[٤]
فوائد عامة للخس
يقدم الخس العديد من الفوائد للجسم إلى جانب فوائد الخس للرجيم تناول الخس بشكل يومي واعتباره جزء رئيس من الوجبات المتناولة يمد الجسم بالعديد من الفوائد ومنها ما يأتي: [١]
يساعد في مكافحة الالتهابات: يمتلك نبات الخس العديد من الخصائص التي تجعل منه قادر على محاربة بعض الالتهابات والسيطرة عليها مثل الالتهابات الناجمة عن بعض المحفزات الحيوية منها ال lipoxygenase و carrageenan. يحمي الخلايا العصبية: يساعد مستخلص الخس من خلال مضادات الأكسدة التي يحتويها في حماية الخلايا العصبية من التلف والموت من خلال تقليل الإجهاد التأكسدي الحاصل على الخلايا العصبية، كما يقي من بعض الأمراض الناتجة عن تلف الخلايا مثل الزهايمر. يساعد على النوم: يحتوي الخس على عناصر غير قطبية ترتبط بالبيوتانول تُسهم في تهدئة الأعصاب وتحفيز الشعور بالراحة والنعاس، كما أن تناول الخس يساعد على خفض عدد ضربات القلب من خلال تثبيط الاستجابة عند كل من الأنسجة العضلية والعصبية. ما هي رياضة الجمباز - موضوع. يكافح بعض أنواع السرطان: يساعد تناول الخس في الحماية من العديد من أنواع السرطان مثل سرطان الثدي وسرطان الدم من خلال شرب مستخلص ماء الخس الذي يطلق عليه Lactuca sativa الخالي من ethyl acetate.
فوائد الخس للرجال | تخلص من الضعف الجنسي نهائياً - بركة للأعشاب الطبية
كما أن بسبب ما يحتويه من مضادات أكسدة فغنه يقلل علامات تقدم سن البشرة السبع وعلامات الشيخوخة. يمكن استخدامه كغسول للبشرة عن طريق تركة في الماء لمدة أربع ساعات ثم ينظف الوجه بماء حتى يعالج مشاكل الجلد المتمثلة في الجفاف والتشقق. ماسكات الخس للبشرة
المكونات
حليب منزوع الدسم
أوراق خس طازجة
التحضير
نقوم بوضع الحليب الخالي من الدسم على أوراق الخس الطازجة وغليهم على نار متوسطة تميل للهدوء ثم تصفية الأوراق من الحليب وتقطيعها. ثم تطبيق هذه الأوراق على الوجه في الأماكن الذي يعاني منها الوجه ومكان وجود الحبوب وأثارها لمدة تصل إلى عشرون دقيقة. ثم يتم تنظيف الوجه بالماء الفاتر الذي يقرب لمرحلة للدفء تستخدم هذه الوصفة مرتين بالأسبوع حتى يصبح الوجه صافي وخالي من الحبوب. أضرار الخس
كما تعرفنا على فوائد الخس لكمال الأجسام يجب الانتباه لبعض الإضرار للخس ولكنها غير شائعة إلا بين قلة من الأفراد وهم من يعانون من حساسية لأحد مكونات الخس. فوائد الخس للرجال | البوابة. كما شهرزاد.. حكت لتُبقي نفسها على قيد الحياة، أكتبُ لأبقِى نفسي على قيد الحياة. إنّني مع كلّ نصٍّ أكتبه أكتشف حقيقة أخرى مخبأة في داخلي.
ما هي رياضة الجمباز - موضوع
يساعد في محاربة الميكروبات: يحتوي الخس على العديد من المركبات التي تحارب بعض الميكروبات وتعمل على القضاء على البيوض المتكونة من خلال إضعافها وتشويهها ومن المركبات التي تُسهم في ذلك التربين والكردينوليد، بالإضافة إلى إنزيم الجلوكاناز.
فوائد الخس للرجال | البوابة
ومن المعروف أن تناول مصادر فيتامين ج يساعد بشكل كبير في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا وتخفيف أعراضها. 8. الوقاية من السرطان
لقد أظهرت الدراسات أن صبغة الكلوروفيل الخضراء الموجودة في الخضار الورقية كالخس قد تساهم بتقليل خطر الاصابة ببعض السرطانات، مثل: سرطان القولون، كما أن تناول نظام غذائي فقير بالخضروات الورقية الخضراء قد يرتبط برفع خطر الاصابة بالسرطان. ويحتوي الخس أيضًا على مضادات الأكسدة، وفيتامينات أ و ج التي تساهم في السيطرة على الخلايا السرطانية والوقاية من انتشارها في الجسم، وحماية الخلايا والحمض النووي من التلف، ولقد ارتبط النظام الغذائي العالي بمضادات الأكسدة بخفض خطر الاصابة بكل من سرطان الرئة والجلد، وسرطان البروستاتا، وسرطان المبيض، وسرطان الثدي. 9. فوائد الخس للرجال | تخلص من الضعف الجنسي نهائياً - بركة للأعشاب الطبية. تعزيز صحة العظام وتقويتها
الخس كغيره من الخضار الورقية هو مصدر لفيتامين ك، وهو مهم جدًا وضروري لبناء العظام وزيادة كثافتها ومنع الهشاشة، كما من المعروف الدور الحيوي الذي يلعبه هذا الفيتامين في تخثر الدم، والتئام الجروح والكدمات، والوقاية من العديد من الأمراض. بالاضافة الى ذلك فمحتوى الخس من الكالسيوم المعروف بدوره الاساسي في الحفاظ على هيكل عظمي سليم، يجعل لتناول الخس دور كبير في تقوية العظام وتعزيزها.
كيفية الحافظ على الماء وعدم التعرض للعطش
تأتي نصائح الدكتورة عاليا صلاح بالنسبة لطرق التغلب على العطش هي الحفاظ على الماء في الجسم وذلك من خلال التالي:
عدم تناول وجبات كثيرة من الإفطار إلى السحور وتناول الحلويات وشراب كمية كبيرة من الماء عند السحور لأن في ذلك الوقت الجسم لن يحافظ على الماء بل بالعكس تناول طعام الإفطار على السحور يسرع من فقد الجسم للماء ويعرض الإنسان للعطش. أفضل وقت لشرب الماء هو في الفترة من الإفطار إلى السحور بكميات مناسبة على فترات بكميات صغيرة ومتعددة حتى يحتفظ الجسم بذلك الماء. وقت السحور يجب البعد تماماً عن الأكلات الحراقة والأكلات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح بها، بالإضافة إلى التي بها نسبة دهون عالية والبعد عن الطعام المتبقي من وجبة الإفطار. يجب تناول الخضروات الورقية مثل الخس والخيار، والفواكه بشكل عام لأن بها نسبة بوتاسيوم عالية والبوتاسيوم يقلل الملح داخل الجسم وبالتالي تمنع العطش في نهار رمضان ، وينصح بتناول البطيخ إذا كان متوفر في البيت واستخدام زيت الزيتون مع الفول أو الجبنة في السحور وتناول الرايب أيضا لأن كل هذه الأكلات تدعم الجسم بالماء وتحتفظ به لثاني يوم.
للإعلان في صحيفة الوطن بنسختيها المطبوعة والالكترونية ووسائل التواصل الاجتماعي، يرجى الاتصال على الرقم التالي:
00973-1749-6682
الاثنين 04 أبريل 2022 23:16
استقبل علي عبدالله الغسرة مدير دائرة الموارد البشرية والتدريب وسكرتير عام مجلس إدارة مستشفى ابن النفيس بمكتبه الباحثة الأكاديمية شيخة الزايد التي أهدته نسخة من رسالتها للماجستير والتي جاءت بعنوان (التخطيط الإستراتيجي وأثره على أداء العاملين، دراسة تطبيقية على مستشفى ابن النفيس بمملكة البحرين) وهي رسالة مقدمة إلى كلية العلوم التطبيقية كجزء مكمل لمتطلبات الحصول على درجة الماجستير في إدارة الموارد البشرية. وخلال اللقاء تمت مناقشة توصيات الرسالة، وبدوره هنأ السيد الغسرة الباحثة شيخة الزايد بمناسبة حصولها على درجة الماجستير، معربا عن اعتزازه وفخره بالشباب البحريني في مجال البحث العلمي مؤكدا بإسهاماتها المتميزة، متمنيا لها التوفيق والسداد في حياتها العملية والمهنية.
تطبيق مستشفي الحرس الوطني بالرياض وظايف
المركزية - عاد امس رئيس تيار المردة سليمان فرنجيه والوفد المرافق من موسكو بعد ان اجتمع مع وزير الخارجية الروسي سيرغي لافروف والممثل الخاص للرئيس الروسي لشؤون الشرق الأوسط وبلدان إفريقيا نائب وزير الخارجية ميخائيل بوغدانوف. وأكدت اوساط الوفد لـ"المركزية" أن الاجتماعات كانت جيدة ومثمرة، وحازت مواقف فرنجية على تقدير روسي وجاءت وجهات النظر المتطابقة بين الجانبين.
المركزية – اطلقت Hospitality Services ملتقى المتخصصين في مجال الضيافة والخدمات الغذائية HORECA CONNECTS، في سي سايد بافيليون Seaside Pavilion، بيروت، في حضور وزير السياحة وليد نصار. تطبيق مستشفي الحرس الوطني بالرياض وظايف. وشارك في الافتتاح الوزيران السابقان محمد شقير وفريج صابونجيان ورؤساء نقابات وجمعيات وسفراء، ورؤساء غرف تجارية وصناعية، بالإضافة إلى أهل الصحافة. وشعار HORECA CONNECTS هو "نحو بناء جسور جديدة" والذي يهدف إلى توفير منصة تسمح للخبراء في مجال الضيافة بإعادة الاتصال والتواصل فيما بينهم وإعادة البتّ بالأعمال التجارية، لا سيما عقب الحظر الذي شهدناه بوتيرة متقطعة والتصعيد في التحديات الاقتصادية، خلال العامين الماضيين. وأثنى وزير السياحة على "الجهود المبذولة لإنجاح هذا العمل"، كاشفاً أنّه طلب من وزارة التربية "الموافقة على إطلاق اسم نهاد دموس على المجمّع المدني للسياحة والضيافة تكريمًا له". دموس سلامة: من جهتها، صرّحت المديرة العامة لـHospitality Services ومنظِمة معرض HORECA CONNECTS جمانة دموس سلامة إلى أن الهدف من الحدث "جمع أركان قطاع الضيافة والخدمات الغذائية وإعادة الاتصال لبدء التخطيط وممارسة الضغط من أجل مصلحة القطاع".