10. الكدمات و نقص فيتامين ج:
تحدث الكدمة عندما تتمزق الأوعية الدموية تحت الجلد ، مما يتسبب في تسرب الدم إلى المناطق المحيطة به ، وتعتبر الكدمات السهلة هي علامة شائعة على نقص فيتامين (ج) لأن إنتاج الكولاجين الضعيف يسبب ضعف الأوعية الدموية قد تغطي الكدمات مناطق كبيرة من الجسم أو تظهر كنقاط أرجوانية صغيرة تحت الجلد ، وكثيرا ما تكون الكدمات السهلة هي واحدة من أولى الأعراض الواضحة لنقص فيتامين ج ويجب أن تضمن إجراء المزيد من البحث في مستويات فيتامين سي لديك
نقص فيتامين جديد
المشروبات الكحولية: المسبب الآخر والأقل شيوعاً وانتشاراً لـ نقص فيتامين ج ، هو إدمان الكحول والإفراط في تناول الخمور والمشروبات الشبيهة، حيث وجد العلماء أن المواد الداخلة في تركيب هذه المشروبات، تتعارض مع فيتامين ج وتُعجِز الجسم عن الاستفادة به، مما يعني أن الإنسان مدمن الكحول، سيعاني من نقص فيتامين ج حتى وإن كان يحصل عليه بكميات مناسبة. ثانياً: الأكثر تعرضاً لـ نقص فيتامين ج: تمكن العلماء من تحديد فئات البشر الأكثر عرضة لـ نقص فيتامين ج ،وذلك استناداً على أن سوء التغذية هو المسبب الرئيسي لذلك النقص، وضمت قائمة المهددون بالتعرض لذلك النقص كل من: الدول النامية: شعوب الدولة النامية تأتي على قمة قائمة المعرضون لـ نقص فيتامين ج ،وذلك لأن نسبة كبيرة منهم من المعدومين، ولا تتوفر لهم الرعاية الصحية أو التغذية السليمة. الرضاعة الصناعية: لبن الأم غني بنسب مرتفعة من مختلف العناصر الهامة للطفل، وتلك العناصر تنخفض بنسبة كبيرة بألبان الرُضع الصناعية، مما يجعل الأطفال الذين يتم إرضاعهم صناعياً معرضون لنقص أكثر من عنصر غذائي، ومن بينها نقص فيتامين ج كبار السن: عدد غير قليل من كبار السن يعاني من نقص فيتامين ج ،ويكون ذلك بسبب انتقاص كمية الطعام التي يحصلون عليها يومياً، أو بسبب أن بعض الأنواع يحذر تناولها عليهم بسبب حالتهم الصحية.
آلام بالعضلات والمفاصل. سهولة حدوث كدمات بالجسم. بقع تشبه كدمات صغيرة حمراء وزرقاء على سطح الجلد. نزيف مفاجئ من اللثة. تورّم اللثة وتلونها. فقدان الأسنان. نزيف بالأنف. عدم التئام الجروح في الجسم بسهولة. فقدان الوزن. هشاشة الأظافر. فقر الدم (الأنيميا)، يحدث بسبب نقص الفيتامينات وتحديدًا فيتامين "ج " وأيضا فيتامين "ب 12"، وأعراض فقر الدم هي "الشعور بالإرهاق، ضيق في التنفس، فقد الوزن، الدوخة، ضعف العضلات، النسيان". علاج نقص فيتامين ج يتطلب علاج نقص فيتامين "ج" اتباع نظام غذائي به أطعمة غنية بهذا الفيتامين، وهو ما يمكن تحقيقه بتناول المكملات الغذائية التي تُؤخذ عن طريق الفم. أطعمة بها فيتامين ج إليكِ أهم الأطعمة الغنية بفيتامين "ج": الفواكه الكرز، الجوافة، الكيوي، البرتقال، الفراولة، التوت، البطيخ، الليمون، الكنتالوب، الباباظ أو البابايا. الخضراوات الفلفل الأحمر الحلو، الفلفل الأخضر، البطاطس، البروكلي، البقدونس، اللفت، السبانخ، الطماطم. الحليب والأسماك جميع منتجات الألبان والمأكولات البحرية. فوائد فيتامين ج للجسم أحد مضادات الأكسدة وتناوله يقوي الجهاز المناعي في الجسم، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
المرحلة الثانية: ثم جاءت المرحلة الثانية عند العرب ، وجاروا بقية الشعوب في تبنيهم الأسبوع المتألف من سبعة أيام. ( يقول المؤرخون ان أول من قسّم الأسبوع إلى سبعة أيام هم البابليون ، وكانوا قد أطلقوا على هذه الأيام أسماء الكواكب المعروفة لديهم ، وكان عددها خمسة ، وخصصوا اليوم السادس للقمر واليوم السابع للشمس. أيام الأسبوع باللغة الإنجليزية و العربية. ) فكانت أسماء الأسبوع - عند العرب - كالتالي: الأحد: كانوا يسمونه ( أوّل) اثنين: أَهْوَن ثلاثاء: جُبَّار أربعاء: دُبَّار خميس:مُؤْنِس جمعة: عَرُوبَة سبت: شَيَّار وقد رووا في ذلك شعرًا كقول شاعرهم: أؤمل أن أعيش وأن يومي ** باوّل أو بأهون أو جبّار أو التالي دبار فإن أفُتْه ** فمؤنس أو عروبة أو شيار المرحلة الثالثة: تسمية أيام الأسبوع بالأسماء المعروفة اليوم وهي: (السبت ، الأحد ، الإثنين ، الثلاثاء ، الأربعاء الخميس ، الجمعة). فأما التسميات من الأحد إلى الخميس فهي مشتقة من العدد نفسه ( الأول والثاني والثالث والرابع والخامس) وكان الأحد أول أيام الأسبوع. أما الجمعة: أصل هذه التسمية يعود إلى ( الجمع) و ( الإجتماع) بقصد الصلاة أو غيرها. وتجمع الجمعة على جَمُعات وجُمَعات وجمْعات وجُمع. وكان أول من جمع في الجاهلية بمكة فخطب وذكر وبشر بمبعث النبي صلى الله عليه وسلم وحض على اتباعه وهو كعب بن لؤي ويقال أنه أول من سمى العروبة الجمعة ومعنى العروبة الرحمة.
أيام الأسبوع باللغة الإنجليزية و العربية
الاسم مشتق من الكلمة اللاتينية (dies Martis)، وهو يوم مارس الذي كان يعتبر إله الحرب لدى الرومان. الأربعاء (Wednesday) كلمة مشتقّة من الكلمة الإنجليزية القديمة وانزديغ (Wōdnesdæg)، وهو يوم (Woden)، أو كما هو معروف ايضاً بأودين وهو كبير الآلهة عند الاسكندنافيين، كما أنّه إله بارز عند الأنغلو ساكسون في إنجلترا. تم اشتقاق الكلمة من اللاتينية (dies Mercurii) أي يوم ميركوري، وهو إله التّجارة والتّواصل بين البشر والآلهة عند الرّومان. الخميس (Thursday) مشتق من الكلمة الإنجليزية القديمة ثنرازديغ (Þunresdæg) أي يوم ثونور. منتديات حروف العشق © عالم الأبداع والتميز - أيام الأسبوع. وثونور أو ثور (Thor) هو إله الرّعد لدى الجرمان و الاسكندنافيين. اشتق الاسم من الكلمة اللاتينية (dies Iovis) أي يوم جوبيتر، وهو كبيرالآلهة عند الرّومان. الجمعة (Friday) مشتقة من الكلمة الإنجليزية القديمة فريجدايغ (Frigedæg) أي يوم فريج (Frige). وهي إلهة الجمال عند الجرمان وتعد تقمصاَ للآلهة الاسكندينافية فريغ (Frigg). أخذ من اسم اليوم اللاتيني (dies Veneris) أي يوم فينوس وهي إلهة الجمال والحب لدى الرومان. السّبت (Saturday) التّسمية مشتقة من الكلمة (diēs saturnī) وهي كلمة لاتينية تعني يوم ساتورن، نسبة إلى ساتورن (Saturn)، وهو إله الزّراعة عند الرومان.
منتديات حروف العشق © عالم الأبداع والتميز - أيام الأسبوع
tesi
4- الثلاثاء.. سالى.
Are you free on Monday morning هل أنت متفرّغ صباح الإثنين؟, I am نعم، أنا متفرغ.? What happened yesterday ماذا حدث البارحة؟. Nothing important لا شيء مهم.? Are you open at/on the weekend هل تفتحون في عطلة نهاية الأسبوع؟ are closed at/on the weekends نحن نغلق في عطلة نهاية الأسبوع. ملاحظة: في الإنجليزية الأمريكية يستخدم حرف الجر (on) بدلاً من (at) قبل (weekend).? What day is your birthday party أي يوم تكون حفلة عيد ميلادك؟ is this Friday إنّها هذه الجمعة.. I will come back next Saturday سوف آتي السّبت القادم.. I will cook rice with chicken for Sunday lunch سوف أطبخ الأرز مع الدّجاج من أجل غداء الأحد. كيف نسأل عن أيّام الأسبوع بالّلغة الانكليزية؟ كما ذكرنا سابقاً إن استخدام المفردات ضمن جمل هي الطّريقة الأمثل لترسيخ ما تعلّمناه واستذكارها بطريقة سهلة، لهذا تعلّم السؤال عن أيّام الأسبوع أحدى هذه الطّرق الهامة والمفيدة. تعالوا نتعلم كيف نسأل عن أيّام الأسبوع:? What day is it today أي يوم من الأيّام هو اليوم؟ is Friday اليوم هو يوم الجمعة.? ايام الاسبوع بالعربي والانجليزي. What day was it yesterday أي يوم من الأيّام كان البارحة؟.