دبس التمر أو العسل الأسود شراب ذو لونٍ بُني داكن يستخرج من أنواعٍ عديدة من التمر ومن أشهرها تمر الخلاص، وهو من المشروبات المركزة الممتازة، ويتميز دبس التمر بالمذاق الحلو. يحتوي دبس التمر على كميّة جيّدة من السعرات الحراريَّة، ويحتوي أيضاً على مجموعة الفيتامينات (E, B6, K, C)، والأملاح المعدنية؛ كالمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والصوديوم، والكالسيوم، والزنك، والمنغنيز، والحديد، والنحاس، والكبريت، ويدخل في صناعة المراهم الطبيّة، ومستحضرات التجميل، وفي علاج العديد من الأمراض مثل علاج لجفاف الجلد وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي لاحتوائه على فيتامين أ، وعلاج فقر الدم وتسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور وعلاج للروماتزم ولسرطان المخ وأيضاً علاج الحموضة في المعدة، وعلاج للإلتهابات الجلدية لاحتوائه على فيتامين النياسين. يتميّز دبس التمر بحلاوته المتوسطة، ويُعدُ دبس التمر من أكثر منتجات التمر شيوعاً خاصّةً في دول الخليج، كما أنَّه يُعدُّ خياراً جيداً كبديلٍ صحيّ عن المُحليّات السائلة. فيتامين يسمن في اسبوع المرور. ومن فوائد دبس التمر للشعر:
1- يغذي دبس التمر بويصلات الشعر من الجذور ويقويها. 2- يكافح دبس التمر تساقط الشعر ويزيد كثافته، ويمنع الصلع.
فيتامين يسمن في اسبوع الفضاء
تناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية: (بالإنجليزية: Energy dense foods)؛ والتي تحتوي على سعرات حرارية كثيرة بالنسبة لوزنها، وإضافة التوابل والصلصات التي تخفف من مشكلة انعدام الشهية وذلك من خلال إضفاء نكهة تزيد من رغبة الشخص في تناول الطعام، ومن الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية الفواكه المجففة مثل الزبيب والتمر، والمكسرات مثل اللوز والجوز، ومنتجات الألبان كاملة الدسم، واللحوم، والشوكولاته الداكنة، وزبدة الفول السوداني وغيرها. فيتامينات لزيادة الوزن في أسبوع - موضوع. حمل الأثقال: حيث يُمكن ممارسة هذه التمارين مرتين إلى أربع مرات يومياً، وزيادة وزن الأثقال بالتدريج، وذلك بهدف بناء الكتلة العضلية وتجنب تحوّل السعرات الحرارية الزائدة إلى دهون، كما يُنصح باستشارة الطبيب مسبقاً للتأكد من عدم وجود أي مشاكل طبيّة في الهيكل العظمي، أو أي مشاكل أخرى يمكن أن تؤثر في ممارسته لهذه التمارين. الحصول على قسط كافٍ من النوم: حيث إنّ الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم يُعدّ مهماً للمساعدة على بناء الكتلة العضلية. تناول المشروبات عالية السعرات الحرارية: ويمكن أن تكون هذه المشروبات كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية عندما يُعاني الشخص من قلة الشهيّة لتناول الطعام، ومن هذه المشروبات عصائر الفواكه الطبيعيّة، والمخفوقات التي تحتوي على القشطة والمكسرات، والحليب ، ومن جهةٍ أخرى ينصح بتقليل شرب السوائل في أوقات الوجبات الرئيسية، [٦] حيث يمكن لشرب السوائل قبل الوجبات مباشرة أن يُقلّل الشهية.
حيث يعتبر الجوز من أعلى مصادر الألياف والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة التي هي المكونات الأساسية لمحاربة الإجهاد. 4- توهج البشرة:
تحتاج البشرة المشرقة والمتوهجة إلى الاهتمام بنوعية الطعام. وإذا كنت ترغبين بالحصول على بشرة ملفتة بجمالها إذاً عليك بإضافة الجوز إلى نظامك الغذائي. حيث تساعد الفيتامينات ومضادات الأكسدة الموجودة في الجوز بشرتك على مكافحة المشاكل وعلامات التقدم في السن. إذا كنت ترغبين بالحصول على بشرة دائمة الشباب، يمكنك إذاً أن تبدئي يومك بأخذ حفنة من الجوز عند الجلوس لتناول الإفطار. يمكنك أيضاً تناول بعض المكسرات الأخرى مثل اللوز والفول السوداني والفواكه المجففة والكاجو. يمكنك إضافة الجوز إلى أطباقك الخاصة كالسلطة والكيك وغيرها. 5- يمنع الجوز الإصابة مرض السكري:
لقد كشفت دراسات جديدة أن النساء اللواتي يستهلكن حوالي 28 غراماً من الجوز مرتين في الأسبوع هم أقل عرضة بالإصابة بمرض السكري. وقد ثبت أن الأحماض الدهنية الموجودة في الجوز تحسين عملية التمثيل الغذائي لدى مرضى السكري كما أجريت بعض الدراسات على البالغين الذين يعانون من زيادة في الوزن بسبب مرض السكري. فيتامين يسمن الوجه والجسم - مجلة رجيم. و كانت تقوم على نظام غذائي يحتوي على ربع كوب من الجوز يومياً.
عبد الرحمن الراشد
نشر في: 19/11/2021 - 13:48 عبد الرحمن الراشد
ما كان العالم يظنه مستحيلاً أصبح الأكثر احتمالاً، عودة القذافي إلى الحكم في ليبيا. مر دهر عاصف، من إسقاط النظام إلى اغتيال معمر القذافي، واعتقال ابنه سيف الإسلام، وملاحقة وتصفية أفراد عائلته وقيادات النظام السابق. كان ذلك يعني نهاية حقبة أربعة عقود قذافية. فهل ظهور سيف الإسلام، وسعيه للترشح الرئاسي مصادفة؟ عودته نتيجة الفشل السياسي واستمرار الحرب الأهلية، والفوضى، والتقسيم، وانتشار الميليشيات المحلية والمرتزقة الأجانب، وتقاتل القوى الخارجية على تقرير مصير ليبيا، وكأن لسان حال الليبيين يقول، إن كان حكم القذافي سيئاً فإن ما تلاه أسوأ. لكن السؤال يوجه لليبيين، هل حقاً يرغبون في عودة القذاذفة للحكم؟ تقول مؤسسة راند في استطلاع، تزامن مع استحداث قانون العزل عام 2013، إن غالبية الليبيين تؤيد حظر كل من عمل في نظام القذافي ومنعه من الانخراط في النظام السياسي البديل، وهذا الاستنتاج تناقض مع تعيين وزير العدل الراحل في عهد القذافي، مصطفى عبد الجليل، وتم اختياره بالأغلبية، رئيساً انتقالياً لليبيا الجديدة. وظائف سكرتارية براتب 7000 ريال للجنسين بدون خبرة. على أي حال، في السياسة الأمور نسبية ومتغيرة.
عبدالرحمن الراشد في جريدة الشرق الاوسط
عبد الرحمن الراشد
بغداد - ناس
هذه أخطر أزمة في تاريخ العالم منذ الحرب العالمية الثانية، أكثر من أزمة الصواريخ الكوبية، ومن فوضى انهيار الاتحاد السوفياتي، ومن حروب الشرق الأوسط وغيرها، هذه حروب تقرر مصير البشرية، وليس مجرد حدود الدول ومصالحها. قناة "ناس" على تلكرام.. آخر تحديثاتنا أولاً بأول
نتائجها المباشرة لو اتسعت مدمرة على الدول الأضعف، كما يقول المثل الأفريقي، «عندما تتقاتل الفيلة يموت العشب». عبدالرحمن الراشد وزوجته. روسيا ستستولي على أوكرانيا، إن لم يحدث هذا الليلة فإن المسألة مجرد وقت، أيام أو أسابيع، حتماً ما لم تحدث معجزة خارج الحسابات. وهذه الحتمية لن تمنعها المقاومة الأوكرانية، ما دام الأوكرانيون يقاتلون وحدهم، حيث لن يجرؤَ الناتو على الدخول في مواجهة مباشرة مع روسيا النووية. أما الضغوط الغربية الهائلة، دبلوماسية واقتصادية وعسكرية، هدفها، أولاً، رفع تكلفة قرار الغزو على روسيا فلا تكون الغنيمة رخيصة، حتى تجعلها تفكر مرتين قبل أن تنتقل إلى هدفها الثاني، إن كانت لها أجندة توسعية خفية. والثاني، إنهاك روسيا اقتصادياً وتقنياً، وعزلها سياسياً، حيث يأمل الغرب دفع الكرملين إلى التراجع مستقبلاً، أو دفعه للانهيار خلال سنوات لتحقيق الأمن الأوروبي.
عبد الرحمن الراشد العبد
الخبرة 3 أعوام. طريقة التقديم التقديم متاح اليوم عبر الرابط التالي اضغط هنا.
عبدالرحمن الراشد وزوجته
هذه أخطر أزمة في تاريخ العالم منذ الحرب العالمية الثانية، أكثر من أزمة الصواريخ الكوبية، ومن فوضى انهيار الاتحاد السوفياتي، ومن حروب الشرق الأوسط وغيرها، هذه حروب تقرر مصير البشرية، وليس مجرد حدود الدول ومصالحها. نتائجها المباشرة لو اتسعت مدمرة على الدول الأضعف، كما يقول المثل الأفريقي، «عندما تتقاتل الفيلة يموت العشب». روسيا ستستولي على أوكرانيا، إن لم يحدث هذا الليلة فإن المسألة مجرد وقت، أيام أو أسابيع، حتماً ما لم تحدث معجزة خارج الحسابات. وهذه الحتمية لن تمنعها المقاومة الأوكرانية، ما دام الأوكرانيون يقاتلون وحدهم، حيث لن يجرؤَ الناتو على الدخول في مواجهة مباشرة مع روسيا النووية. أما الضغوط الغربية الهائلة، دبلوماسية واقتصادية وعسكرية، هدفها، أولاً، رفع تكلفة قرار الغزو على روسيا فلا تكون الغنيمة رخيصة، حتى تجعلها تفكر مرتين قبل أن تنتقل إلى هدفها الثاني، إن كانت لها أجندة توسعية خفية. شركة عبد الرحمن سعد الراشد وأولادة. والثاني، إنهاك روسيا اقتصادياً وتقنياً، وعزلها سياسياً، حيث يأمل الغرب دفع الكرملين إلى التراجع مستقبلاً، أو دفعه للانهيار خلال سنوات لتحقيق الأمن الأوروبي. أوكرانيا بعد أن تنتهي في يد موسكو خلال زمن قصير، هل بمقدور روسيا، في المرحلة الثانية من الأزمة التي قد تدوم لسنوات، تحمل النتائج لاحقاً؟ من الصعب احتسابه اليوم لغموض وتعدد الاحتمالات المستقبلية، من بينها توازن القوى، أو حتى، الصراع مع الصين، وتحين عندها الحاجة، إما إلى تحييد روسيا وكسبها حليفاً، أو التصالح مع الصينيين، كما فعل هنري كيسنجر في السبعينات، ورفع مستوى الضغط على موسكو.
شركة عبد الرحمن سعد الراشد وأولادة
وجاءت محاولة سيف الإسلام متأخرة، الذي عاد من بريطانيا بأفكار تحديثية، حيث كانت مؤسسة الحكم عاجزة وترفض التطور. عندما سقطت دولة «الجماهيرية» لم تسقط عن عجز بل كانت من أقوى دول المنطقة تسليحاً، ومن أغنى دول العالم، في أرصدتها الخارجية نحو 700 مليار دولار. وكان يفترض في حظها وحظ شعبها أن تكون واحة للتمدن، وليس التباهي بالاستقرار فقط. بالتأكيد، الليبيون يكرهون الحاضر الذين يعيشونه اليوم من وراء ويلات الحرب الأهلية، إنما هذه ليست تذكرة سفر سهلة للعودة بهم للأمس، لما قبل عام 2011. صعود القذافي الابن | قناة 218. أيضاً، المجتمع الدولي، بمؤسساته المختلفة، تخيفه صورة القذافي القديم الذي رفضه، مثلما رفض صدام العراق، ويحاصر اليوم خامنئي إيران. وقد يريد القذافي الابن باستنساخه صورة الأب، أن يكون ليبياً خالصاً، أقرب للشعب الليبي، لكن، ومهما قيل، فإن تحسر الناس على عهد ما قبل الثورة لا يعني أنهم يحنون لنفس النظام. الأنظمة الناجحة هي تلك التي تتطلع للمستقبل وتقدم نموذجها الجديد وليس بإعادة تدوير الماضي.
عبدالرحمن الراشد
شغل منصب مدير عام قناة العربية منذ عام 2004 حتى استقالته منها يوم 22 نوفمبر 2014 عين عضوا في مجلس إدارة مجموعة إم بي سي وهو يكتب في جريدة الشرق الأوسط التي سبق أن ترأس تحريرها قبل عمله في قناة العربية الراشد هو صاحب شركة ORTV للإنتاج الإعلامي موقع نجم نيوز
الصدمة النفطية نتيجة حرب أوكرانيا، وكذلك نتيجة لعودة الأسواق الاستهلاكية للعمل نحو طاقتها القصوى بعد شبه توقف دام عامين بسبب جائحة «كوفيد». إلى حد ما، لا توجد خيارات جديدة حاسمة في العالم اليوم عما كانت عليه في القرن الماضي. لا تزال مصادر الطاقة مهمة، والممرات المائية حيوية في خطوط الملاحة، وتستمر التوازنات الجيوسياسية في حسابات الدول الكبرى، وكذلك مؤسسات الحروب مثل حلف الناتو. الحقيقة، لم يخرج النفط من حساب النزاعات، وستزداد أهميته مع استمرار الخلاف الصيني الأميركي، والحرب الروسية الغربية في أوكرانيا التي نقلتنا ونقلت العالم إلى مرحلة جديدة. عبد الرحمن الراشد : الفساد متهم مظلوم في انفجار بيروت – امواج. وتطورات الفترة الأخيرة تدعو لمزيد من التأمل حول كيف يمكن لمنطقة بترولية مهمة أن تتحاشى النزاعات وتجد لنفسها ظلاً تستظل به خارج التجاذبات. المسألة معقدة وإدارتها عملية صعبة. فمعظم صادرات دول الخليج، وخاصة أكبرها المملكة العربية السعودية، تذهب للصين والهند، في وقت تبقى العلاقة قوية مع أوروبا والولايات المتحدة. كما أن التوازن في سوق النفط يتطلب التعاون بين دول الخليج وروسيا التي هي في حالة اشتباك خطيرة مع الولايات المتحدة وأوروبا. لا يوجد هامش كبير للمناورة السياسية.