بلو بيري Blueberry هو وهو عبارة عن فاكهة صغيرة الحجم لونها يميل بين الأزرق والبنفسجي وقطرها يتراوح بين خمسة وستة عشر مليمتر، وتنمو هذه الفاكهة على الشُجيرات المزهرة وفي بدايتها تكون ذو لون أخضر، وأكثر ما يُميز هذه الفاكهة هو أنها تحتوي على مركب الأنثوسيانين Anthocyanin الذي منحها لونها المُميز. فوائد التوت الأزرق بلو بيري
1- مصدر أكثر مِن رائع لمضادات الأكسدة
يُعتبر التوت الأزرق أو البلو بيري مصدر أكثر مِن رائع لمضادات الأكسدة مقارنةً بباقي أنواع الفواكه والخضراوات ومِن أهم مضادات الأكسدة التي يحتويها التوت الأزرق مركبات والأنثوسيانين، ومِن الجدير بالذكر أن مضادات الأكسدة لها الكثير مِن الفوائد الصحية على الجسم فهي تقيه مِن التلف الناجم عن الجذور الحرة التي يُمكنها أن تُسبب تلف في الخلايا وقد يصل الأمر للإصابة بالشيخوخة والكثير مِن الأمراض الخطيرة. 2- الحد مِن إحتمالة الإصابة ببعض أنواع السرطان
مضادات الأكسدة المتواجدة في التوت الأزرق أو بلو بيري قادرة على الحد والتقليل مِن الأضرار التأكسدية التي يُمكن أن تُصيب الحمض النووي DNA وهذا عن طريق تعطيل تأثير الجذور الحرة التي تؤدي لهذا، ومِن الجدير بالذكر ان إحدى الدراسات التي شارك فيها 168 شحص أكدت أن شرب لتر واحد مِن يومياً لمدة أربعة أسابيع يُمكن أن يُقلل وبنسبة 20% مِن تأكسد الناجم عن الجذور الحرة.
فوائد بلو بيري ريس
اقرأ أيضاً: فوائد التوت البري
فوائد التوت البري للبشرة
تظهر فوائد التوت البري للبشرة في تعزيز صحة الأنسجة وإنتاج الكولاجين، وبالتالي يساعد في التئام الجروح، وإعطاء البشرة النضارة والحيوية؛ وتعود فوائد التوت البري للبشرة لاحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين سي.
فوائد بلو بيري كيتشن
"لقد استخدمنا شراب عنب الأحراج لأنه غني جدًّا بالفلافونيدات، وهي المركّبات الطبيعة الموجودة في العديد من الأغذية، مثل: الفواكه والخضروات والشاي وغيرها. فوائد بلو بيري - بيت DZ. وهذه هي المرة الأولى التي استطعنا فيها إثبات التأثير الإيجابي لهذه المادة الغذائية، على الوظيفة التنفيذية لدى الأطفال"، تقول كلير وليامز، بروفسور علم الأعصاب في جامعة ريدينغ والمؤلفة المشاركة في الدراسة. بعد هذه النتائج العلمية الرائعة، ربما قد حان الوقت لتصنعي كوبًا من عصير التوت البرّي لأطفالك، خصوصاً اثناء العام الدراسي، حيث يحتاجون إلى تطوير أداء أدمغتهم، للحصول على نتائج ممتازة في الامتحانات، ولوقايتهم من الأمراض التي يمكن أن تتسبب في تعطيلهم عن الحصص الدراسية. المصدر: منتديات بيت حواء - من قسم: الطب البديل
فوائد بلو بيري بيري
القيمة الغذائية للتوت الأزرق
كوب واحد مِن التوت الأزرق أو 148 جرام مِن التوت الأزرق النيء يحتوي على:
1- 124. 63 سعرة حرارية. 2- 84 غرام مِن الماء. 3- 1. 10 غرام مِن البروتينات. 4- 0. 49 جرام مِن الدهون. 5- 21. 45 جرام مِن الكربوهيدرات. 6- 14. 74 جرام مِن السكريات. 7- 3. 6 جرام مِن الألياف. 8- 9 مليجرام مِن الكالسيوم. 9- 0. 41 مليجرام مِن الحديد. 10- 114 مليجرام مِن البوتاسيوم. 11- 9 مليجرام مِن المغنيسيوم. 12- 0. 24 مليجرام مِن الزنك. 13- 18 مليجرام مِن الفسفور. 14- واحد مليجرام مِن الصوديوم. 15- 80 وحدة دولية مِن فيتامين أ. 16- 0. 84 مليجرام مِن فيتامين ه. فوائد بلو بيري 10. 17- 14. 4 مليجرام مِن فيتامين ج. 18-28. 6 ميكروجرام مِن فيتامين ك. 19- 9 ميكروجرامات مِن الفولات. 20- 0. 055 مليجرام مِن فيتامين ب1. 21- 0. 061 مليجرام مِن فيتامين ب2. 22- 0. 619 مليجرام مِن فيتامين ب3. 23- 0. 077مليجرام مِن فيتامين ب6. #غير مصنف
#بلو, #بيري, فوائد
فوائد بلو بيري 10
كيس واحد من شاي التوت. ملعقة طعام كبيرة من التوت البري المجفف. ملعقة كبيرة من السكر. عود واحد من القرفة. طريقة التحضير:
اولاً: ضع الماء في إبريق الشاي على نار متوسطة، وأنتظر إلى أن يغلي الماء. ثانياً: قم بإضافة عود القرفة والتوت البري المجفف إلى الماء المغلي، ونترك لكي يغلي مرة أخرى لمدة خمس دقائق تقريباً، ثم أضف كيس الشاي. ثالثاً: قم بإزالة إبريق الشاي من الموقد، ثم قم بإضافة السكر وحركه إلى أن يمتزج. رابعاً: نترك الشاي لمدة خمس دقائق ثم نقوم بإزالة كيس الشاي والتوت والقرفة. خامساً: بعدهاقظ بتسخين الشاي مرة أخرى لمدة خمسة دقائق تقريباً، ثم يتم تقديمه ساخناً. لن تصدقي فوائد التوت البري "بلو بيري" على الدماغ | مجلة سيدتي. [1]
اقرأ أيضاً: فوائد التوت
عصير التوت لبشرة مشرقة
يعطي عصير التوت البشرة النعومة والنضارة والإشراق؛ وذلك لغناه بالعناصر الغذائية والمعادن التي تعطي لها المرونة والتغذية، وبالتالي تتشابه فوائده مع فوائد التوت البري للبشرة. فوائد التوت للبشرة الدهنية
تلعب العديد من الفيتامينات الموجودة في التوت دوراً مهماً في تقليل مستويات الزيوت في البشرة أو جعل إفرازها طبيعي، مما يجعل البشرة الدهنية تبدو أكثر صحة وأقل عرضة لتراكم الدهون، بالإضافة إلى فيتامين أ الذي يستخدم في علاج مشاكل الجلد المتعلقة بحب الشباب.
الفيلم من بطولة بريانكا شوبرا، سوراب شوكلا، رانبير كابور، أشيش فيديارثي، تدور قصة الفيلم حول بارفي البطل الذي يمنح جميع من حوله، تفاؤلاً وثقة، على الرغم من كونه أصم وأبكم، كما أنه يعيش مع والده بعد وفاة والدته، لكن أحواله المادية ليست على ما يرام. تبدأ معاناة بارفي، بعدما يتقدم لفتاة ثرية، فيرفضه والدها بسبب إعاقته وعدم قدرته الجسدية والمادية، بجانب إصابة والده بمرض خطير، ما يجعله يحاول سرقة بنك، لكنه يفشل في ذلك، وتدور المغامرات في ذلك الإطار الكوميدي الرومانسي. أجمل 10 افلام هندية ستغير مفهومك عن بوليوود للأبد - YouTube. 4 الفيلم الهندي Lagaan فيلم الدراما والمغامرة الموسيقي الهندي لاجان« ذات مرة في الهند»، بطولة عامر خان وراجهوبير ياداف واخراج أشتوش جواريكر. تدور قصته في قرية صغيرة تعيش تحت قوة الإحتلال البريطاني، وتعاني من الجفاف الذي حل بأراضيها، ورغم ذلك تفرض قوات الإحتلال الضرائب الباهظة عليهم، ليكون الحل هو مباراة للكريكيت، يلعبها أهل القرية مع الضباط الإنجليز وإذا تحقق الفوز لأهل القرية تسقط عنهم الضرائب، وإذا خسروا تتضاعف عليهم. 3 جودا أكبر Jodhaa Akbar / افلام هندية فيلم على الطراز الهندي يحكي قصة حب بين امبراطور مغولي مسلم وأميرة هندوسية توجت بالزواج.
أجمل 10 افلام هندية ستغير مفهومك عن بوليوود للأبد - Youtube
ومن وجهة نظري فيعتبر فيلم شيراشاه هو واحد من افضل فيلم أكشن الهندية 2021. طاقم العمل: (Sidharth Malhotra - Kiara Advani - Ankita Goraya - Shiv Panditt). أفضل 10 أفلام هندية علي مر التاريخ - أفضل 10. The White Tiger "النمر الأبيض" يُظهر لنا الفيلم صعود بالرام حلواي "Balram Halwai". وتدور أحداث الفيلم عن سائق فقير لعائلة هندية ثرية، فيستخدم ذكاءه وحنكته للهروب من الفقر والارتقاء إلى القمة كرائد أعمال، لكن الطريق الذي يختاره مظلم وملئ بالمخاطر فكيف ياتري سيتغلب علي الامر؟؟ الفيلم مقتبس من رواية تحمل نفس اسم الفيلم " النمر الابيض" وهو من تأليف و كتابة المؤلف الهندي الأسترالي أرافيند أديجا "Aravind Adiga" وحقق الكتاب نجاح كبير وقتها والحائزة على جائزة مان بوكر "Man Booker prize" الفيلم من بطولة: (Priyanka Chopra - Adarsh Gourav - Rajkummar Rao - Vedant Sinha) ومن إخراج Ramin Bahrani، وانتاج Netflix Mimi "ميمي" فيلم ميمي للمخرج Laxman Utekar ، ومن إنتاج شبكة نيتفلكس Netflix. فيلم ميمي وهو أفضل فيلم درامي لعام 2021 تدور الأحداث حول جون وسمر زوجين يبحثوا في الهند عن بديلة لكي تحمل طفلهما ومستعدان بأن يدفعا اي مبلغ عشان يشوفوا ابنهم قدامهم ، وتجي عينهم على ميمي والتي تعيش في بلدة صغيرة في ولاية راجاستان وهي راقصة وحالمة بالذهاب الى بوليود لكي تصبح نجمة سينمائية ولكن حاجزها الوحيد هو المال.
قائمة Imdb لأفضل 10 أفلام هندية في عام 2018.. غياب الرومانسية وسيطرة الأكشن | خبر | في الفن
تدور أحداث الفيلم حول الطبيب النفسي المشهور" صني جوزيف" الذي يعيش في أمريكا ليقرر فجأه السفر الي بلدته في الهند بعد تلقيه مكالمه استغاثه من صديقه. صديق الطبيب ينتمي الي عائله ثرية و نبيله للغاية حيث تنطلق روح راقص منتقم من غرفة فيحاول الطبيب تقديم المساعدة. تصنيف الفيلم( كوميدي، رعب، موسيقي). هذا الفيلم عام 1993و مدة المشاهدة حوالي ساعتين و 49 دقائق. 7/10. حصل الفيلم علي 5 جوائز. أصبح هذا الفيلم المالايالامي الأعلي ايراداً لعام 1993 و استمر عرضة لأكثر من سنه في بعض المراكز و المدن. 6- فيلم Anbe Sivam Anbe Sivam فيلم" Anbe Sivam: أنبي سيفام " من ضمن أفضل الأفلام الهندية علي مر التاريخ فهو كوميدي من نوع خاص. تدور أحداث الفيلم حول رجلين مختلفين لكنهم متشابهين، فأحدهما شاب متعجرف صانع أفلام إعلاني يفضل الرأسمالية، و الأخر شيوعي معاق متضرر جسدياً. و يجتمعان سوياً بسبب الظروف مما يمنحهم فرصة لإستكشاف نظام معتقدات بعضهم البعض و استكشاف موضوعات مثل العولمة و التفاوت المالي و الرحمة في الهند في اطار كوميدي درامي رائع. تصنيف الفيلم( مغامرة، كوميدي، دراما). افضل افلام هندية 2020. هذا الفيلم عام 2003 و مدة المشاهدة حوالي ساعتين و 40 دقيقه.
أفضل 10 أفلام هندية علي مر التاريخ - أفضل 10
الفيلم بطولة النجم أميتاب باتشان وأمريتا سينغ وإخراج مانموهان ديساي، حيث حصل النجم الهندى أميتاب باتشان الكثير من الجوائز العالمية بسبب دوره فى هذا الفيلم. Fan تدور أحداث الفيلم حول المعجب الأول "جوراف" للنجم الشهير "آريان"، والذي يتسبب فرط حبه له في تمحور حياته حوله حتى يقرر يوما أن يسافر إلى مومباي رغبة في مقابلة النجم الشهير كي يهنئه بعيد ميلاده وهو الأمر الذي ظل يحلم به منذ صغره فكيف سيكون هذا اللقاء؟ الفيلم من بطولة: شاروخان، والذي يقوم بالدوران معا، بول بلاكويل ولي نيكولاس هاريس ومن تأليف وإخراج مانيش شارما. Chennai Express الفيلم من بطولة، شاروخان، ديبيكا بادوكان، ومانوراما، ومن تأليف كسبهاش وإخراج روهيت شيتي. تدور أحداث الفيلم حول "راهول" الشاب الوفي لجديه اللذان يربيانه بعد وفاة والديه وفجأة يموت جده ويجد نفسه مضطرا للسفر إلى تاميل نادو في الهند للوفاء بوصية جده وفي أثناء رحلته في القطار يقابل "ميناما" وهي فتاة جميلة في طريقها للهرب من والدها. قائمة IMDB لأفضل 10 أفلام هندية في عام 2018.. غياب الرومانسية وسيطرة الأكشن | خبر | في الفن. Barfi يعتبر من الأعمال التي تصنف رومانسي اجتماعىي بطولة النجم رانبير كابور، بريانكا شوبرا، سوراب شوكلا. يقع بارفي الذي يعاني من إعاقةٍ بالسمع والكلام في حب الفتاة الجميلة شروتي، وبالرغم من حب شروتي له إلا أنها ترضخ للضغوط من حولها وتتزوج شابًا آخر.
تتسبب العلاقة الرومانسية هذه في حرب بين الأمير ووالده الإمبراطور المغولي جلال الدين أكبر، وتهدد بإسقاط الإمبراطورية. يُعتبر الفيلم Mughal-E-Azam على نطاق واسع علامة فارقة في صنف أفلام الدراما التاريخية الملحمية، واكتسب الثناء من النقاد لعظمته واهتمامه بالتفاصيل. إنها الحكاية التي تتكرر باستمرار في الحياة الواقعية. عندما تزوجت رادها، استعارت حماتها خمسمائة روبية من مقرض للأموال يدعى سوكيلالا. كانت خطة الدفع بسيطة: في كل عام، كان سوكيلالا سيحصل على ربع المحصول الذي يزرعونه. كان هذا ما اعتقدت حمات رادها أنها الصفقة. لكن في الحقيقة، استفاد سوكيلالا من افتقارها إلى التعليم وكتب في العقد أنه سيحصل على ثلاثة أرباع المحصول. عندما اتضحت نوياه الشريرة، حكم شيوخ القرية، الذين لا يريدون أن تأتي الشرطة إلى القرية، لصالح سوكيلالا. فيلم الدراما الملحمية Mother India هي قصة لكفاح أسرة من أجل البقاء ضد شر سوكيلالا. وقد كان هذا الفيلم هو أول فيلم هندي يترشح لجائزة الأوسكار لأفضل فيلم بلغة أجنبية، وهو من أعظم الأفلام الهندية الكلاسيكية على مر التاريخ. 1. Sholay
يجند ضابط الشرطة المتقاعد ثاكور بالديف سينغ (سانجيف كومار) اثنين من المدانين جايديف (أميتاب باتشان) وفيرو (دارمندرا ديول) للقبض على جبار سينغ (أمجد خان) زعيم قطاع الطرق الذي أرعب قرية رامجره الصغيرة.
تدور أحداث الفيلم حول قصة مزارع ومصارع اسمه مهافير سينج بهجات، لديه طفلتان قامتا بضرب ولدين بطريقة شرسة للدفاع عن أنفسهما حتى اكتشف أبوهم موهبة القتال وبدأ تدريبهما. يواجه المزارع ببلده هو وبناته بعض الانتقادات، بسبب عادات المكان ولكن في النهاية تكون الميدالية الذهبية بانتظارهم. الفيلم من بطولة عامر خان ومهافير سينج بوجات. 10- فيلم بارفي Barfi حقق فيلم الكوميديا والرومانسية الهندي Barfi جوائز كثيرة في العام 2012 وتم تصنيفه من ضمن أفضل الأفلام الهندية. تدور قصة الفيلم حول بارفي البطل الذي يمنح جميع من حوله، تفاؤلاً وثقة، على الرغم من كونه أصم وأبكم، كما أنه يعيش مع والده بعد وفاة والدته، لكن أحواله المادية ليست على ما يرام. تبدأ معاناة بارفي، بعدما يتقدم لفتاة ثرية، فيرفضه والدها بسبب إعاقته وعدم قدرته الجسدية والمادية، بجانب إصابة والده بمرض خطير، ما يجعله يحاول سرقة بنك، لكنه يفشل في ذلك، وتدور المغامرات في ذلك الإطار الكوميدي الرومانسي. الفيلم من بطولة بريانكا شوبرا، سوراب شوكلا، رانبير كابور، أشيش فيديارثي، ويمكنكِ مشاهدته على يوتيوب. 11- فيلم باد مان Pad Man فيلم هندي كوميدي درامي مستوحى من حياة الناشط الاجتماعي أروناتشالام موروغانانثام الذي كان يقوم بتوزيع الفوط الصحية زهيدة الثمن على النساء الفقيرات في اﻷحياء الشعبية، عن طريق ماكينة قام بابتكارها خصيصًا بعد أن لاحظ معاناتهن خلال فترة الطمث.