يقصد بالحصة الغذائية الكمية المحددة من الطعام (2 نقطة)؟ أسعد الله أوقاتكم بكل خير طلابنا الأعزاء في موقع رمز الثقافة ، والذي نعمل به جاهدا حتى نوافيكم بكل ما هو جديد من الإجابات النموذجية لأسئلة الكتب الدراسية في جميع المراحل، وسنقدم لكم الآن سؤال يقصد بالحصة الغذائية الكمية المحددة من الطعام بكم نرتقي وبكم نستمر، لذا فإن ما يهمنا هو مصلحتكم، كما يهمنا الرقي بسمتواكم العلمي والتعليمي، حيث اننا وعبر هذا السؤال المقدم لكم من موقع رمز الثقافة نقدم لكم الاجابة الصحيحة لهذا السؤال، والتي تكون على النحو التالي: الاجابة الصحيحة هي: صح.
يقصد بالحصة الغذائية الكمية المحددة من الطعام – سكوب الاخباري
يقصد بالحصة الغذائية الكمية المحددة من الطعام ، يحتاج الإنسان من الطعام والعناصر الغذائية اللازمة، حيث في حال ازدادت الكميات الموصى تناولها للأفراد فإنه سيعرضه للسمنة والعديد من المشاكل الصحية، ومن خلال موقع المرجع سيتم الحديث في هذا المقال عن قياس الحصة الغذائية ومقدار ما يحتاجه الفرد يومياً من الغذاء، بالإضافة إلى المجموعات الغذائية. كيفية قياس الحصة الغذائية
تُقاس الحصة الغذائية بالكوب أو الغرام إذ إن القطعة الواحدة من الصنف الغذائي تُعادل كمية معينة من السعرات الحرارية التي يجب أن تُقاس بالمقياس للحصول على الوزن الصحي المثالي، حيث يجب تناول الأفراد للمقدار المحدد له من العناصر الغذائية اللازمة لأجسامهم. [1]
شاهد أيضًا: الكربوهيدرات الصحية لإنقاص الوزن
يقصد بالحصة الغذائية الكمية المحددة من الطعام
تُعد السمنة من الأمراض العصرية الحالية، حيث أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يُعانون من السمنة، وهذا ما دفعهم إلى مراجعة طبيب التغذية للوصول إلى الوزن المثالي والحفاظ عليه، وبالتالي تجنب جميع الأمراض الذي قد يتعرض إليها الشخص الذي يشكو من السمنة، بالإضافة إلى أن مفهوم الحصة الغذائية من المفاهيم المهمة في جميع البرامج الغذائية، وبالتالي فإن الإجابة على السؤال السابق هي:
العبارة صحيحة.
شاهد أيضًا: يوجد الحمض في الغذاء مثل الليمون والبرتقال اللذين يحتويان على حمض
الحصص الغذائية من مختلف الأطعمة
تختلف الحصص الغذائية من طعام لآخر بحسب الكمية التي يحتاجها الجسم للاستفادة منه، وفيما يلي مقدار ما يحتاجه الجسم من العناصر الغذائية:
الحصة الغذائية من الخضار
أغلب الحميات الغذائية التي يفعلها طبيب التغذية تسمح بحصة كبيرة من الخضار يومياً، حيث يتراوح العدد المسموح من الخضار ما بين أربع إلى خمسة حصص، إذ إن الحصة الغذائية من الخضراوات الورقية تعادل كوب واحد منها، ولكن تنخفض هذه النسبة إلى نصف الكوب بالنسبة لباقي أنواع الخضروات. الحصة الغذائية من الفواكه
أربع حصص من الفواكه يومياً تُعتبر كافية لنظام صحي متوازن وسليم، حيث أن الحصة من الفواكه تُعادل حبة متوسطة الحجم، أما اذا كانت الفواكه مقطعة فيُعادل نصف كوب، ولكن حصة الفواكه المجففة تُعادل الحصة الغذائية الواحدة ربع كوب. الحصة الغذائية من الحبوب
كل نظام غذائي صحي وسليم يحتوي على ست حصص من الحبوب، فهي ضرورية للحصول على الطاقة اللازمة حتى يستطيع الفرد القيام بجميع نشاطاته اليومية. الحصة الغذائية من مشتقات الحليب
يُعد الحليب ومشتقاته من أهم المواد غنى بالكالسيوم، إذ إن الكالسيوم من العناصر الضرورية للمحافظة على هيكل عظمي سليم، ولكن لا يجب أن تقل الحصص الغذائية اليومية من شرب الحليب أو تناول أي من مشتقات الحليب.
محتويات ١ كيفية لبس الإحرام ٢ أعمال الإحرام ٣ محظورات الإحرام ٤ المراجع كيفية لبس الإحرام على الرّجل المحرم أن يرتدي من الثّياب ما كان غير مخيط أو مفصّل للبدن، قال ابن عبد البر:" لا يجوز لبس شيء من المخيط عند جميع أهل العلم، وأجمعوا على أن المراد بهذا الذّكور دون الإناث "، وأمّا الإزار فليس ممنوعاً على المحرم أن يقوم بارتدائه، وذلك سواءً أقام بشدّه بعقدة أو من خلال حزام، أو باستعمال المطاط. قال الشيرازي في المهذّب:" ويجوز أن يعقد عليه إزاره لأنّه فيه مصلحة له، وهو أن يثبت عليه. وإن جعل لإزاره حجزة وأدخل فيها التِّكَّة واتزر جاز، وإن اتزر وجعل فوقه تكة جاز. كيفية لبس الاحرام. قال في الإملاء: وإن زره أو خاطه أو شاكه لم يجز لأنّه يصير كالمخيط "، ومعنى الحجزة:" أن يثني طرف الإزار ويخيطه بحيث يصير كموضع التكّة، وهذه الخياطة لا تضرّ، لأنّه ليس محيطاً بالبدن بسببها، بل هي في نفس الإزار، والإزار باق بحاله على عدم الإحاطة "، والتكّة هي رباط السّراويل. وقال ابن قدامة في المغني:" وليس للمحرم أن يعقد عليه الرّداء ولا غيره إلا الإزار والهميان، وليس له أن يجعل لذلك زراً وعروةً، ولا يخلله بشوكة، ولا إبرة، ولا خيط، لأنّه في حكم المخيط ".
لباس الإحرام: كيفية الاستفادة منه بعد خلعه
وفي رأيي المتواضِع أرى ما يلي:
• توجيه الحُجَّاج من خلال التوعية والتعليم وبوسائلَ مختلفة إلى الاحتفاظِ بلباس الإحرام، والحَذَر مِن رميه في الشوارع؛ لأنَّه ينافي قطعًا تعاليمَ الإسلام، فلا يَليق بحاجٍّ يؤدِّي الفريضةَ أن يُجانبَ النظافة، كيف والحج مدرسةٌ لتعليم النظام والتربية الحقَّة؟! • وضْع حاوياتٍ مُعلَّمة لأجلِ هذا الغرَض، يقوم الحاجُّ بوضع لباس إحرامه عندَ الانتهاء من المناسك - إن أحبَّ الاستغناءَ عنه - ويَتمُّ ذلك بالتعاون بين الدوائر الرسميَّة والجمعيات الخيرية، بدلاً من بقائها في الفنادق التي ربَّما تقوم برميها في القمامة، وهو أمرٌ لا يليق وقيمةَ اللباس التربويَّة والإيمانيَّة. لباس الإحرام: كيفية الاستفادة منه بعد خلعه. • بعدَ جمْع لباس الإحرام مِن قِبل مؤسَّساتٍ خيريَّة يتمُّ غسلُها وترتيبها؛ لتوضعَ في علب فاخِرة، يتم تقديمها إلى الحُجَّاج الفقراء مجَّانًا، أو نقلها إلى فقراء الدول الإفريقيَّة والآسيويَّة، فهم أحْوج ما يكون إلى ما يَستُر عوراتِهم، ويَقيهم البَرْد، ويحميهم مِن الحر. • يُمكن الاستفادةُ أيضًا من ملابس الإحرام لتحويلِها إلى شكل آخَر، كأنْ يكون مناشِف، أو وسائد، أو غطاء، أو حتى ملابس؛ لتباعَ ويُجعل رِيعها في مجالاتٍ تَخدُم الأُمَّة.
المراجع (1) بتصرّف عن فتوى رقم 14426/ صفة لباس الإحرام، وحكم عقد الإزار عليه/ 16-3-2002/ مركز الفتوى/ إسلام ويب/ (2) بتصرّف عن كتاب مناسك الحج والعمرة في الإسلام في ضوء الكتاب والسنة/ د. سعيد بن وهف القحطاني/ مركز الدعوة والإرشاد- القصب/ الطبعة الثانية.