Hawary Bokharest | الأغنية الرسمية لمسلسل حوارى بوخاريست - محمد عدوية - سامحني يابا
حالة واتس اغنية احمد عدوية من تتر مسلسل حواري بوخارست حزينة
حاله واتس.. عدوية (حواري بوخارست)💙
سامحني يابا انا وسط غابه 💔✋
صاحبة السعادة | محمد عدوية - سامحني يابا - تتر مسلسل حواري بوخارست
Hawary Bokharest | مسلسل حواري بوخاريست - محمد عدوية - سامحني يابا
حاله واتس اب حزينه م. حوارى بوخارست
انا وسط غابة سامحني يابا انا وسط غابة محمد عدوية - سامحني يابا
حالات واتس حزينة 2019 محمد عدوية حواري بوخارست
افجر حالات واتس اب حواري بوخارست 😎👍💪
صاحبة السعادة | عدوية يغني "سامحني يابا" على مسرح اسعاد يونس
اغنيه "حواري بوخارست" حالات واتس
تتر مسلسل حواري بوخارست
اغنية سمحني يابا من مسلسل حواري بوخارست غناء ابن عدوية fady alaa
اغنيه مسلسل حواري بوخارست حاله واتس
محمد عدوية مسلسل طرف ثالث كان نفسى اعيش
حالات واتس- محمد عدوية|Mohamed Adawia "سامحني يابا" ✨💙
محمد عدويه سامحنى يابا
دي دنيا بتظلم ناس وناس تعليها
تتر مسلسل حواري بوخاريست | محمد عدويه |
- مسلسل حواري بوخارست 1
- مسلسل حواري بوخارست 2
- مسلسل حواري بوخارست الحلقه 4
- مسلسل حواري بوخارست 9
- رجيم الدكتور اسامه حمدي
- رجيم اسامه حمدي الكيميائي
- رجيم الدكتور اسامة حمدي
- رجيم اسامه حمدي بالتفصيل
مسلسل حواري بوخارست 1
متابعه
المشاهدة لاحقا
مشاهدة الأن
تحميل الأن
قصة العرض مشاهدة وتحميل مسلسل حواري بوخاريست 2015 HD بطولة امير كرارة ودينا ومي سليم اون لاين وتحميل مباشر
القسم
مسلسلات عربي
الرابط المختصر:
مسلسل حواري بوخارست 2
مسلسل حواري بوخاريست – الحلقة الخامسه والعشرون | hawary bokharest series – episode 25 - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
مسلسل حواري بوخارست الحلقه 4
حواري بوخارست -
الموسم 1 / الحلقة 4 |
مسلسل حواري بوخارست 9
7awarybo5arist Series - Episode 1|مسلسل حواري بوخاريست - الحلقة الاولي - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
الموسم 1 الموسم 1 اجتماعي دراما المزيد سيد بوخارست بطل ملاكمة، يقع ضحية احباطه بعد فشله بالزواج من حبيبته، وعدم تقدير الدولة له، ما يدفعه للسفر والدخول في متاهات عالم الجريمة لعله يحقق أحلامه القديمة. أقَلّ النجوم: مي سليم، سارة سلامة، عمر متولي، علا غانم، دينا، أمير كرارة
إليكم اليوم مقالاً عن رجيم أسامة حمدي. يحاول الكثير من الناس التخلص من السمنة المفرطة وجعل أجسامهم تحصل على الوزن المثالي المناسب لطولهم. فيلجأون لطرق سريعة ولها نتائج سريعة جداً حتى تخلصهم من الوزن الزائد في أسرع وقت، وهناك الكثير من الرجيمات التي أثبتت فعاليتها على مدار الكثير من السنوات ولها نتائج رائعة عند العديد ممن يعانون من زيادة الوزن. ونقدم لكم اليوم واحد من هذه الرجيمات القاسية لكن لها نتائج فعالة ومضمونة جداً. فتعالوا لنتعرف على طريق تطبيق رجيم أسامة حمدي من خلال برونزية. رجيم أسامة حمدي
هذا الرجيم من أكثر عشرة رجيمات أثبتوا فاعليتهم في خلال الفترات الأخيرة حيث أنه يتد على نظام صارم وحاسم إذا ما تم تطبيقه فأن الإنسان يفقد ما يقرب من ثلاثون كيلو جرام بعد الأنتهاء منه ويتكون من أربعة أسابيع في كل أسبوع يتناول الإنسان وجبات مختلفة في كل مرة. رجيم الدكتور اسامة حمدي من 20 الى 30 كيلو بالشهر
الأسبوع الأول
الفطار
طوال الأسبوع يكون الفطار بيضتين مسلوقتين مع نصف برتقالة. اليوم الأول:
الغداء: أكل نوع واحد من الفاكهة ولكن هناك فاكهة ممنوعة وهي المانجو، والعنب، والتين، والموز
العشاء: قطعة لحم مشوي أو مفروم خالي من الدهون، وطبق من السلطة، وبرتقالة.
رجيم الدكتور اسامه حمدي
الصورة من: صفحة د. أسامة حمدي على فيسبوك ينضم رجيم الدكتور اسامة حمدي إلى مجموعة من الرجيمات التي تنتشر على مواقع التواصل الاجتماعي مثل رجيم الدكتور شريف فهمي او الاسبوع الاول من رجيم دكتور احمد عمر لخسارة الوزن بسرعة. ما يميز هذه الانواع من الدايت توفرها للجميع على مواقع التواصل الاجتماعي بالاضافة إلى خبرات الاشخاص الذين جربوا هذه الرجيمات والنتائج التي حققوها، أو لم يحققوها! إليك في ما يلي الاسبوع الاول من رجيم الدكتور اسامة حمدي. لا تنسي أن تشاركيني خبرتك إن جربته أو جربت غيره من الرجيمات.
رجيم اسامه حمدي الكيميائي
/
\
1- يجب الاكثار من شرب الماء
2 - يسلق الخضار في الماء بدون اضافة اي مكعبات من مرقة الدجاج ولكن يمكن اضافة الملح او البصل او الثوم او البهارات (ماعدا الفلفل و الشطه) كذلك يمكن اضافة الليمون و الخل و البقدونس. 3 - يجب عدم اضافة اي زيت او سمن او اي دهون او شحوم كذلك ينزع جلد الدجاج او اي دهن باللحم الذي تتناوله
4 - مسموح بشرب الشاي او القهوه في اي وقت (ولكن بدون اضافة السكر او اضافة الحليب او مبيض القهوه) ولكن يمكن التحليه بحبوب كاندريل او اي بديل السكر ما عدا سكر الفواكه. 5 - مسموح بشرب كوب من الصودا في اي وقت و كذلك بعلبه او اثنتين من المياه الغازيه ( دايت فقط)
6 - عند الشعور بالجوع يمكن تناول اي كميه من الخيار او الجزر او الخس مع مراعاة الاتي:
أ - ان تاكله بعد مرور ساعتين من الوجبة الاساسيه. ب - تناول صنف واحد فقط مما سبق بين كل وجبه و اخرى طوال اليوم
7 - يجب اتباع النظام كما هو وبنفس الكمية وغير مسموح بتبديل غداء بعشاء او العكس و اذا لم تذكر كمية يمكن تناول هذا الصنف حتى الشبع و اذا ذكرت كمية فيجب الالتزام بها
8 - اذا قمت بحذف اي طعام لا يصح اي شئ مكانه. 9 - اذا اردت متابعة وزنك يجب استخدام ميزان رقمي وليس بمؤشر لتوضح فروق الكيلوجرام و يتم القياس مرة واحده في الصباح بعد الحمام و بملابس النوم الخفيفة
10 - لا يجب التوقف عن الريجيم في اي مرحله و اعاده استخدامه من اليوم الذي توقفت فيه و لكن يعاد من البدايه كذلك عند حدوث اي خطأ.
رجيم الدكتور اسامة حمدي
المقصود بالرجيم الكيميائي:- هو تغييرنسبة الكربوهيدرات الى البرويتن(المغذيات الطاقية) على نحو يحدث خللا في عمليات الاستقلاب الغذائي(التحول الغذائي) بالجسم وهذا الخلل ذو طابع فسيوكيميائي فينقص الوزن. ومن أمثلة ذلك:- الاعتماد على الارز والبطاطا والمعكرونه والباستا (الكربوهيدرات) فقط.... او الاعتماد على اللحوم مثل السمك - الدجاج - البيض (البروتين).... او الاعتماد على الزبد والقيمر واللحم الدسم والمكسرات (الدهن).... لنا أن نتصور وجبة غداء قوامها أنواع مختلفة من اللحوم فقط
أو وجبة فطور عبارة عن كميات غير محدده من البيض فقط
أو وجبة عشاء تتكون من شريحة لحم ستيك مشوي فقط هذا النمط من التغذية يجعل الطعام (مقرفا) وبمثابة العقاب وغير مشهي وليس فيه أي جانب من التلذذ فتعافه النفس سريعا نتيجة لعدم تنوع مكونات الوجبة... ولتكرار استعمال الوجبة نفسها على وتيرة واحدة فتقل الكميات المأكولة من الطعام.
رجيم اسامه حمدي بالتفصيل
العشاء: قطعتان من البيض، حبة من البرتقال. اليوم الثاني
الغداء: قطعة من اللحم خالية من الدهون، طبق من السلطة. العشاء: قطعتان من البيض المسلوق، طبق من السلطة. الغداء: قطعة من اللحم المشوي أو المسلوق، قطعة من الخيار. العشاء: قطعتان من البيض المسلوق، طبق من الخضار المسلوق. الغداء: قطعتان من البيض المسلوق، قطعة من الجبن خالي من الدهون، خضار مسلوق. العشاء: بيضتان، وحبة من الطماطم. الغداء: علبة من سمك التونه بدون دهون. العشاء: بيضتان مع طبق من الخضار المسلوق. الغداء: قطعة من اللحم المشوي، حبة من الطماطم. العشاء: طبق من سلطة الفواكه. الغداء: قطعة من الدجاج مشوي أو مسلوق،طماطم ، طبق خضار مسلوق، برتقالة
العشاء: قطعة من الدجاج المسلوق مع برتقالة. الأسبوع الثالث
في اليوم الأول من هذا الأسبوع لا يأكل الشخص إلا حبة واحدة من الفاكهة عدا الفاكهة الممنوعة. في هذا اليوم يأكل الشخص على مدار اليوم طبق من الخضار المسلوق، وطبق من الفاكهة ما عادا الفاكهة الممنوعة. لا يأكل الشخص في هذا اليوم إلا الخضار المسلوق والفاكهة المذكورة. قطعة من السمك، أو علبة من التونة من دون زيت، مع طبق من السلطة مكون من الجرجير والخس دون الطماطم.
قطعة من اللحم المشوي أو المسلوق، وطبق من الخضار المسلوق. اليوم السادس والسابع
لا يأكل الشخص في هذان اليومين إلا الفاكهة. الأسبوع الرابع
أربعة قطع من اللحم المشوي، أو ربع دجاجة. ثلاث قطع من الطماطم، أربع قطع من الخيار. علبة تونة بدون زيت، توست أسمر، حبة من البرتقال. قطعتان من اللحم المشوي، ثلاث قطع من الطماطم، أربعة قطع من الخيار. حبة واحدة من الخبز، قطعة من التفاح أو الجوافة، أو كمثرى، أو قطعة شمام
معلقة من الجبن خالية من الدسم. قطعة من التونة، خضار مسلوق ، قطعتين من الطماطم. قطعتان من الخيار، قطعة واحدة من الخبز الأسمر، فاكهة من البرتقال. نصف دجاجة مشوية، أربعة قطع من الطماطم. أربع قطع من الخيار، قطعة من الخبز الأسمر، برتقالة. ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية. حبتان من البيض، ثلاثة حبات من الطماطم. خس، أربع قطع من الخيار. قطعتان من صدور الفراخ المشوية أو المسلوقة. قطعتان كبيرتان من الجبن الخالي من الدسم، وقطعة من الخبز الأسمر. قطعتان من الطماطم، حبتان من الخيار،علبة واحدة من الزبادي خالي الدسم، حبة برتقالة. ملعقة جبن خالي من الدهون. علبة تونة منزوعة الدهون، طبق صغير خضار مسلوقة. قطعتان من الطماطم، قطعتان من الخيار، حبة واحدة من التوست ، برتقالة.