التستوستيرون هو هرمون يتم إنتاجه بكميات كبيرة في جسم الرجل، في الخصيتين والغدد الكظرية. ويرتبط مستوى التستوسيترون المرتفع بالأداء الجنسي ووظيفة الإنجاب وكتلة العضلات ونمو الشعر والسلوك العدواني والتنافسي وغيرها من الأمور المرتبطة بالفحولة. ويزيد مستوى التستوستيرون في سن الأربعين وينخفض ببطء بعد ذلك. وهناك العديد من الطرق لزيادة مستوى التستوستيرون، فإذا كنتَ تشعر أنه بحاجة للزيادة، لما لا تتبع هذا النظام الغذائي الصحي. اقرئي أيضاً أطعمة تزيد الخصوبة الذكرية
1- تغيير أو تحسين عادات الغذاء
ترتبط كمية التستوستيرون التي ينتجها الجسم بشكل كبير بالنظام الغذائي، لذا من المهم معرفة ما تأكله بالضبط. 8 أطعمة لتحفيز التستوستيرون لدى الرجال. ويتضمن النظام الغذائي الذي يزيد إنتاج التستوستيرون الدهون الجيدة والخضروات الخضراء والبروتينات والقليل من الكولسترول (الكولسترول الجيد ليس ضاراً لك). يجب تجنّب الأنظمة الغذائية الخالية من الدهون إذا كنت تريد زيادة كمية التستوستيرون. على سبيل المثال، تساعد معادن مثل الزنك والمغنيسيوم على إطلاق عملية إنتاج التستوستيرون، ومستوى الكولسترول الجيد يساعد خلايا لايندنغ على إنتاج التستوستيرون. تخفض خضروات مثل البروكلي والقرنبيط والملفوف مستوى هرمون الاستروجين (الهرمون الأنثوي) في الجسم، مما يزيد هرمون التستوستيرون.
- 8 أطعمة لتحفيز التستوستيرون لدى الرجال
- موقع توس الالكتروني بالعربي للاطفال
- موقع توس الالكتروني بالعربي كاملة
8 أطعمة لتحفيز التستوستيرون لدى الرجال
الحمص
يعتبر الحمص من أهم النباتات والمشروبات الشعبية المهمة ويتم تناوله كمشروب أو يتم تناوله كوجبة غذائية وهذا عن طريق تحضيره في الخلاط وعمله كمخلوط فيه الكثير من المكونات الغذائية المتنوعة، وهذا حيث أن الحمص يعتبر واحداً من بين العديد من المثيرات الجنسية المليئة بعنصر البوتاسيوم والحديد والكثير من العناصر المفيدة جداً وهو يعتبر من بين العديد من الأشياء الهامة التي تزيد من القدرة الجنسية لدى جميع الرجال. القرفة
تعد القرفة من النباتات المفيدة والهامة التي يتم استعمالها كنوع من أنواع التوابل وهي التي يتم تناولها من خلال العديد من الأشخاص وهي مثل المشروبات وهي من أهم الأعشاب والنباتات الهامة والمفيدة للرجال ويتم تناولها من بين الكثير من المشروبات الهامة جداً وهي التي تساعد في تقوية النشاط الجنسي وهو مفيد بشكل كبير في جميع الحالات الخاصة باضطرابات الدورة الشهرية عند النساء، وينصح بتناولها للرجال لأنها تساعد في زيادة الخصوبة لديهم وتزيد من الحيوانات المنوية. التوت
تم تصنيف التوت بأنه واحداً من أهم النباتات العشبية وهو الذي يتوفر بشكل كبير عند الجميع وتساعد في تمكين جميع الأشخاص من خلال تناوله كعصير أو في الوجبات وهو مفيد جداً في زيادة هرمون الذكورة، وهو الذي يساعد في زيادة الشهوة والرغبة الجنسية عند الرجال وهذا يكون بشكل كبير وملحوظ عن غيره من النباتات والفواكه المشهورة وهو تم تصنيفه بأنه من أكثر النباتات المميزة التي تساعد في زيادة هرمون الذكورة عند جميع الرجال لذا ينصح بتناوله طوال الوقت لأنه من النباتات الطبيعية التي لها الكثير من الفوائد حيث أنه يحتوي على العديد من الأملاح والمعادن التي تساعد في زيادة الخصوبة.
نقص هرمون الذكورة
هرمون الذكورة أو هرمون التستوستيرون هو الهرمون الذي تنتجه الخصيتان لدى الذكور، ويؤدّي هرمون الذكورة دورًا مهمًا في تطوّر الوظيفة الجنسيّة، وبناء كتلة العضلات والعظام، وإنتاج الحيوانات المنوية، وتحفيز الرغبة الجنسية لدى الأشخاص، كما يؤثّر هرمون الذكورة على توزيع الدّهون لدى الذكور، وكثافة العظام، وإنتاج خلايا الدم الحمراء. يصل هذا الهرمون إلى أعلى مستوياته خلال مرحلة البلوغ المبكّرة، ثمّ يبدأ بالانخفاض تدريجيًا عند بلوغ الأشخاص سنّ الثلاثين بمعدّل 1% سنويًا، ويشكّل ذلك جزءًا طبيعيًا مع تقدّم الأشخاص بالسّن، وقد يعاني بعض الأشخاص من نقص إنتاج هرمون التستوستيرون، وهي حالة قد تصيب الرجال والنساء على حدّ سواء، ويتعرّض الأشخاص لنقص هرمون الذكورة نتيجةً لعدد من الأسباب، مثل: الأمراض المزمنة كداء السكري، والعدوى، والالتهابات، والسّمنة، والاضطرابات الهرمونية، وغيرها. [١]
يمكن زيادة هرمون الذكورة باستخدام بعض العلاجات الطبّية، والتي تزداد فعاليتها لدى الرجال الأصغر سنًا، كما يساهم اتباع الأشخاص لبعض تغييرات نمط الحياة وإدخال بعض التعديلات إلى النظام الغذائي وتناول بعض المأكولات مثل الزنجبيل والأسماك الدهنية وبعض الخضروات في زيادة مستويات هرمون الذكورة.
4% - مؤشر ناسداك ينخفض بنحو 4% - مؤشر S&P500 يغلق على خسائر بنحو 2.
موقع توس الالكتروني بالعربي للاطفال
العدد الثالث 2020
(الواقع، والمنهج)
22-23 يونية 2022
تحقيق نصوص التراث الشعبي
يشرف مركز المخطوطات بمكتبة الإسكندرية بدعوة الباحثين من المهتمين بالحقل التراثي؛ وخاصةً التراث الشعبي، على اختلاف روافده وأصوله ومناهجه البحثية،...
عن المركز
أُنشئ مركز المخطوطات بمكتبة الإسكندرية، كمركزٍ علمي وثقافي يندرج تحت قطاع التواصل الثقافي بالمكتبة. ومنذ ذلك الحين ومركز المخطوطات يعمل على تكوين صورة رصينة لما يجب أن تكون عليه المراكز العلمية ذات التوجُّه الخدمي للباحثين في مجال المخطوطات والتراث العربي والإسلامي. موقع توس الالكتروني بالعربي 2021. المزيد...
الفعاليات
٢٠٢٢/٠٦/٢٢
|
ندوات
انتشارُ العربية.. المقوِّماتُ والتخطيط
٢٠٢١/١٢/٢٠
احتفاليات
دورة تحقيق نصوص الفلسفة وعلم الكلام
٢٠٢١/١١/٢٢
دورات تدريبية
دورة "التَّصاويرُ وجمالياتُها في المخطوطاتِ الإسلاميَّة "
٢٠٢١/٠٦/٢١
ندوة "تجديد التراث الإسلامي في العصر الحديث"
٢٠٢١/٠٤/١٩
احتفالًا بألفيَّة كتاب (المناظر) للحسن بن الهيثم
٢٠٢١/٠٤/٠٨
ندوة "استخدام المسلمين للطباعة (الإشكاليات، ومنهج الانتقاء)"
٢٠٢١/٠٣/٢٩
دورة "النشر النقدي للنصوص التاريخية والجغرافية" للأستاذ الدكتور أيمن فؤاد سيد
٢٠٢١/٠٣/٢٢
النشر التراثي
المصورات
المخطوطات الأصلية
موقع توس الالكتروني بالعربي كاملة
الدولة
القطاع
دليل شركات البناء في الإمارات
شركة الخط الامامي لتجارة مواد البناء ذ. م. م
مصنعين وموردين لجميع أنواع منتجات الهندسة الدقيقة
دبي (الإمارات)
ديرة - نايف - شارع يوسف بكر - بناية الجزيرة - الطابق الأرضي - محل ٤٣-٤ - ص. ب. ٣٩٣٦٤
٠٠٩٧١٤٢٢٤٦٠٤٧
البحار السبع للصناعات الحديدية ذ. م
قص وثني حديد التسليح، أنظمة التوصيل، تصنيع شبكات سلكية. مواد البناء والحديد والصاج
مجمع دبي للاستثمار - دبي انفستيمنت بارك ١ - ص. ٥٣٤٦٩
٠٠٩٧١٤٨٨٥٣٦٦٣
مصنع جلاس اورنمينت للالمنيوم
تصنيع كافة انواع الزجاج المحفور والمزخرف
الشارقة (الإمارات)
المنطقة الصناعية - سجاء - ص. ٢٩٠٠٦
٠٠٩٧١٦٥٣١٠٢٢٢
شركة السعادة لتجارة مواد البناء ش. ذ. م
متخصصة في تجارة وتسويق مواد البناء والمواد الأجهزة
ص. أخبار اليوم | موقع نبض. ٣٠٠٧٧٨
٠٠٩٧١٤٤٥٣٤٣٦٧
آريا توس للتجارة العامة
متخصصة في مجال التجار العامة
بر دبي - طريق خالد بن الوليد - ص. ٤٦٦٧٤
٠٠٩٧١٤٣٥١٢٨٩٠
المياس انسليشن
هي شركة متخصصة في أنظمة العزل في مجال البناء
المنطقة الصناعية رقم ١٢ - مجمع جيكو - الطابق الثاني - جناح ١٠ - ص. ٢٧٧٣٤
٠٠٩٧١٦٥٣٤٥٣٤٧
روبرت سون ثيرموفينت
هي شركة متخصصة في أنظمة التهوية لجميع أنواع المقاولات الإنشائية في جميع أنحاء العالم
ص.
[ توس]؛توس: التُّوسُ: الطَّبِيعَةُ وَالْخُلُقُ. يُقَالُ: الْكَرَمُ مِنْ تُوسِهِ وَسُوسِهِ أَيْ: مِنْ خَلِيقَتِهِ وَطُبِعَ عَلَيْهِ ، وَجَعَلَ يَعْقُوبُ تَاءَ هَذَا بَ دَلًا مِنْ سِينِ سُوسِهِ. وَفِي حَدِيثِ جَابِرٍ: كَانَ مَنْ تُوسِي الْحَيَاءُ ، التُّوسُ: الطَّبِيعَةُ وَالْخِلْقَةُ. موقع توس الالكتروني بالعربي للاطفال. يُقَالُ: فُلَانٌ مِنْ تُوسِ صِدْقٍ أَيْ: مِنْ أَصْلِ صِدْقٍ ، وَتُوسًا لَهُ: كَقَوْلِهِ بُوسًا لَهُ ، رَوَاهُ ابْنُ الْأَعْرَابِيِّ قَالَ: وَهُوَ الْأَصْلُ أَيْضًا ، قَالَ الشَّاعِرُ؛إِذَا الْمُلِمَّاتُ اعْتَصَرْنَ التُّوسَا. ؛أَيْ: خَرَّجْنَ طَبَائِعَ النَّاسِ. وَتَاسَاهُ إِذَا آذَاهُ وَاسْتَخَفَّ بِهِ. التُّوس والسُّوس: الطبيعة والخِيْم. ويقال: هو من تُوْسِ صِدْقٍ: أي من أصلِ صِدْقٍ، قال رؤبة يَمدح أبَانَ بن الوليد البَجَليَّ ؛ أبانُ يا ابن الأُطْوَليْنَ قِيْسا *** في المَجْدِ حتّى تَبْلُغَ النَّفيسا ؛ شَرَّفَ باني عَرْشِكَ التّأسيسا *** المَحْضَ مَجدًا والكَريمَ تُوسا ؛ وأنشد أبو زيد شاهِدًا على التُّوْسِ ؛ إذا المُلِمّاتُ اعتصرنَ التُّوسا *** ؛ أي أخرجن طبائع الناس. هكذا ذكره الأزهري، والرَّجَزَ لرُؤبَةَ، والرِّوايَة: "السُّوسا"، وهو تِلْوُ قولِه: "والكَرِيْمَ تُوْسا".