الرئيسية » مواضيع متنوعة (صفحه 185)
نط الحبل تجربتي
يعمل نط الحبل على التخسيس من خلال ضخ الدم إلى القلب بشكل مناسب مما يزيد من حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن وهناك الكثير من التجارب الناجحة التي نجحت بالفعل في التخسيس وفقدان الوزن الزائد ومن هذه. Sep 25 2012 السلام عليكم و رحمه الله و بركاته هلا حبووووووووبات شحالكن. تجاربكم مع نط الحبل بسم الله الرحمن الرحيم مين فيكم اعملت …
أكمل القراءة »
نضال حسن الحاج
السودانية نضال حسن الحاج اسم سطر بحروف من نور على جدران الساحة الفنية واستطاعت أن تحجز لذاتها مقعدا وثيرا بين أترابها نضال طلة بهية حضور أنيق إحساس مرهف كل هذا وذاك منحها بطاقة العبور إلى قلوب الناس فأصبحت مطلبا أساسيا في حفلات. الشاعرة نضال حسن الحاج – انا بكرهك. 124018 talking about this. Save Image نضال حسن الحاج تكتب سبب …
نضارة الوجه في دقائق
يحدث ذلك عادة لإخفاء الإرهاق ولضمان الحصول على بشرة. كما أنه يساهم في تعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة من أجل تقليل ظهور التجاعيد وترطيب الوجه. فى النهاية قومي بازالة الماسك من على الوجه ثم يغسل جيدا بالماء الفاتر. Save Image حقن البروفايلو المادة ميزوفيلر الأماكن المستخدمة الوجة الشفايف الرقبة اليدين الركب الأكواع الاستخدامات نضا Mesotherapy Eye Contour Contour Save Image …
نضارة البشرة الدهنية
معروف أن تراكم الجلد الميت على البشرة سواء بسبب العوامل البيئية المختلفة أو عدم تنظيف الوجه بشكل جيد وإذابة الدهون عنه بشكل دوري يؤدي إلى تراكم طبقات لا حصر لها من الجلد الميت ما يطفئ.
نط الحبل تجربتي فتكات
تعلمت فوائد نط الحبل من خلال تجربة نط الحبل لزيادة الطول ، لأن تمارين نط الحبل تساعد على تقوية عضلات الساقين والبطن والخصر وجعلها صحية ، كما تساعد على حرق دهون الجسم. نط الحبل هو أيضًا من أفضل التمارين لزيادة كثافة العظام وقوتها. يعتقد باحثون متخصصون في طب العظام أن حركة الارتداد الناتجة عن نط الحبل لها فوائد عظيمة للعظام التي لا يستطيع الناس الحصول عليها من خلال رفع الأثقال والأنشطة البدنية الأخرى ، وبالتالي زيادة كثافة العظام وتمديد الأنسجة. يعد نط الحبل أيضًا تمرينًا جيدًا لشد وتمرين العضلات ، من عضلات الجزء السفلي من الجسم ، مثل عضلات الفخذ والساق ، إلى عضلات الجزء العلوي من الجسم ، مثل عضلات الكتف. اقرأ أيضًا: 11 تمرينًا لزيادة الطول
طرق مختلفة لتخطي الحبل
تتميز تمارين نط الحبل بمجموعة متنوعة من طرق التطبيق ، فبعد أن نتمكن من أداء تمارين أساسية يجب اتباع إحداها للوصول إلى الطول المطلوب ، وسأذكرها لكم أدناه:
القفز من الجانب الآخر هو تثبيت الحبل في الموضع الصحيح. عندما يتأرجح الحبل ، اقفز بضعة سنتيمترات إلى اليسار. أثناء إنشاء الإيقاع والاستمتاع بالقفز ، كرر العملية على اليمين. يمكنك القيام بكل جانب عند 10 في الدقيقة.
في: يوليو 11, 2020
الزيارات: 1k
فريق البحث
تجربتي مع نط الحبل
تعتبر رياضة نط الحبل أحد أنواع التمارين الرياضية، وهي عبارة عن ممارسة رياضة القفز عن الحبل، وتكثر فوائد تلك الرياضة للجسم، لذا يلجأ إليها الكثير ممن يعانون من زيادة الوزن أو الجسم الغير متناسق، لقدرتها على تحسين المظهر العام للجسمي، بجانب أن رياضة نط الحبل تعد من التمارين التي تساهم بشكل كبير في حرق الدهون بفترة قليلة مقارنة ببعض التمارين الأخرى، وذلك ما سنتعرف عليه من خلال معرفة مدى قدرة رياضة نط الحبل على تخسيس وتحسين مظهر الجسم، عن طريق تجربتي مع نط الحبل. فوائد رياضة نط الحبل
تحفز من حرق السعرات الحرارية المستهلكة
تعمل على تقوية عضلات الجسم
تزيد رياضة نط الحبل من كثافة العظام
تساعد على جعل الجسم متناسق ومشدود
تعالج مشاكل ضيق التنفس، إذ تحسن رياضة نط الحبل من القدرة التنفسية للإنسان
تنشط من الدورة الدموية بالجسم
تعزز من صحة القلب
يساعد نط الحبل على خسارة الدهون المستصعبة سواء بمنطقة الكرش أو الأرداف
ومن خلال رصدنا للتجارب المنشورة على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة، حول تجربتي مع نط الحبل، وجدنا تلك التجارب الآتية. روت إحدى الفتيات تجربتها مع نط الحبل "معروف أن نط الحبل له أهمية وفوائد في التخسيس، وأنا مواظبة على نط الحبل تقريبا ثلاثة شهور يوميا لا أنط أقل من 100 نط، واستعمل حبل عادي جدا من بيتنا لكن تخين قليلا، وبنط 50 مرة ثم أستريح قليلا ثم أفعل 50 مرة أخرى، لأن جسمي به مشكلة أنه غير متناسق، خاصة الجزء السفلي من جسمي بداية من منطقة الجناب، جسمي يفقد الوزن على الريجيم ما عدا تلك المناطق"
وأضافت "لكن مع نط الحبل الجسم كله يهتز وخصوصا الجزء السفلي من الجسم، كان محيط الأرداف عندي 109 سنتيمتر، وبعد مرور أقل من شهرين على ممارسة رياضة نط الحبل أصبح محيط الأرداف بالضبط 104.
الأغنية لم تكن في الأصل أغنية اجتماعية، بل وطنية، ولا علاقة لها بالعيد، ففي بداية الستينات شهدت الساحة الفنية حراكًا لافتًا وغزيرًا، ما شجع عددًا من المطربين على تقديم أعمالهم عبر الإذاعة، وكان من بينهم الفنان محمود الكويتي الذي غنى ولحن تلك الأغنية، لكن اعتادت إذاعة وتلفزيون الكويت على بثها بمناسبة حلول عيد الفطر أو الأضحى، وفقًا لصحيفة القبس. معيدين.. الأشهر في ليبيا
تعتبر "معيدين وديما عيد معيدين"، أغنية العيد الأشهر في ليبيا، التي ربما لا يوجد ليبي لم يغنها، أداها المطرب أحمد سامي، ولا يمل التلفزيون الليبي من تكرارها في أي مناسبة تصنف كعيد. تقول كلماتها: "معيدين وديما عيد معيدين، ملتمين معيدين وفرحانين معيدين، نهني كل المخلصين معيدين". تتعدد أغنيات العيد في ليبيا منها "يا العزيز عليا مبروك عيدك"، للفنان محمد مختار، والتي تذاع على مدار أيام عيدي الفطر والأضحى من كل سنة، منذ ما يزيد على الربع قرن. تقول كلماتها: "يا العزيز عليا مبروك عيدك.. بينها «من العايدين».. أشهر أغاني ليلة العيد التي زينت البيوت العربية بالبهجة والونس - شبكة رؤية الإخبارية. يا العزيز عليا مبروك عيدك.. يا العزيز عليا في كل عام.. أيامك هنية مبروك عيدك. يا مشكايا ويا دنية أحلامي وكل هنايا مع العيد نهديلك ورود وفايا.. وأجمل أماني الحب والحنية ومبروك عيدك".
بينها «من العايدين».. أشهر أغاني ليلة العيد التي زينت البيوت العربية بالبهجة والونس - شبكة رؤية الإخبارية
يرجع الكثيرون عوامل نجاحها إلى أنها تحكي صورة اجتماعية جميلة عن صلة العيد بين طبقات المجتمع المختلفة "والسعادة لكل ناوي ما هي في لبس الكساوي". وأنها انطبعت في وجدان الناس بذكرى عزيز لم يدرك العيد مع أسرته، كذلك ارتبطت بالأيتام والفقراء الذين لم يتذوقوا حقيقة فرحة الأعياد، إنها أغنية مفرحة مبكية أحكمت في الصناعة والصياغة من حيث الفكرة في الكلمة واللحن، وفقًا لـ" العربية ". العيد هل هلاله
لا يشعر الكويتيون عادة بأن غدًا العيد حتى يسمعوا أغنية "العيد هل هلاله"، ويشاهدوا الفنان الراحل محمود الكويتي على شاشة التلفزيون ممسكا بعوده وهو يؤديها. ظلت الأغنية التي كتب كلماتها الشاعر إبراهيم السديراوي، أيقونة الأعياد منذ سنوات طويلة، إذ حافظت على الهوية والروح والطابع التراثي الكويتي الأصيل. تقول كلماتها: "العيد هل هلاله.. اغنيه من العايدين من الفايزين. كل الطرب يحلاله.. يا ربنا زيد النعم.. وحسن جميع الحاله.. عيد الوطن يا محلاه.. هل السعد وياه هذا اللي نتمناه". صمود في وجه السنوات
ظلت "العيد هل هلاله" صامدة باقية خالدة رغم كل الأعمال التي تلتها، فهي تفوح برمزية وبساطة لترسم الفرح مجددًا لدى الأطفال والكبار، ولا يزال بريقها مستمرًّا سنوات تلو الأخرى، متوهجة بحضورها المتجدد وهو ما دفع التلفزيون لإعادة تصويرها من الأبيض والأسود إلى الألوان.
بحلول عيد الفطر.. نجوم الفن يعايدون الجمهور بطريقتهم الخاصة
وطرح عبدالفتاح الجريني أغنية بعنوان "كدابة"
بإمكانكم الاستمتاع الآن بفيديو كليب #كدابة للفنان #عبدالفتاح_جريني 🤩👇 @AbduGrini #روتانا #RotanaMusic
— 🎶RotanaMusic (@RotanaMusic) May 1, 2022
اما ماجد المهندس فقد عايد جمهوره بأغنية "وعرفتك". بإمكانكم الآن الاستمتاع بفيديو كليب #وعرفتك للبرنس #ماجد_المهندس @majidalmohandis 🤩👇
كلمات: #تركي_آل_الشيخ @Turki_alalshikh ألحان: #وليد_سعد @walidsaadgomaa #روتانا #RotanaMusic
— 🎶RotanaMusic (@RotanaMusic) May 1, 2022
المستشفى هو العالم الذي يحتوي كل القصص، فمنه يبدأ الإنسان وفيه غالبًا ينتهي، وما بين صرخة الوليد وعويل النائحات هناك قصص، لا تكفي ليالي شهرزاد الألف لسردها، كأسطورة يجمع الكل على معرفتها، لكن لا أحد يعلمها علم اليقين، الذين يعرفونها هم فقط الذين عبروا بوابتها، وناموا على أسرتها، وأمضوا الليل في أجنحتها، الكل اتفق على عدم محبتها، إلا من بشرى مُنتظرة، وغير ذلك فبئس الدار هي!. أما من يعمل فيها فعليه أن يجعلها مكانًا أفضل، فليس هناك أسوأ من أن تترك ما تحب إلى ما لا تحب، وما تألفه إلى ما تُنكره، المرض وحده يجبر على كل هذا؛ ولأن العاملين في المستشفيات يدركون أن مكانهم ليس بالمكان المفضل، وأنهم ليسوا بالبديل المرغوب دائمًا، فيبذلون كل جهدهم لإكساب المكان الروح التي تضفي على نزلائه الطمأنينة لتبديد غربتهم وأوجاعهم. المرض بحد ذاته غربة، فكل ما تنكره النفس غربة، ولا شيء تنكره النفس قدر المرض، ولأن المرض هو زائر يأتي دائمًا بلا موعد، ولا إذن مسبق، يتوجب على الأطباء ومساعديهم الوجود في كل وقت في المستشفى، لا يهم ليل أو نهار، عيد أو صيام، لأنه لا يوجد في قاموس الممارس الصحي ساعة متفق عليها، فعليه أن يكون مُتاحا ما دام في الخدمة، أكثر الساعات رعبًا هي ساعة المغرب في شهر رمضان، يعني ذلك أن الحالة خطيرة وإلا لم تكن لتحضر في هذا الوقت، وأكثر الحالات خطورة هي تلك التي تأتي ساعات الفجر، وما بين غيبوبة سكر أو حادث طريق أو طفل يعاني من ضيق تنفس أو مرض مزمن، وأعظمها أن تحمل بشرى ولادة طفل.