اضغط هنا لمشاهدة فيديو اهداف مباراة الزمالك ومولودية الجزائر في دوري ابطال افريقيا
اهداف الزمالك اس ام
أهداف مباراة الزمالك والجونة التى تقام ضمن مباريات الجولة 12 من الدوري المصري الممتاز, والتي انتهت بفوز الزمالك بهدفين مقابل هدف واحد. افتتح امام عاشور اهداف المباراة بالهدف الاول للزمالك في الدقيقة 17 من تصويبة ن خارج منطقة الجزاء, واضاف زيزو الهدف الثاني في الدقيقة 19 بلقطة فنية عالية من صناعة امام عاشور. اهداف الزمالك اس ام. شاهد اهداف مباراة الزمالك والجونة
وقبل نهاية الشوط الاول يرتكب محمود علاء خطأ بدون داع مع لاعب الجونة ليحتسبها ابراهيم نور الدين ضربة جزاء للجونة يحرز منها عمرو السعداوي هدف تقليص الفارق, لينتهي الشوط الاول بتقدم الزمالك 2-1
بهذه النتيجة اضاف نادي الزمالك ثلاث نقاط غالية يعزز بها مركزه الثالث في ترتيب الدورى المصري برصيد 25 نقطة متساويا مع النادي الاهلى وبفارق نقطة عن بيراميدز صاحب الصدارة. بينما تجمد رصيد الجونة عن النقطة 14 في المركز الـ11.
اهداف الزمالك امس ف الكونفدراليه
تقدم "الجمهورية أون لاين" لكل متابعة كرة القدم فى مصر والوطن العربى، ملخص وأهداف مباراة الزمالك وغزل المحلة التى جمعت الفريقين على ستاد غزل المحلة. سقط فريق الزمالك فى كمين المحلة بهدفين لهدف، فى المباراة التى جمعت الفريقين اليوم على ستاد غزل المحلة، فى اطار منافسات الأسبوع الحادى عشر من بطولة الدورى العام موسم 2021. تقدم الزمالك بالهدف الأول عن طريق التونسى فرجانى ساسى فى الدقيقة 70، وأستطاع غزل المحلة فى تعديل النتيجة فى الدقيقة 77 عن طريق عبده يحيى، وفى الوقت القاتل سجل خالد الأخميمى الهدف الثانى للفلاحين لتنتهى المباراة بفوز المحلة بثنائية رائعة.
اهداف الزمالك امس وطلائع الجيش
وجاءت بداية المباراة ساخنة بين الفريقين، ففي الدقيقة السادسة سنحت أولى الفرص لفريق مولودية الجزائر، حيث تحصل على ضربة حرة مباشرة في مواجهة المرمى، تولى حراق تنفيذها وسدد كرة تصدى لها الحارس محمود جنش ببراعة. وجاء رد الزمالك قاسيًا، حيث سجل هدف التقدم عن طريق يوسف أوباما في الدقيقة السابعة بصناعة من أشرف بن شرقي، بعد هجمة مرتدة رائعة قادها فرجاني ساسي. اهداف مباراة الزمالك و سموحة فى الدورى المصرى 0-2 (سموحة يسقط الزمالك بثنائية مثيرة). وأنقذ الحارس محمود جنش مرمى الزمالك من هدف التعادل، بعدما تألق في إبعاد رأسية مهاجم مولودية الجزائر في الدقيقة (14). وأحرز محمود شيكابالا هدف الزمالك الثاني في الدقيقة (33)، حيث تلقى تمريرة من فرجاني ساسي داخل منطقة الـ 18، وتلاعب بالمدافع براهيمي، قبل أن يطلق تسديدة أرضية سكنت شباك المولودية. وأهدر يوسف أوباما فرصة إضافة الهدف الشخصي الثاني، والثالث لفريق الزمالك قبل نهاية الشوط الأول بعدما قابل عرضية أرضية أتت من الجهة اليمنى بتسديدة علت المرمى بكثير. وفي الشوط الثاني حاول نادي مولودية الجزائر مباغتة الزمالك بتسجيل هدف تقليص الفارق في الدقيقة (53)، بعدما تلقى بلخير تمريرة في عمق دفاع الأبيض، ولكن تسديدته مرت بجوار القائم. ولم يستغل نادي الزمالك 3 فرص سنحت له لإضافة الهدف الثالث في ظل استسلام فريق مولودية الجزائر، لتنتهي المباراة بفوز النادي الملكي بهدفين مقابل لا شيء.
اهداف مباراة الزمالك وسموحة امس
وواصل الزمالك انتصاراته في بطولة الدوري الممتاز بالفوز على مضيفه طلائع الجيش 0/3، مساء أمس السبت، في المباراة التي أقيمت على إستاد الجيش بالسويس، ضمن الجولة السادسة من بطولة الدوري الممتاز. وسجل أهداف الزمالك، يوسف أوباما في الدقيقة 17، إمام عاشور هدفين في الدقيقتين 49 و71. ويحتل الزمالك بهذا الفوز المركز الثاني بترتيب جدول الدوري الممتاز برصيد 13 نقطة وهو نفس رصيد المتصدر الأهلي الذي يتفوق بفارق الأهداف، ولعب الزمالك 5 مباريات فاز في 4 لقاءات وتعادل في مباراة أمام بيراميدز 1/1، وسجل لاعبو الزمالك 10 أهداف وتلقت شباكه هدفين. اهداف الزمالك ام اس. بينما تجمد رصيد طلائع الجيش عند نقطة واحدة في المركز الأخير، بعدما لعب الفريق 6 مباريات، تعادل في لقاء أمام الجونة 1/1، وخسر 5 مباريات، وسجل لاعبو طلائع الجيش 5 أهداف وسكن مرماهم 12 هدفًا.
صور مباراة الزمالك والرجاء - أشرف بن شرقي
يقدم لكم موقع ميركاتو داي فيديو أهداف مباراة الزمالك والرجاء في دوري أبطال أفريقيا ، في قمة مباريات اليوم الأحد 18-10-2020 فى الدور نصف النهائي. وضع الزمالك المصري قدما نحو التأهل للمباراة النهائية ببطولة دوري أبطال أفريقيا ، عقب الفوز على مضيفه الرجاء المغربي بهدف دون رد. ويدين الزمالك بالفضل في هذا الفوز للاعبه أشرف بنشرقي الذي سجل هدف المباراة الوحيد في الدقيقة 18. جاء هدف فوز الزمالك برأسية نموذجية من أشرف بنشرقي بعد ارتقاء هائل على طريقة كريستيانو رونالدو ، ليحول عرضية "أحمد سيد زيزو" داخل الشباك بشكل رائع. وغاب اليوم عن صفوف الزمالك النجم الدولي التونسي " فرجاني ساسي " بسبب إصابته بفيروس كورونا خلال تواجده في معسكر المنتخب الوطني الأخير، و" محمود علاء " الذي تعرض لإصابة خلال مباراة القلعة البيضاء امام "حرس الحدود" في الدوري المصري. اهداف الزمالك امس ف الكونفدراليه. وصعد الزمالك لهذا الدور بعدما أطاح بالترجي من دور الثمانية، حيث تغلب عليه 3 / 2 في مجموع مباراتي الذهاب والإياب، فيما تغلب الرجاء على مازيمبي الكونغولي 2 / 1 في مجموع مباراتي الذهاب والإياب. ويسعى الزمالك الى لقبه القاري السادس والأول منذ العام 2002، فيما يتطلع الرجاء لحصد النجمة القارية الرابعة فضلاً عن انه يقاتل على ثلاثية نادرة إذ حصد لقب الدوري المغربي لأول مرة منذ 2013 كما بلغ نصف نهائي بطولة العالم للأندية (خسر لقاء الذهاب أمام الإسماعيلي صفر-1 في القاهرة).
بل المقصد هو لمدة 48 ساعة فقط بعد الشعور بالألم، ومن بعد ذلك بدء التحرك من جديد بشكل تدريجي، دون ممارسة أي مجهود أو تمارين شديدة، أثبتت النتائج أن القيام بهذا قد يُساعد بشكل كبير على التخلص من هذه الآلام المفاجئة. 2- الكمادات
أثبت عدد من الدراسات السابقة أن الكمادات الباردة أو الدافئة تساعد وبشدة في علاج ألم أسفل الظهر، وعلى الرغم من أن الأفضلية ذهبت إلى الكمادات الدافئة. ولكن في بعض الحالات الأخرى أثبت التبريد فاعليته بشكل أكبر، وذلك نتيجة قدرتهم على عمل الأتي:
التدفئة
تعمل على توسيع الأوعية الدموية وامتداد الظهر بالأكسجين اللازم مما يعمل على الحد من الآلام والتشنجات. التبريد
يقوم بعملية عكسية تمامًا وهي تقليل حجم الأوعية الدموية مما يعمل على تقليل تدفق الدم، وهذا بدوره يؤدي إلى الحد من الالتهابات، وعلى الرغم من أن عملية التبريد قد تُسبب الألم في البداية ولكنها تُعد فعالة بشكل كبير. لعلاج الام اسفل الظهر بالصور. 3- ممارسة التمرينات
وليس المقصود هنا الذهاب إلى الصالات الرياضية أو ممارسة التمارين الشديدة خارج أو داخل المنزل، بل القصد هو التمرينات البسيطة للغاية المُخصصة لعلاج الآلام الظهر. ويُمكنك ممارسة هذه التمرينات داخل المنزل بناء على إرشاد الشخص المختص، تجنب تمامًا ممارسة الرياضة دون الرجوع إلى الشخص المختص.
لعلاج الام اسفل الظهر عند النساء
الزنجبيل
ويتم ذلك عن طريق خلطه ببعض الماء إلى أن يصبح عجينة متماسك، ثم توضع على منطقة الألم، وهذا سوف يحد من الشعور بالألم بشكل كبير، ولكن لابد من التأكد من عدم وجود حساسية تجاه هذا المكون، ويتم ذلك عن طريق تجربة نقطة بسيطة أولا. الحلبة
كما هو الحال للزنجبيل أثبتت الحلبة كفائتها في علاج ألم الظهر عن طريق وضعها العجينة على مكان الألم. أما فيما يتعلق بالزيوت، فهناك بعض الزيوت الطبيعية التي يُمكن أن نستخدمها عن طريق التدليك بشكل مخفف للحصول على راحة أكبر، مثل:
زيت اللافندر
يشتهر زيت اللافندر بأنه من الزيوت التي تساعد على الاسترخاء والتخلص من التوتر والأرق وما يُصاحبهم من أعراض، وهو أيضًا يعتبر مُهدئ فعال لألام الظهر. زيت الزنجبيل
كما سبق وذكرنا، فإن الزنجبيل رائع في التخلص من الالتهاب والألم، وذلك الحال بالنسبة للزيت الخاص به. زيت النعناع
يحتوي هذا الزيت على عدد من مضادات الالتهاب، التي تلعب بدورها بشكل كبير في علاج ألم أسفل الظهر. علاج ألم أسفل الظهر - الدكتور احمد ابو النصر. هذه كانت أفضل الطرق الطبيعية التي يُمكنا اللجوء لها عند التعرض لمثل هذا النوع من الألم، ولكن بجانب ذلك تعتبر الوقاية أفضل أمر يُمكنا القيام بها، ولكي نستطيع تجنب الآلام العظام وخاصة الظهر فيُمكنا القيام بالآتي:
عدم الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر لوقت طويل بنفس الوضعية.
لعلاج الام اسفل الظهر بالصور
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والكالسيوم والمعادن المختلفة. الحفاظ على الظهر دون انحناء قدر الإمكان. عدم القيام بأي حركة بشكل مفاجئ. الحفاظ على الوزن قدر الإمكان. الإقلاع عن التدخين. ممارسة الرياضة. لعلاج الام اسفل الظهر بالاعشاب. أشتري الان الكركمين و الزنجبيل أونلاين عبر متجر الصحة والغذاء. وبعد أن تناولنا كيفية علاج هذا العرض، سوف نتحدث سريعًا الأن عن الأسباب التي تؤدي إلى حدوثه، حيث أن هناك بعض الأسباب أو الأمراض التي تحتاج إلى التدخل الطبي وليس العلاج المنزلي فقط. ما هي أسباب ألم أسفل الظهر التي تحتاج إلى التدخل الطبي؟! عدم انتظام الهيكل العظمي
أمراض الكلى والمعدة
التهاب المفاصل
هشاشة العظام
عرق النساء
الإصابة
كما أنك إذا شعرت بغثيان أو ارتفاع حرارة أو فقدان وزن أو تخدير في الساق أو آلام المعدة أو القئ مع ألم أسفل الظهر، فيجب أن تستشير الطبيب على الفور. هذه كانت أهم طرق علاج ألم أسفل الظهر البسيطة، التي أثبتت فاعليتها في مواجهة وعلاج هذا العرض، بجانب طرق الوقاية منه، وأيضًا بعض الأمراض التي قد تؤدي لحدوث هذا الألم. نذكركم دائما على أهمية تناول الطعام الصحي وتجنب الخمول الدائم وعدم الحركة والاستفادة من فوائد النباتات الطبيعية لكي تحافظوا دائما على صحة العظام وصحتكم ككل.
3- بذور الكتان
تعد بذور الكتان أحد العلاجات المنزلية الفعالة لتخفيف ألام أسفل الظهر، حيث يمكن غلى بذور الكتان فى الماء، ثم توضع داخل قطعة من القماش، وبعد ذلك تلف على الظهر، ويمكن تكرار هذه الطريقة يوميا حتى الشعور بالتحسن والقضاء على الألم تماما. 4- الحزنبل
يستخدم الحزنبل لتقليل ألام أسفل الظهر، حيث يمكن نقع كمية من الحزنبل فى الماء المغلى لمدة ربع ساعة على الأقل، ثم يتم تحليته بالعسل ويشرب منه ثلاث مرات فى اليوم قبل الأكل. علاج ألم أسفل الظهر عند النساء بالتفصيل | مجلة سيدتي. 5- الزنجبيل
للزنجبيل فوائد جمه فى علاج العديد من الأمراض، حيث يمكن استخدامه لتخفيف ألام أسفل الظهر عن طريق اضافة القليل من الماء إلى الزنجبيل المطحون وعجنهما سويا حتى نحصل على خليط مناسب، ثم يتم فرد الخليط على الظهر ويدلك جيدا ويترك لمدة ربع ساعة على الأقل، وبعد ذلك يشطف بالماء الفاتر وتدهن المنطقة المصابة بزيت الزيتون. 6- الحلبة
يجهل عدد كبير من الناس فوائد الحلبة فى العلاجات الطبية، فهى تساعد فى تخفيف ألام أسفل الظهر بشكل كبير، وذلك عن طريق اضافة القليل من الحليب الساخن إلى مسحوق الحلبة وخلطهما سويا حتى نحصل على خليط مناسب، ثم يتم وضع الخليط داخل قطعة نظيفة من الشاش، وبعد ذلك تلف على منطقة أسفل الظهر.