ابدأ تحليل النقاط لحصتك اليومية حسب جنسك وسنك. تختلف متطلبات الطاقة من شخص لآخر ولذا قد يختلف عدد النقاط التي يمكن تناولها باختلاف الأشخاص. أجب عن الأسئلة التالية فحسب واجمع جميع النقاط. الجنس:
أ) أنثى – نقطتان
12 نقطة إذا كنت ترضعين. ب) ذكر – 8 نقاط
السن
17-26 - 4 نقاط
27-37 - 3 نقاط
48-58 – نقطة واحدة
فوق 58 - 0 نقاط
أضف وزنك. كم تزن بالرطل؟ سيكون عليك أن تلاحظ الرقمين الأولين (أو الرقم الأول إذا كان وزنك أقل من 100 رطل). اضرب وزنك في 2, 2 للتحويل من الكيلوجرامات إلى رطل (فمثلًا الشخص الذي يزن 70 كجم سيكون 154 رطل). 90-99 رطل – 9 نقاط
100- رطل -10 نقاط
110-119 رطل -11 نقطة
120- رطل – 12 نقطة
130-139 رطل – 13 نقطة
140-149 رطل – 14 نقطة
150-159 رطل – 15 نقطة
160-169 رطل – 16 نقطة
170-179 رطل – 17 نقطة
180- رطل – 18 نقطة
وهكذا دواليك. ضع طولك في الحسبان. كلما كنت أطول زادت نقاطك. طريقة حساب النقاط في رجيم النقاط. أ) ما بين 151 و175- نقطة واحدة
ب) 175 فما فوق- 2 نقطة
احسب مستوى نشاطك. كلما زاد نشاطك الجسدي في العموم زادت السعرات التي تحرقها يوميًا، لذلك يجب حسابه في حصتك اليومية من النقاط. ما هو مستوى نشاطك؟
أ) الجلوس بشكل أساسي – 0 نقطة
ب) الوقوف معظم الوقت والجلوس أحيانًا – 2 نقطة
ج) المشي معظم الوقت والوقوف أحيانًا – 4 نقاط
د) الإرهاق البدني – 6 نقاط
5
اجمع كل نقاطك مع بعضها البعض.
طريقة حساب النقاط في رجيم النقاط
كوب من الصودا = 3 نقاط. 3 حبّات من التمر = نقطة. كيس صغير من رقائق البطاطس (تشيبس) = 3 نقاط. تابعي المزيد:
رجيم النقاط خصائصه وطرق تطبيقه
طريقة رجيم السوائل بالتفصيل
رجيم دشتي المرحلة الأولى
الطول: يحصل كلاً من كان يقل طوله عن 161 سم في حال كان إمراه أو رجل على نقطة واحدة ، وإما إذا في حال كان يزيد عن 161 سم بالنسبة للمرأة والرجل أيضاً يتم احتساب نقطتين لكلاً منهما. العمر: يقل عدد النقاط كلما زاد عمر كلاً من الرجل والمرأة أي يمكنا القول بأنه وجود علاقة عكسية بينهما، ويتم تقسيم النقاط حسب فئات العمر المختلفة كالتالي:
○ يتم احتساب 5 نقاط للفئة العمرية التي تتراوح ما بين 12 إلى 20 عاماً. ○ يتم احتساب 4 نقاط للفئة العمرية التي تتراوح ما بين 21 وحتى 35 عاماً. ○ يتم احتساب 3 نقاط للفئة العمرية التي تتراوح ما بين 36 وحتى 50 عاماً. ○ يتم احتساب نقطتين للفئة العمرية التي تتراوح ما بين 51 وحتى 65 عاماً. الوزن: يوجد نظام خاص لحساب الوزن حيث يتم احتساب عدد النقاط بالرقم الذي يقع داخل خانة العشرات، أو بتعبير آخر إذا كان وزن أحد الأشخاص 75 كيلو يتحسب له هنا 7 نقاط بناء على ما وجد بخانة العشرات. نشاط وحيوية الفرد: يتم احتساب النقاط في هذا النظام لكل شخص يقوم بنشاط أو مجهود بدني، ويعني هذا أن الشخص الذي لا يبذل أي مجهود لا يتحسب له أي نقاط، وأما عن الفرد الذي يبذل جهد يحتسب له نقطة واحدة، وبالنسبة للفرد الذي يقوم بمجهود وتستهلك طاقته يحتسب له نقطتين.
يتم تحديد موضوع النَّادي والإعلان قبل أسبوعين من بدئه. نوادي الفترة الصَّيفيَّة
تتكوَّن النَّوادي الصيفيَّة عادةً من 7-9 أسابيع، ويتمُّ عقدها خلال العطلات الصيفيَّة (التواريخ التي تقرُّرها وزارة التَّعليم). الموضوعات التي تتناولها النَّوادي السَّابقة كما هو موضَّح أدناه:
نادي الفضاء
في هذا النَّادي ستشاهد طفلك وهو رائد فضاء! سيتعلَّم الطفل هنا الكثير عن طبيعة رواد الفضاء كيف يعيشون وكيف يعملون في الفضاء. سيصنع الأطفال خوذتهم الفضائيَّة الخاصة بهم وسيسافرون عبر محطة الفضاء FTK ، في مكوك FTK الفضائي. نادي الأحياء
سوف يقوم طفلك هنا باستكشاف الأنظمة التي يعمل بها الجسم الإنساني من أجل تطوير حياةٍ صحية. "التعليم" تعلن عن الفائزين فى المسابقة القومية للمبتكر الصغير - اليوم السابع. يتعلَّم الأطفال عن الهيكل العظمي والجهاز الهضمي، والدَّورة الدموية، والأنظمة الغذائية، وحتى قليلًا من اليوغا. نادي الإبداع
الرَّسم، والنَّحت، والموسيقى، والهندسة المعماريَّة، والحركات الإيقاعيَّة ، هذا نموذج من الّلغات المختلفة التي يعبِّر بها الطلاب عن أنفسهم من خلال الفنِّ الإبداعي. نادي العلوم الطبيعية
سوف يتحقِّق الطلاب علميًّا و يقومون بإجراء العديد من التَّدريب العملي على التَّجارب! سوف يتعلَّم الأطفال موضوعاتٍ عدة: الطَّفو في المياه المالحة، والجزيئات، والكهرباء الساكنة / المغناطيسيَّة!
«التعليم» تعلن أسماء الفائزين في مسابقة المبتكر الصغير | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
سيلتقي بمجموعة من العلماء القادمين إلى المنزل ليتبادل خبراتٍ جديدة لم يتعلَّمها قط. نادي: استعد تجهز انطلق (1)
في هذا النادي سيقوم الطفل بزيارة مناطق العالم، واستكشاف العالم على متن الطائرة واكتشاف مختلف البلدان والتَّعرف على ثقافتهم المذهلة ومعالم البلدان الشهيرة وأطعمتهم اللذيذة وأكثر من ذلك بكثير. كما سيتعرَّف الأطفال على طبيعة حياة أطفالٍ يعيشون في بلدانٍ أخرى تعيش في أستراليا، الصين، والهند، والمكسيك
نادي: استعد تجهز انطلق (2)
في هذه المرحلة سيحصل الطلاب على جوازات سفر فاستراك كيدز! تواصل معنا – FasTrackids School – Jeddah. يستمر الأطفال في مغامراتهم في جميع أنحاء العالم للتَّعلم عن ثقافة البلدان هذا الأسبوع، سوف نتعرَّف على اللُّغة والأطعمة والهندسةالمعمارية، وتاريخ عدِّة دول: إيطاليا ومصر والولايات المتحدة والبرازيل. نادي الدَّاينا صورات
الدكتور داينو، عالم الحفريات وصديقه تيرانس، سيأخدان طفلك في رحلةٍ مثيرةٍ لاستكشاف أنواع الداينصورات، والمكان الذي تعيش فيه تاريخ ظهور كلِّ نوع منها. لا تفوِّت فرصة متحف FTK للديناصورات والذي سيسلِّط الضَّوء على مشاريع طفلك! النَّادي الرِّياضي
كلُّ يوم يقدِّم هذا النَّادي أنشطة رياضيَّةً عالميَّة تضمُّ البيسبول وكرة القدم والتِّنس، بينغ بونغ وكرة السَّلة والهوكي الجليد من خلال استخدام التكنولوجيا.
&Quot;التعليم&Quot; تعلن عن الفائزين فى المسابقة القومية للمبتكر الصغير - اليوم السابع
الرئيسية
أخبار
مدارس
04:28 م
الأربعاء 09 مارس 2022
وزارة التربية والتعليم
كتب – أسامة علي:
أعلنت اليوم وزارة التربية والتعليم والتعليم الفنى أسماء الفائزين فى المسابقة القومية المبتكر الصغير التي ينظمها الاتحاد العام لطلاب مدارس الجمهورية للمراحل الثلاث (الابتدائية ـ الإعدادية ـ الثانوية) للعام الدراسي 2021/2022، تحت رعاية الأستاذ الدكتور طارق شوقي وزير التربية والتعليم والتعليم الفني. وأكد أحمد موسي رمضان الرائد العام لاتحاد طلاب مدارس الجمهورية أنه انطلاقًا من حرص الدولة ورؤيتها المستقبلية ومتطلبات الجمهورية الجديدة بأن الاستثمار في بناء الإنسان المصري هو أرقى درجات الاستثمار؛ إذ من خلاله تتمكن الدولة من إعادة بناء قدراتها معتمدة على سواعد أبنائها الطلاب الذين يمتلكون مهارات الإبداع والابتكار والبحث العلمي، بما يسهم في تحقيق الأهداف التنموية ولمواكبة العصر ومواجهة تحديات المستقبل، لذا نظم الاتحاد العام لاتحاد طلاب مدارس الجمهورية المسابقة القومية للمبتكر الصغير في مجال الاتحادات الطلابية للمراحل الثلاث (الابتدائية ـ الإعدادية ـ الثانوية). وأشار موسى إلى أنه تم التحكيم بواسطة متخصصين في العلوم والتكنولوجيا، وتم بعد التقييم إلقاء محاضرة حول التخطيط والبحث العلمي للطلاب المبتكرين للمراحل الثلاث وموضوعها (المبتكر الباحث).
وكيل تعليم كفر الشيخ يكرم الطالبة الفائزة في مسابقة المبتكر الصغير
7. مدرسة السيب العالمية
كجزء من رؤية المدرسة الفريدة مثل أرقى المدارس الدولية في عمان فإنها تحرص على ضمان تخرج طلابها بشعور قوي بالرسالة والتطلعات للمستقبل. كما توفر مدرسة السيب أحد أفضل مدارس عمان الدولية مزيجًا قويًا من بيئة أكاديمية مثيرة وحرم جامعي على مستوى عالمي يهدف إلى توفير بيئة حاضنة. ومن ثم تعزيز التنمية التعليمية، المادية، الاجتماعية، والثقافية لجميع الطلاب، ومنحهم منظورًا عالميًا، والسماح لهم بتعظيم إمكاناتهم على المستوى الدولي. فعندما يكون الطلاب مستعدين للعالم الخارجي سيغادرون برغبة في الخدمة في المسار الوظيفي الذي يختارونه ويصبحوا الجيل القادم من القادة. كذلك سيستمتع طفلك بالذهاب إلى المدرسة كل يوم، لأنها تشجع الطلاب على السعي وراء التميز في جميع جوانب الحياة. كما يولي المدرسين اهتمامًا شخصيًا لكل طالب حتى يتمكن كل منهم من النجاح في رحلته الدراسية. 8. مدرسة الفوز العالمية
تفوقت مدرسة الفوز على منافسيها من المدارس الدولية في عمان ببيئة تعليمية مجهزة تجهيزًا كاملًا مع أحدث أشكال التعليم. فالمدرسة لديها فريق من المعلمين المؤهلين والمختصين على درجة عالية من الالتزام المهني، حيث يلهمون ويحفزون الشباب في تعليمهم ويغرسون حب العلم والقيم في أفكارهم وقلوبهم.
تواصل معنا – Fastrackids School – Jeddah
من جانبه، أعرب جيوفري كندا، رئيس مؤسسة هارلم للأطفال في نيويورك، رئيس مجلس الإدارة لشركة NexGen Education، والذي اختارته مجلة تايمز ضمن قائمة الأشخاص الأكثر تأثيراً في العالم، وتمت تسميته كأحد أكبر 50 شخصية من قبل مجلة «فورتشن»، عن سعادته بنظام «ألف للتعليم» المبتكر وتنفيذه في مدارسنا في نيويورك اعتباراً من أكتوبر 2018. وقال: تشهد الأنظمة التعليمية حول العالم تحولات غير مسبوقة وانتقالاً إلى تعليم أكثر ديناميكية يعتمد على التكنولوجيات الحديثة. وفي هذا السياق، قررنا اعتماد نظام «ألف للتعليم» لزيادة إثراء الموارد المتاحة لطلابنا لضمان حصولهم على أفضل ما يقدمه قطاع التعليم الرقمي، ومما لا شك فيه أن الحل التعليمي القائم على التكنولوجيا الذي نفذته شركة ألف للتعليم يعدّ نموذجاً فريداً يُركز على الطلاب بشكل حقيقي، ويُتيح لهم التعلّم حسب وتيرتهم فيما يُمكنهم من إدارة رحلتهم التعليمية استناداً إلى نظام تعليمي مبتكر يتماشى مع اهتماماهم وتطلعاتهم، وهو ما يتوافق تماماً مع رؤيتنا ويهيئ طلابنا لتحديات اقتصادات القرن الحادي والعشرين القائمة على المعرفة. الجدير بالذكر، أن «نظام ألف التعليمي» يجمع بين أحدث ما توصلت إليه التكنولوجيا والمناهج التعليمية التي تستهدف المتعلّمين اليوم.
بالأسماء .. &Quot;التعليم&Quot; تعلن أسماء الفائزين بمسابقة المبتكر ال | مصراوى
الرئيسية / اخبار الوزارة / "التعليم" تعلن الفائزين فى مسابقة المبتكر الصغير على مستوى الجمهورية للعام الدراسى 2020/2021
17 أكتوبر، 2021
اخبار الوزارة
368 زيارة
"التعليم" تعلن الفائزين فى مسابقة المبتكر الصغير على مستوى الجمهورية للعام الدراسى 2020/2021
تحت رعاية الدكتور طارق شوقي وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، اختتم الاتحاد العام لطلاب مدارس الجمهورية، فعاليات التصفية القمية لمسابقة "المبتكر الصغير" لجميع المراحل على مستوى الجمهورية للعام الدراسى 2020/2021، والتى أقيمت بالفيديو كونفرانس تحت شعار "الاتحادات الطلابية والتحول الرقمى". وقال أحمد موسى الرائد العام لاتحاد طلاب المدارس، إن التصفيات النهائية للمسابقة تضمنت اختيار المبتكر الصغير لجميع المراحل على مستوى الجمهورية، كما تضمنت العديد من البرامج والمشروعات وتم التقييم لجميع المراحل "الابتدائية، والإعدادية والثانوية"، حيث تمت التصفية القمية لكل مرحلة على حدة على مستوى المديريات التعليمية. وأضاف أن المسابقة تهدف إلى اكتشاف وتشجيع المواهب العلمية وتنمية قدرات الاختراع والابتكار لدى الطلاب، وتنمية مهارات حل وتحليل المشكلات باستخدام المنهج العلمى، وتحفيز مهارات التفكير الابداعى والتفكير الناقد، وإعداد جيل من الباحثين والعلماء فى المجالات العلمية المختلفة قادرًا على المنافسة فى ظل التحول الرقمى.
أطلقت «ألف للتعليم»، الشركة الرائدة في مجال تكنولوجيا التعليم، التي تتخذ من دولة الإمارات مقراً لها، نظامها التعليمي المُبتكر في الولايات المتحدة الأميركية، ليطبق في المدارس التابعة لمؤسسة هارلم للأطفال بمدينة نيويورك، اعتباراً من 15 أكتوبر الجاري. وبدأت الشراكة بين «ألف» و«هارلم» في عام 2017 عندما اجتمع قادة المؤسستين لمناقشة كيف يمكن سد الفجوة القائمة في ما يتعلق بتعليم القراءة والكتابة والحساب لطلاب المرحلة المتوسطة؟ وأبرمت اتفاقية بين «ألف» وNexGen Education، وهي شركة ناشئة في مجال تكنولوجيا التعليم تتخذ من نيويورك مقراً لها، شريكاً لها في الولايات المتحدة، للدفع بعجلة تنفيذ البرنامج في مؤسسة هارلم للأطفال، وأنظمة مدارس أخرى في أنحاء الولايات المتحدة. وقال الرئيس التنفيذي لـ«ألف للتعليم»، جيوفري ألفونسو: «لأننا متخصصون في مجال تكنولوجيا التعليم، فإننا نرغب في الاضطلاع بدور مهم في إنشاء الجيل المقبل من المبتكرين حول العالم، والاستمرار في تقديم أحدث الابتكارات في حلول التعليم القائمة على الذكاء الاصطناعي والتكنولوجيا ضمن نظام تعليمي متكامل». وأضاف: «يعدّ تطبيق نظامنا التعليمي في مدارس مؤسسة هارلم قفزةً في رؤيتنا للاستفادة من التكنولوجيا، لتزويد الطلاب بالتعليم المشخصن الذي يحتاجون إليه للنجاح، وتمكين المعلمين من البيانات القابلة للتنفيذ في الوقت الحقيقي».