عدم الرغبة بطعم الحليب الحيواني. تفضيل حليب الصويا على باقي البدائل الأخرى. تقول أخصائية التغذية باربرا شميدت في برنامج نمط الحياة في مستشفى نورووك في نورووك: " يُعد شرب الحليب النباتي مثل حليب الصويا خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في هضم سكر اللاكتوز ، وهو عبارة عن كربوهيدرات موجود في الحليب البقري، ولا يستطيعون تحمَله، وقد يؤدي إلى آثار جانبية معوية غير مُريحة لديهم" ّ، [٤] وبحسب المرجع القياسي لقاعدة بيانات المغذيات الوطنية التي تتبع لوزارة الزراعة الأمريكية يحتوي كوب واحد من حليب الصويا على: [٥]
100 سعر حراري. 7 غرام بروتين. 119 وحدة دولية من فيتامين د. 1 غرام من الألياف. يُعد تناول أي مصدر غذائي يحتوي سعرات حرارة كحليب الصويا مساهمًا في زيادة الوزن إذا كانت كمية السعرات المتناولة أكثر من التي يتم حرقها، ويمكن إضافة محتويات إلى حليب الصويا لزيادة السعرات فيه عند الرغبة بزيادة الوزن. [٥]
قد يساعد في بناء العضلات لاحتوائه على البروتين
هل يساعد حليب الصويا في المحافظة على الكتلة العضلية وبناؤها؟ تم إجراء دراسة نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية لرصد أثر شرب الحليب وحليب الصويا على تراكم البروتين في العضلات بعد القيام بتمارين المقاومة ، وقد بُنيت الدراسة على فرضية تقول شرب حليب الصويا يُِسبب فرط بالأحماض الأمينية ، وكانت الحيثيات كالآتي: [٦]
قام المتطوعون في الدراسة بجولة من تمارين المقاومة.
- هل يمكن استخدام حليب الصويا للتسمين ؟ انتبه لهذه التحذيرات أولاً | غذاءك دواءك - Dr Lamees Gharib
- حليب الصويا للتسمين | طريقة سريعة لزيادة الوزن | 3a2ilati
- فوائد حليب الصويا للتسمين - سطور
- القرآن الكريم - تفسير الطبري - تفسير سورة الشعراء - الآية 194
- موقع هدى القرآن الإلكتروني
- إسلام ويب - أضواء البيان في إيضاح القرآن بالقرآن - سورة الشعراء - قوله تعالى وإنه لتنزيل رب العالمين نزل به الروح الأمين - الجزء رقم5
هل يمكن استخدام حليب الصويا للتسمين ؟ انتبه لهذه التحذيرات أولاً | غذاءك دواءك - Dr Lamees Gharib
٥-
حليب الصويا يقوي العظام ويزيد كثافتها ويحمي من الإصابة بهشاشة العظام ويساعد علاج الكسور بسرعة لأنه يحتوي على فيتامين د. ٦- يساعد على نمو الأطفال وتحسين بناء العضلات والأسنان في سن مبكر وبصورة جيدة لأنه يحتزي على الكالسيوم. ٧- يقي من للاصابة بسرطان الرحم و سرطان الثدي. ٨- يمكن للأشخاص الذين يعانون من حساسية لبن البقر أو الأشخاص النباتين الحصول على احتياجاتهم الغذائية من حليب الصويا. طريقة تحضير حليب فول الصويا بالمنزل
يمكن تحضير فول الصويا في المنزل و القيام بعدة خطوات بسيطة للغاية وهي:
١_ يحضر كمية من فول الصويا وكمية من الماء
٢_ ينقع فول الصويا في الماء لمدة يومين في الثلاجة
٣_يوضع الخليط على النار لمدة تتراوح بين ١٥ إلى ٢٠ دقيقة
٤_ يترك. حتي يبرد ويضرب في الخلاط
٥_ يوضع الخليط في قطعة من القماش ويصفى
٦_ يخرج سائل أبيض بعد التصفية هو حليب الصويا
أفضل وصفات زيادة الوزن بحليب الصويا:
فيما يلي عدة وصفات لزيادة الوزن بإستخدام حليب الصويا:
الوصفة الأولى لزيادة حجم الأرداف: يحضر كوب من حليب الصويا ويخلط معه أربعة ملاعق كبيرة من السيريلاك ويشرب منه مرتين يوميا هذا الخليط مفيد جدا لتسمين الصدر والأرداف.
حليب الصويا للتسمين | طريقة سريعة لزيادة الوزن | 3A2Ilati
كما ينبغي القيام بمزيد من البحوث لتأكيد ما إذا كان استخدام الصويا على المدى الطويل قد يكون له عواقب صحية سلبية، ولكن عمومًا يعد استهلاك حليب الصويا بكميات معتدلة آمن. وفي النهاية وبعد معرفتك إمكانية استخدام حليب الصويا للتسمين والتحذيرات المتعلقة باستهلاكه، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات يمكنك استشارة أحد اطبائنا من هنا. قدمنا لكم مقالة عن هل يمكن استخدام حليب الصويا للتسمين ؟ انتبه لهذه التحذيرات أولاً وتم توضيح أكثر من نقطة مثل حليب الصويا والوزن تأثير الصويا على الوزن القيمة الغذائية لحليب الصويا هل يمكن استخدام حليب الصويا للتسمين ؟ تنبيهات هامة ، ويمكنك التواصل مع د. لميس غريب في حالة أي سؤال أو استفسار عبر الفيسبوك أو قناة اليوتيوب
فوائد حليب الصويا للتسمين - سطور
الوصفة الثانية لتسمين الجسم بصفة عامة: يحضر كوب من حليب الصويا وتخلط معه ملعقة كبيرة من حبوب فول الصويا المطحونة والنظرية ويضاف إليهم ملعقة من عسل النحل الطبيعي ملعقة من الطحينة
يتم تناول هذا الخليط مرة يوميا قبل النوم
الوصفة الثالثة: تناول كوب حليب فول الصويا مرتين يوميا
مرة صباحا على معدة فارغة ومرة مساءا قبل النوم. موانع تناول حليب فول الصويا:
١_ يمنع تناوله للمرأة الحامل وبصفة خاصة إذا كان الجنين ذكرا
٢_ يمنع من تناوله بكثرة الذكور في فترة المراهقة لأنه ربما يحدث خللا فى هرمونات الذكورة
٣_ يمنع من تناوله الأطفال الذين يعانون من حساسية الحليب
٤_ يحتوي على مادة الفيتويسترغون وهي مادةتناولها بنسبة كبيرة قد يؤدي إلى حدوث تسمم
٥_تناول حليب الصويا بإكثار يسبب على المدى البعيد الإصابة بسرطان المثانة
٦_ يحذر الأطباء من تناوله للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في وظائف الكلى
٧_ تناوله بصورة مفرطة قد يؤدي إلى الإصابة بسرطان بطانةالرحم على المدى البعيد
تجربتي مع حليب الصويا للتسمين
تجربتي في استخدام حليب الصويا لزيادة التسمين هي أن أخبركم اليوم ، لأننا سمعنا عن فوائد تسمين فول الصويا مرات عديدة ، وهنا نريد أن نتعرف على كيفية استخدام حليب الصويا بطريقة مناسبة لزيادة الدهون ، لذلك في مقال اليوم ، سنخبرك أنك أدخلت هذا الموقع لزيادة خبرتي في تسمين حليب الصويا. اقرأ أيضًا: فوائد حليب الصويا للأرداف
تجربتي في استخدام حليب الصويا لزيادة الدهون
حليب الصويا من أشهر المكونات لاكتساب الوزن والدهون ، لأنه من العناصر الغنية بالبروتين ، لذا فإن زيادة الوزن تعتمد بشكل كبير عليه. في الأسطر القليلة القادمة ، سأذكر تجربتي أن حليب الصويا يمكن أن يزيد الدهون. حليب الصويا غني بالبروتين والكالسيوم والفيتامينات والمعادن الأخرى ، لكن هل يزيد حليب الصويا من الدهون؟ دعونا نلقي نظرة فاحصة. بادئ ذي بدء ، قبل الحديث عن تجربتي في استخدام حليب الصويا لزيادة الدهون ، تجدر الإشارة إلى أنه يمكنك شراء حليب الصويا الجاهز أو استخدام فول الصويا لصنعه في المنزل. عندما اقترح صديقي أن أستخدم حليب الصويا لزيادة الوزن ، بدأت في استخدام حليب الصويا لزيادة الوزن ، خاصة لأنني كنت نحيفًا جدًا.
حليب الصويا للتسمين. حليب الصويا
يتكون حليب الصويا من مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الرئيسية التي يحتاجها جسم الإنسان، حيث يحتوي على البروتين والألياف، كما يحتوي على مجموعة من الفيتامينات، بالإضافة إلى المعادن، ومادة افيسوفلافون، والعناصر المضادة للأكسدة، وهو مناسب جداً للأشخاص الذي يعانون من حساسية اللاكتوز، أو حساسية الحليب، فحليب الصويا يعتبر بديلاً شائعاً لحليب البقر بالرغم من عدم اعتباره من مصادر الألبان، ولحليب الصويا العديد من الفوائد التي تعتبر زيادة الوزن أبرزها. فوائد حليب الصويا لزيادة الوزن
يحتوي حليب الصويا على كميات وفيرة من العناصر التي تزيد الوزن، مثل: الدهون المشبعة، والزيوت، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية، إلا أنّ شرب حليب الصويا وحده لا يزيد الوزن، ولكنه يجب أن يكون جزءاً من نظام غذائي يُتبع لزيادة الوزن، على أن يكون حليب الصويا ركيزة هذا النظام. فوائد حليب الصويا للجسم
يقلل نسبة الكولسترول الضار، وحماية عضلة القلب، والأوعية الدموية، كما يقلل مستوى الدهون الثلاثية بسبب احتوائه على أحماض دهنية غير مشبعة، كما يكوّن بروتينات دهنية ذات كثافة منخفضة في الدم، والتي تحمي الجسم من الإصابة بالسكتات الدماغية، والجلطات.
﴿ تفسير ابن كثير ﴾
( نزل به الروح الأمين): وهو جبريل ، عليه السلام ، قاله غير واحد من السلف: ابن عباس ، ومحمد بن كعب ، وقتادة ، وعطية العوفي ، والسدي ، والضحاك ، والزهري ، وابن جريج. وهذا ما لا نزاع فيه. قال الزهري: وهذه كقوله ( قل من كان عدوا لجبريل فإنه نزله على قلبك بإذن الله) الآية [ البقرة: 97]. وقال مجاهد: من كلمه الروح الأمين لا تأكله الأرض. ﴿ تفسير القرطبي ﴾
نزل به الروح الأمين " نزل " مخففا قرأ نافع وابن كثير وأبو عمرو. الباقون: ( نزل) مشددا به الروح الأمين نصبا وهو اختيار أبي حاتم وأبي عبيد لقوله: وإنه لتنزيل وهو مصدر " نزل " والحجة لمن قرأ بالتخفيف أن يقول ليس هذا بمقدر ، لأن المعنى وإن القرآن لتنزيل رب العالمين نزل به جبريل إليك; كما قال تعالى: قل من كان عدوا لجبريل فإنه نزله على قلبك أي يتلوه عليك فيعيه قلبك. وقيل: ليثبت قلبك. موقع هدى القرآن الإلكتروني. ﴿ تفسير الطبري ﴾
واختلف القرّاء في قراءة قوله ( نزلَ بِهِ الرُّوحُ الأمِينُ) فقرأته عامة قرّاء الحجاز والبصرة ( نزل) به مخففة ( الرُّوحُ الأمِينُ) رفعا بمعنى: أن الروح الأمين هو الذي نزل بالقرآن على محمد, وهو جبريل. وقرأ ذلك عامة قرّاء أهل الكوفة. ( نزل) مشددة الزاي ( الرُّوحُ الأمِينُ) نصبا, بمعنى: أن رب العالمين نزل بالقرآن الروح الأمين, وهو جبريل عليه السلام.
القرآن الكريم - تفسير الطبري - تفسير سورة الشعراء - الآية 194
وقوله: نزل به الروح الأمين ، بينه أيضا في غير هذا الموضع; كقوله: قل من كان عدوا لجبريل فإنه نزله على قلبك بإذن الله الآية [ 2 \ 97] وقوله: لتكون من المنذرين ، أي: نزل به عليك لأجل أن تكون من المنذرين به ، جاء مبينا في آيات أخر; كقوله تعالى: المص كتاب أنزل إليك فلا يكن في صدرك حرج منه لتنذر به الآية [ 7 \ 1 - 2] أي: أنزل إليك لتنذر به ، وقوله تعالى: تنزيل العزيز الرحيم لتنذر قوما ما أنذر آباؤهم الآية [ 36 \ 5 - 6]. وقوله: بلسان عربي مبين ، ذكره أيضا في غير هذا الموضع; كقوله: لسان الذي يلحدون إليه أعجمي وهذا لسان عربي مبين [ 16 \ 103] وقوله تعالى: كتاب فصلت آياته قرآنا عربيا الآية [ 41 \ 3]. وقد بينا معنى اللسان العربي بشواهده في سورة " النحل " ، في الكلام على قوله تعالى: وهذا لسان عربي مبين [ 16 \ 103] وقد أوضحنا معنى إنزال جبريل القرآن [ ص: 98] على قلبه - صلى الله عليه وسلم - بالآيات القرآنية في سورة " البقرة " ، في الكلام على قوله تعالى: قل من كان عدوا لجبريل فإنه نزله على قلبك بإذن الله الآية [ 2 \ 97].
موقع هدى القرآن الإلكتروني
قال الإمام الخميني: "النزول والصعود لهم (أي الملائكة) بالمعنى الذي للأجسام مستحيل،... فتنزلهم... بطريقة التمثل الملكوتي أو الملكي كما قال تعالى في شأن تنزل الروح الأمين على مريم. ﴿فَتَمَثَّلَ لَهَا بَشَرًا سَوِيًّا﴾، وللكمّل من الأولياء قدرة الدخول في الملكوت والجبروت على طور التروّح، والرجوع من الظاهر إلى الباطن. وليعلم أنه لا يمكن تمثل الجبروتيّين والملكوتيّين في قلب إنسان وصدره وحسه المشترك إلا بعد خروجه من الجلباب البشري وحصول المناسبة بينه وبين تلك العوالم... إسلام ويب - أضواء البيان في إيضاح القرآن بالقرآن - سورة الشعراء - قوله تعالى وإنه لتنزيل رب العالمين نزل به الروح الأمين - الجزء رقم5. وربما يحصل تنزّل الملائكة بقدرة الولي الكامل بنفسه والله العالم. ثم قال: اعلم أن ليلة القدر حيث إنها ليلة مكاشفة رسول الله وأئمة الهدى عليهم السلام، فلهذا تنكشف لهم جميع الأمور الملكية عن غيب الملكوت، وتظهر لهم الملائكة الموكلة بكل أمر من الأمور لحضراتهم في نشأة الغيب وعالم القلب وتنكشف وتعلم لهم جميع الأمور التي قدرت للخلائق في مدة السنة وكتبت في الألواح العالية والسافلة على نحو الكتابة الملكوتية والاستجنان الوجودي، وهذه المكاشفة مكاشفة ملكوتية محيطة بجميع ذات عالم الطبيعة ولا يخفى لولي الأمر شيء من أمور الرعية"11. وقد أشارت روايات عديدة إلى هذا المعنى:
- فعن الإمام أبي جعفر عليه السلام: "إنّما يأتي بالأمر من الله في ليالي القدر إلى النبيّ صلى الله عليه وآله وسلم، وإلى الأوصياء: إفعل كذا وكذا"12.
إسلام ويب - أضواء البيان في إيضاح القرآن بالقرآن - سورة الشعراء - قوله تعالى وإنه لتنزيل رب العالمين نزل به الروح الأمين - الجزء رقم5
* وفيه أيضًا دليل على أنه لو جاء هذا الكتاب لوجب على جميع من يعتنقون الكتب السابقة أن يؤمنوا به.
- وعنه عليه السلام أيضاً: "ينزل في ليلة القدر إلى وليِّ الأمر تفسير الأمور سنة سنة، يؤمر فيها في أمر نفسه بكذا وكذا، وفي أمر الناس بكذا وكذا"13. وفي تفسير القمي: "تنزل الملائكة وروح القدس على إمام الزمان ويدفعون إليه ما كتبوه"14. القرآن الكريم - تفسير الطبري - تفسير سورة الشعراء - الآية 194. من هنا ورد عن الإمام الصادق عليه السلام في مقام حديثه عن معراج رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: "ثم أوحى الله عز وجل: إقرأ يا محمّد نسبة ربّك تبارك وتعالى: الله أحد، الله الصمد، لم يلد ولم يولد، ولم يكن له كفواً أحد... ثم أوحى الله إليه: إقرأ: إنّا أنزلناه؛ فإنّها نسبتك، ونسبة أهل بيتك إلى يوم القيامة"15. إذاً تقدير الأمور من الله تعالى يبلَّغ به وليّ الأمر المتمثِّل بالنبي صلى الله عليه وآله وسلم في عصره والأئمة عليه السلام من بعده، ولعلّه لهذا السبب كان التأكيد في أعمال ليلة القدر على الصلاة على محمد وآل محمد والدعاء للإمام المهدي عجل الله تعالى فره الشريف. 3- ليلة الخير العظيم
يكفي في عظمة ليلة القدر أنّ الله تعالى وصفها بأنّها خير من ألف شهر أي أفضل من 83 سنة. وقد ورد عن ابن عباس في تفسير هذا الأمر أنّه "ذُكر لرسول الله صلى الله عليه وآله وسلم رجل من بني إسرائيل أنّه حمل السلاح على عاتقه في سبيل الله ألف شهر، فعجب من ذلك عجباً شديداً، وتمنّى أن يكون ذلك في أمّته، فقال: يا رب، جعلت أمتي أقصر الأمم أعماراً، وأقلّها أعمالاً، فأعطاه الله ليلة القدر، وقال: ليلة القدر خير من ألف شهر الذي حمل الإسرائيليّ السلاح في سبيل الله"16.