وضع العجينة في جميع أنحاء الوجه وفركها برفق بحركات دائرية. ترك العجينة لمدة 15 دقيقة ومن ثم غسل الوجه بالماء. تكرر هذه الطريقة يوميًا. الكركم
يُعد الكركم من أفضل الطرق الطبيعية لعلاج شحوب الوجه، إذ إنه يوازن لون البشرة ويجعلها أكثر إشراقًا، كما أنه يحسن من مرونة الجلد وينظف الجذور الحرة التي تدمره، ويمكن للأشخاص ذوي البشرة الحساسة تخفيف العبوة بكمية قليلة من الماء، ويجب أخذ الحذر لأن الكركم يمكن أن يصبغ الملابس، ومن طرق استخدامه:
تحضير القناع عن طريق خلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم و 3 ملاعق صغيرة من عصير الليمون الطازج. وضع العجينة على المناطق المصابة وتركها لمدة 15 دقيقة. يشطف الوجه بالماء. تطبق هذه الطريقة من 2-3 مرات في الأسبوع. الطماطم
تحتوي الطماطم على الليكوبين الذي يساعد على تقليل التصبغ على الفور، مما يجعلها الخيار الأمثل كعلاج منزلي لتفتيح البشرة وستخفف من لون البشرة، وتزيل الخلايا الميتة، وتكون طريقة استخدامها:
إضافة الطماطم وملعقتين من عصير الليمون للخلاط وتخلط جيدًا لتكوّن عجينة ناعمة. وضع العجينة على الوجه بالكامل وتركها لمدة 20 دقيقة. غسل البشرة بالماء البارد. تكرر هذه الطريقة يوميًا قبل الاستحمام.
مشروب لعلاج شحوب الوجه للاطفال
تابع
عبر تطبيق
هل تعاني من شحوب البشرة والوجه الدكتور خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية والسمنة قدم لـ صدي البلد مشروب طبيعي من البنجر للتخلص من شحوب الوجه ومناسب لمرض الأنيميا ويساعد على خفض الضغط. المقادير: - ثمرة تفاح. – جزره. – 1 بنجر. – نصف كوب عصير تفاح بيور( أو برتقال). - عصير نصف ليمونه. الطريقه: - تكحت القشره الخارجيه للجزر و البنجر و يقطعوا مكعبات. - يقطع التفاح مكعبات بدون تقشير، تضاف المكونات مع نصف كوب عصير التفاح البيور و عصير نصف الليمونه فى الخلاط و يضربوا و يشرب فورا. - يمكنك تصفيته ثم شربه ، ويمكنك شربه بدون تصفيه للإستفاده بالألياف الغذائيه. نقلا عن صدى البلد
مشروب لعلاج شحوب الوجه الاخر
الطريقة
• تضاف بضعة عيدان من القرنفل إلى كوب من الحليب الدافىء، ثم يتم تناوله. البابونج لعلاج شحوب الوجه
يحتوي نبات البابونج في تركيبته على مجموعة من الخصائص التي تجعل منه علاجاً طبيعياً لمشاكل البشرة المختلفة، من بينها شحوب الوجه، خاصة في رمضان، فهو غني بمضادات الأكسدة، يمنح البشرة توهجاً طبيعي، سواء تم تناوله كمشروب أو طبق موضعياً على الجلد، حيث يساعد على تعقيم وتطهير الجلد من الجراثيم، وبالتالي يخفف من حدة الحبوب، خاصة حب الشباب ويمنع ظهوره. الطريقة
• تضاف حفنة من زهور البابونج المجففة إلى كوب من الماء المغلي. • يترك جانباً لبضع دقائق حتى يختمر، ثم يتم تناوله. تابعي أيضاً:
مرحباً أختي الكريمة ،
هناك بضعة نصائح سوف يوفر اتباعها زيادة صحية في الوزن..
1- تقسيم الوجبات إلى خمس أو ست وجبات فى اليوم
بالطبع إن كنت تشعر بالإمتلاء سريعاً لذلك من الأفضل لك تقسيم وجبات الطعام إلى 6 وجبات متوسطة الحجم على مدار اليوم أفضل من وجبتين أوثلاثة من ذات حجم كبير ولا تقدر على إلتهامها مع الحرص أن تحتوى كل وجبة على البروتين والنشويات والخضراوات والدهون ومثال على ذلك:
رغيف من الخبز الأسمر (أو 2 توست أسمر)+ قطعة من الرومى المدخن (يمكن إستبدالها بأى نوع بروتين حسب الرغبة) + المايونيز + الطماطم + كوب من عصير الفواكة الطازج.
لقاء مع خبير التغذية الدكتور محمد الغندور و روشتة رجيم بدون حرمان - YouTube
الدكتور محمد الغندور سناب شات
[19]
مراجع [ عدل]
وصلات خارجية [ عدل]
نوعية البحث
التخصص
المحافظة
منطقة
اسم الدكتور