 3- مصدر غني للدهون المفيدة الصحية الأفوكادو يعد مصدر رائع للدهون غير المشبعة والأحادية كحمض الأوليك، فكل 100غم منها تحوي ما يقارب 9. 8 غم دهون أحادية غير مشبعة و 110 ملغم من الأوميغا 3 (Omega 3). كما واحتواء الأفوكادو على الألياف وبعض المواد الكيميائية، التي تمنع امتصاص الكولسترول في الجسم مثل؛ الفيتوستيرولز (phytosterols)، ومضادات الأكسدة مثل؛ فيتامين ه (Vitamin E)، و فيتامين ج (Vitamin C) التي تمنع تأكسده، وتعزز فوائد ثمرة الأفوكادو للقلب والشرايين. ولمعدن البوتاسيوم الذي يعد الأفوكادو مصدر له أيضًا دور مهم جدًا في المحافظة على اتزان السوائل في الجسم، والسيطرة على ضغط الدم، فكل 100 غم من الأفوكادو تحوي ما يقارب 485 ملغم بوتاسيوم. 4- فوائد الأفوكادو للبشرة بالتأكيد ماسكات (أقنعة) الأفوكادو اكتسبت شهرتها من مدى نجاح فعاليتها للبشرة، وبشكل خاص البشرة الجافة، فالأحماض الدهنية التي يحويها الأفوكادو تساعد في ترطيب البشرة واعطاءها النضارة.
فوائد الأفوكادو ، كن على علم بكل ما يحتويه نبات الأفوكادو الاستوائي، وتأثيره على الإنسان، وفوائد الأفوكادو تدخل في علاج القلب والبشرة والذاكرة، ذلك لتميزها بوجود دهون صحية. قبل التعرف على فوائد الأفوكادو يجب معرفته، هو نبات ينمو من شجر الأفوكادو، وينمو هذا النبات في أمريكا الاستوائية، لحاجته لدرجات الحرارة العالية، وتتلخص فوائد الأفوكادو في الآتي. فوائد الأفوكادو للأطفال في الحقيقة أن كل النباتات والفواكه لها فوائد للطفل، تتلخص الفوائد على الأطفال في الأجزاء التالية:- تقوية العظام يمتلك الأفوكادو فيتامين بي 5، وفيتامين بي 6، يساعدون على تقديم المعادن والبوتاسيوم للطفل مع تقليل السعرات الحرارية الضارة. توسيع شرايين القلب تعمل هذه الثمار على توسيع شرايين التدفق إلى القلب، ويمنع زيادة نسبة الكولسترول في الدم، وذلك لاحتوائه على دهون صحية، وحديد يقوم بنقل الأكسجين في الدم، مما يقلل من الإصابة بأمراض القلب. تقوية الذاكرة تحتوي على الأوميجا 3 ، تعمل على تنشيط الذاكرة المرتبطة بالعين، بمعنى أنه يساعد الطفل على تذكر كثير من الأشياء التي يراها بالعين المجردة. بناء الجسم يحتوي على الألياف الكافية لبناء جسم الطفل، وتساعد الألياف في عملية خروج البراز وتسهيله.
وقع في يوم عاشوراء معركة هي من أشهر معارك التاريخ، وهي المعركة غير المتكافئة التي التقى فيها أهل الحق بزعامة سيد شباب أهل الجنة الإمام الحسين بن علي رضي الله عنهما، وبين جيش الأمويين المسلح بأفضل الأسلحة والمجهز والمكتمل العدة والعتاد، وفي هذا اليوم العصيب تخلى أهل الكوفة عن الإمام الحسين وتركوه وحيدًا مع سبعين من أهل بيته من النساء والأطفال، ولكن يدر الغدر كانت أسبق، واستطاع جيش بني أمية أن يقتلوا الحسين والمدافعين عنها في يوم عاشوراء، وما زال المسلمون يتذكرون هذا اليوم ويذكرون وفظاعته حتى اليوم. الأشهر المحرم فيها الصيام
ليس هناك أشهر يحرم الصيام فيها بكاملها، وإنما هناك بعض الشهور التي تحوي بعض الأيام التي يحرم الصيام فيها، وذلك مثل شهر شوال الذي يحرم صيام أول يوم منه، وهو اليوم الموافق لعيد الفطر المبارك. وكذلك من الأشهر التي يحرم في بعض أيامها الصيام شهر ذي الحجة، وذلك يوم العاشر والحادي عشر والثاني عشر والثالث عشر، وهي المسماة بأيام النحر والتشريق، فالصيام فيها من قبيل الصيام المحرم، فقد حرم النبي صيامها، وقال إنها أيام أكل وشرب وذكر لله عز وجل.
فضل صيام عاشوراء وعرفة مواسم الخير
الصيام هو من العبادات العظيمة التي لها آثار بعيدة وجليلة وهي لا تقتصر على صوم رمضان فقط، بل صوم رمضان هو صوم الفريضة، بينما أيام النوافل يستطيع الإنسان صيامها في أوقات كثيرة فمنها المستحب كصوم الإثنين والخميس وصيام ثلاثة أيام من كل شهر هجري، وصوم عرفة وصوم عاشوراء، فيبقى المؤمن على اتصال بربه ومولاه سبحانه وتعالى من خلال هذا الباب الكبير من الصوم، يطمع العبد في رضا مولاه بالتقرب إليه بالنوافل، وقد جاء في الحديث: وما يزال عبدي يتقرب إليَّ بالنوافل حتى أحبه. تذكير :صيام يوم عاشوراء. رواه البخاري. ونحن في هذا الموضوع فضل صيام عاشوراء وعرفة مواسم الخير، نتعرض إلى بعض الحديث عن فضائل يومي عاشوراء وعرفة وفضل الصيام في هذين اليومين المباركين، نسأل الله تعالى أن يبلغنا مواسم الخير وأن يعتق رقابنا من النار، إنه ولي ذلك والقادر عليه. فضل صيام يوم عاشوراء:
صوم يوم عاشوراء يكفر سنة ماضية؛ لقول النبي صلى الله عليه وسلم قال: (… صيام يوم عرفة أحتسب على الله أن يكفر السنة التي قبله والسنة التي بعده، وصيام يوم عاشوراء أحتسب على الله أن يكفر السنة التي قبله) رواه مسلم. وقد قال الحافظ ابن حجر في الفتح: (وظاهر أن صيام عرفة أفضل من صيام عاشوراء، وقد قيل: ال حكمة في ذلك أن يوم عاشوراء منسوب إلى موسى عليه السلام، ويوم عرفة منسوب إلى النبي صلى الله عليه وسلم فلذلك كان أفضل).
تذكير صيام عاشوراء 1433 – بطولات
رسائل تذكير في عاشوراء 1433 هناك العديد من التذكيرات بيوم عاشوراء 1433 هـ، والتي يتبادلها المسلمون مع اقتراب هذا اليوم كتذكير وتهنئة، منها: أخي المسلم عيد عاشوراء من أعظم الأيام، فاحرر نفسك لما فيه من كرم كبير وبسرعة قدر المستطاع، لأن الصيام يمحو ذنوب العام السابق. كل عام وأنتم بخير يا أخي الحبيب بمناسبة يوم عاشوراء فاحرص على أن تقترب من الله بالحسنات وأن الله يتقبل منا وإياك الحسنات. أذكرك أنت وأحبائك بصيام يوم عاشوراء، لأنكم ستحصلون على أجر عظيم على الصيام والصيام والاقتراب من الله أعظم أجر بإذن الله. فوائد صوم عاشوراء - موضوع. بنعمة الله علينا وعليك، كفّر ذات يوم عن صوم سنة كاملة. وصلنا الله وإياك يوم عاشوراء وجعلنا من بين الذين يقبل الله منا الصيام، وقد حققنا ذلك لا غائب ولا مفقود اللهم آمين رب العالمين. فسبحان الله مجموع الهدى والرحمة والقناعة، لا ملاذ ولا مفر منه إلا له سبحان الله غفور رحيم. رفع الله قدرك، وكفى همومك وضيقاتك، وأوكل إليه ما لا يدرك ولا مبالاة، ويوم عاشوراء وصل إليك في اليمن، نعمة ورضا ورحمة، وحفظها لك أعزائي وأصدقائك يا الله آمين. غارقة في المودة والمحبة، أتمنى لك صيامًا مقبولًا في يوم عاشوراء، وجعلك الله من بين الذين تغطيهم رحمته ومغفرته ومغفرته في هذا اليوم العظيم.
تذكير :صيام يوم عاشوراء
وأمر بصيامه]]
## ولعظم هذا اليوم فقد بوب البخاري في صحيحه: باب: [ وجاوزنا ببني إسرائيل البحر فأتبعهم فرعون وجنوده بغيا وعدوا ، حتى إذا أدركه الغرق قال آمنت أنه لا إله إلا الذي آمنت به بنو إسرائيل وأنا من المسلمين] وبوب البخاري رحمه الله أيضا في صحيحه باب: قوله: [ ولقد أوحينا إلى موسى أن أسر بعبادي فاضرب لهم طريقا في البحر يبسا لا تخاف دركا ولا تخشى.
فوائد صوم عاشوراء - موضوع
اليوم عندنا عيد بقدوم يوم عاشوراء جعلنا الله وإياكم من المغفوره ذنوبهم والمقبوله أعمالهم. اللهم إني أحببت أناس فيك فارضى عنهم يا الله وأفض عليهم من بركاتك وجزيل عطاياك في يوم عاشوراء الفضيل.
غارقة في المودة والمحبة، أتمنى لك صيامًا مقبولًا في يوم عاشوراء، وجزاك الله من المغطاة بالرحمة والمغفرة والمغفرة في هذا اليوم العظيم. وفقكم الله أن تصلوا ويصوموا يوم عاشوراء، وتجعلكم من صائدي الراحل، وتجعلكم من صائدي المرحوم، ورفعتهم من أهل الخير في الدنيا والآخرة. فضل صيام عاشوراء لطالما عُرفت فضيلة صيام يوم عاشوراء، فهو اليوم الذي خلص فيه الله سيدنا موسى عليه السلام، وبني إسرائيل الذين آمنوا معه من الغرق أنه كان ذلك اليوم. الذي ألقى الله ربنا يونس عليه السلام من بطن الحوت على الضفة ونجى من الهلاك بفضل تمجيده وذكرى ربه، وجعل الله هذا اليوم يوم تمجيد وذكرى له. على الفرد أن يقول: "لا إله إلا أنت، المجد لك، كنت من الظالمين. ودارت معركة في يوم عاشوراء وهي من أشهر المعارك في التاريخ وهي المعركة غير المتكافئة التي التقى فيها أهل الحق بقيادة سيد أهل الجنة الإمام الحسين بن علي. رضي الله عنهم، وبين الجيش الأموي، مسلحين بأفضل الأسلحة، ومجهزين ومجهز تجهيزًا كاملاً، وفي هذا اليوم الصعب ترك الناس الكوفة باسم الإمام الحسين، تاركينه مع سبعين من عائلته وحده. النساء والأطفال، ولكن الخيانة كانت في وقت سابق والجيش الأموي يمكن أن يقتل الحسين والمدافعين عنه في يوم عاشوراء، ولا يزال المسلمون يتذكرون ذلك اليوم ويتذكرون ويتذكرون أهواله حتى يومنا هذا.
مراتب صوم عاشوراء:
ثبت في صحيح مسلم عن ابن عباس – رضي الله عنهما- أنه قال: " حين صام رسول الله صلى الله عليه وسلم يوم عاشوراء، وأمر بصيامه، قالوا يا رسول الله: إنه يوم تعظمه اليهود والنصارى! فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (فإذا كان العام المقبل إن شاء الله، صمنا اليوم التاسع. قال: فلم يأت العام المقبل، حتى توفي رسول الله صلى الله عليه وسلم) رواه مسلم. وورد عند الإمام أحمد في المسند، والبيهقي في السنن عن ابن عباس أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (صوموا يوم عاشوراء وخالفوا فيه اليهود: صوموا قبله يوماً، وبعده يوماً). وورد عند الإمام أحمد أيضاً وابن خزيمة: (صوموا يوماً قبله أو يوماً بعده) كما عزاه ابن القيم في كتابه زاد المعاد. وبذلك تكون مراتب صوم يوم عاشوراء على ثلاث مراتب كما ذكرها ابن القيم رحمه الله: أكمل هذه المراتب هو صوم يوم قبله ويوم بعده، والمرتبة الثانية صوم التاسع والعاشر، وعلى ذلك أكثر الأحاديث، المرتبة الثالثة إفراد اليوم العاشر بالصيام فقط. حكم صوم عاشوراء إذا وافق يوم الجمعة أو يوم السبت
لا حرج في هذا الصوم، وإن وافق الجمعة أو يوم السبت، إذ إن الصيام مستحب شرعًا، وقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (لا تقدموا رمضان بصوم يوم ولا يومين إلا رجل كان يصوم صوماً فليصمه) رواه مسلم.