أبريل 21, 2022 9
أ. د أحمد كمال البهنساوي
أستاذ ورئيس قسم علم النفس- كلية الآداب- جامعة أسيوط
د. وائل ماهر محمد غنيم
دكتوراه في علم النفس
الملخص: هدفت الدراسة إلى التعرف على العلاقة بين الأداء الأكاديمي باستخدام التكنولوجيا الرقمية وإستراتيجيات التنظيم الذاتي والكفاءة الذاتية والدافعية الأكاديمية لدى طلاب الحلقة الثالثة، وأجريت الدراسة على عينة بلغ قوامها 212 (105 طلاب، 107 طالبات) من طلاب المرحلة الثانوية، وتتراوح أعمارهم ما بين 13 إلى 16 عامًا بمتوسط عمري 12 -14 عامًا، وأمكن التحقق من مدى صلاحية وكفاءة أدوات الدراسة "إستراتيجيات التنظيم الذاتي للتعلم، الكفاءة الذاتية الأكاديمية، والدافعية الأكاديمية"، وأشارت نتائج الدراسة إلى وجود علاقة ارتباطية موجبة ودالة عند مستوى دلالة 0. بحث عن علم البيئة مع المراجع. 01 بين الأداء الأكاديمي باستخدام التكنولوجيا الرقمية لمادتي العلوم والرياضيات بكل من إستراتيجيات التنظيم الذاتي وأبعادها الفرعية، وهي: (إدارة البيئة والسلوك، والبحث عن المعلومات وتعلمها، والسلوك التنظيمي غير التكيفي)، والكفاءة الذاتية الأكاديمية وأبعادها الفرعية، وهي: (الضبط المدرك، والكفاءة، والمثابرة، والتعليم المنظم ذاتيًّا)، والدافع الأكاديمي، وأبعاده الفرعية، وهي: (الدافع الجوهري للمعرفة، والدافع الجوهري للإنجاز، والدافع الجوهري للتحفيز، والتنظيم المحدد، والتنظيم المقدم، والتبلد (اللادافعية).
بحث عن علم البيئة اول ثانوي
كما يقر هذا اليوم أيضًا بالمسؤولية الجماعية، وفقًا لإعلان ريو عام 1992 ، لتعزيز الانسجام مع الطبيعة والأرض لتحقيق توازن عادل بين الاحتياجات الاقتصادية والاجتماعية والبيئية لأجيال البشرية الحالية والمقبلة. يوفر هذا اليوم فرصة لرفع مستوى الوعي العام في جميع أنحاء العالم بالتحديات المتعلقة برفاهية الكوكب وجميع أشكال الحياة التي يدعمها. جوجل يدق ناقوس الخطر
جاء احتفال محرك البحث العالمي جوجل بـ يوم الأرض، لدق ناقوس الخطر، فقد غير واجهته الرئيسية الشهيرة، ونشر عدة صور متلاحقة تظهر تأثير تغير المناخ على كوكب الأرض، وذلك عبر رصد التطورات في منطقة محددة خلال الفترة من عام 1986 إلى عام 2020، وقد ذاب الغطاء الجليدي الذي كان يكسو هذه المنطقة.
بحث عن علم البيئه الجماعات الحيويه
وقدمت وزيرة البيئة خلال الندوة مثالاً على تطبيق مفهوم الاستدامة في إدارة الموارد الطبيعة داخل المحميات الطبيعية، حيث تمتلك مصر ٣٠ محمية طبيعية في مصر، تم الترويج لعدد ١٣ محمية منها، من خلال حملة "ايكو ايجيبت" التى تهدف إلى التعريف بهذه المحميات الطبيعية والترويح لها ولأنشطتها، كما تم دمج المجتمع المحلي في هذه المحميات كمحميات جنوب سيناء وحلايب وشلاتين واصبحوا جزء من عملية الحماية لهذه المحميات، كما تم تنفيذ العديد من الأنشطة بتلك المحميات مثل محمية وادي دجلة ووادي الريان ورأس محمد. وتطرقت وزيرة البيئة إلى مجهودات الدولة في الحفاظ على الموارد الطبيعية، حيث تم إنشاء المزيد من محطات معالجة الصرف الصحي واستخدام الطاقة المتجددة بدلاً من الوقود الأحفوري واستخدام وسائل النقل الكهربائي وتوفير الحوافز من خلال البنك المركزي لتحويل العمل من خلال الغاز الطبيعي المضغوط ، وعلى الرغم من كونها مشروعات هامة إلا انها غير كافية ولكن الشاغل الأهم هو التركيز على جعل الإنسان المصري جزء من هذه العملية. كما قدمت وزيرة البيئة خلال الندوة نبذة مختصرة عن استعدادات مصر لاستضافة مؤتمر الأطراف cop 27 وأهمية المساهمات التي تضعها الدول المتقدمة للدول النامية وكيف تستطيع مصر قيادة هذا الموضوع، حيث قامت مصر بإطلاق الاستراتيجية الوطنية للتغيرات المناخية 2050 ، مشيرةً إلى أن مصر تترأس هذا المؤتمر على الرغم من كونها أقل الدول في الانبعاثات الصناعية إلا أن ترأسها للمؤتمر سيؤكد على التزامها بالتعهدات الدولية في مجال خفض الانبعاثات، وستعمل مصر من خلال المؤتمر على دمج القطاع الخاص والقطاع البنكي والمواطن المصري في عملية مواجهة التغير المناخى، ليكون على دراية ووعى بهذه القضية ويساهم فى مواجهتها.
بحث عن علم البيئة Pdf
يعد الإمام أبو داود، إمام أهل الحديث فى زمانه، محدث البصرة، وهو صاحب كتابه المشهور بسنن أبى داود، وهو أحد علماء الحديث الستة، اشتهر بكتابه "سنن أبي داود"، الذى يشكل أحد مراجع الحديث النبوى، وقد عاش فى القرن الثالث الهجرى، الذى شهد ثورة فى جمع الحديث على يد ثلة من العلماء الأجلاء، معاصرا البخارى ومسلم وغيرهما من أهل الحديث. اسمه أبو داود سليمان بن الأشعث بن إسحاق بن بشير الأزدى السجستانى المشهور بأبى داود، ولد أبو داود سنة 202 هـ فى عهد المأمون فى إقليم صغير مجاور لمكران أرض البلوش الأزد يدعى سجستان. «الاختيار 3» الحلقة 20.. الكشف عن دوافع زيارة «مرسي» للمصابين في واقعة تسمم طلاب جامعة الأزهر – وكالة أنباء أسيا. طلب الحديث فزار خراسان، والرى، وهراة، وزار الكوفة في 221 هـ، وقدم بغداد عدة مرات، وآخر مرة زارها كانت سنة 271 هـ، وأقام بطرطوس عشرين سنة، كما سمع الحديث بدمشق ومصر، ثم سكن البصرة بطلب من الأمير أبي أحمد الموفق الذي جاء إلى منزله في بغداد واستأذن عليه ورجاه أن يسكن البصرة ليرحل إليها طلبة العلم من أقطار الأرض فتعمر بسببه بعد أن خربت وهُجرت وانقطع الناس عنها لما جرى عليها من فتنة الزنج. أنجز الإمام أبو داود كتابه الشهير "السنن"، وقام بعرضه على الإمام أحمد بن حنبل الذى استحسنه، وفى هذا الكتاب لم يقتصر على الحديث الصحيح، بل شمل الحسن والضعيف والمحتمل وما لم يجمع على تركه، وكانت حصيلته 4800 من الأحاديث التى انتقاها من 500 ألف حديث.
بحث عن مبادئ علم البيئه
قصة الاحتفال بـ يوم الأرض
كان يوم 22 أبريل عام 1970، هو اليوم الأول للاحتفال بيوم الأرض، ووقتها خرج ملايين الأشخاص في الولايات المتحدة إلى الشوارع محتجين على التدهور البيئي، الذي حدث بسبب تسرب نفطي، وما حدث أنه في يوم 28 يناير عام 1969، أطلقت منصة يونيون أويل الواقعة على سواحل كاليفورنيا، أكثر من 3 ملايين جالون نفط أدى إلى نفوق أكثر من 10 آلاف حيوان بحري. واحتجاجا على الضرر البيئي الواقع بسبب التسرب النفطي ، وقضايا أخرى مثل الضباب الدخاني والأنهار الملوثة، بسبب 150 عاما من التنمية الصناعية، اقترح السيناتور الأمريكي جايلورد نيلسون، فكرة التدريس عن البيئة في الجامعات، وتحولت فكرته فيما بعد إلى يوم الأرض، حيث في يوم 22 أبريل عام 1970 خرج 20 مليون مواطن أمريكي احتجاجا على هذه الأضرار البيئية. فوائد الطحالب للبيئة - إيجي فرست. تسرب نفطي
وعلى مدى أكثر من نصف قرن، استمر الاحتفال بيوم الأرض، ولعب دورا مهما في النشاط البيئي والتوعية بضرورة حماية الأرض، حيث تم التوقيع على اتفاقية باريس التاريخية، التي تجمع ما يقرب من 200 دولة معًا في تحديد هدف مشترك للحد من انبعاثات غازات الدفيئة العالمية ، في يوم الأرض 2016. أهداف يوم الأرض
يكمن الهدف من يوم الأرض، في عدد من النقاط، في المقام الأول يهدف إلى بناء أكبر حركة بيئية في العالم لإحداث تغيير في عادات الناس وتثقيفهم وتنشيط الحركة البيئية في جميع أنحاء العالم، ووفقًا للأمم المتحدة ، يتم الاحتفال باليوم الدولي لأمنا الأرض لتذكير كل واحد منا بأن الأرض وأنظمتها البيئية توفر لنا الحياة والغذاء.
بحث عن تدوير المواد علم البيئة
ومن المقرر أن يتم تنفيذ المشروع على عدة مراحل، تبدأ بإنتاج 140 ألف طن من الأمونيا في المرحلة التجريبية، على أن يتم تطويرها وفقاً لجدول تنفيذ زمني متسارع، ويبدأ إقامة المنشأة عام 2024، على أن يبدأ التشغيل التجاري لها في عام 2026. وأكد الدكتور مصطفي مدبولي أن الدولة المصرية، بقيادة السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، حريصة على توقيع المزيد من المشروعات التي تدعم التحول إلى الاقتصاد الأخضر، لافتاً إلى أن التعاون مع تحالف الوقود الأخضر هو جزء من سلسلة شراكات عالمية عدة تبرمها الحكومة لاستغلال ما تتمتع به مصر من قدرات هائلة لإنتاج الهيدروجين الأخضر والأمونيا الخضراء، بما يمكنها من أن تصبح مركزاً إقليمياً للطاقة الخضراء. وصرح المهندس يحيى زكي، بأن المنطقة الاقتصادية لقناة السويس أبرمت عدداً من الاتفاقيات في مجال إنتاج الطاقة الخضراء، من بينها مذكرة تفاهم مع شركة "سكاتك" النرويجية لإقامة منشأة لتصنيع الأمونيا الخضراء بسعة مليون طن سنويًا، باستخدام الهيدروجين الأخضر المنتج من الطاقة المتجددة، ومذكرة تفاهم أخرى للتعاون مع شركة "ميرسك" العالمية؛ لإقامة مشروع لتوفير الطاقة النظيفة والوقود الأخضر بكميات كافية للوصول إلى انبعاثات كربونية صفرية في الشحن البحري؛ حيث تقوم شركة "ميرسك" العالمية بتجهيز ١٢ سفينة للعمل بالهيدروجين الأخضر.
فالمبدعين قادرين على صناعة المستقبل. لأن لديهم ملكات خاصة وايمان ضخم بالتطور والابتكار. فضلا عن الرغبة الكبيرة في إثبات الذات. لذلك فمنحهم الفرصة لممارسة موهبتهم يكون له تأثير إيجابي على مشوارهم. واضاف القاضي ان الاستثمار في المواهب له نتائج كثيرة سواء على: • صعيد صاحب الموهبة نفسه. من خلال اكتشاف سر تميزه وتشجيعه وتنمية قدراته على ممارسة هذه الموهبة. فضلا عن توفير الجمهور لاستقبال هذه الموهبة وتقييمها. • صعيد استفادة باقي أعضاء فريق العمل من المواهب المكتشفة لإحداث نوع من التكامل داخل مجتمع المصرف المتحد داخليا. واوضح اشرف القاضي ان الهدف الرئيسي من فريق مواهب المصرف المتحد UB Got Talent هو خلق أول مجتمع متكامل من أعضاء فريق عمل المصرف للدعم والمساندة والتكامل عمليا واجتماعيا وثقافيا، وذلك بهدف تنمية ورفع كفاءة العناصر البشرية وتعزيز الهوية الذهنية للمؤسسة للوصول لأهداف التنمية المستدامة والتي اسس لها المصرف ضمن مبادئه الاستراتيجية، حضانة UB للمواهب. واوضح ان فريق الاتصال المؤسسي يعمل وفق خطة سنوية لدعم ومساندة فريق مواهب UB Got Talent واعطائها الفرصة للتميز والظهور. فضلا عن تدعيم هذا الفريق بأصحاب الملكات الخاصة والدماء الجديدة وإعطائهم الفرصة للظهور والابداع داخل مجتمع المصرف.
كيفية حرق الدهون المتراكمة بالجسم من الأسئلة التي يمكن أن تطرحيها على نفسك لتتمكني من التمتع بجسم رشيق ونحيف وتتخلصي من الكيلوغرامات الزائدة. غالباً ما تعتمدين على نظام غذائي صحي من أجل التخلص من الكيلوغرامات الزائدة، الا أنه هناك حاجة ضرورية من أجل اتباع مجموعة من النصائح التي تساعد في حرق الدهون. ممارسة الرياضة بانتظام من الضروري أن تحرصي على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في يومياتك، فهي ستساعدك على زيادة عدد السعرات الحرارية التي تحرقينها في اليوم، وبالتالي خسارة الوزن. ننصحك بالتنويع بأنواع الرياضات التي تمارسينها في اليوم مع ضرورة الالتزام بالمشي يومياً لمدة 30 دقيقة. تناول البروتينات تناول البروتينات من أفضل الأساليب التي تساعدك على حرق الدهون في الجسم، وهي تساعد على التخفيف من الشهية وتقليل كمية لطعام التي تتناولينها في اليوم. ومن هذه الاطعمة التي ننصحك بتناولها بانتظام البيض والدجاج واللوز والشوفان والبروكولي واللحوم الحمراء والسمك والكينوا وغيرها… تناول أطعمة غنية بالالياف أيضاً احرصي على تناول الاطعمة الغنية بالألياف فهي أطعمة يهضمها الجسم ببطء ما يمنحك شعوراً بالشبع لفترة أطول ويزيد من معدل حرق الدهون وخصوصاً في منطقة البطن.
كيفية حرق الدهون المتراكمة بالجسم - المندب
كيفية حرق الدهون بالجسم. ممارسة التمارين الرياضية
أكّد الخبراء على ضرورة ممارسة التمارين الرياضية في مراكز البحوث الطبية، فهي تساعد بدور كبير على حرق المزيد من السعرات المتراكمة في الجسم، وهي تزيد معدلات الأيض وعملية التمثيل الغذائي في الجسم، ومدّة هذه التمارين الرياضية من الصعب تحديدها فهي تعتمد على تكوين الجسم وأيضاً على مستوى التدريب للفرد، ونحتاج عند ممارستها استخدام عضلات الجسم وهذا بدوره يُعزز النسيج العضلي، ويفيد في بناء كتلة العضلة. شرب الكافيين أو الشاي الأسود
يُعتبر الكافيين من المنشطات وهو بدوره منبه، هذا يعني أنّه يميل إلى حرق سعرات حرارية بزيادة، كما تشير بعض الدراسات الحديثة إلى أنّ الشاي له فوائد تفوق الكافيين في حرق الدهون والتخلص من السعرات في الجسم، وعند تناوله مع الوجبة يتداخل مع امتصاص الجسم للكربوهيدرات. عدم التخلي عن وجبة الإفطار
ينبغي تناول وجبة الإفطار صحية وعدم تركها بتاتاً؛ لأنّ هذا يدفع إلى تناول المزيد من الطعام وبالتالي سعرات حرارية أكثر. شرب كميات من الماء
يجب شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً للمحافظة على توازن السوائل في الجسم، ولما له فائدة لحرق السعرات الحرارية.
كيفية حرق الدهون المتراكمة بالجسم - موضوع
تناول البروبيوتك البروبيوتك هو من انواع المكملات الغذائية التي تساعد على تحفيز حرق الدهون في الجسم، وبالتالي خسارة الوزن. وهو أيضاً متوفر في العديد من الاطعمة التي تساعدك على حرق الدهون ومنها الزبادي والملفوف. واكتشفي أيضاً تمارين حرق الدهون في المنزل.
كيفية حرق الدهون بالجسم - موسوعة عين
ضيق التنفس. افحص مستويات الحديد لديك. إذا كنت بحاجة إلى تناول مكمل غذائي، فيمكن أن يخبرك طبيبك بذلك بعد إجراء تحليل الدم الخاص بك. من الأطعمة الغنية بالحديد والتي تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم:
لحم. مأكولات بحرية. الحبوب المدعمة. فواكه مجففة. خضار ورقية. 13 – كيفية التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم عن طريق الصيام المتقطع
يمكن أن يتكيف الصيام المتقطع مع أسلوب حياتك. وهو أن تجمع بين فترات الأكل والصيام بالتناوب. تشير الدراسات إلى أنه يمكن أن يساعد في التخلص من دهون الجسم وتقليل الوزن والحفاظ على كتلة العضلات. 14 – اتباع حمية الكيتو
من خلال تقليل الكربوهيدرات بشكل كبير وزيادة البروتينات والدهون الصحية، يساعد نظام كيتو الغذائي على إنقاص الوزن. نظرًا لعدم وجود أي كربوهيدرات في نظامك، يضطر جسمك إلى حرق الدهون بدلاً من ذلك. هناك العديد من الاختلافات في نظام كيتو الغذائي، ويمكنك اختيار النظام المناسب لك بناءً على نمط حياتك. كما هو الحال مع أي تعديل غذائي كبير، فإن التحدث مع طبيبك أو أخصائي التغذية لتحديد الإصدار الأفضل بالنسبة لك هو دائمًا الحل الأمثل. 15 – الحصول على قسط كاف من النوم
قد يؤثر عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم على هرمونات الجوع، مما يزيد من فرص زيادة الوزن.
6 – احرص على تناول الدهون الصحية ولكن بقدر! في عالم التغذية هناك نوعان من الدهون في جسمك: الضار الذي عليك التخلص منه كما أسلفنا سابقًا والنوع الثاني المفيد لجسمك، ويشعرك بالشبع. جرب هذه الدهون اللذيذة:
افوكادو. المكسرات. بذور. زيت جوز الهند. زيت الزيتون. ملاحظة
على الرغم من أنها لذيذة للغاية وجزء ضروري من نظام غذائي صحي، إلا أنها لا تزال عالية في السعرات الحرارية. لذا فإن وجبة صغيرة منها تفي بالغرض. 7 – ابتعد عن تناول الكربوهيدرات الضارة (المكررة)
يمكن أن يساهم استهلاك الكثير من الكربوهيدرات المكررة في زيادة الوزن، وخاصة الدهون الحشوية. يمكنك تقليل كمية الدهون المتراكمة في جسمك عن طريق الحد من كمية الكربوهيدرات المكررة في نظامك الغذائي. تشمل المعجنات والمعكرونة والحبوب الكربوهيدرات المكررة، والتي توجد في بعض ألذ أطباق الحفلات. نظرًا لأن لديهم في كثير من الأحيان مؤشر نسبة سكر الدم مرتفع، يمكن أن تتسبب هذه الكربوهيدرات الخداعية في تقلب مستويات السكر في الدم، مما يجعلك تشعر بالانزعاج. نصيحة
استبدل بدائل الحبوب الكاملة اللذيذة مثل الكينوا و الشعير والشوفان والقمح الكامل بالكربوهيدرات المكررة.
جرب هذه الدهون اللذيذة:
افوكادو. المكسرات. بذور. زيت جوز الهند. زيت الزيتون. ملاحظة
على الرغم من أنها لذيذة للغاية وجزء ضروري من نظام غذائي صحي، إلا أنها لا تزال عالية في السعرات الحرارية. لذا فإن وجبة صغيرة منها تفي بالغرض. 7 – ابتعد عن تناول الكربوهيدرات الضارة (المكررة)
يمكن أن يساهم استهلاك الكثير من الكربوهيدرات المكررة في زيادة الوزن، وخاصة الدهون الحشوية. يمكنك تقليل كمية الدهون المتراكمة في جسمك عن طريق الحد من كمية الكربوهيدرات المكررة في نظامك الغذائي. تشمل المعجنات والمعكرونة والحبوب الكربوهيدرات المكررة، والتي توجد في بعض ألذ أطباق الحفلات. نظرًا لأن لديهم في كثير من الأحيان مؤشر نسبة سكر الدم مرتفع، يمكن أن تتسبب هذه الكربوهيدرات الخداعية في تقلب مستويات السكر في الدم، مما يجعلك تشعر بالانزعاج. نصيحة
استبدل بدائل الحبوب الكاملة اللذيذة مثل الكينوا والشعير والشوفان والقمح الكامل بالكربوهيدرات المكررة. نحن نضمن أنك ستشعر بتحسن وسعادة نتيجة لذلك! 8 – تناول نظام غذائي غني بالألياف
تمر الألياف ببطء عبر الجهاز الهضمي، وتمتص الماء وتجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة من الزمن. أمثلة على الألياف الغذائية:
فواكه.