الكثيرون يعشقون البطاطا، خاصة الأطفال الذين يفضلونها في شكل أصابع محمرة أو شرائح مقرمشة، فلا أحد يختلف على فوائد البطاطا الكثيرة، إلا أن الكثيرين يجهلون فوائد قشر البطاطا. فقد أجمعت الكثير من الدراسات على أن قشر البطاطا يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة التي نفقدها حين نقوم بتقشير البطاطا والتخلص من ذلك القشر. وبحسب تقرير نشره موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، فإن هناك 7 فوائد ذهبية لقشر البطاطا، وهي: 1 - قشر البطاطا غني بالبوتاسيوم الذي يعتبر من المعادن الهامة للجسم، خاصة قدرته على تعزيز الجهاز العصبي في الجسم. 2 - قشر البطاطا غني بالـ"نياسين" (فيتامين B3)، ووظيفته الرئيسية هي تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة، حيث يساعد الـ"نياسين" على نشر الطاقة من الخلايا في الجسم كله، في نفس الوقت يساعد في الحفاظ على سلامة خلايا الدم. لمحة سريعة عن فوائد قشور البطاطس - صحتي. كما أنه يعزز من صحة القلب ويحافظ على الكوليستيرول في مستوى جيد. 3 - تناول قشر البطاطا يمد الجسم بحاجته من البروتين والفيتامينات والكربوهيدرات. 4 - يحتوي قشر البطاطا على الحديد الذي يغذي خلايا الدم. 5 - تناول قشر البطاطا يعزز من عملية الهضم، حيث إنه غني بالألياف. 6 - قشر البطاطا يقلل من امتصاص الغلوكوز الناتج عن تناول البطاطا، لذا فهو يمنع ارتفاع السكر في الدم عقب تناول البطاطا.
- 6 فوائد صحية لقشر البطاطس.. غنى بالحديد والبوتاسيوم والبروتينات - اليوم السابع
- لمحة سريعة عن فوائد قشور البطاطس - صحتي
- 9 طرق لاستخدام قشور البطاطس لن ترموها أبداً بعد الآن ! - YouTube
- تصميم مواقع انترنت جاهزة مجانا مع يوجوف من
- تصميم مواقع انترنت جاهزة مجانا فحص كمبيوتر وتحديد
- تصميم مواقع انترنت جاهزة مجانا اعلان
- تصميم مواقع انترنت جاهزة مجانا للكمبيوتر
6 فوائد صحية لقشر البطاطس.. غنى بالحديد والبوتاسيوم والبروتينات - اليوم السابع
البطاطس
البطاطس من نباتات الفصيلة الدّرنية التي تنمو في باطن الأرض، وتُزرع في مناطق مختلفة في أنحاء العالم جميعها، وهي من النباتات متعددة الألوان، فهي قد تتصبّغ باللون الأرجواني، أو الأحمر، أو الأصفر، أو البني الذي يغلب انتشاره على باقي الألوان، أمّا المكوّنات الغذائية للبطاطا الطازجة فإنّها تتكوّن من 80% من الماء، إضافةً إلى احتوائها على كميّات وفيرة من الكربوهيدرات، بينما يشكّل البروتين والألياف نسبًا متوسطةً في تكوين البطاطا. [١]
فوائد قشر البطاطس
تتعدّد الفوائد الصحيّة التي يوفّرها قشر البطاطا، وهي مذكورة على النحو الآتي:
الاحتفاظ بالقيم الغذائية للبطاطا: يمتاز قشر البطاطا بقدرته على الاحتفاظ بالقيم الغذائية الموجودة داخل لب البطاطا، إذ إنّ تعرّض البطاطا إلى طرق الطبخ المتنوّعة يؤدي إلى تقليل قيمة العناصر الغذائية فيها، خاصّة البوتاسيوم، وفيتامينات (ب)، و(ج) سريعة التأثّر بالحرارة، أمّا في حال طبخها مع القشر فإنّ ذلك يمنع تعرّض العناصر الغذائية الموجودة فيها للنقصان. [٢]
تحسين الهضم: يحسّن تناول البطاطا غير المقشّرة من صحة الأمعاء والجهاز الهضمي؛ لاحتوائها على كميّات كبيرة من الكربوهيدرات المفيدة للجهاز الهضمي، إذ تُعد المزروعات الجذرية من أفضل مصادر الكربوهيدرات، كما أنّها تحتوي على الألياف بمعدّل 4 غرام لكل حبّة متوسطة الحجم من البطاطا المشويّة، ذلك تبعًا لقاعدة بيانات المغذّيات الوطنية في وزارة الزراعة الأمريكية، ومن جانبه، فإنّ الأوقيّة الواحدة من قشر البطاطا توفّر خمسة أضعاف الكميّة التي يوفّرها لبّ البطاطا من الألياف القابلة للذوبان التي تعزّز من عملية الهضم.
لمحة سريعة عن فوائد قشور البطاطس - صحتي
وفقًا للموقع ، يجب القيام بذلك بانتظام للحصول على خصائص تفتيح البشرة. علاج حروق الجلد
قشور البطاطس هي أحد العلاجات المنزلية الفعالة والبسيطة لحروق الجلد ، فبالإضافة إلى تأثيرها القوي المضاد للبكتيريا ، يمكنها أيضًا ترطيب الجلد وهي أفضل من الضمادات التقليدية للحروق الطفيفة. المصدر: البيان
9 طرق لاستخدام قشور البطاطس لن ترموها أبداً بعد الآن ! - Youtube
حيث يساعد في خفض مستويات الكولسترول المرتفعة بالجسم، يقلل النياسين نسبة أو معدل الدهون الثلاثية بالجسم أو بالدم بالإضافة إلى قدرة النياسين أوفيتامين ب 3 على حماية القلب من خطورة الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة التي تتعلق بالقلب. تقوم قشور البطاطا العظام وبذلك بسبب الدور أو العناصر الغذائية الرئيسية التي تقدمها قشور البطاطا للجسم حيث تحتوي قشور البطاطا على النحاس والكالسيوم والبوتاسيوم والزنك والفسفور والجديد والماغنيسيوم. 6 فوائد صحية لقشر البطاطس.. غنى بالحديد والبوتاسيوم والبروتينات - اليوم السابع. وتعد هذه العناصر من العناصر الأساسية التي تساعد في قوية الجهاز العظمي أو العظام بشكل أساسي حيث يستهلك الجسم نسبة كبيرة من الماغنيسيوم الموجود بالجسم تذهب هذه النسبة إلى العظام. ولهذا ينصح الكثير من الأطباء بتناول قشور البطاطا نظرا لاحتوائها على العديد من العناصر المهمة للجسم وأهمها الماغنيسيوم والحديد وجميع العناصر الغذائية الأخرى
صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان
يدعم الحديد الموجود في قشرة البطاطس الجسم بكل الطاقة التي يحتاجها لأداء الأنشطة المختلفة وتسهيل عملية الهضم ، كما ينظم درجة حرارة الجسم. كما يمنع الحديد فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في الجسم. كما أنه يؤثر على نتائج العديد من خلايا الدم الحمراء ويوفر الدعم اللازم لتحسين وظيفتها وتقديم الدعم اللازم للمرأة الحامل. …
11. تحتوي قشور البطاطس على فيتامين ب 3. يفيد هذا الفيتامين في التحليل السريع للطعام وتزويد الجسم بالطاقة ، والعمل على التجديد المستمر لخلايا الجسم والعمل على مساعدة خلايا الجسم على التعافي من التلف. كما أنه يساعد على خفض مستويات الكوليسترول وخفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم. 12. تقوية العظام
تحتوي قشور البطاطس على العديد من المعادن التي تقوي العظام مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور وكذلك الكالسيوم والنحاس والحديد وأخيراً الزنك. تحتاج العظام إلى حوالي 50-60٪ من المغنيسيوم لتقوية العظام ، وقشر البطاطس يقوي العظام ويوفر الدعم اللازم لصحتها. إليكم: ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن؟ أنواع الكربوهيدرات وفوائدها ونصائح مهمة لاكتساب الوزن
ما هي القيمة الغذائية لقشر البطاطس؟
تحتوي قشرة البطاطس على العديد من العناصر الغذائية ، حيث تحتوي قشرة حبة بطاطس على العناصر الغذائية التالية:
ما يقرب من 8 جرام من فيتامين سي.
ضع قشر البطاطس على عينيك فهي طريقة رائعة للتخلص من انتفاخ العينين كما قد تساعدك على التخلص من السواد أسفل العينين. تحسين نمو الشعر
يمكنك عمل مساج لفروة رأسك بقشر البطاطس لعدة دقائق قبل البدء بالاستحمام. ستستاعدك الفيتامينات والمعادن و مضادات الأكسدة المتواجدة في قشر البطاطس على تشجيع نمو الشعر. كما يساعد المساج على تحويل مجرى الدم إلى بصيلات شعرك. المصدر المصدر
الإنتقال الي الموقع: blogger
7. imcreator
موقع مميز يسهل عليك إنشاء موقع علي شبكة الإنترنت بشكل مجاني بإستخدام خيارات السحب والإفلات والتحرير بكل بساطة للأدوات والإضافات التي ترغب بها داخل موقعك ، ويقدم الموقع المئات من القوالب المجانية في مجالات مختلفة يمكنك إختيار أنسبها أيضاً يقدم إستضافة مجانية ومساحة تخزين مجانية 50 ميجا بايت ، المواقع التي يتم إنشائها تتوافق وتتجاوب مع جميع المتصفحات وكذلك الهواتف. الإنتقال الي الموقع: imcreator
8. تصميم مواقع انترنت جاهزة مجانا اعلان. Sitebuilder
هذ الموقع أيضاً من المواقع الجيدة جداً لبناء موقع متكامل بشكل مجاني علي الويب ، يقدم الموقع مجموعة مميزة من القوالب المصممة بشكل إحترافي بشكل مجاني مقسمة الي فئات مختلفة ، ايضاً يقدم لك الموقع نطاق مجاني متفرع من أسم الموقع وإستضافة مجانية لموقعك ، ايضاً يتيح لك الموقع إنشاء اكثر من موقع بشكل مجاني او مدونة خاصة بالموقع ، يتم وضع بانر ترويجي اسفل صفحات الموقع بعد إنشاءه. الإنتقال الي الموقع: Sitebuilder
9. Sitey
هذا الموقع يتيح لك إنشاء موقع مجاني إحترافي ، يمكنك بناء الموقع الخاص بك بكل سهولة من خلال مجموعة من الخيارات والخصائص البسيطة التي لا تتطلب اي خبرة فقط يمكنك سحب وإسقاط العناصر التي تريدها داخل موقعك ، ايضاً يقدم الموقع مساحة تخزين مجانية 50 ميجا بايت ، وإمكانية تحميل ملفات يصل حجمها الي 5 ميجا بايت ، وباندويدث 1 جيجا بايت ، يحتوي الموقع علي اكثر من 100 قالب في مجالات مختلفة يمكنك إختيار أنسبها ، ايضاً يمكنك ربط حساباتك علي مواقع التواصل الإجتماعي ، يضع الموقع إعلان خاصة به علي موقعك بعد إنشاءه.
تصميم مواقع انترنت جاهزة مجانا مع يوجوف من
انشاء موقع ادوات لتحسين محركات البحث seo 🤑الربح من الانترنت 2022 - YouTube
تصميم مواقع انترنت جاهزة مجانا فحص كمبيوتر وتحديد
هنا، يمكنك
تنزيل قوالب HTML مجانية مصنوعة يدويًا وتأتي مع أحدث أساليب التصميم. علاوة على
ذلك، فإن التصميمات عملية، لذا يمكنك بسهولة تكييفها مع احتياجاتك وإطلاق موقع
الويب الخاص بك في الوقت المحدد. إقرأ أيضا: أفضل المواقع الإلكترونية والأدوات المفيدة على الإنترنت (الجزء الأول)
GrayGrids
إذا كنت تبحث عن قوالب HTML مجانية وواجهات Bootstrap مجنية، فيمكن أن تجد في
موقع GrayGrids العديد من الخيارات. إنه مصدر جيد جدًا حيث يمكنك العثور على
قوالب لمواقع العرض Portfolio وصفحات الإقلاع Landing Pages وغير ذلك الكثير. الموقع يوفر أكثر من 400 قالب وواجهة وثيم سهل الاستخدام ومحمّل بأحدث التقنيات. يمكن أن تصبح عملية تطوير الويب أسهل باستخدام القوالب التي يوفرها هذا الموقع. تصميم مواقع انترنت جاهزة مجانا للكمبيوتر. HTML5up
يعد موقع HTML5 UP مصدرًا رائعًا للعثور على بعض القوالب الحصرية لبناء موقع
الويب الخاص بك بلغة HTML 5. من خلال القوالب الرائعة في الموقع يمكنك بناء موقع
ويب متجاوب تمامًا ويمكن تخصيصه بسهولة وفقًا لاحتياجاتك. التكنولوجيا المستخدمة
في القوالب هي الأحدث مع CSS3 و HTML5. يمكنك الحصول على العديد من التصميمات
المجانية كجزء من المشاع الإبداعي.
تصميم مواقع انترنت جاهزة مجانا اعلان
من أكبر العوائق لتقدم المحتوى العربي التجاري على شبكة الإنترنت هو صعوبة إنشاء المواقع العربية المدفوعة لغالبية الشباب و الشابات كنتيجة لعدم توفر قدرة الدفع بسبب الوضع المادي أو بسبب عدم توفر طرق الدفع الرقمي مثل بطاقات الائتمان. موقع الويب يتكون من أربع أجزاء أساسية: الية البرمجة للموقع آلية البرمجة للموقع هي النظام البرمجي الذي يوفر القدرة على بناء وإدارة الموقع، كما يوفر النظام لاستدعاء الموقع من حاسوب الإستضافة و رسمه على متصفحات الزوار. توجد عدة نظم برمجة عالمية منها ما يصنف كمصدر برمجي مفتوح مثل وردبريس الجوملا نظم أخرى تصنف كنظم مغلقة وغير متاحة للمطورين المستقلين استضافة الموقع حاسوب الإستضافة لموقع الويب هو الحاسوب الحافظ والخادم لالية الموقع البرمجية ويوفر العنوان الشبكي للموقع بحيث يتسنى لمتصفحات الزوار الإتصال بالموقع، وتحميله ورسمه لزوار الموقع. الإستضافة تتمم عبر شبكات من الحواسيب متعددة الوحدات الحسابية مرتبطة بشبكة الإنترنت عبر قنوات عريضة النطاق. انشاء موقع ادوات لتحسين محركات البحث seo 🤑الربح من الانترنت 2022 - YouTube. هناك نوعاً من الاستضافة لمواقع الويب. النوع الأول هو الإشتراك في خدمة مدفوعة شهرياً من شركات الاستضافة مثل جودادي أو أحد شركات الإستضافة الاخرى.
تصميم مواقع انترنت جاهزة مجانا للكمبيوتر
تم تصميم محتوى كل قالب من قِبل كُتّاب ومصممي المحتوى المحترفين ، مع وضع هدفه المحدد وصناعته في الاعتبار. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في إضافة المحتوى الخاص بك ، فإن محررنا البديهي يسمح لك باستبدال كل من النص وملفات الوسائط بكل سهولة. كيفية انشاء موقع مجاني مدى الحياة - متجري. انشر موقعك الإلكتروني بمجرد أن تصبح جاهزًا ، قم بمعاينة موقع الويب الخاص بك ونشره. يمكنك لاحقًا تعديل موقعك وإعادة نشره عن طريق الوصول إليه عن طريق لوحة المعلومات. هناك العديد من خيارات التسعير المتاحة مجاناً على نطاق ريندرفورست الفرعي تخزين انشئ أولي $ 6. 99 $ 7. 99 / شهر الدفع سنويًا شهريًا سنويًا الإشتراك الكل في واحد مشاهدة المزيد
يمكنك الاختيار من بين قوالب HTML المجانية أو
النماذج المتميزة. هناك شيء لجميع أنواع المنافذ. أفضل شيء في القوالب هو أنه
يمكن تخصيصها وفقًا لمتطلباتك. W3Layouts
W3layouts هو مورد مفيد عندما تبحث عن أحدث قوالب مواقع الويب المختارة بعناية
وفقًا لمتطلباتك. تستخدم هذه القوالب المكونات الأكثر أهمية لتصميم موقع ويب هو
CSS و HTML و JavaScript. يمكنك أيضًا العثور على بعض البرامج التعليمية والمراجع
المتعلقة بـ SASS و Bootstrap و JavaScript وما إلى ذلك لمساعدتك. يمكنك البحث عن
قوالب بناءً على المجالات المتخصصة مثل الجمال والسبا والزراعة ووكالة السفر
والعقارات وغير ذلك الكثير. هناك العديد من الخيارات التي يقدمونها ، ويتم فرز
جميع القوالب وفقًا للمنافذ ، لذلك من السهل البحث عن النموذج المناسب. StartBootstrap
يعتبر Start Bootstrap موقعا رائعًا يوفر لك سمات وقوالب مفتوحة المصدر على
Bootstrap. يمكنك تكييف هذه السمات والقوالب لجميع أنواع المشاريع. يعد تصميم
موقع ويب باستخدام هذه القوالب أسهل بكثير. فتح قنوات BEIN SPORT على النايل سات على جهاز الريسيرفر عبر تقنية IP TO SAT. يمكنك تنزيل قوالب HTML مجانية أو
إصدار احترافي. في كلتا الحالتين ، تحصل على الكثير من الخيارات ، وستجد بالتأكيد
شيئًا مثاليًا لغرضك.