ونصح الموقع بتناول أملاح الإماهة الفموية أو أملاح التجفاف التي تعمل على تعويض النقص الذي يحدث في شوارد الجسم (الصوديوم - البوتاسيوم – البيكاربونات)، وعلى زيادة محتوى الصوديوم والمعادن في الجسم، وعلى تناول عصير الصبار وعصير عشبة القمح المتاحين بسهولة، والكادا محلية الصنع، وماء الزنجبيل، وماء بذور الكاروم، وماء بذور الكمون التي تساعد في تعزيز المناعة وتسهيل عملية الهضم. ونصح الموقع أيضا بالابتعاد عن المشروبات الغازية الضارة للصحة.
نادي ماي هيلث كير
العسل: يستخدم العسل في ترطيب البشرة الجافة بشكل طبيعي والحفاظ على البشرة نظيفة ونقية. البيض: يحتوي بياض البيض على بروتين "الألبومين" الذي يجعله علاجاً منزلياً لترهل الجلد.
نادي ماي هيلث كورونا
نصف حصة طعام بالخارج لا يمكن تناول الطعام في المنزل طوال الوقت، وبالتالي فإنه يجب التحكم في حجم الوجبات عند الخروج لتناول الوجبات بالخارج. لكن ينبغي أن تتبع الخطوات التالية: - طلب نصف حجم الطبق - يمكن مشاركة الوجبة مع أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء لعدم إهدار الطعام. - يمكن الاكتفاء بتناول المقبلات والطبق الجانبي فقط وتخطى الطبق الرئيسي - يمكن طلب السلطات أو الأطباق المقلية لتقليل السعرات الحرارية - ينبغي تجنب تناول الطعام في البوفيهات شرب الماء قبل تناول الوجبات إن تناول كوب من الماء قبل 15-20 دقيقة على الأقل من تناول الوجبة، يقلل الجوع ويمنع الإفراط في تناول الطعام. موقع خبرني : سوائل تعزز مناعة الجسم وتعطي فوائد مذهلة. وإذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن، فيجب أن يشرب المزيد من الماء للسيطرة على جوعه وتعزيز حرق الدهون. تناول الطعام في الأطباق يستهلك البعض الوجبات الجاهزة أو المعلبات من العبوات مباشرة. وفي معظم الحالات، يمكن أن تكون العبوة بحجم أكبر، وإذا كان يتم تناول الطعام منها مباشرة فإن الأمر سينتهي إلى تناول أكثر مما يحتاجه الجسم، ولذلك فإنه من الأفضل نقل الطعام إلى طبق أو أوان صغيرة قبل تناوله. يوميات الطعام يمكن عمل يوميات يتم فيها تدوين ما يتم تناوله من طعام من بداية اليوم إلى الوجبة الأخيرة.
نادي ماي هيلث اي هيرب
يجب تضمين المغذيات الأساسية إلى جانب جميع العناصر الغذائية. ويجب محاولة تضمين المزيد من الألوان المختلفة في كل وجبة. من المهم الحفاظ على تناوب المواد الغذائية حتى يحصل الجسم على التغذية السليمة على أساس يومي. ويجب على المرء بالتأكيد تناول وجبة الإفطار في غضون ساعة واحدة من الاستيقاظ، كي يتم تغذية المخ جيدًا قبل بدء يومك.
نادي ماي هيلث العين
وأضافت: "ينتج التوتر المزمن والقلق و ضغط العمل عن بيئة العمل السيئة والأجواء غير الصحية، حيث يمكن أن تعيق إجراءات وظروف العمل السلبية والرتيبة السلوك المعرفي لدى الشخص، وتجعله عرضة لمشاكل الصحة العقلية، في الوقت الحاضر، يعاني نسبة من الأشخاص من القلق والتوتر المزمن بسبب ضغط العمل والروتين الرتيب". اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
أوضحت أخصائية تغذية هندية، مخاطر استخدام الزيوت النباتية في طهي الطعام؛ وكيف يمكن استبدالها بأنواع أخرى. لسلامة عقلك ومزاجك.. إليك قائمة بمغذيات المخ. ونصحت أخصائية التغذية الهندية سواتي باثوال، بتجنب تسخين الزيوت النباتية مثل دوار الشمس والكانولا ونخالة الأرز وزيت فول الصويا، كون ذلك يحولها إلى مركبات سامة تُسمى "الدهون المُتحولة". ولفتت وفقاً لموقع "أونلي ماي هيلث"، إلى أنه يمكن الاعتماد على زيت الخردل المعصور على البارد أو الفول السوداني أو زيت الفول السوداني أو زيت جوز الهند أو الزبدة أو السمن، كونها مقاومة للضرر الناتج عن الحرارة أو الأكسدة. وأشارت إلى أنه يجب الاعتماد في القلي على السمن النقي؛ لتحقيق نتائج أفضل والحفاظ على صحة جيدة، مشيرةً إلى أن الدهون الضارة لا تمتص فيتامينات "A وD وE وK " بكفاءة. وشددت على أن الزيوت الضارة تتسبب أيضاً في الشعور بالاكتئاب والضعف والقلق، إلى جانب الإصابة بالسكتة الدماغية والصداع النصفي وارتفاع نسبة الكوليسترول.
Loading...
وحدة اضاء ارضية ليد زاوية الانتشار 23
رمز المنتج: 521098
74. 75 SAR
أضف إلى السلة
مصابيح إضاءة فلمنت E27 ليد4. 8 واط قابل للتعتيم
رمز المنتج: 612578
30 SAR
وحدة اضاء ارضية ليد زاوية الانتشار 22
رمز المنتج: 521129
رمز المنتج: 612579
وحدة اضاء ارضية ليد زاوية الانتشار25
رمز المنتج: 521201
109. 25 SAR
وحدة اضاء ارضية ليد زاوية الانتشار7
رمز المنتج: 521306
وحدة اضاء ارضية ليد زاوية الانتشار115
رمز المنتج: 521307
مصابيح إضاءة فلمنت E27 ليد7. 2 واط قابل للتعتيم
رمز المنتج: 612573
22 SAR
مصابيح إضاءة فلمنت E27 ليد9. 2 واط قابل للتعتيم
رمز المنتج: 612574
26 SAR
مصابيح إضاءة فلمنت E27 ليد5 واط قابل للتعتيم
رمز المنتج: 612577
19 SAR
مصباح إضاءة خطية T8 ليد 18 واط 120 سم
رمز المنتج: 612484
13. 8 SAR
مصباح إضاءة خطية T8 ليد 24 واط 150 سم
رمز المنتج: 612487
21. مخازن الإضاءة - وحدات إضاءة حائط - جدارية ليد. 85 SAR
وحدات ( أجهزة) إضاءة مسلطة - بروجيكتور( أرضية وغرس)
رمز المنتج: 671278
155 SAR
أضف إلى السلة
مخازن الإضاءة - وحدات إضاءة حائط - جدارية ليد
إن ألوان المصباح الخارجي هي الأحمر والأصفر والأزرق والأخضر والأبيض والبنفسجي والبرتقال و RGB للإختيار منها والمصباح الداخلي الأبيض والأبيض الدافئ
يتم إستخدام مزود تيار ثابت IC (دائرة كهربائية مدمجة) لمصباح ليد بنل دائري بالتركيب السطحي الذي يضمن الأمان العالي أثناء تشغيل المصباح. دليل التركيب
قم بتثبيت الدعامة على السقف بإستخدام البراغي
قم بتوصيل سلك الخمود والسلك المكهرب، حاملات N لسلك الخمود وحاملات L لسلك المكهرب
قم بتوصيل حبل الطاقة للمصباح مع موصل مزود الطاقة لليد
ثبت الدعامة بداخل المصباح بإستخدام البراغي على كلا الطرفين لإنهاء التركيب
شكل الاستفسار
مخازن الإضاءة - وصلا حديثًا
معلومات اضافية
الأبعاد
القطر 50مم*ارتفاع 56مم
لون المنتج
فضي + أسود
خامة المنتج
المنيوم + بلاستيك
نوع قاعدة المصابيح
GU10
القدرة
7 واط
درجة وضوح اللون
95
الجهد الكهربائي
220-240V
التردد
50/60Hz
درجة الحماية
20
التحكم في شدة الاضاءة
قابل للتعتيم
العمر الأفتراضي (بالساعة)
40000h
درجة الحرارة
–20℃~+40℃
درجة حرارة لون الاضاءة
2700K,
3000K,
4000k,
5000K
Switching Cycle
100000
زاوية الانتشار
24°
اللومن
470 (2700k),
500(3000K),
540(4000k),
560(5000k)
فانوس للإنارة
معلومات اضافية
درجة حرارة لون الاضاءة
3000K,
4000K,
5700K
اللومن
3100,
3150,
3200
الجهد الكهربائي
AC100-277V
القدرة
40واط
الأبعاد
العرض295مم*الطول1195مم*الارتفاع31مم
لون المنتج
ابيض
خامة المنتج
الومنيوم
درجة وضوح اللون
92
درجة الحماية
أمامي 40 خلفي 20
العمر الأفتراضي (بالساعة)
50000
التردد
50/60Hz
زاوية الانتشار
120
التحكم في شدة الاضاءة
غير قابل للتعتيم
درجة الحرارة
–20℃~+40℃
دليل المستخدم
مخازن الإضاءة - مصابيح ليد Gu10سبوت لايت 7واط Cri95 زاوية الانتشار 24°قابل للتعتيم
معلومات اضافية
اللومن
400
القدرة
4 واط
درجة حرارة لون الاضاءة
2700K
نوع قاعدة المصابيح
E14
زاوية الانتشار
300
خامة المنتج
زجاج
الأبعاد
القطر45مم*الارتفاع77مم
مصباح إنارة سقفية Led | إنارة مربعة | Shcet
مصباح سقف LED دائري، إنارة سقفية ليد CET-130RS
يمتلك مصباح سقف LED الدائري CET-130RS خيارات طاقة 9وات و18وات و24وات و36وات. إن مصباح ليد هو مصباح دائري بالتركيب السطحي مزدوج اللون. يضمن تصميم التركيب السطحي بإن مجال الإنارة كبير ويمكن تركيب مصباح السقف بسهولة. يمتلك المصباح الخارجي خيارات للألوان مثل الأحمر والأصفر والأزرق والأخضر والأبيض والبنفسجي والبرتقالي أما المصباح الداخلي فخيارات ألوانه هي الأبيض والأبيض الدافئ. المواصفات
مصباح سقف LED الدائري 6وات
Lighting
النموذج
الطاقة
قطر المصباح (مم)
كمية شرائح LED (قطعة)
CET-130RS-6W
3+3W
Φ105
30
مصباح سقف LED الدائري 9وات
CET-130RS-9W
6+3W
Φ145
45
مصباح سقف LED الدائري 18وات
CET-130RS-18W
12+6W
Φ195
90
مصباح سقف LED الدائري 24وات
إستفسار
CET-130RS-24W
18+6W
Φ245
120
مصباح سقف LED الدائري 36وات
CET-130RS-36W
24+12W
Φ320
180
التفاصيل
المميزات
إن غطاء الألمنيوم لمصباح ليد بنل الدائري عالي الجودة وبتصميم نحيف جداً لضمانة تبديد حراري أفضل. يتم إستخدام شرائح 2835SMD عالية الجودة لمصباح ليد للأسقف وتدفق المصباح للشريحة الواحدة يصل إلى 28-30لومن بالتالي يضمن فعالية الإنارة العالية.
معلومات اضافية
الأبعاد
العرض380مم*الطول280مم*الارتفاع45مم
درجة حرارة لون الاضاءة
3000K,
4000K,
5700K
لون الإطار الخارجي
الرمادي
درجة وضوح اللون
80
درجة الحماية
65
التردد
50/60Hz
الجهد الكهربائي
220-240V
القدرة
200 واط
اللومن
18500 19300 19500
زاوية الانتشار
110 ْ
العمر الأفتراضي (بالساعة)
30000
Switching Cycle
100000
درجة الحرارة
-20°C-35℃