من خلال جدران الشعيرات الرقيقة يتم إيصال المواد الغذائية والأكسجين إلى أنسجة الجسم، والتقاط الفضلات وثاني أكسيد الكربون من الأنسجة إلى الدم. تقوم الشعيرات بنقل الدم المحمل بالفضلات وثاني أكسيد الكربون إلى الوُريدات، ومن ثم إلى الأوردة ليعود إلى القلب عبر الوريد الأجوف. 2. الدورة الدموية الصغرى
وظيفة الدورة الدموية الصغرى هي تنقية الدم من ثاني أكسيد الكربون وإشباعه بالأوكسجين. ما هي الأوعية الدموية التي تحمل الدم بعيدًا عن القلب | المرسال. يضخ البطين الأيمن للقلب الدم الفقير بالأكسجين عبر الشرايين الرئوية إلى الرئتان. تقوم الشرايين الرئوية بنقل الدم عبر فروعها إلى الشعيرات الدموية في الرئتين، لتتم عملية التبادل الغازي بين الدم والرئتين، حيث يتخلص الدم من ثاني أوكسيد الكربون، ويحصل على الأكسجين. تقوم الشعيرات الدموية الرئوية بنقل الدم المحمل بالأكسجين عبر الأوردة الرئوية إلى الأذين الأيسر للقلب.
ما هي الأوعية الدموية التي تحمل الدم بعيدًا عن القلب | المرسال
تناول الأطعمة الغنية بالدهون وتجنب اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه. ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، ارتفاع الكوليسترول "الضار" وانخفاض الكوليسترول "الجيد، أو البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL). العمر. داء السكري أو ارتفاع نسبة السكر في الدم. الانفعالات المفرطة و العصبية والتوتر الشديد. حجم التهاب الأوعية الدموية الأولية. زيادة الوزن، تتراكم الدهون في الخلايا الدهنية والشرايين والأوردة. عدم ممارسة الرياضة. تاريخ العائلة مع المرض. بعض أمراض القلب التي تسبب انسداد الشرايين، الرجفان الأذينين، احتشاء عضلة القلب، توسع البطين ،الانتفاخ في الأوعية الدموية أو البطين الناجم عن مرض أو ضعف في جدار الوعاء الدموي، اعتلال عضلة القلب ، الشغاف ، ورم الأذين ، الصمات يمكن أن تدخل الدماغ والكلى والأطراف، ورم الغشاء المخاطي الأذينين، على وجه الخصوص ، الأطراف السفلية ، بترتيب تنازلي ، الشريان الفخذي والعجان والفخذ والساقين ، أحد مصادر الانسداد هو تمدد الأوعية الدموية الأبهري في منطقة الصدر ، وخاصة في البطن.
حجم التهاب الأوعية الدموية الأولية
الشرايين
الشرايين هي قنوات الدم الأنبوبية التي تنقل الدم من القلب إلى بعيد. غالبية الدم يتدفق من القلب إلى اكبر وعاء دموي في الجسم: الشريان الأورطي، الذي يبلغ قطره 2. 5 سم تقريبا. تتشعب شرايين أخرى من الشريان الأورطي الذي ينحدر على طول العمود الفقري إلى جميع أعضاء الجسم. وهي تصغر، وتتشعب بالتالي إلى أوعية دموية أصغر تسمى الشرينات الدقيقة. تتدفق كميات كبيرة من الدم إلى الشرايين تحت ضغط عال. ينساب الدم عبر الأورطي بسرعة 38 سم في الثانية. تحتاج الشرايين إلى جدران قوية جدا لتصمد أمام هذا الضغط وتحتوي جدرانها على طبقة كثيفة من النسيج العضلي. تتسع الشرايين بعد كل نبضة قلب، ثم تتقلص ثانية لتعود إلى حجمها الاعتيادي – وهكذا تحافظ على انتظام سريان الدم. جدران الشرينات الدقيقة عضلية أكثر من جدران الشرايين لكن دورها مختلف. فهي تنظم كمية الدم الذي يصل للأعضاء المختلفة، حسب متطلبات الجسم. يمكن للشرينات الدقيقة أن تخفض من ضغط القلب الذي قد يضر الأعضاء الحساسة. تبطن طبقة ملساء وصماء الشرايين والشرينات الدقيقة والأوردة، هذه الطبقة تحول دون تسرب الدم عبر الجدران. الأوردة
تعيد الأوردة الدم إلى القلب. وكما هو الحال مع جدران الشرايين في جدران الأوردة تحتوي على نسيج عضلي، لكنها دقيقة أكثر ومرنة أكثر.
الأوردة الكبرى
هي مجموعة الأوردة الموجودة في الصدر. تبدأ بالوريد العضدي الرأسي الأيمن والأيسر ( Brachiocephalic Vein) وكل منهما هو اتحاد للوريد تحت الترقوة ( Subclavian Vein) – يصرف اليد- والوريد الرقبي الغائر ( Internal Jugular Vein) – الذي يصرف الدم الوريدي من الرأس والرقبة. في مستوى الضلع الأول الأيمن يتحد الوريدين العضدي الرأسي الأيمن والأيسر ويشكلا الوريد الأجوف العلوي ( Superior Vena Cava) وهو الوريد الرئيسي الذي يدخل الأذين الأيمن من الجانب العلوي. الوريد الأجوف العلوي يعيد الدم الوريدي الى القلب من جميع الأعضاء الواقعة فوق الحجاب الحاجز، عدا القلب والرئتين. أما الوريد الأجوف السفلي ( Inferior Vena Cava) فانه نتيجة لالتقاء الأوردة الرئيسية القادمة من جميع الأعضاء التي تقع تحت الحجاب الحاجز، ويدخل الأذين الأيمن للقلب من الجانب السفلي.
انا اعملت وصفه للتنحيف ونحفت عليهاا2ك ونص واتمنااا تعجبكم.. اسم الوصفه (صيام الماء) الوصفه.. 2كاسه مي دافي اول ما نصحى من النوم بعدين تحسبي لحالك كل 30دقيقه تشربي كاسه مي دافي طبعاا بدون اكل بدون شاهي بدون سكر ولا اي نوع حلويات... انصحك بالشاي الاخضر كثير… اقرأ أكثر...
وضع الشوربة في الخلاط الكهربائي وتشغيله حتى تصبح الشوربة ناعمة، ثم إعادتها للقدر وتسخينها لتقديمها ساخنة مع عصير الليمون. معكرونة بالخضروات المشوية
كوب من كلٍ من:
الطماطم الكرزية مقطعة أنصاف. الزيتون الأسود منزوع البذر. مغلف من كلٍ من:
المعكرونة السباغيتي. جبنة الموزاريلا. حبة متوسطة الحجم من كلٍ من:
الفلفل الأحمر. الفلفل الأصفر. الفلفل الأخضر الحلو. حبتان من كلٍ من:
الكوسا. الباذنجان. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة كبيرة من كلٍ من:
البهارات المشكلة. أربعة فصوص من الثوم المهروس. ثلاث ملاعق كبيرة من معجون الطماطم. وصفات اكل دات کام. عودان من البصل الأخضر المفروم مع الأوراق. تقطيع كلٍ من: الكوسا والباذنجان إلى شرائح دائرية رقيقة، ثمَّ مسحهم بالقليل من الزيت. تسخين الشواية ووضع الخضروات المقطعة عليها مع تقليبها من فترة لأخرى، أو إمكانية وضع الخضروات في صينية الفرن وخبزها حتى تتحمص على درجة حرارة مئتي مئوية، أو شويها على شواية الفحم. تقطيع الخضروات المشوية بشكل قطع صغيرة وتركها جانباً. وضع كمية مناسبة من الماء في قدر على النار، وإضافة إليها ملعقة كبيرة من الملح والزيت، ثمَّ إضافة المعكرونة وتركها لبضع دقائق حتى تنضج.
شغلى الشواية علي حرارة متوسطة إلى عالية، وادهنى صفائح الشواح بزيت الزيتون، اكشطى التتبيلة الزائدة من فوق اللحم، ثم اشويهم حوالى 6 بوصات فوق النار، لمدة تتراوح من 3 إلى 4 دقائق على كل جانب، أو أكثر حسب ذوقك فى نوع النضج، انقلى اللحم على لوح التقطيع واتركيه ليرتاح لمدة 5 دقائق، استخدمى سكين حاد على زاوية 45 درجة، ثم قطعى العرق ألى شرائح ستيك. ضيفى الجرجير إلى صلصة السلطة وحركيه بلطف، حتى تغطيه السلطة، قسميه فى 6 أطباق تقديم، ضعى شرائح الستيك فوق الجرجير، ورشى البارميزان المبشور فوقهم. السمك البوري المشوي لمقادير: 4 سمكات بورى زعتر. زيت زيتون. عصير 3 ليمونات كبيرة. ملعقة ملح وفلفل. شرائح ليمون للتزين حفنة كزبرة خضراء وبقدونس الطريقة: سخني الشواية مسبقًا، نظفي السمكة من داخلها واغسليها جيدًا، جففيها تمامًا وادعكي الداخل بالملح والفلفل وعصير الليمون، ضعي عروق الأعشاب في الداخل. احدثي 3 شقوق منحرفة في جانبي السمكة بواسطة سكين حاد، ضعي السمكة على السلك الحديدى من الشواية ورشي زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض فوقها. اتركيها حتي تمام النضج والشواء انتشليها و ضعيها في طبق مزين بالجرجير و الليمون قدميها مع أرز الصيادية و سلطة الطحينة شوربة الكوسة بالأعشاب شوربة صحية معبئة بالفيتامينات وقليلة السعرات، بالإضافة إلى أنها تساعد على ابقائك دافئة فى أيام الشتاء الباردة.
يهدف هذا النظام إلى وضع ضوابط لكي تصل بالإنسان إلى مراحل متقدمة من التخسيس والنحافة. يعمل هذا النظام على إنقاص الوزن بسرعة جداً. يساعد في زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم، وإخراج الدهون على هيئة عرق أو الخروج من البول. يكون هو نظام مختص بتطبيق استراتيجيات وطريقة أكل منتظمة في الوجبات الثلاثة. تعمل على زيادة الطاقة في الجسم وعلى عدم الكسل والخمول. كما أنها تعمل على معالجة الكثير من الأمراض ومن أشهر الأمراض التي تعالجها هي مرض السكري. تساعد في ضبط معدلات الأكل حتى بعد الانتهاء من تطبيق هذا النظام. ينصح بهذا النظام العديد من أطباء التخسيس. ما هي وجبات الغداء للكيتو دايت تختلف وجبات الغداء للكيتو دايت من يوم إلى آخر، حيث يعتبر الغذاء هو أكثر الوجبات التي يكون فيها حرية قليلاً عن الوجبات الأخرى، وهي تكون على النحو التالي:- وجبة غداء يوم السبت: يمكن أن تقوم بتناول قطع من سمك السالمون أو قطع من البرجر المشوي. وجبة غداء يوم الأحد: يمكن أن تقوم بتناول قطع الديك الرومي وبعض القطع من ثمرة الأفوكادو، ويمكن أن تضيف عليها بعض الخضروات في الطعام. وجبة غداء يوم الإثنين: تقوم بتناول قطع من الأفوكادو مع قليل من قطع الجبن، ومن ثم يمكن أن تضيف قطع من البرجر.
ملعقة صغيرة من الكزبرة الجافّة المطحونة. ملعقتان كبيرتان من الكزبرة الخضراء المفرومة. رشّة صغيرة من الفلفل الأسود. طريقة التّحضير
غسل الجرجير وتجفيفه جيّداً ووضعه في طبق ثمّ إضافة البصل الأخضر إليه. تحضير الصلصة:
وضع ملعقتين كبيرتين من زيت الزّيتون، اللّيمون ، الملح، الفلفل في طبقٍ عميق والتّقليب بالشّوكة حتّى اختلاط المواد ثمّ توزيع هذه الصّلصة على الجرجير والبصل والتّقليب إلى أن يختلط. إحضار مقلاةٍ واسعة وتسخينها جيّداً ووضع الجرجير فيها والتّقليب لبضع ثوانٍ إلى أن يتغير ويذبل قليلاً ثمّ العمل على نقله إلى طبق التّقديم. الاحتفاظ به دافئا مع عدم غسل المقلاة. تغطية السلمون:
وضع البقسماط، الجبن ، الكزبرة، اللّوز، الكزبرة الخضراء، الملح والفلفل في طبقٍ زجاجي عميق والتّقليب إلى أن يختلط. توزيع القليل من الزّيت على السّلمون من الجانبين ووضع التّغطية على السّلمون على جهةٍ واحدة فقط وهي الجهة التي فيها اللّحم. وضع ملعقة كبيرة من الزّيت في المقلاة وتسخينها جيّداً. إضافة السّلمون بحيث تكون جهة الجلد الى أسفل مع عدم تحركيه والإنتظار لحوالي دقيقتين ثمّ قلب السّلمون بحرص على الجانب الآخر مع عدم تحريكه باستعمال ملعقةٍ عريضة والإنتظار حوالي ثلاث إلى أربع دقائق إلى أن ينضج السّلمون ويصبح اللّحم طرياً.
نخرج القرنبيط من الماء المغلي ويتم إضافة كل المواد السابق ذكرها عليه والتقليب فيه بشكل جيد حتى يأخذ لون المكونات. يتم وضع قطع القرنبيط في الزيت الساخن، ويتم التقليب بشكل هادئ حتى يصبح جاهز. 7. سمك السلمون ويكون على النحو التالي:- المكونات: وتكون على النحو التالي قليل من شرائح السلمون. قليل من الخردل. بعض البهارات. قليل من البصل. طريقة العمل: تكون على النحو التالي يتم دمج كل البهارات من الملح والكمون والدقيق والزعتر وغيرها من البهارات مع بعضها البعض. توضع شرائح السلمون على كل المكونات السابقة. تقوم بإحضار بعض الزيت وتوضع مقلاة على النار وتضيف عليها الزيت. يتم إضافة شرائح السالمون الموجودة على النار. تنتظر إلى ما يقارب من 8 دقائق حتى ينضج تماماً على النار. يتم إخراجها وتناولها. 8. الجمبري بالثوم ويكون على النحو التالي:- المكونات: جمبري وكوسة وتوم وقليل من الزبدة. طريقة العمل: تقوم بإضافة كل مكونات البهارات على بعضها ومن ثم يتم تتبيل الجمبري في البهارات السابقة، ويتم بعدها وضعه في الزيت، ويصبح بعدها قابل للأكل. الجمبري من أشهى أكلات وووجبات الغداء للكيتو دايت. 9. طاجن تاكو ويكون على النحو التالي:- المكونات: تكون على النحو التالي لحمة مفرومة.
محتويات
١ فيليه السّلمون
١. ١ المكوّنات
١. ٢ طريقة التّحضير
٢ ريش الغنم المشويّة
٢. ١ المكوّنات
٢. ٢ طريقة التّحضير
٣ تبولة بالعدس
٣. ١ المكوّنات
٣. ٢ طريقة التحضير
٤ سلطة تبولة الدجاج
٤. ١ المكوّنات
٤. ٢ طريقة التحضير
٥ شوربة بلح البحر بالصلصة البيضاء
٥. ١ المكوّنات
٥. ٢ طريقة التحضير
٦ شوربة الشوفان بالخضراوات
٦. ١ المكوِّنات
٦. ٢ طريقة التحضير
٧ معكرونة بالخضروات المشوية
٧. ١ المكوِّنات
٧. ٢ طريقة التحضير
٨ حساء الخضار
٨. ١ المكونات
٨. ٢ طريقة التحضير
ذات صلة طريقة رجيم في شهر رمضان وصفات طعام لشهر رمضان
فيليه السّلمون
مدّة تجهيز المكوّنات
خمس دقائق
مدّة الطّهي
عدد الحصص
أربعة أشخاص
المكوّنات
عود كبير من البصل الأخضر المقطّع إلى شرائح مع الأوراق. كوبان من أوراق الجرجير. كزبرة خضراء وشرائح ليمون للتّقديم. مكونات الصّلصة:
ربع كوبٍ من زيت الزّيتون. ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الفلفل الأسود. نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الملح. مكونات لتغطية السّلمون:
قطعتان من فيليه السّلمون مع الجلد. ملعقة كبيرة من اللّوز الشّرائح المفتّت قليلاً. نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الملح. ملعقة صغيرة من جبن البارميزان. ملعقة كبيرة من البقسماط.