الخرقة: هيَ العباءة الخاصّة بِنساء البادية في المناطق الشماليّة الغربيّة مِن المملكة، ويتمّ صناعتها مِن قماش أسود كما يتمّ تزيينها بالتطريز والخرز الملون. أغطية الرأس: وهيَ أغطية الرأس في سائر الأيام؛ وتتمثّلُ في المسفع، وَالعصابة، وَالمحرمة، وَالمدورة، وَالقناع، وَالبيرم. الشيلة: ويُطلقُ عليها الغدفة، وهيَ من أغطية الرأس الأساسية والتي يشيعُ استخدامها في مختلف المناطق، وهيَ عبارة عَن قطعة مستطيلة مصنوعَة مِن القماش القطني الخفيف أسود اللون ويكونُ خاليًا من الزينة أو التطريز، تلفها النساء حول الرأس مع كشف الوجه، ومن ضمن أنواع الشيلة؛ المشنفة، وَشيلة التلي، وَالمريشة. الزي الشعبي السعودي للرجال. الشمبر: عبارة عن مثلث صغير مصنوع من قماش الفوال الأبيض أو قماش الكروشيه، تتواجدُ في زاويتيه الجانبيتين خيطان من القيطان وظيفتها تثبيته خلف الرأس. المحرمة: عبارة عَن قطعة مستطيلة أطوالها متفاوتة وفقًا لِطول الشعر، وهيَ مصنوعة من الشاش أبيض اللون الذي يعرفُ بِاسم فرخ اليشمك. المدورة: هيَ مربع من قماش اليشمك، يكونُ مزيّنًا بورودٍ ملونة وتكونُ هذهِ الزينة مطبوعة على الأطراف، وألوانها متفاوتة وكذلكَ زينتها تختلفُ بحسب المناسبة.
- الامارات | "فيرست كلاس" يفوز بلقب شوط دبي كحيلة كلاسيك أول أشواط أمسية كأس دبي العالمي.. فيديو
الامارات | &Quot;فيرست كلاس&Quot; يفوز بلقب شوط دبي كحيلة كلاسيك أول أشواط أمسية كأس دبي العالمي.. فيديو
تتميز الطاقية بلونها الأبيض، ويتم ارتدائها على الرأس، وفي الغالب تُصنع الطاقية من القطن. ما يميز الطاقية في الزي الرجالي السعودي هو طريقة حياكتها المختلفة عن المتعارف عليه في الطاقيات الغربية. يتم ارتداء الطاقية البيضاء أسفل الشماغ لتساعد على تثبيته حتى لا ينزلق الشماغ أو الغترة من الرأس. ولكن بشرط أن تكون على مقاس الرأس. الامارات | "فيرست كلاس" يفوز بلقب شوط دبي كحيلة كلاسيك أول أشواط أمسية كأس دبي العالمي.. فيديو. ـ الغترة والشماغ الشماغ والغترة هو اللباس الرسمي للسعوديين حيث يلبسونه في الأعياد والمناسبات والأعراس يُطلق على الشماغ أيضًا اسم الغترة، وهي القطعة التي يرتديها الرجال فوق الطاقية البيضاء. وهو عبارة عن قطعة من القماش المصنوع من القطن يتم طيها عند اللبس على شكل مثلث ويتم ارتدائها فوق الطاقية لتغطية الرأس والأكتاف ويتم تثبيته بالعقال. يتكون الشماغ من لونين هما الأحمر والأبيض المتداخلين معًا، وهناك الغترة التي تتميز بلونها الأبيض الصافي. وهناك عدة طرق لارتداء الشماغ، مثل طريقة الكوبرا، وطريقة الميزان وطريقة بنت البكار والطريقة الرسمية. ـ العقال وهي القطعة التي يتم وضعها فوق الشماغ من أجل تثبيتها على الرأس. وهو عبارة عن قطعة سوداء تتخذ الشكل الدائري شبيهة بالجلد ويتم وضعها فوق الرأس، ويكون بسماكة متوسطة وليس بالرفيع ولا غليط.
تميّزُ الملابس التقليدية في المملكة العربية السعودية العديد من التفاصيل التي لا تتواجدُ في غيرِها من الأزياء التراثيّة، ويفتخرُ سكّان المملكة بالملابس التقليديّة الخاصّة بِها كونها جزءً لا يتجزّأُ من ثقافة المملكة وإرثها المتوارث من الأجيال السّابقة، وتظهرُ هذهِ الأزياء في الاحتفالات التراثية والثقافيّة لتعبّر عن الزيّ التقليدي السّائِد في المملكة، وفيما يأتي يقدّمُ موقِع المَرجع أبرز تفاصيل ملابس المملكة التقليديّة سواءَ للرجال أو النساء. الملابس التقليدية في المملكة العربية السعودية
تتوافقُ الملابس التقليدية في المملكة العربية السعودية مع المعايير والتقاليد والعادات السائِدة في المملكة، كما تتوافقُ مع الظروف المناخية وتفضيلات السكان المحليين، لِذا تعدّ هذهِ الملابس مفضّلة بالنسبة للأفراد في المملكة على الملابس الغربية، كما يَظهرُ في زيّ المملكة التقليدي الوطني التوافق مع تعاليم الدين الإسلامي، وعامةً يعدّ الشعب السعودي من بين الشعوب الإسلاميّة المحافظة في الملابس وأسلوب الحياة عامةً. [1]
شاهد أيضًا: صور ملوك المملكة العربية السعودية جميعهم بالترتيب
اللباس التقليدي السعودي للرجال
يتألفُ الزيّ التقليدي السّعودي للرجال من 5 عناصر؛ وهيَ الثوب والطاقيّة والشماغ أو الغترة، وَ العقال والبشت، أمّا الدقلة فيعدّها البعض جزءً من لباس الرجال التقليدي، بينما لا يعتبرُها آخرونَ من بينَ عناصر الزيّ التقليدي الخاصّ بالرجال، وهيَ عبارة عن لباس يشبهُ البشت إلّا أنّه مليء بالزخارف ويُلبس في الأفراح.
واحدة من أسهل الطرق وأكثرها فعالية لمعرفة عدد السعرات الحرارية التي يجب أن
تتناولها في يوم واحد إما للحفاظ على وزنك الحالي أو لحساب عدد السعرات
الحرارية التي يمكنك عبرها من خسارة الوزن ، هي استخدام حاسبة السعرات
الحرارية أدناه. ما عليك سوى إدخال المعطيات الخاصة بك: 1- الجنس (ذكر ام انثى) 2- العمر 3- الطول 4- الوزن 5- نوع نشاطك اليومي (كثير الجلوس، يتطلب الوقوف، يتطلب المشي، يتطلب جهد كبير) ثم انقر
على زر 'حساب'. حاسبة السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم
تظهر النتائج حسب هدفك: lose weight: خسارة الوزن maintain weight: تثبيث الوزن gain weight: زيادة الوزن
كيف تعمل حاسبة السعرات الحرارية؟
يتم إدخال هذه الأرقام في المعادلات التي تحسب معدلات الطاقة أثناء الراحة
(REE) أو تسمى أيضًا معدل الأيض الأساسي (BMR). REE أو BMR هي السعرات الحرارية التي يستخدمها جسمك للحفاظ على الوظيفة
الطبيعية مثل: ضربات القلب، والطاقة لوظائف الدماغ ، وتكوين خلايا جديدة ، وما
إلى ذلك. من رقم REE هذا الذي يأخذ في الاعتبار الوزن والطول والعمر والجنس، يضاف عامل
'نوعية النشاط'. اذ خلالها الجسم يستهلك طاقة إضافية. لذلك، فإن أولئك الذين لديهم مستوى نشاط أعلى يحتاجون إلى سعرات حرارية أعلى.
حاسبة السعرات الحرارية فى الطعام بالاضافة الى معظم السعرات الحرارية فى مختلف المأكولات و الاطعمة وحاسبة أخرى للسعرات الحرارية المطلوبة للجسم يوميا و حاسبة مؤشر كتلة الجسم
مع تغير العمر والوزن ومستوى النشاط ، ستتغير أيضًا احتياجات السعرات الحرارية. تعتبر معرفة مستوى السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم عاملا جيدًا للبدء،
ولكن هناك عوامل أخرى يجب مراعاتها لتنظيم الوزن. جودة السعرات الحرارية لا تقل أهمية عن الكمية، وتشير الدراسات البحثية أيضًا
إلى أن وقت تناول الطعام يمكن أن يؤثر أيضًا على تنظيم الوزن.
حاسبة الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية لحرق الدهون او زيادة الوزن بفاعلية و بسرعة يجب معرفة احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية. و الاحتياجات اليومية من السرات الحرارية تسمى بال TDEE او Total Daily Energy Expenditure و ال BMR = TDEE * معامل النشاط فبعد حصولك على كمية احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية, فاذا اكلت سعرات حرارية اكثر من الTDEE فسوف يزيد وزنك, و اذا اكلت سعرات حرارية أقل من الTDEE سوف يقل وزنك. طريقة استخدام الحاسبة: يتم ادخال النوع (ذكر-انثى) و العمر و الوزن و الطول و هناك 3 معادلات لحساب الاحتياجات اليومية من الطاقة 1-معادلة هاريس بنديكت Harris-Benedict و هذه المعادلة تم تصميمها في سنة 1919 و هي اقل المعادلات دقة 2- معادلة ميفلين سانت جوير Mifflin-St Jeor هناك دراسة امريكية نشرت سنة 2005, اثبتت هذه الدراسة ان معادلة ملفين سانت جوير تعتبر معادلة دقيقة لحساب الاحتياجات اليومية من الطاقة. 3- معادلة كاتش ماكردل Katch-McCardle و هي تعديل على معادلة ملفين, و تأخذ في الاعتبار نسبة دهون الجسم و لذلك تعتبر اكثر المعادلات دقة. ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود