آخر تحديث: فبراير 17, 2022
السعرات الحرارية في الملوخية المصرية
السعرات الحرارية في الملوخية المصرية، الملوخية طبق قديم مفيد للصحة حيث يمكن أن تساعد هذه الأوراق السحرية في تقوية جهاز المناعة في الجسم وحماية القلب. كذلك خفض ضغط الدم وأكثر من ذلك، وبالتالي في هذا الموضوع سوف نقدم الأسباب التي تجعل أوراق الملوخية وحساءها صحيين للغاية ونقدم بعض العناصر الغذائية في موقعنا المتميز دوماً مقال. معلومات حول الملوخية
يعتقد معظم العلماء إن الملوخية نشأت في مصر، على الرغم من وجود أدلة على إن الملوخية أصلها آتى من الهند. الآن، أصبح طعاماً شائعاً في مطبخ الشرق الأوسط ومصر وشمال إفريقيا. تم استخدام هذه الخضروات المغذية في مصر، منذ العصور القديمة ولا تزال تستخدم في الحساء والسلطات. تتمتع الملوخية نفسها بطعم مرير جداً، وتشبه الملمس "اللزج" للبامية عند طهيها. الملوخية غير مناسبة للتناول نيئه، لكن يمكن طهيها مع الحساء. السعرات الحرارية في الملوخية بوصفاتها المختلفة - مجلة حرة - Horrah Magazine. اقرأ أيضاً: طريقة عمل الملوخية المجمدة بشوربة الفراخ
ما هي السعرات الحرارية في الملوخية
تحتوي الملوخية على أكثر من 30 نوعاً من الفيتامينات والمعادن، العديد من هذه الفيتامينات مهمة جداً لصحتك.
- السعرات الحرارية في الملوخية بوصفاتها المختلفة - مجلة حرة - Horrah Magazine
- السعرات الحرارية في الملوخية - كالوريز أربيا
- عدد السعرات الحرارية في الملوخية وقيمتها الغذائية | مجلة رقيقة
- عطر وايت مسك الخيريه
- عطر وايت مسك خوخ دهن
- عطر وايت مسك الخيرية
- عطر وايت مسك طريق المستقبل
السعرات الحرارية في الملوخية بوصفاتها المختلفة - مجلة حرة - Horrah Magazine
[٨]
نصائح لتقليل السعرات الحرارية في وجبة الملوخية تعد الملوخية من الأطباق مرتفعة السعرات الحرارية، ويمكن تقليل عدد السعرات الحرارية فيها من خلال استبدال بعض مكوناتها بأخرى صحية، ومنها ما يأتي:
استخدام صدر الدجاج منزوع الجلد بدلاً من صدر الدجاج مع الجلد يقلل من السعرات الحرارية في الملوخية بمقدار 118 سعرة حرارية. [٩] [٣]
استخدام الأرز البني بدلاً من الأرز الأبيض يقلل من السعرات الحرارية في الملوخية بمقدار 24 سعرة حرارية. [١٠] [٢]
استخدام مرق الخضار بدلاً من مرق الدجاج يقلل من السعرات الحرارية في الملوخية بمقدار 8 سعرات حرارية.
السعرات الحرارية في الملوخية - كالوريز أربيا
الثيامين 0. 09 مليجرام. النياسين 0. 89 مليجرام. الريبوفلافين 0. 19 مليجرام. فيتامين B6 يبلغ 0. 57 مليجرام. حمض البانتوثنيك 0. 07 مليجرام. جمض الفوليك نهائي 104 mcg. حمض الفوليك الغذاء 104 mcg. الكولين نهائي 12. 8 مليجرام. فيتامين E يبلغ 0. 7 مليجرام. في النهاية أتمني أن أكون عرضت لكل الرقيقات السعرات الحرارية في الملوخية وأبرز فوائدها، إذا كان لديكِ أي استفسار فشاركيه معنا عبر التعليقات. السعرات الحرارية في الملوخية - كالوريز أربيا. قد يهمك أيضاً: السعرات الحرارية في الاندومي وكيفية تقليل السعرات الحرارية للتخسيس السعرات الحرارية في المكرونة بالبشاميل والطريقة الصحية لعملها عدد السعرات الحرارية في الرز كم عدد السعرات الحرارية في الخس وفوائده الصحية؟ 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
عدد السعرات الحرارية في الملوخية وقيمتها الغذائية | مجلة رقيقة
وتُعد الملوخية من من أبرز الأطعمة التى يُنصح بتناولها في نظام الكيتو بفضل احتوائها على كمية منخفضة من الكربوهيدرات، وتُساهم الملوخية أيضاً في زيادة الدورة الدموية بالجسم ورفع مستوى الحديد به، وبالتالي الحفاظ على مستويات الطاقة في الجسم. القيمة الغذائية في الملوخية تحتوي الملوخية على الكالسيوم والحديد والماغنيسيوم والبوتاسيوم وكل هذه المعادن مهمة لصحة الجسم، وفي حالة وجود نقص في أي معدن من هذه المعادن فإن ذلك يتسبب في إحداث مشكلات بالقلب والشعور بالتعب والدوار، وتتمثل القيمة الغذائية للملوخية فيما يلي: الطاقة 37 كالوري. البروتين 3. 68 جرام. الدهون 0. 2 جرام. الكربوهيدرات 7. 29 جرام. الكالسيوم 211 مليجرام. الحديد 3. 14 مليجرام. الصوديوم 11 مليجرام. فيتامين ج ونهائي حمض الاسكوربيك 33 مليجرام. ويمتاز الماغنسيوم الموجود بالملوخية بقدرته على منحك الشعور بالاسترخاء وتسهيل عملية النوم وتهدئة الأعصاب، وتقليل حالات الأرق، كما أن لفيتامين E تأثير مضاد للالتهابات بالجسم، كما يُقلل من التهاب المفاصل والشعور بالصداع، وتلعب الملوخية دوراً كبيراً في توازن مستويات الكوليسترول بالجسم. الفيتامينات الموجودة في الملوخية فيتامين ج ونهائي حمض الاسكوربيك 33 مليجرام.
تقوي العظام: تحتوي الملوخية على نسب عالية من العناصر الغذائية كالكالسيوم، الفسفور، السيلينيوم ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية العظام والتخلص من هشاشة العظام. تعرفي على طريقة حفظ الملوخية الورق في الفريزر. مواضيع ذات صلة رجيم سهل وبسيط لإنقاص الوزن 5 كيلو جرام في يومين فقط ما هو الفرق بين استخدام الثوم المهروس والثوم المقطع؟ أدوات الطبخ التي قد تصعّب عملية الطبخ بدلاً من تسهيلها تخلصوا من كمية الزيت الزائدة في الطعام بخطوات سهلة وبسيطة! سر الحصول على لقيمات مقرمشة الذ من الجاهز! حيلة مضمونة تمنع انكماش الدجاج المفروم لدى الطهي اضرار شرب القهوة بكثرة نصائح لا بد أن تعرفوها عند شراء اللحم تخلصوا من رائحة الفم نهائياً فوائد بذور الشيا مع الماء
خطوة أخيرة لتأكيد حسابك
لتأكيد حسابك قم بإدخال الكود المرسل إلى رقم الجوال
يمكن إعادة طلب الكود بعد
00: 00: 59 موقع المكياج الأول في المملكة
الرئيسية
عطر وايت مسك من مونتال - 100مل - او دي بارفيوم
أصلي ١٠٠٪
إضغط هنا للمزيد من ماركة
MONTALE PARIS
-16%
412. 85 ريال
346. 15 ريال
شامل الضريبة هذا المنتج لايرد ولايستبدل
عطر وايت مسك الخيريه
عطر لمسات وايت مسك 30 مل
التوصيل مجاني. داخل المنطقة الشرقية خلال يومين وخارج الدمام عن طريق سمسا خلال 3 الى 7 ايام
العرض ينتهي بعد:
السعر بدون ضريبة: ريال18. 75
حالة التوفر: متوفر
الموديل: 225
الوصف
التقييم
عطر لمسات وايت مسك 30 مل الحجم 30 مل نوع العطر فرنسي اسم العطر مسك ابيض
عطر وايت مسك خوخ دهن
[{"displayPrice":"65. 00 ريال", "priceAmount":65. 00, "currencySymbol":"ريال", "integerValue":"65", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"00", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"4VnWmyWjruZdjtmuEZaxhXTvQlNDUhxJ4lfpyiwNXxNXIp6mfBlLMm%2Fk%2Fe%2FoQJvqNOVlTvhHKyz1DeS8sKNEtz9ARCe0PppQgGBryPT2d4%2FoSlJE7KO9GO84HZ6ox63TEpg4yASB6X2S%2FZLfwbt1dzX%2BLRlCQdIgQYDAP2G%2B7Kpi2ZBJigug7cEjPdRFAEwE", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 65. 00 ريال ريال
()
يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. عطر وايت مسك من مونتال - 100مل - او دي بارفيوم | نايس ون. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 65. 00 ريال ريال الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.
عطر وايت مسك الخيرية
[{"displayPrice":"39. 89 ريال", "priceAmount":39. 89, "currencySymbol":"ريال", "integerValue":"39", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"89", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"z73ZRCXQ4bywM9%2FP0Pgrz2YDSrWCnQoCwlNYNCT%2FAB%2FCoAvjAMj8GijfuBUCH%2BB5vsVPI761V2ldxoqvMHKjNZebuk1BeO%2BJzPn7L8%2BVIxRxWzvnwnZwU2ucqP9sYtw8DDL81A7mNqxBKu%2B2oMM%2FpVJfaHK9ffS065zZLCyk4Ub1jVqQLedZ0AJfBOusmii3", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 39. 89 ريال ريال
()
يتضمن خيارات محددة. عطر وايت مسك الخيريه. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 39. 89 ريال ريال الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.
عطر وايت مسك طريق المستقبل
خطوة أخيرة لتأكيد حسابك
لتأكيد حسابك قم بإدخال الكود المرسل إلى رقم الجوال
يمكن إعادة طلب الكود بعد
00: 00: 59 موقع المكياج الأول في المملكة
الرئيسية
عطر الشعر وايت مسك من مونتال للنساء - 100مل
أصلي ١٠٠٪
إضغط هنا للمزيد من ماركة
MONTALE PARIS
-19%
400. 78 ريال
325. 16 ريال
شامل الضريبة هذا المنتج لايرد ولايستبدل
24 مايو، 2011
عطر جوفان Jovan
Jovan White Musk
عطر جوفان وايت مسك الرجالي Jovan White Musk أو كما يسميه البعض عطر جوفان الأبيض، ظهر في عام 1992 و متاح على هيئة ماء كلونيا. كنت الأول استخدم اخوه (جوفان مسك) لون السائل احمر بس تعبت منه ثقيل ويقولوا ينفع شتوي.. أما عطر جوفان وايت مسك هذا خفيف وبارد ومنعش ولذيذ بصراحة ويشعرك بالنظافة والانتعاش. وهذا النوع بالضبط اللي كنت ابحث عنه.. عطر صابوني بودري منعش وخفيف وراااائع ومسكي والاحلى انه رخيص ممكن ما يتجاوز8 دولار. وبشكل عام عطور المسك = عطور صابونية واحساس بالنظافة.. احيانا الواحد مايبغى يكون ريحته عطر.. يحب يكون ريحته نظافة.. يعني الواحد لما يشمني مايعتقد اني مستخدم عطر.. عطر وايت مسك طريق المستقبل. يعتقد اني لسى خرجت من الحمام بعد الشاور.. نسيت اقول ان عطر جوفان وايت مسك كمان ثابت مع انه COLOGNE كلونيا. صح.. ويدوم ترى فترة طويلة.. معليش كل شوية اتذكر حاجه ، العتب ع الذاكرة خلاص عجزنا 😀 وعلى فكرة انا كنت احب اخوه (جوفان مسك الاحمر) وما احب هذا.. كنت اعشقه بصراحة ريحته مسك من القلب 😀 بس يمكن لاني مليت منه لانه ثقيل. مكونات عطر جوفان وايت مسك Jovan White Musk: الحمضيات – التفاح الأخضر – أزهار الغرنوقي – النعناع – الزعتر – القرنفل – المسك الابيض.