وجاءت أفكار تلفزيون مودرن على النحو التالي
1. طراز نيوكلاسيكي
يلاحظ دوما في هذا النمط أن التلفزيون يوجد بوضعية متناغمة مع كافة الإكسسوارات والحوائط والسجاد الموجود حوله، وغالبا ما يكون بجوار مكتبة أو أرفف بها العديد من الكتب.
ديكور تلفزيون
2. في المكتبة
إذا كانت غرفة المعيشة تستخدم لأكثر من غرض مثل أن تكون مكانا للجلوس وتناول الطعام واستقبال الضيوف، يعتبر وضع التلفزيون في مكان مخصص له داخل المكتبة أمرا جيدا، لأنه سيوفر المزيد من المساحة، وسيمنح الجالسين المزيد من التركيز معه.
ديكور تليفزيون
3. المكتبة المودرن
يوجد تصميمات جديدة لمكتبات تكون مخصصة بصورة أكبر للتلفزيون، ولكن ينبغي أن توضع في مكان يكون في متناول نظر الجميع، كما تكون مطلية بلون حيادي غير منفر أو يشد الانتباه عن التلفزيون نفسه ويكون متناغما مع عناصر الغرفة الأخرى. ديكور تلفزيون 2021 ديكور تلفزيون بسيط - مجلة الحلوة.
وينصح دوما أن يوضع التلفزيون في مواجهة الكنبة الرئيسية في غرفة المعيشة، بحيث يكون مكانا مثاليا لتجمع الأسرة وشعورها بالراحة والاسترخاء.
4. في الحائط
يعتبر هذا أكثر الخيارات مثالية وعملية لكثير من الناس، ولكن ينبغي أن يكون الحائط مكانا ملفتا لانتباه الجميع، أي ما يطلق عليها منطقة ساخنة في غرفة المعيشة يواجهها كل أفراد الأسرة مع بعضهم البعض.
- ديكور تلفزيون مودرن اوبتكس
- بروتين سريع الامتصاص
- للرياضيين فقط.. أفضل الأوقات لتناول مكملات البروتين
- 11 نوعاً للمكملات الغذائية يستخدمها عمالقة كمال الأجسام | موقع سيدي
- الكربوهيدرات سريعة الامتصاص |الكربوهيدرات المفيدة|نادي العرب
ديكور تلفزيون مودرن اوبتكس
- تحتاج الغرف إلى نقطة اتصال واهتمام محورية، وأفضل الأمثلة عنها هو أجهزة التلفزيون، وهي توجد في معظم المنازل، ولكنّ الاستفادة المثلى منها تبدو صعبة لذلك يتم اللجوء إلى تلفزيون الحائط. - يمكن الحصول على عدد من التصميمات عندما يتعلق الامر بتلفزيون الحائط، على سبيل المثال يحب الكثيرون أن يكون التلفزيون نقطة اتصال رئيسية في الغرفة غير محاطة بأيّ شيء. - تُعتبر هذه فكرة بسيطة لتلفزيون الحائط ،لكنها خيار شائع بشكل كبير، ففي حين يحب البعض أن يحاط ببعض المرايا أو نظام صوتي مع مكبرات للصوت، يفضل آخرون فكرة وجود التلفزيون غائصًا داخل الحائط، ويُدمج مع بقية الديكور في الغرفة. ديكور تلفزيون مودرن اوبتكس. التلفزيون فوق الموقد
- يمكن أن يوضع التلفزيون فوق الموقد، حيث يعطيه ذلك توهجًا يمنح الشعور بالدفء، بالإضافة إلى أنّ ذلك يكرّسه كنقطة اتصال محورية أفضل في الغرفة، وبالطبع يختلف الذوق من شخص لآخر، لذلك يختار كل شخص ما يناسبه من تصميمات تلفزيون الحائط. - يوجد العديد من التصميمات التي يمكن الاختيار منها، وحتى لو لم يكن النموذج شائع الاستخدام، فهذا لا يعني أنه يجب استبعاده، حيث يمكن اختيار الفكرة المناسبة في الغرفة فقط إذا كنت تحبها.
ويمكن أن يكون أيضا هذا الخيار جيدا جدا لمن ليس لديهم مساحة غرفة معيشة واسعة ويسعون لاستغلال كل شبر فيها، وبذلك سيستغنوا عن المكتبة الخاصة بالتلفزيون ويوفروا في المساحة.
5. ديكور تلفزيون ديكور خلفية تلفزيون خشب خلفيات تلفزيون ديكور tv ديكور خلفية تلفزيون. فوق المدفأة
يعتمد الكثير من الناس على وجود مدفأة في غرفة المعيشة، تدفء الجو في فصل الشتاء القارس، ووجود التلفزيون من فوقه سيسمح للجميع بالشعور بالدفء والأمان والاسترخاء المثالي، وستشع غرفة المعيشة بتوهج غير مسبوق لن تصدقه على الإطلاق.
للرياضيين.. تعرف على أفضل موعد تتناول فيه مخفوق البروتين الخاص بك. بالتأكيد تعد مخفوقات ومكملات البروتين الرياضية أحد أهم الوسائل التي يلجأ لها الرياضيين في الوقت الحالي لمساعدة عضلات الجسد على النمو إمدادها بالبروتين سريع الامتصاص، الذي يساعد في عملية البناء العضلي بالإضافة إلى الكربوهيدرات التي تمد الجسد بالطاقة وتزيد من قوة تحمله. 11 نوعاً للمكملات الغذائية يستخدمها عمالقة كمال الأجسام | موقع سيدي. ولكن يبقى موعد تناول مخفوق البروتين هو الأهم دائماً، فلكل موعد تتناول فيه البروتين مميزات وأهداف لا يعلمها الكثير من الرياضيين، لذلك نقدملك أهم الأوقات التي يجب أن تتناول خلالها مخفوق البروتين الخاص بك لمزيد من الفائدة والنمو لعضلاتك. 1-في الصباح
يعد تناول مخفوق البروتين في الصباح كوجبة خفيفة بعد الإفطار أمر في غاية الأهمية بالنسبة لوزنك وعضلاتك، فبحسب المجلة الأمريكية للتغذية يساهم تناول مخفوق البروتين في الصباح على خسارة الوزن وزيادة ضخامة العضلات. ففي مجال خسارة الوزن يمنحك مخفوق البروتين كمية رائعة من البروتينات التي تعطيك الشعور بالشبع والامتلاء وهو الأمر الذي يجنبك تناول أطعمة لا فائدة لها خصوصاً إذا كنت تعمل في الصباح لساعات طويلة. أما على صعيد بناء العضلات فتناول مخفوق البروتين سريع الامتصاص في الصباح يمنح عضلات جسدك جرعات بروتينية رائعة تؤمن لها الغذاء والانتعاش حتى قدوم موعد ممارستك للتمارين الرياضية.
بروتين سريع الامتصاص
قد تعمك المقالات التالية:
بروتين سيرياس ماس لزيادة الوزن الفرق بين واي بروتين و سيرياس ماس أفضل المكملات الغذائية لتضخيم العضلات بروتين برو جينر
للرياضيين فقط.. أفضل الأوقات لتناول مكملات البروتين
عبدالوهاب سعيد
خميس مشيط
ممتاز وتعاملهم وردهم سريع
محمد الحربي
النعيرية
متجر ممتاز
امين خضر
المدينة المنورة
المتجر لايعلي عليه وخدمة الطلبات سريعه
عبدالمجيد الشمراني
جدة
من افضل متاجر
Raghad Alayyafi
رهييييب
اسامه نوف
ماشالله بدون مجامله كل شي من البدايه رائع طريقة الطلب وسهلتو والترتيب في التسليم يديكم العافيه
احمد الزارع
دومة الجندل
التعامل معكم رائع والتوصيل سريع
سأتعامل معكم كثيراً
غيداء عسيري
التوصيل سريع وخدمه العملاء متجاوبين
محمد السهيمي
ممتاز التوصيل في نفس اليوم شكرا
سمر الحربي
رائع وتعامل راقي
11 نوعاً للمكملات الغذائية يستخدمها عمالقة كمال الأجسام | موقع سيدي
يمكن تصنيف بروتين الواي لثلاث أنواع رئيسة وهي كالتالي:
- بروتين الواي المركّز whey concentrate
وهو الأكثر شيوعا في الأسواق بين المكملات الغذائية، يحتوي تركيبه على 50-80% بروتين بناءُ على المُنتج، ويُستخدم غالباً للاكتساب الوزن والعضلات لاحتوائه أيضاً على الدهون والكاربوهيدرات على شكل لاكتوز. - واي ايزوليت whey isolate
الواي ازوليت هو بروتين الواي المركّز لكن بعد أن مرّ بمزيد من التصنيع الذي تمّ فيه إزالة الللاكتوز (الكاربوهيدرات) والدهون والمعادن، ولهذا أنت تحصل على 90-97% بروتين منه (أي بروتين أكثر)، وسعرات حرارية أقل، وبالتالي هو ممتاز لمن يحاول تخفيف الدهون وحرقها، لكنه أكبر تكلفة من الكونسينتريت السابق ذكره. بروتين سريع الامتصاص. - هيدرو واي بروتين whey hydrolysate
يتميّز الواي هيدرو بأنه مهضوم جزئيّاً ولهذا هو الأسرع امتصاصاً - والأعلى تكلفةً- من بين أنواع الواي، مما يجعله الاختيار الأمثل لتناوله مباشرة بعد التمرينات الرياضية لتوفير البروتينات بكمية مركّزة وبسرعة للعضلات. بروتين الكازين Casein
على الرغم من أن الكازين لا يحتوي على تركيب الأحماض الأمينية الموجود في الواي بروتين، إلا أنه يعتبر الأمثل لمنع ضمور العضلات خصوصاً خلال الليل نظراً لامتلاكه سرعة هضم بطيئة، مما يسمح بتوفير إمداد مستمر طوال الليل من البروتين للعضلات.
الكربوهيدرات سريعة الامتصاص |الكربوهيدرات المفيدة|نادي العرب
لكن بخصوص 1 جرام كرياتين فهي نسبة صغيرة. ناهيك عن أن الأغلبية يأخذون نصف جرعة يومياً، 0, 5 من الكرياتين. قد تبدو لك هذه النقطة سلبية، لكن في الحقيقة يمكنك تغطية هذا الاحتياج، باستخدام مكمل الكرياتين. و يجب أن لا ننسى كذلك أننا نبحث عن أفضل مكمل كارب لزيادة الوزن. رغم ذلك اذا كنت مهتماً بمكمل الكرياتين، يمكنك قرائة مقال أفضل أنواع الكرياتين حسب الدراسات. مكمل سوبر ماس جينر لزيادة الوزن
مكمل سوبر ماس جينر Super mass gainer هو منتج لشركة ديماتيز Dymatize المعروفة بمنتجاتها ذات الجودة الملائمة. محتوى البروتين في هذا المكمل يحتوي على مركز مصل اللبن، عزل مصل اللبن، و الواي بروتين المتحلل، بالإضافة الى بروتين الحليب المعزول و بروتين الكازيين. وتحتوي جرعة واحدة منه (مكيالين و نصف 336 جرام) على ما يلي:
1280 سعرة حرارية إجمالي الكربوهيدرات 242 جرام البروتينات 52 جرام 1 غرام كرياتين
تبدو مكونات هذا المكمل متقاربة جدًا بمنتج السيرياس ماس. لكن السعر يختلف، حيث أن مكمل سوبر ماس أرخص من السيرياس ماس. مكمل برو جينر لزيادة الوزن
هذا المكمل أنتجته شركة اوبتيموم نوتريشن، لكنه مختلف عن المكمل الأوًل، حيث حاولت الشركة زيادة محتوى البروتين في الجرعة، بحيث تحتوي جرعة واحدة (مكيال واحد 165 جرام) على:
650 سعرة حرارية 85 جرام 60 غ من البروتين معادن و فيتامينات
في الحقيقة هذا المكمل بتوفيره لـ60 جرام بروتين و 650 سعرة حرارية، قد يساعد العديد من الرياضيين الذين لديهم مشكلة في الحصول على البروتين و السعرات الحرارية الكافية.
6-WHEY PROTEIN COMPLEX 100%
هو خليط من الواي برويتن المركز مع البروتين المعزول الأيزولات مدمجة بمجموعة من الأحماض الأمينية ذات الامتصاص العالى، التي تساعد على عملية الاستشفاء وبناء العضلة، والأيزولايت الواي هو مصل اللبن المعزول من خلال درجة حرارة منخفضة عن طريق نظام المعالجة المعقدة على درجات حرارة مختلفة لضمان أعلى مستوى من الجودة للبروتين مصل اللبن وسرعة وصوله للعضلات. يعتبر هذا المنتج خليطاً من عدة أنواع بروتينية هامة، فهو يحتوي على الـWhey Protein المركز وبروتين الأيزولات، الذي يتم استخراجه من الحليب عن طريق درجات حرارة منخفضة لضمان الحصول على أعلى مستوى من بروتين الحليب، بالإضافة إلى مجموعة من الأحماض الأمينية ذات الامتصاص العالي، التي تساعد على عملية الاستشفاء للتخلص من الإجهاد العضلي. 5- Isobolic
يتكون من نوعيْ بروتين هما: واي بروتين أيزولات سريع الامتصاص، بالإضافة إلى كازين بروتين بطيء الامتصاص، بالإضافة إلى حمض اللينوليك أو الـCLA، والذي يتواجد في منتجات الألبان واللحوم الحمراء، ويعتبر هذا الحمض من أهم الأحماض التي تحرق الدهون، وتساعد في بناء العضلات. 4- HydroxyCut Hardcore Elite
يقوم هذا المنتج برفع معدل عملية حرق الدهون داخل الجسم بسبب احتوائه على مادة الكافيين أهم المواد التي تساعد في القضاء على الدهون، وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة لتحمل التمارين الرياضية الشاقة.
الشوفان: يحتوي نصف كوب من الشوفان الجاف على ما هو مقداره 27 جراماً من الكربوهيدرات، كما يحتوي كوب من دقيق الشوفان على% 9 من الكميات اليومية للكربوهيدرات. العدس: وهو من البقوليات الشائعة والمنتشرة، وهو غنى بالبروتين والكربوهيدرات، وهو كذلك يحتوي على العديد من الألياف وكميات كبيرة من البوتاسيوم والفسفور والكالسيوم. الحمص: حيث تكون الكربوهيدرات حوالي% 27 من الحمص، والألياف تكون% 8 تقريباً. الفاصوليا: حيث تشكل الكربوهيدرات منها ما مقداره%22 من الفاصوليا
البازلاء: وهي غنية بالكربوهيدرات ويحتوي نصف كوب من البازلاء الخضراء المطبوخة على 12 جراماً من الكربوهيدرات.