الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
09:00 ص
السبت 23 يناير 2021
زيت الزيتون
كتبت-شيماء مرسي
يستخدم معظمنا زيت الزيتون في المطبخ، ولكن في الواقع، سيسمح لك تناوله على معدة فارغة قبل الإفطار يوميا بالحصول على أقصى فائدة، وهو معروف بآثاره الإيجابية على القلب، بالإضافة إلى أنه يفعل العجائب لجسمك. ووفقا لموقع "brightside" الأمريكي، نورد لكم ماذا يحدث لجسمك عند تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على معدة فارغة قبل الإفطار يوميا؟
1- بشرة خالية من التجاعيد:
يعتبر زيت الزيتون مكونًا أساسيًا في العديد من مستحضرات التجميل، وبالتالي فهو يفيد بشرتك، حيث إنه يقلل من الاحمرار والتورم، وقد يحافظ على وجهك خاليًا من التجاعيد لفترة أطول، ويحتوي أيضا زيت الزيتون على خصائص قوية مضادة للبكتيريا ويعمل كمطهر طبيعي. ملعقة زيت زيتون .. - هوامير البورصة السعودية. 2- قد يساعدك على إنقاص الوزن:
أظهرت العديد من الدراسات أن اتباع نظام غذائي غني بزيت الزيتون له تأثير إيجابي على وزن الجسم، وشارك أكثر من 180 شخصًا في دراسة استمرت 3 سنوات أثبتت أن تناول زيت الزيتون ساعدهم على إنقاص الوزن. 3- جيد لعقلك:
يساعد تناول زيت الزيتون بانتظام على إزالة تراكم اللويحات داخل خلايا الدماغ، وقد تسبب هذه اللويحات مرض الزهايمر، وهو أكثر الأمراض العقلية شيوعًا في العالم، ويتمتع الأشخاص الذين يتناولون زيت الزيتون بانتظام بذاكرة أفضل من أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الدهون.
ملعقة زيت زيتون .. - هوامير البورصة السعودية
المصدر: الصحافة الإسبانية
وملعقة الطعام tablespoon تعادل 15 ملليلترا، أي الكمية المثالية يوميا حوالي 3 ملاعق طعام. وبحسب هذا المختص فإن استهلاك هذه الكمية المتوازنة يوميا يمكن من الاستفادة من كل فوائد زيت الزيتون، إلى جانب خفض احتمالات الإصابة بأمراض القلب والشرايين، حيث إن هذا النظام يخفض ضغط الدم ويحقق تحسنا في الوظائف العقلية، ويبعد خطر الإصابة بالسكري، والمعاناة من الاكتئاب. كما بينت الدراسة أنه بعد الاستهلاك المنتظم لزيت الزيتون في إطار الحمية المتوسطية لمدة 5 سنوات، لاحظ الباحثون انخفاضا في وزن الجسم ودهون الخصر، مقارنة بالأشخاص الذين اتبعوا حمية مختلفة. السعرات الحرارية في ملعقة زيت زيتون. زيت زيتون بكر ممتاز
يؤكد الدكتور رامون على أهمية زيت الزيتون من الصنف البكر الممتاز. أما الفرق بين زيت الزيتون العادي وزيت الزيتون البكر الممتاز فهو يتمثل في طريقة الكبس والاستخراج والتصفية. فالزيت البكر لا يحصل عليه إلا من خلال الطريقة الميكانيكية، والمتمثلة في كبس وطرد وتصفية الزيتون، بشكل يضمن صفاءه. أما زيت الزيتون العادي فإنه يمر بعمليات تخمير ويتعرض للتلوث، وحتى يكون صالحا للأكل يجب أن يخضع لعمليات تكرير وتنقية ومعالجة، والنتيجة هي زيت زيتون عادي تكون منافعه الغذائية أقل بكثير.
س
الموقع: عن بعد عبر منصة زوم اونلاين
عدد الايام: 1 أيام
عدد الساعات: 2 ساعة
اللغة: اللغة العربية
تقديم الدورة
أ. عادل بن أحمد الشريف
تفاصيل المدرب
المدرب معتمد
دورات مجانية بشهادات معتمدة فى جميع المجالات (من أقوى المواقع)
هناك الكثير من المنصات تقتبس كلمة " دورات مجانية بشهادات معتمدة " لكن ذلك وعلى الأغلب يكون غير صحيح،
وفى نهاية الأمر يجبرك على دفع ثمن الدورة حتى تحصل على الشهادة. لذلك أود أن أخبرك أنه عندما أقول دورات مجانية أونلاين بشهادات معتمدة، فأنا أقصد ما أعنيه جيدًا،
وفي هذه المقالة ستجد دورات مجانية اونلاين بشهادات معتمدة. في جميع التخصصات:
كـ تكنولوجيا المعلومات والإدارة والبرمجة والموارد البشرية والتصميم والأعمال وتصميم الأزياء، والكثير من التخصصات. مركز التدريب بالطائف. أفضل المواقع التى تقدم دورات مجانية بشهادات معتمدة:
سنقوم بعرض افضل الكورسات والدورات المتاحة على الانترنت مع شهادات مجانية. فقط اختار الدورة وسيتم تحديثها هنا وبعد انتهاء من الدورة سيتم تحديث إلى رابط الدورة تليها
إقرار المدرب
لا يوجد تفاضل في قبول المشاركين الأولولية للحضور المبكر.
جريدة الرياض | اعتماد مجمع الملك فيصل مركزاً لتدريب فني «رعاية مرضى» و «الأمن الصحي»
- مركز عشرين عشرين هو مؤسسة تدريبية خاصة تأسست عام2020 بالمملكة العربية السعودية تحت اشراف المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني. - يقوم المركز بتقديم دورات تدريبية لأغلب المجالات التدريبية المتنوعة المعتمدة لدى المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني ووزارة التربية والتعليم. نقدم في مركزنا :
دورات تدريبية حضور / عن بعد
شهادات معتمدة
مدربين مؤهلين
نتواجد في أنحاء المملكة
يقوم المركز بتقديم الدورات التدريبية المتنوعة
نساعدكم في اكتساب وتطوير المهارات
يقوم المركز بعمل شراكات مع جميع القطاعات
يقدم المركز دوراته للرجال والسيدات
أن يكون المركز في الصدارة على مستوى المملكة في مجال التدريب الأهلي ( أفراد ومؤسسات). - توعية المجتمع بأهمية التدريب التقني والمهني. - اتاحة الفرصة للذكور والاناث بجميع الفئات العمرية. جريدة الرياض | دعم الأمير سلطان لتأسيس مركز ذوي الاحتياجات الخاصة بالطائف يمثل نواة خير تؤسس لمراكز منافسة. الأمانة والإتقان. تشغيل الفيديو
مقال (نصائح مهمة لكل خريج) ( اضغط هنا)
مقال كيف يمكنك ان تبني مهارة لترفع قيمتك في سوق العمل ( اضغط هنا)
حديث شريف قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (إِذَا مَاتَ الإنْسَانُ انْقَطَعَ عنْه عَمَلُهُ إِلَّا مِن ثَلَاثَةٍ: إِلَّا مِن صَدَقَةٍ جَارِيَةٍ، أَوْ عِلْمٍ يُنْتَفَعُ بِهِ، أَوْ وَلَدٍ صَالِحٍ يَدْعُو له)
السابق
التالي
ليصلك جديد دوراتنا
اشترك في القائمة البريدية
جريدة الرياض | دعم الأمير سلطان لتأسيس مركز ذوي الاحتياجات الخاصة بالطائف يمثل نواة خير تؤسس لمراكز منافسة
ملاحظة هامة:
◉↢ نحن فريق مسؤليتنا تجاه مجتمعنا العطاء نقوم بجمع الدورات المجانية بشهادات من الجهات الرسميه وننشرها لكم للفائدة. وفد من "تعليم الأحساء" يزور مركز الأمير سلطان للتربية الخاصة فى الطائف. ◉↢ تنبيه نحن فقط نعلن للدورات ، الجهات المنفذه للدورات حساباتهم واسم الجهة تكون واضحه في البرشور ،
للإستفسار بخصوص روابط الحضور او الشهادات يكون تواصلكم معهم مباشره عبر التواصل الاجتماعي في البرشور. ◉↢ روابط الحضور بعد التسجيل ،تجدها في الايميل أو في الرسائل غير الهام في الايميل اللي تم تعبئته في رابط التسجيل، أو يتم إرسال لاحقا. ◉↢ للإستفسار عن اي صعوبه تواجهك اتجه مباشره للبرشور واتواصل مع حسابات الجهة المنفذه يفيدوك.
وفد من &Quot;تعليم الأحساء&Quot; يزور مركز الأمير سلطان للتربية الخاصة فى الطائف
استخدام الوسائل التقنية في عملية التقويم ، من خلال استخدام أساليب مختلفة للتقويم الإلكتروني
استخدام الوسائل التقنية لتطوير أدائه وممارسته المهنية. استخدام الأجهزة اللاسلكية المتنقلة الصغيرة والمحمولة يدويًا مثل الهواتف المتنقلة، والمساعدات الرقمية الشخصية، والهواتف الذكية، والحاسبات الشخصية الصغيرة لتحقيق المرونة والتفاعل في عمليتي التدريس والتعلم في أي وقت وفي أي مكان. الدخول الى المنصة واستخدام النظم المستخدمة بالعملية التعليمية
التأكد من امتلاك الأدوات اللازمة لإيصال التدريب الالكتروني بكل كفاءة. جريدة الرياض | اعتماد مجمع الملك فيصل مركزاً لتدريب فني «رعاية مرضى» و «الأمن الصحي». المقدرة على التعامل مع المادة العلمية تقنيا وأنظمة الحضور وأنظمة الاختبارات. الاستخدام الآمن لمصادر التقنية.
الخطة التدريبية للمدربين لإتمام التدريب الإلكتروني
كتبه admin وضمن ديسمبر 4, 2021. نشر على روابط مهمة.