سيرياس ماس Serious Mass مكمل غذائي قوي جدا حيث يُعد هذا المنتج أحد المنتجات التي تعمل على التخلص من مشكلة النحافة وتساعد في زيادة وزن الجسم وبناء العضلات ، فهو أحد المنتجات الخاصة بالمكملات الغذائية ، وهو واحد من أفضل المكملات الغذائية لزيادة الوزن في العالم ولكن لهذا المنتج فوائد كثيرة ومحاذير كذلك يجب الانتباه إليها. سيرياس ماس Serious Mass
قد يهمك:
زنكترون Zinctron مكمل غذائي لتقوية أعضاء الجسم وتنشيط الدماغ
جرعة السيرياس ماس Serious Mass
يأتي مع سيرياس ماس مكيال يعرف باسم السكوب، والطريقة الخاصة لاستخدام سيرياس ماس serious mass هو تناول 2 إلى 3 سكوب يومياً عن طريق وضع السكوب الواحد في الماء بحيث تقدر كمية الماء بنحو 360 مللي جرام مع التقليب الجيد وتناوله. تعرف أيضا علي
بروماكس Promax لزيادة الوزن وعلاج النحافة
جرعة سيرياس ماس Serious Mass تحتوي علي
1250 سعر حراري. سيرياس ماس النهدي الالكترونية و الهدف. 50 جم بروتين. 250 جم نشويات. 4. 5 جم دهون. كميات مينة من الكرياتين ، بروتين البيض ،الواي بروتين و الجلوتامين. مكونات سيرياس ماس Serious Mass
يتكون هذا المنتج من عدة مواد تعمل على المساعدة في زيادة الوزن بسرعة وهذه المواد هي:
50 جرام من البروتين.
سيرياس ماس النهدي | ويكي مصر
8 مجم
320٪
5. 1 مغ
340٪
الريبوفلافين
4 ملغ
235٪
5. 2 مغ
306٪
النياسين
50 ملغ
250٪
50. 6 مغ
253٪
فيتامين ب 6
5 ملغ
5. 3 مغ
حمض الفوليك
400 مكغ
436 ميكروغرام
109٪
فيتامين ب 12
10 ميكروغرام
167٪
12. 7 ميكروغرام
212٪
البيوتين
300 ميكروغرام
حمض البانتوثنيك
25 ملغ
27 مغ
270٪
الكلسيوم
590 ملغ
59٪
1400 مغ
140٪
حديد
8 ملغ
44٪
8. 3 مغ
46٪
الفوسفور
430 مغ
43٪
1130 مغ
113٪
اليود
150 ميكروغرام
المغنيسيوم
140 ملغ
35٪
239 مغ
60٪
زنك
15 مجم
18 مغ
120٪
عنصر السيلينيوم
70 ميكروغرام
نحاس
1. 6 ملغ
80٪
1. سيرياس ماس النهدي للعقارات. 6 مغ
المنغنيز
2 ملغ
2 مغ
الكروم
120 ميكروغرام
الموليبدينوم
75 ميكروغرام
صوديوم
410 مجم
17٪
800 مغ
33٪
بوتاسيوم
1560 ملغ
45٪
2790 مغ
الكرياتين مونوهيدرات
1 غرام
1 غ
ل-جلوتامين
500 ملغ
500 مغ
بيبتيدات الجلوتامين
الكولين (كمادة bitletrate الكولين)
250 ملغ
250 مغ
إينوزيتول
PABA (حمض شبه أمينوبنزويك)
5 مغ
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. † القيمة اليومية غير مذكورة. ملاحظات ونصائح بشأن سيرياس ماس Serious Mass
للحصول على أفضل نتائج يجب اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة بشكل منتظم.
جميع الحقوق محفوظة موقع ويكي مصر
المتصفح الذي تستخدمه غير مدعوم. الرجاء استخدام أحد المتصفحات التالية Chrome, Firefox, Safari, Edge. تحميل متصفح مدعوم
×
مهارات التفكير الناقد وحل المشكلات | المرسال
سياسة الخصوصية
من نحن ؟
سعودي اون
حقوق النشر والتأليف © 2021 لموقع الدكة
مهارات التفكير الناقد
يعرّف بوليت التّفكير الناقد بأنه "هو التفكير الذي يتطلب استخدام المستويات المعرفية العليا الثلاث في تصنيف بلوم و هي التحليل والتركيب و التقويم".
خطوات التفكير الناقد - موقع محتويات
مهارات التفكير الاستقرائي، ومنها: تحديد علاقات السبب والنتيجة القدرة على الاستنتاج تحديد المعلومات المرتبطة بالقضية المطروحة تكوين شبكة علاقات بأطراف الموضوع اقرأ أيضًا: مهارات التفكير الاستراتيجي 2. مهارات التفكير الناقد وحل المشكلات | المرسال. مهارات التفكير الاستنتاجي، ومنها: استخدام المنطق تحديد التناقضات في القضية المطروحة 3. مهارات التفكير التقويمي، ومنها: تحديد جوهر القضية المطروحة توقع النتائج وضع خطط احتياطية فصل الآراء عن الحقائق التثبت من مصداقية مصدر المعلومة هل توجد معايير للتفكير النقدي؟ يتضح من مجموعة المهارات المسرودة أعلاه أن التفكير الناقد يرتكن إلى معايير ومن أهمها الدقة والوضوح والتحليل والدقة والتعلق والعمق والعدالة والموضوعية. ويمكن اكتساب تلك المعايير بتنمية المهارات عن طريق التدرب على حل المشكلات بغض النظر عن طبيعتها والتمرن على المعادلات الرياضية ورسم خريطة ذهنية للأطروحة أو الجدلية بحيث ينبثق منها القضايا المتعلقة وتحديد الحقائق والآراء ووضع المصادر التي يمكن التثبت من مصداقيتها، والتمرّن على استيعاب جوهر الجدلية من ضمن التفاصيل الكثيرة. اقرأ أيضًا: التفكير الزائد: ما هو؟ ما هي أضراره؟ وكيف تتغلب عليه؟ ما هي مراحل التفكير النقدي؟ تتكون عملية التفكير النقدي من 6 مراحل: 1.
النظر والتفكير في الاحتمالات والبدائل المتاحة. تعليق الحكم على الأمور حتّى تتوفر الأدلة والبراهين الكافية. خطوات التفكير الناقد
تتحدد خطوات التّفكير الناقد باتباع مجموعة من الخطوات، ولعل أبرزها ما يلي:
جمع مجموعة من الدراسات والأبحاث والمعلومات والأحداث الخاصّة بموضوع البحث أو الدراسة المراد انتقادها. صياغة الفكرة المرجوّ انتقادها. ثمَّ القيام باستعراض الآراء المتعلقة بموضوع البحث المراد التفكير النقدي فيه. ملاحظة العناصر المختلفة المتواجدة في الموضوع المراد التّطرق لانتقاده، وتحديد العناصر اللازمة وغير اللازمة وفق أسس معينة. القيام بعد ذلك بطرح أسئلة تحاكم العناصر اللازمة للتفكير الناقد. خطوات التفكير الناقد - موقع محتويات. ربط العناصر بروابط وعلاقات ذات صلة بالموضوع. وضع الأفكار المتضمنة للفكرة التي خرج بها المفكر الناقد على صورة تعميمات في جمل خبرية. وضع الأفكار المتضمنة داخل وحدات خاصّة منضمنة الفروض والنتائج. اقتراح بدائل ممكنة وموجودة والعمل على تحديد معايير لفحص تلك البدائل. صياغة استنتاجات خاصّة بالمرجوّ انتقاده. التمييز بين الاستنتاجات الصحيحة والخاطئة. بعد ذلك العمل على صياغة افتراضات عامة. ثمَّ التمهل في قبول الأحكام والتسليم بأمرها.