5. Metro: Last Light
تعتبر اللعبة تتمة للعبة Metro 2033، وتأتي بعد مرور عام على أحداث اللعبة الأولى، حيث كان من المقرر إطلاقها عام 2012، وتم تأجيلها لتَصدر في 14 مايو 2013. كما في لعبة Metro 2033، من المتوقع الاستفادة الكاملة من قدرات الكمبيوتر الشخصي لتقديم صورة أفضل، ويذكر أن مؤلف الكتب ديمتري Dmitry Glukovsky قد وقع للعمل مع القائمين على تطوير اللعبة. █~● مآهي آفضل لعــبه في طور الــتختيم ●~█ - البوابة الرقمية ADSLGATE. 6. Crysis 3
يخطط المطورون في لعبة Crysis 3 للاستفادة الكاملة من الأجهزة القوية في الكمبيوتر الشخصي، حيث تأخذ منحى جديداً بعيداً عن إطلاق النيران في ممر اللعب كما في Crysis 2، ويتوفر في اللعبة مساحات مفتوحة وواسعة في مدينة نيويورك التي اجتاحتها الحيوانات. اللعبة متوفرة الآن، وكسابقاتها -لعبة Crysis الأولى ولعبة Far Cry التي سبقتها- يمكن للاعبين التوقع أن يكون بمقدرتهم الاستفادة من الاستراتيجيات ذات الشكل الحر ضد المعارضين لمنظمة العفو الدولية أثناء العبور من خلال المناطق المفتوحة على مصراعيها. 7. Wasteland2
تعتبر واحدة من أولى كبريات الألعاب التي ستمولها شركة Kickstarter، وهي مستقلة تماماً من أي تدخل خارجي كأقسام التسويق ومن أيٍّ من كبريات الشركات الأخرى.
█~● مآهي آفضل لعــبه في طور الــتختيم ●~█ - البوابة الرقمية Adslgate
#توب5: أفضل 5 العاب تختيم! | top 5 - YouTube
#توب5 : أفضل 5 العاب تختيم ! | Top 5 - Youtube
12. Europa Universalis IV
تتعلق اللعبة بالسياسة والحرب على نطاق واسع، وتدور على منصات أجهزة الكمبيوتر الشخصية فقط، وهي أكبر وأكثر اتساعاً من أي لعبة حرب سابقة، وهي بطولها تمتد بين منتصف القرن الخامس عشر إلى أواخر القرن الثامن عشر. اللعبة تحتوي على تفاصيل أكثر من أي وقت مضى، من جنرالات وساسة ونبلاء وحتى الملوك من جميع الدول الأوروبية خلال تلك الفترة. 13. Arma III
Arma III هي اللعبة الثالثة في سلسلة Bohemia Interactive، وتُعتبر أقرب للتجربة العسكرية النابضة بالحياة كغسل ناقلات الجنود المدرعة واللباس العسكري الموحد. #توب5 : أفضل 5 العاب تختيم ! | top 5 - YouTube. تتخلل اللعبة معارك الجحيم التي تقضي على الضحية بضربة واحدة، وجميع أنواع الاعتبارات اللوجستية التي تجعل اللعبة تجربة ممتعة بجدية للاعبين الذين يريدون أمراً أكثر من مجرد الرماة الخاصة بهم. 14. Payday 2
هي لعبة شهيرة ظهر منها عدة نسخ وهي Skyrim و Oblivion و Morrowind، والآن قد قرر منتجو اللعبة أن يصنعوا منها نسخة أونلاين للعب، ووعدوا بأن تكون مميزة جداً وتحمل طابعاً خاصاً بهم لألعاب الأونلاين، ونظراً لمهارة صانعيها والنسخ السابقة منها فإن هذه اللعبة تستحق التجربة. 15. Starcraft II: Heart of the Swarm
اللعبة متاحة للاعب واحد وفي نفس الوقت متاحة لمجموعة من اللاعبين، ففي حالة لعبها وحدك تأخذ دور سارة كريجان وعليك أن تقرر كيفية المضي قدماً عن طريق اختيار الجيش والبعثات الخاصة بك، أما في حالة اندماج عدد من اللاعبين سيكون هناك بعض الإضافات الرئيسية كالوحدات والمباني الجديدة والاستراتيجيات المرتبطة بها.
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزي الزائر أهلا و مرحبا بك في مدونتي الحصري. اليوم سنتعرف علي الجزء الثاني من سلسلة أفضل 10 العاب لأجهزة الكمبيوتر الضعيف 2 جيجا رام. اليوم أحضرت لكم العاب بجرافيك خيالي ، والعاب جميلة جدا. قبل البداية يمكنك مشاهدة الجزء الأول من هنا. فهيا بنا نبدأ:
1- الالعاب:
Batman: Arkham Origins. Max Payne 3. Far Cry 3. Call Of Duty Black OPS 2. Hitman Absolution. Splinter Cell Blacklist. Metro 2033. Train Simulator 2016. Remember ME PC Game. Sniper Ghost Warrior 2. 2- روابط التحميل:
اللعبة الاولي من هنا. اللعبة الثانية من هنا. اللعبة الثالثة من هنا. اللعبة الرابعة من هنا. اللعبة الخامسة من هنا. اللعبة السادسة من هنا. اللعبة السابعة من هنا. اللعبة الثامنة من هنا. اللعبة التاسعة من هنا. اللعبة العاشرة من هنا. انصحك بمشاهدة المقالات السابقة وانتظار المقالات القادمة. وفي الختام مسك السلام و(السلام عليكم ورحمة الله وبركاته).
تجنب الأطعمة النشوية البسيطة، مثل الخبز والأرز الأبيض، والتي بدورها ترفع نسبة السكر في الدم دون إمداد الحامل بالقيم الغذائية. تناول الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون. الحد من تناول الحليب ومنتجات الألبان، واقتصارها على وجبة واحدة أو وجبتين يومياً. تجنب اللحوم المصنعة تماماً. تناول المشروبات مع قليل من السكر أو بدون سكر. تجنب المشروبات السكرية ، والتي تشكل مصدراً رئيسياً للسعرات الحرارية، وعادةً ما تحتوي على قدر قليل من القيمة الغذائية. للمزيد: الغذاء المثالي للمرأة الحامل
هل تستطيع جميع الأمهات الحوامل اتباع طبق هارفارد للأكل الصحي؟
يفضل التحدث مع الطبيب عند البدء بنظام غذائي جديد أثناء الحمل، وخاصة في الحالات التالية:
إذا كانت الحامل تعاني من زيادة أو نقصان الوزن بشكل ملحوظ، فقد تحتاج نظام غذائي ذو سعرات حرارية أقل أو أكثر. إذا كانت السيدة حاملاً بتوأم ، الأمر الذي يزيد من احتياجاتها الغذائية. إذا أصيبت الحامل بسكري الحمل ، أو ممن يعانين من السكري مسبقاً. نظام غذائي للحامل يضمن ثبات الوزن - موضوع. هل من الآمن إنقاص الوزن أثناء الحمل واتباع حمية غذائية؟
إذا كانت الأم تعاني من زيادة الوزن عند الحمل، فقد يرغب الطبيب وتحت المراقبة في مساعدتها لإنقاص وزنها، لكن في معظم الحالات، يجب ألا تحاول الحوامل إنقاص الوزن، أو اتباع نظام غذائي أثناء الحمل، حيث لا تعتبر فترة الحمل هي الفترة المناسبة لاتباع نظام غذائي، لاحتياج الطفل إلى تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من قبل الأم.
نظام غذائي للحامل لا يزيد الوزن المناسب للطول
تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات، والتي تحتوي على حمض الفوليك لأنه يساعد في نمو الجنين. الخضروات الورقية الداكنة تفيد المرأة الحامل لأنها تحتوي على نسبة عالية من الحديد مثل السبانخ. تفيد البقوليات المرأة الحامل مثل العدس، والفول، والفاصوليا. شرب كمية كافية من الحليب بمعدل كوب حليب يومياً، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الهام في بنية العظام والأسنان. نصائح غذائية للمرأة الحامل في الشهر السابع تعاني المرأة من بعض المشكلات في الجهاز الهضمي خلال الفترة الأولى من الحمل مثل الغثيان، وفقدان الشهية، ولكن بعد مرور الثلاثة أشهر الأولى تتعود المرأة على النظام الغذائي الجديد، ويجب أن تأكل أطعمة مهمة لنمو الجنين، خصوصاً في الشهر السابع، لذلك يجب على كل امرأة حامل معرفة الأنواع المفيدة من الأطعمة خلال فترة حملها.
نظام غذائي للحامل لا يزيد الوزن المثالي. يجب اختيار أطعمة مناسبة لصحة الأم وصحة الجنين. تناول كميه مناسبه من اللحوم والدجاج، لاحتوائها على نسبة عالية من البروتين، حيث أنها تعمل على تكوين أنسجة الجنين وبنية عضلاته. شرب كمية كافية من الحليب يمنع إصابة المرأة الحامل بهشاشة العظام. نظام غذائي للمرأة الحامل وجبة الإفطار: لابد أن تحتوي وجبة الإفطار على كوب من الحليب، وبيض، بالإضافة إلى قطعة من الجبن القريش، وثمرة فاكهة أي نوع، ويمكن تناول الخضروات بالإضافة إلى الإفطار مثل الجرجير، أو الخس.
نظام غذائي للحامل لا يزيد الوزن المثالي
وعلى الرغم من وجود العديد من الاختلافات في النظام الغذائي، إلا أنه عادةً ما يتضمن تناول البيض أو نوع آخر من البروتينات الخالية من الدهون مع كل وجبة، بالإضافة إلى الخضروات غير النشوية ووجبة أو وجبتين من الفواكه منخفضة الكربوهيدرات يوميًا. ووفقًا لمنشئ هذا النظام الغذائي، يمكن أن يساعدك نمط الأكل منخفض الكربوهيدرات والسعرات الحرارية هذا على خسارة ما يصل إلى (11 كجم) في أسبوعين فقط. وبالإضافة إلى فقدان الوزن، يزعم المؤيدون أن النظام الغذائي يوفر العناصر الغذائية التي تعمل على تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم، ودعم الرؤية الصحية، وتقوية عظامك وشعرك وأظافرك. كما يقدم الكتاب خطة وجبات منظمة ووصفات وأطعمة يجب تناولها وتجنبها، ما يجعل من السهل تكييف النظام الغذائي وفقًا لأذواقك وتفضيلاتك المحددة. كيفية اتباع الحمية؟ تسمح الحمية بتناول أطعمة محددة لكل وجبة في اليوم، ولا يُسمح بتناول الوجبات الخفيفة بينهما. هل يتأثر وزن الحامل بنوع الجنين؟ | سوبر ماما. في الإفطار، يجب أن تتناول بيضتين على الأقل، جنبًا إلى جنب مع حصة واحدة من الخضروات غير النشوية مثل الطماطم، بالإضافة إلى فاكهة قليلة الكربوهيدرات، مثل الجريب فروت. ويجب أن يتكون الغداء والعشاء من خضروات غير نشوية وإما بيض أو حصة صغيرة من نوع آخر من البروتينات الخالية من الدهون مثل الدجاج أو السمك.
ليس من الضروري أن يرتبط الحمل بزيادة الوزن، ولذلك يجب على الحامل أن تحافظ على الوزن المثالي، كما يجب أن تختار التغذية المناسبة التي تمنح جسمها وجننيها العناصر الغذائية اللازمة والمتوازنة دون حدوث زيادة في الوزن يصعب التخلص منها بعد الولادة، ولذلك فقد التقت " سيدتي" بإختصاصية التغذية عبير رضوان من مركز رشاقة للتجميل والتخسيس، وحيث أشارت للآتي. ما هو معدل الزيادة الطبيعية في وزن الحامل؟
لا تكتسب الحامل وزناَ في الأشهر الأولى
في الأشهر الأولى من الحمل لا يحدث زيادة ملحوظة في وزن الحامل، خاصة إذا كانت تحمل للمرة الأولى. وقد أثبتت الدراسات العلمية أن زيادة الوزن المفرط كانت أكثر شيوعاً لدى النساء اللواتي حملن بأول طفل لأن المرأة لا تكون على معرفة بالطعام الصحي، والطعام الذي يسبب السمنة. دليل المرأة الحامل للحفاظ على الوزن والتمتع بالصحة | نبذة. وقد أثبتت هذه الدراسات أن معظم الوزن الزائد يبدأ في الظهور خلال الأسبوع الـ13 من الحمل. ولكن المؤكد أن وزن الجسم لن يتغير كثيراً خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وخاصة بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من الغثيان في الصباح والظهر والليل حيث يفقدن الكثير من السوائل والعناصر الغذائية، كما لا يزيد الوزن بالنسبة للحامل البكر.