أسهم مركز صحي شوران التابع لتجمع مستشفى المدينة العام في إنقاذ حياة سيدة في منزلها، حيث استقبل المركز صباح الخميس الماضي مراجعًا ينادي من حوله لإنقاذ والدته، مطالبًا بإنقاذها والموجودة في منزلها بالقرب من المركز. وبادر العاملون بالمركز إلى طمأنته، وإفادته بأن طاقمًا طبيًا سيرافقه في الحال للمنزل، وتحركت على الفور فرقة إسعافية مبادرة مكونة من طبيب وطاقم التمريض الموجود سيرًا على الأقدام باتجاه منزل الحالة لإسعافها، وفور وصولهم تم أخذ العلامات الحيوية والكشف الطبي المبدئي عليها، وأُجريت لها الإسعافات اللازمة، وتم تشخيص حالتها مبدئيًا بجلطة دماغية. وتم استدعاء فرقة الهلال الأحمر، وفور وصوله سلم الفريق الطبي الحالة لهم لنقلها للمستشفى لاستكمال الفحوص الطبية وعلاجها. وأكدت "صحة المدينة" للجميع أهمية ثقة المراجعين في المراكز الصحية والعاملين بها، مشيرة إلى دورهم الرئيس في تقديم الخدمات الصحية الأولية وحجر الأساس في منظومة الرعاية الصحية.
مركز صحي أجا في حائل بلا ممرضة تطعيم منذ 3 أسابيع
1. 3 km Al-Dar Hospital Madinah Manawara ATM Bank Al Bilad Quba Road, Medina 1. 804 km المكنان لطب الاسنان والجلدية مول بوابة رقم 3, العالية 2. 299 km صيدلية أهل المدينة Medina 2. 47 km افق الابتسامة اللامعة لطب الاسنان Medina 2. 654 km مجمع روح الشفا King Abdullah Branch Road, Medina 2. 795 km مركز صحي الهجرة الجديد 4003 الثائب بن هشام, 7431, Medina 2. 952 km مركز صحي الهجرة 4512, Buraydah Ibn Al Hasib، المدينة المنورة 3. 481 km Hayat Charity Association King Abdullah Branch Road, Medina 3. 704 km مركز صحي الندوة 4417, عابس بن ربيعه, 42318, Medina 3. 727 km مجمع معن الطبي المتخصص Medina 3. 744 km جمعية اصدقاء بنوك الدم الخيريه عربة التبرع بالدم ممشي, Medina 3. 767 km hospital. Samsom 5460, Medina 4. 106 km عيادات الدكتور عبدالعزيز شيناوي الطبي المدينة المنورة طريق الحزام جانب مطعم ايوان, Medina 4. 116 km Dr. Sameer Khateri Clinic 2151 عبدالحميد بن ابي اويس, 7154, Medina 4. 18 km United Clinics مجمع العيادات المتحدة 2244 حويصه بن مسعود, Medina 4. 25 km مركز الجينات والأمراض الوراثية العهن، 4.
خالد السليمي- سبق- حائل: اشتكى عدد من سكان حي "أجا" بحائل من عدم وجود الممرضة المسؤولة عن التطعيمات منذ ثلاثة أسابيع في المركز الصحي بالحي. وأوضح المواطن نايف العنزي لـ "سبق"، أنه ذهب في موعد تطعيم فترة الشهرين بعد الولادة لابنه، فاعتذر المركز لعدم وجود الممرضة مسؤولة التطعيمات، ووعده الأسبوع التالي، إلا أنه عند حضوره في أول الأسبوع التالي، أفادوه بعدم وجود الممرضة المعنية، وعليه الانتظار لنهاية الأسبوع. وذهب العنزي للمستوصف في نهاية الأسبوع، ولم يجد الممرضة، فاضطر للذهاب لمستوصف المنتزه الغربي، وأفادوه هناك بعدم توفر اللقاح، فاتجه لمركز صحي حي الطريفي، الذي رفض إعطاء الطفل الحقنة إلا بخطاب من مركز صحي أجا، فيما رفض الأخير ذلك بحجة أن على المواطن الانتظار حتى وصول الممرضة المسؤولة عن التطعيم قريبا. عاد المواطن للطبيب العام بصحي أجا، المدعو (ن)، وشرح له معاناته، الأمر الذي جعل الطبيب يطلب من الممرضات في المستوصف، إعطاء الحقنة للطفل، إلا أنهن رفضن ذلك بحجة عدم ممارستهن تطعيم الأطفال. وفي النهاية ذهب لأحد المستوصفات الأهلية، وتم تطعيم ابنه مقابل 900 ريال ". في غضون ذلك أشار بعض المواطنين في الحي، إلى أنهم عند حلول موعد تطعيم أطفالهم، اتجهوا مباشرة إلى المستوصفات الأهلية، بعد أن رفضتهم بقية المراكز الصحية الحكومية، إلا بخطاب من مركز صحي "أجا" الذي رفض إعطاء المواطنين خطابات، بحجة أن الممرضة المسؤولة ستباشر في الأيام القريبة، وهو ما أرغم المواطنين على تطعيم أطفالهم في المستوصفات الخاصة للحفاظ على مواعيد الجرعات حسب عمر الطفل.
- بعد ذلك نرفع طنجرة الضغط عن النار ونتركها تفرغ البخار ونفتحها ثم نضع الفول في وعاء عميق ونهرسه ثم نضيفه للطماطم والبصل. - نقلبهم قليلًا ثم نضيف نصف كوب من الماء ونغطي القدر ونتركه عدة دقائق على نار هادئة. - أثناء ذلك نغسل الكزبرة ونفرمها فرمًا ناعمًا. - بعد أن ينضج الفول نضيف الكزبرة المفرومة والفلفل الأسود ونقلبها مع المكونات ثم نرفع القدر عن النار. السعرات الحرارية في فول قلابة | معلومة Ten. - نضع زيت الزيتون على الوجه ويقدم الفول ساخنًا مع خبز التميس. نصائح:
يمكن استخدام الفول المعلب عوضًا عن الفول المجفف. القيمة الغذائية:
عدد الحصص في الوصفة: 5 حصة
السعرات الحرارية للحصة: 233 سعرة
الكربوهيدرات: 34 غ
البروتين: 13 غ
الدهون: 6 غ
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا..
حميتي | قلابة فول بالطحينة
تحارب الفاصوليا السرطان لاحتوائها على الايسوفلافون والفيتوستيرول. تخفض الفاصوليا مستويات الكوليسترول في الدم لاحتوائها على ألياف غذائية قابلة للذوبان
تعتبر الفاصوليا من الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن الزائد لأنها تعمل على الشعور بالشبع بسرعة ولفترات طويلة، كما تقلل من مستوى السكر في الدم. يحسن صحة الأمعاء، كما أنه يحسن وظائف الجهاز الهضمي. حميتي | قلابة فول بالطحينة. ما هي الآثار الجانبية لتناول الفاصوليا إلى جانب أن الفول يحتوي على الكثير من الفوائد، إلا أنه يحتوي أيضًا على بعض الأضرار، مثل أنه يمنع الأشخاص الذين يعانون من الحساسية من البقوليات، كما يجب عدم تناوله بكميات كبيرة للأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي، فقد يتسبب أحيانًا في ارتفاع ضغط الدم. وربما يساعد في علاج النقرس وانتفاخ البطن. في نهاية هذا المقال، السعرات الحرارية في الفول، قدمنا لك أهم المعلومات عن الفول وماهي فوائده، وطرق الاستفادة منه، وما هي مخاطره. سيتم إرجاع هذه المقالة إليك في أقرب وقت ممكن.
السعرات الحرارية في فول قلابة | معلومة Ten
المدة الزمنية: 13 ساعة ونصف الساعة. عدد الحصص: 5
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
3 أضراس من الثوم. 250 غ من الفول اليابس. رأس متوسط الحجم من البصل 120 غ الحبة. ربع ضمة من الكزبرة. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة كبيرة من الكمون. ملعقة صغيرة من الملح. قرن من الفلفل الأخضر 25 غ الحبة. قرن من الفلفل الأحمر 25 غ الحبة. حبتان صغيرتان من الطماطم 125 غ الحبة. ملعقة كبيرة ونصف من زيت الزيتون. ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون للتقديم. طريقة التحضير:
- نغسل الفول جيدًا ثم نضعه في وعاء ونتركه منقوعا مدة 12 ساعة. - نغسل الفول من جديد في اليوم التالي ونضعه في طنجرة الضغط ونغلقها بإحكام، ثم نضعها على نار متوسطة إلى عالية مدة نصف ساعة. - نقشر البصل أثناء ذلك ونفرمه فرمًا ناعمًا كما نقشّر الثوم ونهرسه. - نضع الزيت في قدر على النار أو في المقلاة اليمنية الحجرية، ثم نضيف البصل المفروم ونقلبه حتى يتحمر، ثم نضيف الثوم المهروس ونغسل الفلفل الأحمر والأخضر ثم نضيفهم للبصل ونقلبهم حتى يتذبّلوا. - نضيف بعد ذلك الكمون ونقلبه مع المكونات. - نغسل الطماطم ونفرمها مكعبات صغيرة ثم نضيفها للبصل ونضيف الملح ونقلبهم جيدًا.
مصادر السعرات الحرارية
تنتج هذه المصادر الطاقة الحرارية بنسب مختلفة:
الكربوهيدرات: تنتج 400 كيلو كالوري لكل 100 جرام. الدهون: تنتج نحو 900 كيلو كالوري لكل 100 جرام. البروتينات: تنتج 400 كيلو كالوري لكل 100 جرام. العلاقة بين السعرات الحرارية والوزن
عندما تتساوى كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها مع تلك التي يفقدها جسمك، يثبت الوزن، فلا يرتفع ولا ينخفض. وعندما يكون إجمالي السعرات التي تستهلكها أعلى من معدل السعرات التي تفقدها، يتم تخزين الفائض على شكل دهون في الجسم مما يسبب السمنة. كما يفقد الإنسان وزنه عندما تذوب الدهون لتزود الجسم بالطاقة اللازمة نتيجة وجود نقص في السعرات المستهلكة عن طريق الغذاء مقارنة مع السعرات التي يفقدها. فمثلا، أذا كنت تستهلك يوميا معدّل 1600 سعر حراري وتفقد أيضا معدّل 1600 سعر، يبقى وزنك ثابتا. أما إذا بدأت تستهلك 2000 سعر حراري دون أن تزيد في مقدار السعرات الحرارية التي تفقدها، يبدأ جسمك بتخزين فائض السعرات على شكل دهون في الجسم وبالتالي تزداد في الوزن. وبنفس المبدأ، يبدأ جسمك بحرق الدهون المخزنة وخسارة الوزن في حال خفضت معدل السعرات الحرارية المستهلكة على سبيل المثال إلى 1400 ورفعت معدل السعرات التي تحرقها يوميا إلى 2000 سعر.