وأوصى الخبراء بضرورة تناول الأطعمة التي تمنحك الجرعات التي يحتاجها جسمك من هذا الفيتامين الهام، والتي تشمل تناول اللحوم والأسماك و منتجات الألبان. فيجب أن تكون قادرًا على الحصول على ما يكفي من فيتامين B12 من نظامك الغذائي، فقد لا يوجد هذا الفيتامين بشكل طبيعي في الأطعمة مثل الفاكهة والخضراوات والحبوب، لذلك قد يكون النباتيون أكثر عرضة للإصابة بنقص هذا الفيتامين. كما يمكن أن يؤدي نقص فيتامين B12 إلى فقر الدم، ومن المعروف أن البالغين، الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و64 عامًا، يحتاجون إلى حوالي 1. كيف تمنع ظهور الشعر الأبيض في سن الشباب؟. 5 ميكروغرام يوميًا منه.
كيف تمنع ظهور الشعر الأبيض في سن الشباب؟
تاريخ النشر:
15 مايو 2017 15:44 GMT
تاريخ التحديث: 15 مايو 2017 16:19 GMT
هناك عدة طرق بسيطة لاستخدام زيت جوز الهند وغيرها من المكونات لمنع الشيب المبكر
المصدر: دينا كامل - إرم نيوز
يعد زيت جوز الهند عنصراً رئيسياً في منع الشعر الرمادي من الظهور ويمنحك شعراً طويلاً وبراقاً، وهو غني بالخصائص المضادة للميكروبات، وحمض اللوريك، والأحماض الدهنية المتوسطة التي تعزز الشعر وحالة فروة الرأس، وتساعد على إعادة نموه لأنه غني بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى التي تبقي شعرك قوياً وصحياً. فيتامينات لمنع ظهور الشيخ محمد. وأصبح الشيب في الوقت الحاضر مصدر قلق كبير للناس في أوائل الـ20 أو 30 من العمر، ويمكن أن يكون الشيب نتيجة لبعض العوامل الوراثية، وسوء التغذية، والتقلبات الهرمونية والتدخين والتلوث والإجهاد واستخدام منتجات الشعر غير المناسبة، وبعض الأمراض مثل البرد المزمن والتهاب الجيوب الأنفية، واضطرابات الغدة الدرقية. وعندما تنخفض كمية "الميلانين" وهو الصبغ الذي يعطي شعرك لونه الطبيعي يتحول لون خصل الشعر إلى الأبيض أو الرمادي بسبب نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين "ب" والحديد والنحاس واليود. وهناك عدة طرق بسيطة لاستخدام زيت جوز الهند وغيرها من المكونات لمنع الشيب المبكر:
– زيت جوز الهند
واحد من أفضل وأسهل العلاجات، قم بوضع كمية كبيرة منه على فروة الرأس والشعر وتدليكها بشكل جيد كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش ثم اغسل شعرك في الصباح.
أسباب الشيب المبكر في سن العشرين - ويب طب
يتسبب نقص فيتامين ب12 من الجسم في الإصابة بالشيب المبكر، بالإضافة إلى الزنك والنحاس المسؤولين عن تغذية الشعر. ولأن نقص الميلانين هو المسبب الرئيسي لظهور الشعر الأبيض، فيجب تناول الأطعمة التي تساعد في زيادة نسبة الميلانين بالجسم، مثل: السلمون، والحبوب الكاملة، والجزر، والخضروات الورقية. 2. التعرض للمواد الكيميائية
من أكثر العادات الخاطئة التي تسهم في ظهور الشعر الأبيض مبكرًا هي كثرة التعرض للمواد الكيميائية. وتشمل هذه المواد المنظفات المستخدمة في المنزل، ومستحضرات تعطير الجو، والمبيدات الحشرية،وكذلك مستحضرات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية، مثل: الشامبو، والصبغة، وأنواع الصابون الكيميائي. كما أن التلوث الناتج عن العوامل الخارجية، مثل: عوادم السيارات، والأدخنة التي تسبب تلوث الهواء يُمكن أن تساهم في سرعة شيخوخة الشعر. 3. الإجهاد والضغط النفسي
يمكن ملاحظة أن الأشخاص المعرضين للإجهاد والضغط النفسي كثيرًا هم الأكثر إصابة بالشعر الأبيض في مرحلة عمرية مبكرة. 4. أسباب الشيب المبكر في سن العشرين - ويب طب. عدم الاهتمام بنظافة فروة الرأس
قد لا يتصور بعض الأشخاص أن عدم الاهتمام بتنظيف فروة الرأس قد يؤدي إلى الإسراع من ظهور الشعر الأبيض.
وينصح بتحسين نوعية الغذاء للحصول على المواد التي فيها نقص، ويمكن أيضا تناول المكملات الغذائية، ولكن يجب استشارة طبيبك قبل البدء في تناول أي مكملات أو أدوية. 2- قلل من التوتر
يمكن أن تسبب الضغوطات والإجهاد في حياتك شيب الشعر. يخلق الإجهاد المزيد من جزيئات "الجذور الحرة" (Free radical) في الجسم، والتي يمكن أن تؤثر على جودة ولون شعرك. لذلك حاول السيطرة على التوتر، خذ وقتا للاسترخاء ومارس الهوايات التي تحبها. 3- توقف عن التدخين
أشارت الكاتبة إلى أن التدخين تماما مثل الإجهاد يزيد من الجذور الحرة في جسمك، والتي يمكن أن تتسبب في اختفاء لون شعرك الطبيعي، وتضيف الدكتورة أغاروال أن "التدخين يمكن أن يزيد من الإجهاد التأكسدي، الذي يمكن أن يتلف شعرك مما يؤدي إلى شيب مبكر". 4- احم شعرك من الأشعة فوق البنفسجية
كما يحدث مع بشرتك، فإن الأشعة فوق البنفسجية تؤثر سلبا على شعرك أيضا، يمكن أن يؤدي التعرض المستمر للأشعة الضارة إلى تفتيح شعرك على المدى الطويل. في هذا السياق، تنصح الدكتورة أغاروال بتغطية شعرك بغطاء أو قبعة أو مظلة في كل مرة تخرج فيها تحت أشعة الشمس القوية. 5- افحص الغدة الدرقية
حسب الدكتورة أغاروال، تمثل الغدة الدرقية سببا شائعا وراء شيب الشعر، خاصة لدى النساء، يمكن أن يكون شيب الشعر ناتجا عن عدم عمل الغدة الدرقية بشكل صحيح.
تاريخ النشر: 2013-01-14 12:29:04
المجيب: د. رغدة عكاشة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله. أنا حامل في الشهر الخامس (22 أسبوع)، وقبل 3 أسابيع كنت أشعر بآلام شديدة أسفل البطن مع نزول ماء استمر يومين، وبعد ذلك توقف نزول الماء، ولكن آلام أسفل البطن لا تزال موجودة حتى الآن، وتزداد كثيرا عند المشي. وعندما راجعت المستشفى قبل 3 أيام أخبرتني الطبيبة بوجود فتحة في عنق الرحم من الداخل بمقدار نصف سنتيمتر، وطول عنق الرحم 4 سنتيمتر، وأن الأمر لا يوجد به أي خطورة، وقد قرأت في مشاكل مشابهة إن هذه الحالة تحتاج إلى الراحة، وتناول المثبتات، ولكن عندما سألت الطبيبة قالت: إنه أمر عادي جدا، ولم تعطني مثبتات، وحتى الحركة، والمجهود قالت أنه أمر عادي جداً. مع العلم أن لدي طفلاً عمره سنتان ونصف، وكانت ولادته قيصرية بسبب انفصال المشيمة، فما نصيحتكم؟ وهل يوجد خطورة في هذا الأمر؟
وجزاكم الله خيراً. اعراض فتح عنق الرحم في الشهر السادس للأندية. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم أنس حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فإن حدوث الألم في البطن مع نزول سائل يشبه الماء تعتبر حالة هامة، ويجب التعامل معها بحذر شديد؛ حيث يجب التأكد من أن هذا السائل ليس من السائل الأمنيوسي, وأن الألم ليس ناجما عن تقلصات في الرحم.
اعراض فتح عنق الرحم في الشهر السادس كيف اشعر بنبضات توومي
أسباب فتح الرحم
يُعدّ سبب الإصابة بعجز عنق الرحم غير معروفٍ تمامًا؛ إلا أنّه يمكن لبعض العوامل أن تزيد من خطر الإصابة به لدى المرأة، وتتضمن هذه العوامل ما يأتي [٢]
أن تكون المرأة حاملًا بأكثر من طفلٍ واحد: توأمين أو ثلاثة توائم. إصابة المرأة بعجز عنق الرحم في حملٍ سابق. تمزق عنق الرحم لدى المرأة خلال حملٍ سابق. الإجهاض في حملٍ سابق خلال الشهر الرابع من الحمل. الإجهاض في حمل سابق خلال الثلث الثاني أو الثالث من الحمل. عدم نمو عنق الرحم طبيعيًّا لدى المرأة. أعراض فتح عنق الرحم في الشهر السادس. إجراء المرأة لخزعٍ مخروطيّة، أو إجراؤها لجراحةٍ كهربائية لاستئصال سرطان عنقِ الرحم. أعراض فتح الرحم
عادةً فإنّ الإصابة بعجز عنق الرحم لا تؤدي إلى ظهور أيّة أعراض على الحامل؛ لذا فمن المهم أن يأخذ الطبيب المسؤول عن حالة الحامل عوامل الخطر بعين الاعتبار، ولكن في بعض الحالات يُمكن أن تظهر بعض الأعراض بين الأسبوع 14 و20 من الحمل، ويعد من الضروريّ جدًا التحدث إلى الطبيب في حالة ملاحظة أي من الأعراض التالية [٣]:
بقع الدم أو النزيف الخفيف من المهبل. الشعور بالضغط في منطقة الحوض. التشنجات الطفيفة في البطن. آلام الظهر. تغيّر في طبيعة الإفرازات المهبليّة، من ناحية الشكل، واللون والكميّة أيضًا.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم