واشارت الأرقام الرَّسمية لوزارة الصِّحة إلى انَّ مخزون الدَّم لديها انخفض بنسبة 40 بالمئة خلال جائحة كورونا التي بدأ تأثيرها على المملكة مطلع آذار الماضي، لكنه عاد إلى مستوياته الطَّبيعية مع منتصف شهر حزيران الماضي. وتؤكد الأرقام أن نسبة المتطوعين المتبرعين بالدم في الأردن من أعلى النسب عالمياً، إذ بلغ عدد المتبرعين في المملكة العام الماضي في مواقع التبرع كافة كالخدمات الطبية ومستشفى الحسين للسرطان وغيرها 237729 متبرعًا، في حين بلغ عدد المتبرعين في مديرية بنك الدم وبنوك الدم الفرعية التابعة لوزارة الصحة 132263 متبرعًا للفترة ذاتها من العام الماضي. ونفذت الوزارة عام 2019 نحو مئتي حملة للتبرع بالدم، إلى جانب التبرع الطَّوعي المنظم الذي بلغت نسبته من العدد الكلي للمتبرعين 58 بالمئة، مقابل 42 بالمئة للتبرع العائلي. حملة تجمع متبرعين بالدم في تزنيت. وأطلقت منظمة الصحة العالمية بمناسبة الاحتفال باليوم العالمي للمتبرعين الذي يصادف 14 من حزيران كل عام حملة بعنوان "الدم المأمون ينقد الأرواح"، واختارت "تبرع بدمك واجعل العالم مكاناً أوفر صحة"، شعارا لهذه الحملة يركز على مساهمة الأفراد المتبرعين للدم في تحسين صحة الآخرين. ويمثل هذا اليوم بحسب المنظمة، دعوة للعمل نحو توفير الموارد الكافية من الدم، وإنشاء النظم والبنى التحتية اللازمة؛ لتعزيز أنشطة جمع الدم من المتبرعين طوعاً دون مقابل، إلى جانب تقديم الرِّعاية الجيدة للمتبرعين، وتعزيز إجراءات الاستخدام السَّريري الملائم للدم وتنفيذها.
أرقام متبرعين بالدم 50 مرة
دليل أرقام هواتف و عناوين الأطباء من كل ولايات الجزائر المستشفيات، الصيدليات، مخابر تحليل طبية و حتى أرقام هواتف متبرعين بالدم. - خدمة مجانية تقوم بتسهيل التواصل بين الطبيب الجزائري والمريض. - تطبيق طبّي لتسهيل التواصل بين الأطباء والمرضى. - نقوم بإضافة و تصحيح المعلومات بإستمرار كلما توفرت المعلومة. - يمكنك إضافة، تصحيح، وضع تعليق أو الإبلاغ عن المعلومات. - نحاول قدر المستطاع جلب المعلومات الكاملة و التحقق منها حتى نسهل عليكم عملية البحث. - قائمة أرقام هواتف متبرعين بالدم بجميع زمر الدم متواجد في التطبيق و يمكنك إضافة معلوماتك من أجل التبرع. - هناك العديد من المعلومات التي لم نستطع الوصول إليها إذا توفرت لديك معلومات و أردت مشاركتها معنا يمكنك إرسالها لنا عبر ملئ الإستمارة في التطبيق بالضغط على إضافة طبيب و سوف نقوم بإضافتها بعد التحقق منها. أرقام متبرعين بالدم عشر مرات. - يمكنكم كتابة تعليقاتكم و أرائكم في كل المعلومات المعروضة. - يمكنكم تحميل المعلومات الجديدة و المصححة يدويا بالضغط على زر التحديث في التطبيق و عندها سوف يقوم بإستبدال المعلومات القديمة بالجديدة و بدون إنتظار للتحديث. - الولايات الجزائرية المتواجدة في التطبيق كالتالي: ولاية أدرار، الشلف، الأغواط، أم بواقي، باتنة، بجاية، بسكرة، بشار، البليدة، البويرة، تمنراست، تبسة، تلمسان، تيارت، تيزي أوزو، الجزائر، الجلفة، جيجل، سطيف، سعيدة، سكيكدة، سيدي بلعباس، عنابة، قالمة، قسنطينة، المدية، مستغانم، المسيلة، معسكر، ورقلة، وهران، البيض، إيليزي، برج بوعريريج، بومرداس، الطارف، تندوف، تسمسيلت، الوادي، خنشلة، سوق أهراس، تيبازة، ميلة، عين دفلى، نعامة، عين تموشنت، غرداية، غيليزان.
أرقام متبرعين بالدم بالأحساء
ليس هناك نبل و عطاء يماثل التبرع بالدم لمن يحتاجه من المرضى رجاء ثواب الله و تآخياً وتكاتفاً بين أفراد المجتمع ، و لا بد أنه تدور بمخيلتك الكثير من الأسئلة التي تحتاج إلى إجابات إذا راودتك فكرة التبرع ، و لعلك تجد هنا إجابات لما قد تسأل عنه:
هل يمكنني التبرع بالدم؟
نعم و نكون لك من الشاكرين إذا كان عمرك ما بين 17-60 عاماَ. لماذا يوجه الكثير من الأسئلة قبل التبرع بالدم؟
لا بد من التأكد من خلو الدم من الأمراض قبل نقله للمريض لذا سوف تطرح عليك بعض الأسئلة المتعلقة بصحتك و أسلوب حياتك قبل التبرع بالدم و الهدف من إجراء المقابلة هو معرفة مدى لياقتك للتبرع بالدم ، و إذا كنت مصاباً باعتلال صحي فسوف يتم إخطارك بذلك ، إننا نقدر لك تعاونك في الإجابة على كافة أسئلتنا بشكل كامل وصريح و نعدك بمعاملتها بسرية تامة. ماذا عن التبرع بالدم عند استخدام أدوية ما ؟
إذا كنت تتناول دواء أو حقن فنرجو منك إبلاغنا قبل تبرعك بالدم ذلك أن بعض الأمراض التي صرف العلاج من أجلها قد تمنعك من التبرع بالدم كما يجب عليك عدم التوقف عن تناول العلاج من أجل التبرع بالدم
متى يمكنني التبرع بالدم و ما هي الفترات بين كل تبرع و آخر ؟
عادةً ما يتم ذلك مرتين أو ثلاث مرات في السنة و لا يتعدى مرة واحدة كل 16 أسبوعاً و ذلك لإتاحة فترة زمنية كافية تمكن دمك من بناء مخزونه من الحديد بين كل عملية تبرع و آخرى.
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
كوب من العصير الطازج مع نصف كيلو من السمك المشوي مع طبق من السلطة الخضراء ونصف رغيف من الخبز الأسمر. خمس حبات من التمر مع طبق من لسان العصفور بالليمون مع طبق من الخضروات المشوية مع اللحم المفروم وطبق من السلطة الخضراء مع ربع رغيف خبز أسمر. رجيم الأسبوع الرابع من رمضان
يمكن تناول أحد الوجبات الآتية خلال الأسبوع الرابع من شهر رمضان المبارك:
كوب من العصير الطازج مع ثلاث حبات من البطاطس المسلوقة وطبق من السلطة الخضراء مع حساء الدجاج. ثلاث حبات من التمر مع نصف كيلو من السمك المشوي مع الخضار المشوي مع طبق من السلطة الخضراء. خمس حبات من التمر مع قطعة من المكرونة باللحمة المفرومة مع طبق من السلطة الخضراء وطبق من الحساء. ثلاث حبات من التمر مع كوب من الماء مع ثلاث ملاعق من الأرز مع شريحتين من الدجاج المشوي مع السلطة الخضراء أو سلطة التبولة. شروط رجيم رمضان
لتطبيق رجيم رمضان بطريقة صحية وآمنة ينبغي اتباع بعض النصائح والتي من أهمها ما يلي: [1]
احتواء الوجبات على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم وعدم نقصان أي منها. رجيم رمضان.. 4 حبات بعد السحور معجزة لتخسيس الكرش والبطن بسرعة الصاروخ هتخسي 25 كيلو في شهر - ثقفني. استبدال الدهون الغير صحية بالدهون الصحية مثل زيت الزيتون والمكسرات. استبدال السكريات المصنعة والغير صحية بالسكريات الصحية والطبيعية مثل الموجودة في الفواكه.
رجيم رمضان.. 4 حبات بعد السحور معجزة لتخسيس الكرش والبطن بسرعة الصاروخ هتخسي 25 كيلو في شهر - ثقفني
مكونات شوربة الخضار: ماء، بصلة كبيرة، فلفل أخضر، طماطم جنبًا إلى جنب مع الملفوف والكرفس، والأعشاب وتوابل، كما يمكنك أيضًا إضافة الخضراوات الأخرى التى تريدينها مثل البازلاء والذرة والفاصوليا الخضراء واللفت والقرنبيط، ولكن تجنبى الفول لأنه يحتوى على سعرات حرارية عالية. اليوم الرابع فى الرجيم يعتمد اليوم الرابع فى الرجيم على تناول الموز والحليب خال الدسم فى وجبة الإفطار (بحد أقصى 8 حبات من الموز)، وذلك لأن الجمع بين الحليب والموز فى وجبة الإفطار سوف يعطيك قدرًا كبيرًا من الطاقة اللازمة، أما بالنسبة للغذاء والعشاء فيمكنك تناول شوربة الخضار بنفس الطريقة المذكورة فى اليوم الثالث. اليوم الخامس فى الرجيم يمكنك فى هذا اليوم تناول اللحوم (لحوم البقر الخالية من الدهون بحد أقصى 300 جرام) والطماطم (بحد أقصى 2 حبات من الطماطم فى كل وجبة من الوجبات الثلاثة)، وإذا كنت نباتية، يمكنك استبدال لحم البقر بكوب واحد من الأرز. يجب شرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم. اليوم السادس فى الرجيم يعتمد هذا اليوم على تناول لحم البقر الخالى من الدهون مع ستة حبات من الطماطم، كما يمكنك أيضا إضافة الخضراوات الطازجة أو المطبوخة، وبالنسبة للنباتيين فيمكنهم استبدال لحم البقر بطبق من الأرز.
تجدر الإشارة هنا إلى أن نسبة الدهون في جسم المرأة بسحب العمر يجب أن تكون كالتالي لكي تعتبر أن وزنها مثالي. وذلك وفقاً للأطباء:
العمر 20-39، نسبة الدهون الطبيعية: 21-32%
العمر 40-59، نسبة الدهون الطبيعية: 23-33%
العمر 60 وما فوق، نسبة الدهون 24-35%
ملاحظة: جسم المرأة بطبيعته يتكون من نسبة دهون أكبر من الرجل، لذلك الأرقام المذكورة هي فقط تمثل نسبة الدهون عند المرأة للحصول على جسم مثالي وفقاً إلى العمر. 2- العضلات تشكّل نسبة من مكوّنات الجسم
العضلات مهمة جداً وخسارة نسبة من العضلات أمر مضر جداً بصحة الإنسان وقوته. لماذا نفقد نسبة من العضل؟ أوّلاً العضلات تتكون من البروتينات، وفقدان البروتين من الجسم يؤدي حتماً إلى خسارة نسبة العضل. عندما نتبع حمية غذائية غير صحية لفقدان الوزن بسرعة من الأرجع أننا سنفقد نسبة من البروتينات الموجودة في الجسم مما سيؤدي إلى انخفاض نسبة العضل. كيف ينعكس هذا الأمر على الوزن الإجمالي للجسم؟ بالطبع إن انخفاض نسبة العضل في الجسم، يؤدي إلى انخفاض الوزن الإجمالي. لهذا السبب إذا رأيتي أن وزنكِ انخفض هذا لا يعني أنكِ خسرت الوزن بشكل سليم، ربما انخفضت نسبة العضل في جسمكِ الأمر الذي إلى ضعف قوة الجسم، وتعرضه للخطر كالسقوط، عدم القدرة على حمل الأشياء.