كم جرام بروتين في البيضة الواحدة؟ - YouTube
السعرات الحرارية في البيض | موسوعتي | سواح هوست
ويختلف حساب السعرات الحرارية للبيض بحسب طريقة طهيه، فالبيضة المسلوقة تحتوي على (77) سعرة حرارية، بينما تحتوي البيضة المقلية على (82) سعرة حرارية تقريباً، أما البيض المطهيّ باستعمال الكثير من الزيوت أو الزبدة فترتفع سعراته الحرارية الى أكثر من (125) سعرة حرارية. فوائد البيض
له قيمة غذائية عالية جداً، فهو يحتوي على كل أنواع الفيتامينات والمعادن. بروتين البيض ذو قيمة بيولوجية عالية. يحافظُ على نشاط المخ، وعلى مستوى الكوليسترول العام في الدم، لاحتوائه على مادة الليسيثين. مفيد لصحّة العيون، حيث يقلل من خطر تطوّر إعتام عدسة العين، ويمنع ضمور الشبكية، لاحتوائه على اللوتين والزياكسانثين. مفيد لصحّة العظام، الأسنان، والدماغ نظراً لاحتوائه على فيتامين د. يمنع تطوّر سرطان الثدي، والقولون. يحافظ على الأداء الوظيفي السليم للجهاز المناعي في الجسم. ينشّط الكبد، القلب، الكلى، المخ، والمثانة، وذلك لاحتوائه على الأحماض الدهنية الضرورية. مفيد لصحّة الشعر والأظافر. السعرات الحرارية في البيض | موسوعتي | سواح هوست. يمنع تكوين جلطات الدم، ويحمي من السكتة الدماغية والنوبات القلبية. يؤثّر إيجابياً على التفكير والذاكرة. يُعالج أمراض الأعصاب، فقر الدم، وأمراض الكبد.
سعرات حرارية 88
ليبيدات 0. 3 g
دهن مشبع 0. 1 g
دهون غير مشبعة متعددة 0. 1 g
كولسترول 0 mg
صوديوم 1 mg
بوتاسيوم 358 mg
سكريات 23 g
ألياف غذائية 2. 6 g
سكر 12 g
بروتين 1. 1 g
فيتامين ألف
64 IU
فيتامين ج
8. 7 mg
كالسيوم
5 mg
حديد
0. 3 mg
فيتامين دي
0 IU
فيتامين ب6
0.
9
رائع
1, 052 تقييم
ويندام جاردن الدمام
يقع Wyndham Garden Dammam في قلب مدينة الدمام، ويضم مركزًا للياقة البدنية. يتوفر للضيوف حوض استحمام ساخن وخدمة تأجير السيارات. الفندق نظيف وقريب من الخدمات
8. 3
جيد جداً
7, 284 تقييم
Boudl Al Corniche
تقع شقق Boudl Al Corniche الفندقية في الدمام، وهي مكان إقامة يوفر تلفزيوناً بشاشة مسطحة. Very much clean and modern, value for money, will definitely recommend it for any one, mostly the friendly staff very friendly. 8. 7
1, 005 تقييم
Braira Al Dammam
يقع Braira Al Dammam في الدمام وعلى بعد 9 كم من بحيرة سيهات، وهو مكان إقامة يوفر مطعماً ومواقف خاصة للسيارات مجاناً ومركزاً للياقة البدنية وصالة مشتركة، كما تشمل المرافق المتوفرة في مكان الإقامة هذا...
this property is good value for money, clean and comfortable
8. 8
3, 377 تقييم
بودل الشاطئ
يَقع فندق بودل الشاطئ في مدينة الدمام الحيويّة على بُعد خطوات قليلة من مول الشاطئ التجاري، ويبعد كارفور دقيقة واحدة عن هناك. كما يحتوي الفندق على خدمة الواي فاي مجاناً ومسبح خارجي. 6 من أفضل فنادق الدمام التي توفر لك أسعار تنافسية. A super nice placd for i think a good price.
6 من أفضل فنادق الدمام التي توفر لك أسعار تنافسية
تم تقييم الفندق 8. افضل فنادق الدمام. 5 مما يعني أنه جيد جدا ومناسب للرفاهية والإقامة المريحة. فندق مساس الخليج – غير مصنف
الموقع: إذا ترغب في إقامة رخيصة ومريحة وعلى مقربة من كافة الأماكن الحيوية في مدينة الدمام، سوف يكون فندق مساس الخليج الهادئ مقرا جيدا ومناسبا لإقامتك. يمكنك الوصول خلا 5 دقائق فقط بالسيارة إلى حديقة الملك فهد وخلا نحو 10 دقائق إلى بحيرات سيهات الرائعة في الدمام وسيكون سفرك من مطار الملك فهد يسير للغاية حيث يمكنك الوصول إليه في مشوار بالسيارة لا يتجاوز 15 دقيقة. تكييف خاص بكل غرفة وشاشات تلفاز كبيرة الحجم مع مجموعات قنوات كاملة منطقة للجلوس مريحة ومجهزة بأريكة ومجالس عربي لبعض الغرف مطبخ صغير مجهز لكل غرفة يمكنك تحضير وجباتك الخاصة حمام خاص بكافة مستحضرات الاستحمام ومكيف خزانة خاصة لكل غرفة مع وجود غلاية لتحضير القهوة غرف مخصصة لغير المدخنين خدمات لذوي الاحتياجات الخاصة خدمات الإنترنت فائق السرعة مجانية مواقف سيارات مجانية غرف مخصصة للعوائل بار للمشروبات المختلفة
الأسعار تبدأ من: 52 دولار
تقييم النزلاء: يعتبر فندق مساس الخليج من أفضل أماكن الإقامة التي توفر صفقة تستحق الدفع لأنه يوفر كافة المتطلبات التي يحتاجها النزيل وبأسعار تنافسية للغاية.
الغرف المتاحة: غرفة سوبيريور، وغرفة ديلوكس، وغرفة ديلوكس تطل على البحر، وجناح جونيور، وجناح بغرفتي نوم يقدم إطلالة على المدينة، وجناح بغرفتي نوم يقدم إطلالة على البحر. السعر: تبدأ اسعار الفندق في الليلة الواحدة من 401 ريال سعودي. فندق جي دبليو إن فنادق الدمام والخبر يعتبر فندق جي دبليو إن واحد من أفضل فنادق الدمام والخبر، ويتمتع بموقع رائع في شارع عسير الشهير في المدينة، ويتواجد على بعد حوالي 700 مترًا من الراشد مول، وعلى بعد حوالي 4. 3 كيلو متر من كورنيش الخبر، و5 كيلو متر من جسر الملك فهد، ويبعد حوالي 44 كيلو متر عن أقرب مطار لمكان الإقامة مطار الملك عبد العزيز الدولي. المميزات: يقدم فندق جي دبليو إن الغرف المميزة للزوار والمُصممة على الطراز الحديث، والمزودة بشاشة تلفاز مسطحة لمشاهدة قنوات الكابل المختلفة، ويقدم الخدمات الفندقية للزوار على أكمل وجه من أهمها خدمات نقل المطار ذهابًا وإيابًا، وخدمة الواي فاي المجانية، وخدمة الغرف التي تتم تحت إشراف فريق عمل مجهز على أكمل وجه للقيام بهذه الأعمال على مدار 24 ساعة. الغرف المتاحة: جناح كلاسيكي، وجناح جونيور، السعر: تبدأ اسعار الفندق في الليلة الواحدة من 180 ريال سعودي.