تاريخ النشر:
منذ 6 أشهر
مسلسل الدراما The Walking Dead الموسم 11 الحلقة 8 مترجمة مشاهدة مباشرة و تحميل بجودة عالية اون شاهد الحلقة كاملة بدون تقطيع على فاصل اعلاني شاهد الحلقة 8 كاملة من مسلسل الدراما The Walking Dead الموسم 11 مشاهدة و تحميل جميع الجودات من FaselHD استمتع بالمشاهدة بالجودة المفضلة 720p 480p 1080p The Walking DeadS11E08 استمتع بمشاهدة الحلقة من مسلسلك المفضل ويمكنك زيارة قسم مسلسلات اجنبية جديدة
سنة الاصدار:
2010
المواسم والحلقات
فاصل اعلاني ذا والكنق ديد ايجي بست
ذا والكنق ديد الموسم الثالث الحلقة الثالثة كاملة! - YouTube
فاصل اعلاني ذا والكنق ديد الموسم 11
فاصل اعلاني The Walking Dead الموسم 1 الحلقة 2
اللغة
اختر
English
French
الانجليزية
التركية
العربية
الكورية
الهندية
اليابانية
عربي
البلد
USA
السعودية
الكويت
الهند
اليابان
امريكا
تركيا
كوريا
مصر
النوع
اكشن
الغاز
انميشن
تاريخي
تشويق
جريمة
حروب
خيال علمي
دراما
رعب
رومنسي
رياضي
سيرة ذاتية
عائلي
عرض قصير
غنائي
فانتازيا
كرتون
كوميدي
مغامرة
واقعي
وثائقي
الجودة
1080
1080p
720
720p
720p HD
Bli-Ray
Bliu-Ray
Blu-Rat
Blu-Ray
Blue-Ray
BlueRay
BluRay
BRRip
Cam
Full HD
Full HD 1080p
hd
HD CAM
HD_TS
HDCam
HDRip
HDTCRip
HDTS
HDTV
rip
WEB-DL
WEBRIP
متعدد
الدقة
480
DVDRip
HD 720p
HDCAM
فاصل اعلاني ذا والكنق ديد فاصل اعلاني
404 الصفحة غير متوفرة الصفحة التي تبحث عنها تم نقلها أو إزالتها أو إعادة تسميتها الصفحة الرئيسية
قادمين من ابتكار وتطوير مخرجة السلسلة الأصلية أنجيلا كانغ٬ خلال عام 2023.
مسلسل Fear the Walking Dead مترجم
مسلسلات اجنبية
الرئيسية
جودة المسلسل: 1080p WEB-DL
مستوى المشاهدة: TV-MA
سنة الإنتاج: 2015
متوسط توقيت الحلقات: 44 دقيقة
بطولة: لا يوجد أبطال فى الوقت الحالى
شركة الأنتاج: AMC
القصة: تدور أحداث القصة حول عالم الزومبي والموتى الأحياء، وبعد انتشار الزومبي في الساحل الغربي من الولايات المتحدة، يقع هجوم على مدينة أتلانتا، يقبع (ريك) في المستشفى في حالة غيبوبة بينما تستمر الهجمات من مختلف الجهات على المدينة. ربّما يعجبك ايضاََ
فوائد الزبادي اليوناني لزيادة الوزن
وفقًا لوزارة الزراعة الامريكية فإن كل 100 غرام من الزبادي اليوناني كامل الدسم يحتوي على 61 سعرة حرارية. ومن أجل تحقيق فائدة زيادة الوزن من خلال تناول السمسم والزبادي فعليك تناول هذا المزيج بشكل يومي ومنتظم، ولا تنسى بالطبع اختيار الزبادي كامل الدسم. فوائد الزبادي اليوناني للتنحيف
يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة جيدة من البروتين، ويساعد البروتين على تقليل الشهية والشعور بالجوع لفترات طويلة. وبالتالي فإن تناول الزبادي اليوناني في وجبة الإفطار يضمن الشعور بالامتلاء والشبع لساعات طويلة على مدار اليوم، مما يساعد على فقدان الوزن. تجربتي مع الزبادي اليوناني
سواء كنت تأكله كوجبة خفيفة أو كوجبة رئيسية ، فإن الزبادي اليوناني يحتوي على نسبة عالية من البروتين مقارنة بالزبادي العادي. … اشبع الجوع ، واشعر بالشبع لفترة أطول ، وقلل من الإفراط في تناول الطعام ، وقدم مغذيات جيدة ونظيفة لجسمك مع الزبادي اليوناني المليء بالبروتين.
فوائد الزبادي اليوناني لزيادة الوزن النسبي
صورة ارشيفية
الزبادي اليوناني.. فوائد عديدة ولكن انتبه للأضرار
دينا درويش
السبت، 31 يوليه 2021 - 06:08 م
يميل العديد إلى تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الأساسية، ويعد الزبادي من الأطعمة التي تحتوي على قيمة غذائية رائعة ليكون وجبة خفيفة جيدة، لكن العديد من الزبادي في المتجر يحتوي على كميات عالية من السكر لذلك يُفضل البعض الزبادي اليوناني. ويشترك كل من الزبادي اليوناني والزبادي العادي أن كلاهما يحتويان على نفس المكونات وهي اللبن الطازج بالإضافة إلى بعض أنواع البكتيريا المفيدة لكن يختلفان في طريقة الصنع فالزبادي العادي يصنع عن طريق تسخين اللبن وبعدها إضافة البكتيريا المفيدة، ثم ترك اللبن حتى يتخمر وأن يصل لدرجة حموضة حمضية (Ph ٤. ٥) لذلك قد يكون طعمه حامضا قليلا عند تناوله. اقرأ أيضا | فوائد الزبادي لإنقاص وزنك وصحة جسدك
أما الزبادي اليوناني فيصنع عن طريق التخلص من مصل اللبن بالإضافة للسوائل الأخرى من الزبادي العادي، وذلك يقلل الحجم الكلي للزبادي فيُأخد كمية أكبر من الحليب لصنعه لذلك يكون أكثر سمكا عن الزبادي العادي مع الاختلاف في الصنع تختلف القيمة الغذائية حيث أن الزبادي اليوناني يحتوي على ضعف كمية البروتين وتقريبا نصف كمية الكربوهيدرات والسكر الموجودة في الزبادي العادي.
فوائد الزبادي اليوناني لزيادة الوزن المناسب للطول
تناول كوب واحد من الشوفان مع خمس أونصات من اللبن اليوناني مرتين في اليوم يعتبر أفضل حمية غذائية لخسارة ثلاث كيلوغرامات في خمسة أسابيع. يمكنك إضافة نصف كوب من التوت البري لهذه الوجبة. تناول نصف كيلو من الزبادي اليوناني يوميا قادر على إنقاص الوزن بمعدل 5 كيلو جرام كل 10 أيام. وكذلك تناول كوب من الزبادي اليوناني بمقدار 125 جرام 4 مرات يوميًا، يساعد ذلك في إنقاص الوزن بشكل ملحوظ. اقرأ أيضا.. انقاص الوزن مع الأطعمة ذات السعرات الحرارية القليلة
فوائد الزبادي اليوناني للبشرة
يعمل على إزالة خلايات الجلد الميتة. يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة في الوجه. كما يخفف من آثار الشمس على الجلد والبقع الداكنة. بالإضافة إلى ذلك فهو يعمل على في تفتيح البشرة وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الحموضة. يمنح البشرة الترطيب الذي تحتاجه ويعمل على تضييق المسام الواسعة. يهدئ البشرة الحساسة. اقرأ أيضا.. وصفات لتفتيح البشرة بالموز
فوائد الزبادي اليوناني للأطفال
يحتوي على الكثير من الكالسيوم الذي يقوي عظام الأطفال. وكذلك يحتوي على كمية كبيرة من البروتين والفيتامينات المفيدة لصحة الطفل والمهمة لنموه بشكل سليم.
فوائد الزبادي اليوناني لزيادة الوزن من
تعزيز صحة العضلات: يعتبر الزبادي اليوناني أيضًا من العناصر الغذائية المهمة لتحسين صحة عضلات الجسم ودعمها بالعناصر الغذائية التي تحتاجها لتكون قوية وصحية، لأنها غنية بالبروتينات التي تزيد من بناء كتلة العضلات. خفض ضغط الدم: يفضل تضمين كوب من الزبادي اليوناني في النظام الغذائي لمرضى الضغط وخاصة أولئك الذين يعانون من ارتفاع مستمر في ضغط الدم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم والبروبيوتيك التي تعمل على تنظيم الدم. معدلات الضغط. تنشيط أداء الجهاز الهضمي: يحتوي الزبادي اليوناني على مستويات عالية من بكتيريا البروبيوتيك المفيدة التي تفيد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتحسين وظائفه الحيوية، وتحفيز عمليات الهضم، وبالتالي تقليل اضطرابات المعدة. منع احتباس السوائل في الجسم: يقلل الزبادي اليوناني أيضًا من مستويات الصوديوم في الجسم، مما يمنع ذلك لأنه يوفر نسبة كبيرة من البوتاسيوم. تعزيز صحة الدماغ: كما يحافظ الزبادي اليوناني على الصحة النفسية من خلال دوره في تنشيط وظائف الجهاز العصبي، وتعزيز صحة الدماغ، حيث يحتوي على البروبيوتيك الذي يعمل على تكوين الناقلات العصبية التي تعزز المزاج وتخلصك من القلق والتوتر.
ووفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية فإن كل 100 غرام من الزبادي اليوناني كامل الدسم يحتوي على 61 سعرة حرارية، ومن أجل تحقيق فائدة زيادة الوزن من خلال تناول السمسم والزبادي فعليك تناول هذا المزيج بشكل يومي ومنتظم، ولا تنسى بالطبع اختيار الزبادي كامل الدسم. إلى جانب فائدة السمسم والزبادي في زيادة الوزن فإن تناول هذه المكونات يساعد في مد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة، مثل:
تعزيز صحة القلب. خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة. خفض مستويات سكر الدم المرتفعة. محاربة الإجهاد التأكسدي الناتج عن تراكم الجذور الحرة في الجسم. تحذيرات من تناول الزبادي والسمسم
بالرغم من فائدة السمسم والزبادي للتسمين إلا أنه من المهم معرفة الآثار الجانبية التي قد ترتبط باستخدام هذه المكونات، وهي على النحو الآتي:
يحتوي السمسم على مستويات عالية من الألياف الغذائية، لذا ينصح الأشخاص المصابين بانسداد الأمعاء بتجنب تناوله. يمكن أن يسبب تناول السمسم انخفاض مستويات السكر في الدم، الأمر الذي يعد خطيرًا لمرضى السكري. يسبب تناول السمسم انخفاض ضغط الدم، لذا على مرضى ضغط الدم المنخفض الحذر من ذلك. يفضل تجنب تناول بذور السمسم قبل بأسبوعين من الجراحة بسبب أثره على مستوى السكر في الدم.