6- في حال كان الطقس بارداً لا تتحرك قبل أن يذهب غبش الزجاج الناتج عن التكييف داخل السيارة. 7- قد بسرعة منخفضة في البداية للتأكد من سلامة السيارة. القاعدة الدارجة بين السائقين تقول: جميعهم مبتدأين وأنا الوحيد المحترف! ، القصد من هذه القاعدة أن تتجنب خطر الأخطاء التي قد يرتكبها سائقون آخرون، وألا تعتمد على خبرتهم أو التزامهم بقواعد المرور، بل يجب أن تتأكد أنك أنت المعني والمسؤول الأول عن سلامتك، لذلك التزم بالتعليمات المرورية وكن دائماً السائق المحترف والذكي. نصائح وارشادات للسائقين لتجنب حوادث الطرق .. ان شاء اللهـ .. | مدونة السلامة المرورية. 1- قيادة السيارة عمل يحتاج إلى تركيز كامل ، حيث تعتبر القيادة من الممارسات التي تتطلب انتباه جميع الحواس، لذلك ركز على القيادة فقط، لا تفكر بشيء آخر ولا تقم بأعمال أخرى مهما كانت بسيطة. 2- أمسك المقود بكلتا يديك، وتأكد أنك تسيطر على المقود بشكل كامل، ويجب أن يكون المقود بعيد عن السائق بحيث يسمح له بمد الساعد إلى أقصى درجة، ذلك أن بعض السائقين يفضلون تقريب المقود مع مرفقين مثنيين، لكن في حال اضطرارهم إلى الانعطاف فجأة سيجدون صعبة كبيرة ما لم تكن لليدين حرية الحركة. 3- وعادة ما ينصح باستخدام وضعية الساعة الثالثة إلا ربع، أي أن تتخيل المقود على شكل ساعة يد، تضع اليد اليمين عند الثالثة، واليد اليسار عن التاسعة.
نصائح عن السلامة المرورية في المملكة
4- تذكر دائماً أن السيارة ليست مكاناً مناسباً للخلافات الزوجية ولا لتوبيخ الأبناء ولا للاحتفالات، عندما تقود سيارتك لا تفكر إلا بالقيادة. 5- تجاوز السيارات يجب أن يكون من جهة اليسار، ويجب أن تكون أكثر حذراً عند تجاوز السيارات الكبيرة التي تحجب عنك الرؤية الأمامية، ولا تحاول تجاوز السيارة إن لم يكن السائق الآخر متعاوناً معك. نصائح عن السلامة المرورية السعودية. 6- تأكد أنك تراقب حركة المرور أمامك وخلفك لتتجنب الانخراط في حوادث كبيرة، ولتكون على أهبة الاستعداد في حال ملاحظة ازدحام مفاجئ أو تحويل مسار. 7- استخدم المرآة عند تغيير المسار والانعطاف، وتذكر أن هناك زاوية عمياء لا تستطيع رؤيتها بالمرآة، يجب أن تكون حذراً عند تغيير المسار أو الانعطاف. 8- حافظ على مسافة أمان لا تقل عن ثلاثة أضعاف سرعتك، إذا كنت تقود بسرعة 60 كلم/سا، يجب أن تكون مسافة الأمان بينك وبين السيارة التي أمامك 18م، وفي بعض التوصيات يجب زيادة مسافة الأمان إلى الضعف، أي 60 كم/سا مقابل 36م، بحيث يكون الفاصل بينك وبين السيارة التي أمامك ثلاث ثواني على الأقل في حال توقفت فجأة، وتزداد مسافة الأمان حسب نوع السيارة وطولها، كما تتضاعف مسافة الأمان في القيادة الليلية وفي الظروف الجوية الصعبة.
نصائح عن السلامة المرورية السعودية
واجبات السائق
احرص على التركيز بالطريق الذي تسلكه والانتباه لمستوى حركة المرور في الشارع. انتبه من السيارات المسرعة التي تمر من جانبيك في الطريق. ابقي مركزاً على السيارات التي أمامك ففي حال لا قدر الله تعرض لحادث ستتأذى أنت أيضاً. اضبط أحزمة الأمن وانتبه للحركة المرورية خلفك عبر مرايا السيارات على الجانبين. نصائح قيمة للسائقين
انتبه عند المرور بأحد الشوارع واللافتات الموجودة على يمينك. التزم بتخفيف السرعة عندما يطلب منك ذلك. لا تستخدم السرعة الزائدة في الطرقات حتى لو كانت واسعة. انتبه لمستوى صيانة المكابح كي لا تكون سبباً في حصول حادث لك لا قدر الله. التزم بالإرشادات المرورية ولا تتجاهل وجودها فهي مهمة ولم توضع إلا لك. حتى إن لم تجد لافتات تطالبك بتخفيف السرعة ورأيت مشاة أمامك انتبه وقلل سرعة السيارة. «المرور» تقدم النصائح وإرشادات السلامة المرورية للطلاب. تجنب تجاوز السيارات التي أمامك إلا إن كان قد أفسح لك المجال. توقف عند حواجز المرور التي تقيمها شرطة الدول ولا تتجاوزها كي لا تتعرض للمخالفات. معلومات وإحصائيات تهم السائقين في العالم
هل تعلم أنه كل سنة يلقى حوالي 1،25 مليون شخص حتفهم بسبب حوادث مرورية في العالم. هل تعلم أن البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل تتجاوز فيها نسبة الوفيات 90%.
نصائح عن السلامة المرورية للأطفال
تكلف حوادث المرور الدول حوالي 3% من إجمالي الناتج المحلي في معظم البلدان، نتيجة تكاليف العلاج والتعطل عن العمل ، وما يجعل الخسارة أكبر أن 90% من وفيات حوادث الطرق تحدث في البلدان النامية ومنخفضة الدخل. ويعتقد أن التقيد بتعليمات السلامة المرورية من قبل السائقين والركاب والمشاة من شأنه أن يقلل نسبة وفيات حوادث السير بشكل كبير، فارتداء حزام الأمان مثلاً يقلل احتماليات وفاة ركاب المقاعد الأمامية من 40% إلى 50%، وارتداء الخوذة بالنسبة لسائقي الدرجات يقلل من الإصابات المميتة بنسبة 42%، كما يقلل استخدام كرسي الأطفال مع حزام الأمان بشكل صحيح من فرص وفاة الطفل في حادث مروري بنسبة 60%. يمكن القول إذا أن الالتزام بالتعليمات والنصائح المرورية، ووجود بنية تحتية جيدة، إضافة إلى تلقي الرعاية الطبية الملائمة بعد الحوادث؛ كل ذلك من شأنه أن يحد من وفيات الحوادث المرورية بنسبة تتجاوز 70%، أي أكثر من 800ألف إنسان قد ينجون من الموت لالتزامهم التعليمات في دولة تؤمن بنية تحتية جيدة ورعاية صحية فعالة في الطوارئ. نصائح عن السلامة المرورية في المملكة. حالة السيارة أمر بالغ الأهمية في سبيل الحد من حوادث السير والتقليل من أخطار الحادث في حال وقوعه، فعادة ما تسبب الأعطال المفاجئة نسبة لا يستهان بها من الحوادث، ويمكن تجنب معظم هذه الأعطال من خلال فحص سلامة السيارة بشكل دوري: 1- افحص سيارتك بشكل يومي لتتأكد من سلامتها، افحص العجلات، ماء التبريد وزيت المحرك، الأضواء الأمامية والخلفية وأضواء الالتفاف الجانبية، والمكابح، حساس الحرارة، ماسحات الزجاج، حزام الأمان.
وأضاف قائلا: «نؤكد في هذا الصدد أن البرامج التوعوية لطلاب المدارس مستمرة على مدار العام الدراسي، وتغطي كافة مناطق الدولة، وتشمل جميع فئات طلاب المدارس، وذلك في إطار التعاون القائم بين وزارة الداخلية ووزارة التعليم والتعليم العالي، كما أنها تأتي في إطار الخطة الاستراتيجية للإدارة العامة للمرور التي تهدف إلى ترسيخ الوعي بالسلامة المرورية بين كافة فئات المجتمع للحد من الحوادث، والوفيات والاصابات الناتجة عنها». نصائح للسائقين (( فن القياده السياره )) .. | مدونة السلامة المرورية. وأضاف: «كما تعمل الإدارة العامة للمرور عبر إدارة الدوريات والتحقيق المروري، على تأمين انسيابية الحركة المرورية في جميع الطرق، لمواجهة أية اختناقات مرورية محتملة، لا سيما في الطرق المحيطة والمؤدية إلى المدارس، إلى جانب الدورات والتقاطعات الضوئية، بهدف ضمان وصول الطلاب في الوقت المحدد». في نفس السياق تواصلت حملة المرور التوعوية لليوم الثاني بزيارة أربع مدارس لمشاركة الطلاب بداية العام الدراسي وهي: مدرسة عمر بن الخطاب الثانية النموذجية بنين، مدرسة القادسية النموذجية، مدرسة عبد الله بن الزبير النموذجية ومعهد التربية السمعية «لذوي الاحتياجات الخاصة». وأوضح النقيب/عبد الواحد غريب العنزي ضابط التوعية المرورية أنه وبمناسبة العودة إلى المدارس، تقوم الإدارة العامة للمرور بزيارات ميدانية لعدد من المدارس ورياض الأطفال على مدار أيام الحملة التي تنتهي الأسبوع المقبل بهدف التوعية المرورية وتقديم النصائح وارشادات السلامة المرورية لفئة طلاب المدارس، مثل الطرق الآمنة للركوب والنزول من الباصات والسيارات بشكل آمن إلى جانب التعريف بقواعد السلامة أثناء عبور الشارع.
15
حزام الأمان فيه الأمان لك ولمن معك. 16
احذر مفاجآت الطريق. 17
السياقة فن وذوق وأخلاق. 18
لا تنشغل بغير الطريق. 19
لا تكن سببا في تعاسة الآخرين. 20
قواعد المرور وضعت من أجلك فاتبعها. 21
لا تسرع.. نصائح عن السلامة المرورية للأطفال. أكثر من الحدود الملائمة.. لأنك في السرعة الزائدة تضع نفسك على حافة الخطر. 22
تجاوز الإشارة الحمراء جريمة بشعة للانتحار أو قتل الآخرين. 23
احرص على سلامة المشاة ، ولو كانوا مخطئين. 24
ترفق بالأطفال والعجزة وكبار السن وساعدهم في العبور والمرور. 25
احذر الطرق المزدحمة وتمهل في سيرك. 26
قم بصيانة سيارتك من وقت لآخر حسب جدول الصيانة الذي يزودك به صانع السيارة. 27
لا تصلح سيارتك في كراج غير مؤهل. 28
طريقة عمل كيكة الشوفان باليوسفي:
كأس كبير من عصير اليوسفي. طريقة تحضير كيكة الشوفان باليوسفي:
ضعي دقيق الشوفان والبيكنج بودر والملح في وعاء واخلطيهم جيدًا. ثم نضع عصير الليمون وعصير اليوسفي مع البيض والسكر والفانيليا في الخلاط نخلطهم جيدا
الخطوة التالية هي وضع المزيج السائل على الخليط السابق وخلطهم معًا حتى يتجانسوا. كيكة الشوفان بالزبادي صحية ومفيدة وسعراتها الحرارية بسيطة ومكوناتها إقتصادية - ثقفني. ثم وضع الخليط في قالب كيك ووضعه في الفرن حتى ينضج جيدًا. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
كيكة الشوفان بالزبادي صحية ومفيدة وسعراتها الحرارية بسيطة ومكوناتها إقتصادية - ثقفني
كيكة الشوفان بالبرتقال
لإضافة نكهة مميزة لكيكة الشوفان يمكنك تزويدها بعصير البرتقال أو عصير الليمون، وتزويد الجسم بفيتامين سي، يمكنك تناولها بجانب كوب من الحليب أو القهوة. كوب شوفان مطحون
4 بياض بيض
4 صفار بيض
عصير برتقالة كبيرة
بشر برتقالة
ملعقة صغيرة بيكنج بودر
قم بخفق بياض البيض بالمضرب الكهربائي حتى يتضاعف حجمه ويتماسك قوامه. في بولة أخرى أضف صفار البيض مع الفانيليا وعصير البرتقال وبشر البرتقال، وامزجهم جيدًا. أضف الشوفان والبيكنج بودر والملح للخليط السابق، حتى تتجانس المكونات. قم بإضافة بياض البيض بالتدريج إلى الخليط، مع التحريك من أسفل لأعلى ببطء، حتى يختفى بياض البيض. قم بتسوية كيكة الشوفان بالبرتقال في صينية مستطيلة مقاس 22 في فرن ساخن مسبقًا، على درجة حرارة 180 درجة حتى تمام النضج. طريقة عمل كيكة الشوفان الهشة واللذيذة بدون دقيق للرجيم | بيتى مملكتى. شاهد أيضا: أسهل طريقة لعمل كيكة بدون بيض
طريقة عمل كيكة الشوفان بالزبادي
يتم استخدام الزبادي كبديل للحليب في كيكة الشوفان الهشة، بمكونات بسيطة من المنزل، ذات مذاق شهي ولذيذ، ويمكنك تزيينها بالتوت البري أو قطع الفواكه المجففة. ⅕1 كوب من دقيق الشوفان المطحون
كوب زبادي
½ كوب زيت
2 ظرف فانيليا
استخدمي الخلاط الكهربائي أو المضرب اليدوي في خلط الزبادي مع الزيت والسكر والبيض والفانيليا معًا.
طريقة عمل كيكة الشوفان الهشة واللذيذة بدون دقيق للرجيم | بيتى مملكتى
مقادير التزيين:
فراولة. برتقالة مقطعة إلى شرائح. شوكولاتة خام غامقة. خطوات التحضير
أولًا يتم الحصول على إناء ثم يتم وضع فيه الزبدة والسكر ثم ضربهم سويًا. بعد ذلك يتم إضافة ملعقة من البيكنج صودا. مع إضافة القرفة والملح والبيض إلى المقادير ثم يتم ضربها بالمضرب. الحصول على صينية ثم يتم الزيت بها من أجل دهنها. بعد ذلك يتم تشغيل الفرن ثم يتم إدخال الصينية وتركها في الفرن لحين أن يتغير لون الكيك إلى اللون الذهبي ثم تقدم وبالهناء عليكم. مكونات كيكة الشوفان المشبعة
ملعقة كبيرة من القرفة الناعمة. ملعقة كبيرة من البيكنج بودر أو محسن الكيك. نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة. ربع كوب من كريمة الخفق. كوب إلا ربع من الزبدة الغير مملحة. كوب من الزبيب. كوب ونصف من الدقيق المنخول. بيضتان بدرجة حرارة الغرفة. كوب من الشوفان الكامل. كوب ونصف من المياه المغلي. ربع كوب من السكر ويمكن استبداله بسكر الفواكه. كأس إلا ربع من السكر البني. طريقة تحضير كيكة الشوفان المشبعة
يتم الحصول على إناء غويط ويتم وضع الشوفان مع المياه الساخن فيه ثم يتم تركه جانبًا لحين أن يبرد. بعد ذلك يتم الحصول على إناء آخر ويتم خلط نصف كوب من الزبدة مع السكر الأبيض والأسمر.
بيضة مفصول البياض عن الصفار. نصف كوب من السكر الأبيض. نصف ملعقة صغيرة من البهارات المطحونة. ثلاثة ارباع كوب من الدقيق متعدد الاستخدامات. ثُمن ملعقة صغيرة من الكركم المطحون. وضع الفرن على درجة حرارة 165 درجة مئوية. وضع الزبدة في وعاء وخفقها حتى تصبح كريمية، ثم إضافة إليها السكر والخفق جيدًا حتى تصبح رقيقة. خفق صفار البيض. خلط البهارات والطحين والكركم معًا، ثم تنخيل الخليط وإضافته إلى خليط الزبدة والتقليب جيدًا حتى يصبح العجين متجانسًا. وضع العجين في طبق فرن مناسب. خفق بياض البيض في طبق صغير، ودهن وجه العجينة فيه باستخدام فرشاة. حبز الكيك في الفرن الساخن مدة تتراوح من ثلاثين إلى خمسٍ وأربعين دقيقة، ثم تقطيع الكيك وتقديمه وهو ساخن. كيك الكريمة الخفيف
مدّة تجهيز المكوّنات
مدّة الطهي
70 دقيقة
تكفي لِ
12 شخصاً
المكونات
ست بيضات كبيرة الحجم. ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا السائلة. كوب من الزبدة الطرية. كوب من الكريمة الحامضة الطرية. ثلاثة أكواب من السكر الناعم الحبيبات. نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا. سمن نباتي لدهن القالب. تثبيت الرف الشبكي في وسط الفرن ثم تسخين الفرن مسبقاً على درجة حرارة مئة وثمانين مئوية.