يدور مقالنا اليوم حول سيرياس ماس serious mass ، فهو من أهم الأدوية المخصصة لزيادة الوزن، فرغم أن السائد بين الناس خوفهم من السمنة والحرص الدائم على إتباع الحميات الغذائية من أجل إنقاص الوزن الزائد والحد من مشكلات السمنة. قاتل النحافة سيرياس ماس, السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اسعد الله أوقاتكم جميعا 127803 ابارك لكل نحيفه وصولها لهدفها
تجربة شراء سيريس ماس من امازون; لزيادة الكتلة العضلية، وتسريع الاستشفاء وبناء الألياف العضلية بعد التمارين المجهدة، لعضلات مفتولة وفاتنة، مفجر الكتلة العضلية من شركة on العالمية الرائدة في صناعة المكملات الغذائية serious mass. اي هيرب سيرياس ماس تجربتي سيرياس ماس للبيع سيرياس ماس الاصلى. سرياس ماس Serious Mass سيرياس ماس اي هيرب سيرياس ماس تجربتي سيرياس ماس للبيع سيرياس ماس الاصلى سيرياس ماس للسيدات سيرياس ماس زاد وزني سيرياس ماس بدون تمارين سعر سيرياس ماس 5. سيرياس ماس هو مكمل غذائي من نوع الويت جينر أو الماس جينر. إذ يعد من أفضل التركيبات على الإطلاق، معد من شركة optimum nutrition خصيصا لمن يحتاجون لزيادة الوزن. سيرياس ماس اي هيرب النهدي سبورتر سيرياس ماس سيرياس ماس اون لاين سيرياس ماس قبل وبعد سعر سيرياس ماس في الامارات سيرياس ماس تجربتي سيرياس ماس ١٢ باوند serious mass شراء
سعر سيرياس ماس في مصر 2017 February 9, 2020 By تجربتي مع حبوب بيوتين للشعر تجارب حبوب بيوتين 10000 سعر حبوب البيوتين في السعوديه بيوتين 5000.
- سيرياس ماس تجربتي بعد ترك الوظيفة
- سيرياس ماس تجربتي لخفض الكرياتينين
- سيرياس ماس تجربتي في
- كريم ترطيب للبشرة الدهنية
- افضل كريم للبشرة الدهنية
سيرياس ماس تجربتي بعد ترك الوظيفة
يدور مقالنا اليوم حول سيرياس ماس Serious Mass ، فهو من أهم الأدوية المخصصة لزيادة الوزن، فرغم أن السائد بين الناس خوفهم من السمنة والحرص الدائم على إتباع الحميات الغذائية من أجل إنقاص الوزن الزائد والحد من مشكلات السمنة التي لا حصر لها، ولكن على الجانب الأخر نجد الكثير من الأشخاص يعانون من النحافة الشديدة فيبحثون عن مواد ومركبات تساعدهم على زيادة وزنهم. لذا خلال مقالنا اليوم سوف نستعرض كافة المعلومات المتاحة عن دواء سيرياس ماس كأحد المكملات الغذائية المستخدمة في زيادة الوزن، وطرح فوائده وأضراره وكيفية استخدامه وخاصة للبنات بالتفصيل عبر موسوعة فتابعونا. فوائد سيرياس ماس لزيادة الوزن
يتميز عقار سيرياس ماس بأنه أحد أهم المكملات الغذائية التي تساعد في زيادة الوزن بصورة كبير إذا تم تناوله بانتظام والتخلص من النحافة بشكل تام ومن أهم الفوائد الأخرى أنه:
يعمل على تقوية العضلات ويساعد في تضخيمها ويزيد من الكثافة العضلية بشكل ممتاز خاصة مع اتباع حمية غذائية بها كافة العناصر الأساسية التي يحتاج إليها جسم الإنسان. يهتم به لاعبي كمال الأجسام لحرصهم على تكثيف وتضخيم القوة العضلية لديهم. يمكن لسيرياس ماس إمداد الجسم بالاحتياجات اللازمة له من الفيتامينات والبروتينات الأساسية فيحمي الجسم من الهزال أو الضعف أو فقر الدم.
ولكن ينبغي الحذر حيث أنه كما ذكرنا سابقاً تحتوي الوحدة الواحدة على ١٢٥٠ سعر حراري، ويعادل وزن كيلو واحد من الدهون زيادة في الوزن ٣٥٠٠ سعر حراري. أي أنه إذا ما تم تناول وجبات الطعام المعتادة يومياً بجانب تناول وحدتين من بودرة سيرياس ماس فهذا يعني زيادة في الوزن بمعدل كيلو جرام كل أسبوع. لذلك إذا ما تم تناول سيرياس ماس بهدف الزيادة في الوزن ينبغي تقليل كمية الوجبات المتناولة يوميا بجانب سيرياس ماس. أما إذا كان بهدف زيادة معدل بناء العضلات وتضخيم العضلات فيجب الحرص على الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية بمعدل جيد وباستمرار حتى يتم حرق هذه السعرات الزائدة. ● زيادة معدل فيتامين أ في الجسم:
يحتوي سيرياس ماس على كمية من فيتامين أ. لذلك ينبغي أخذ الحيطة في تناول كميات الطعام الغنية بفيتامين أ كمكون أساسي لها مثل الجزر وغيره. حيث يؤدي زيادة فيتامين أ عن معدله الطبيعي إلى:-
الغثيان والقيء. ارتفاع درجة الحرارة. آلام في المعدة. لذلك ينبغي أخذ الحيطة والحذر أثناء استخدام بروتين سيرياس ماس لزيادة الوزن. ● إجهاد الكلى:
يحتوي سيرياس ماس على كمية ٥٠ جرام من البروتين التي تتكسر داخل الجسم مكونة الأجسام الكيتونية، كذلك يعد الكرياتين أحد مكونات سيرياس ماس والذي تؤدي زيادته إلى زيادة نسبة تعرض الكلى للضرر.
سيرياس ماس تجربتي لخفض الكرياتينين
قبل أن نتكلم عن الـ Weight Gainers أو السيرياس ماس Serious Mass أو المكملات الغذائية لزيادة الوزن، يجب أولاً أن نتكلم عن عوامل زيادة الحجم العضلى للاعبى كمال الأجسام، أو الذين يمارسون تمارين الحديد بشكل عام. وذلك حتى نفهم دور المكملات الغذائية لزيادة الوزن فى المعادلة، أو دور السيرياس ماس للضخامة و حتي تستطيع معرفة جرعات و طريقة استخدام هذه المكملات. فهناك عوامل يجب توافرها لزيادة الحجم العضلي، لأن بعض المبتدئين يظنون أن الحل السريع لزيادة الكتلة العضلية يكمن فقط في المكملات الغذائية. أول عامل، النظام التدريبى لزيادة الكتلة العضلية: لزيادة حجم عضلاتك، يجب أن تتمرن على رفع أوزان ثقيلة. وأن تسعى لزيادة الأوزان ومجموع العدات و المجاميع بصورة دورية. وهذا ما يعرف بزيادة الحمل الدوري Progressive overload، ويفضل أن لا تتمرن أكثر من ساعة واحدة 3-4 مرات أسبوعاً (تزيد المدة للمستوى المتقدم أو متناولي المنشطات). يجب أن تتبع نظام تدريبى مجرب ومبني على أسس علمية مصمم بواسطة متخصصون. يجب أيضاً أن تحصل على قسط وافر من النوم يومياً؛ لأن النمو العضلي يحدث أثناء راحة الجسم وليس أثناء التدريب. وبالطبع يفضل التركيز على تمارين البار والدانبل الحرة، أو ما يعرف بالحديد البلدي وخاصة التمارين المركبة التي تستخدم أكثر من عضلة فى المجموعة الواحدة.
يعتبر منتج واي بروتين ايزو 100 ذو رواج كبير لأنَّه عبارة عن مسحوق الواي بروتين المعزول أي الذي يكون قليل المحتوى من الدهون والكربوهيدرات
واي بروتين ايزو 100
واي بروتين ايزو 100 هو بروتين من نوع واي بروتين هيدروليزد. في هذا المقال، نقوم بمراجعة هذا المنتج. بالنسبة للأسعار يمكنك الاطلاع على مقالنا حول اسعار الواي بروتين في السعودية
ISO100 Hydrolyzed هو الواي بروتين المعزول والمتوفر في موقع اي هيرب من إنتاج شركة Dymatize Nutritions, والتي تعد من الشركات الرائدة حول العالم في إنتاج المكملات الغذائية, ومساحيق البروتين, ومكملات الضخامة العضلية, وتتمتع هذه الشركة بسمعة حسنة خاصة أنها حاصلة على شهادة مخبرية عالمية تثبت جودة منتجاتها وأمانها وفعاليتها, ويعد المسحوق البروتيني ISO100 Hydrolyzed المنتج الرئيسي لهذه الشركة والأكثر رواجاً, لذا نقدم لكم مقالة تعريفية حول خصائص هذا المنتج والذي يمكنكم شراءه من موقع اي هيرب بكل سهولة وبسعر مناسب. واي بروتين ايزو 100 الواي بروتين المعزول 100%
المحتويات
– ما هو الواي بروتين المعزول بدايةً؟
-كذلك ما هو ISO100 Hydrolyzed ؟
-أيضا القيمة الغذائية لمنتج ISO100 Hydrolyzed
– ما هي المكونات الأساسية في مكمل ISO100 Hydrolyzed ؟
– ما هي طريقة استخدام مكمل ISO100 Hydrolyzed ؟ والجرعة الملائمة ؟
– ما هو الوقت الأفضل لتناول مكمل ISO100 ؟
– ما هي ميزات وفوائد مكمل ISO100 Hydrolyzed ؟
– تحذيرات استخدام المنتج
1.
سيرياس ماس تجربتي في
إذا كنت:
في نظام تمارين قاسي أو تأخذ وقتاً طويلاً في صالة الجيم (ساعتين أو أكثر)
تحتاج لزيادة وزنك بشكل صافي (عضل فقط)
تنشيف – تخسيس – حرق دهون الجسم مع الحفاظ وزيادة العضلات
اعتمد على برو جينر (Pro Gainer) ولن يخذلك. شراء المنتج من امازون السعودية
ويبني عضلات بالجسم وليس دهون ويستخدمه لاعبي كمال الاجسام فيكون جسمك متناسق.
يتميز الكريم بتركيبته خفيفة الوزن للغاية، التي تجعل امتصاصه سريعًا دون ترك أي بقايا دهنية على البشرة. كريم لوريال هيدرا جينياس للبشرة الدهنية إذا كنتِ تبحثين عن كريم مرطب خفيف وسريع الامتصا،ص فإن كريم لوريال هيدرا جينياس مصمم خصيصًا للبشرة الدهنية اللامعة، بتركيبة مائية خفيفة الوزن للغاية وسريعة الامتصاص، إذ يتكون من خلاصة الصبار وحمض الهيالورونيك الذي يمنحكِ ترطيبًا مضاعفًا ووقاية من التجاعيد، كذلك فهو يساعد على التخلص من اللمعة الزائدة في بشرتكِ. كريم فيرديكس المرطب للبشره الدهنيه. استخدميه مرتين يوميًّا لأفضل النتائج. كريم أولاي ريجينيريست للبشرة الدهنية تركيبة خفيفة طورتها علامة أولاي في عشر سنوات، لتقدم لكِ منتجًا فريدًا لترطيب البشرة الدهنية ووقايتها من التجاعيد والخطوط الرفيعة، وذلك بفضل مجموعة الببتيدات المعززة لشباب الجلد، ويتميز الكريم بتركيبة فريدة تتحول من كريم لسائل عند ملامستها لبشرتك، ما يضمن لكِ سرعة الامتصاص وبشرة حريرية وناعمة وغير لامعة، ويمكنكِ استخدامه كقاعدة ترطيب مثالية قبل المكياج.
كريم ترطيب للبشرة الدهنية
الحليب والعسل
يستخدم الحليب والعسل لتطهير وتغذية البشرة، واستخدم كلاهما معاً كمرطب للبشرة، والطريقة هي: [٢]
نصف كوب من العسل. نصف كوب من الحليب. طريقة التحضير:
يُوضع الخليط على البشرة ويُترك ليجف. تُغسل البشرة بالماء الفاتر. تُكرر هذه الطريقة مرة في اليوم. الموز والعسل
يقوم الموز والعسل بترطيب البشرة، ويحميها من الجذور الحرة الضارة، كما أنّ العسل لديه خاصية مضادة للبكتيريا، ممّا يمنع وجودها على البشرة، والطريقة هي: [٢]
معلقة ونصف صغيرة من العسل. نصف حبة من الموز. طريقة التحضير:
يُهرس الموز، ويضاف إليه العسل. يُوضع الخليط على البشرة، ويُترك مدّة 20 دقيقة. تُغسل البشرة بالماء الدافئ. تكرر هذه الطريقة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. زيت جوز الهند
كثير من الناس يعتقدون أنّ المرطب غير ضروري إذا كان لديه بشرة دهنية، ولكن هذا ليس صحيحاً في الواقع، فالبشرة الدهنية لا تزال بحاجة إلى الترطيب، والطريقة هي: [٣]
ملعقة صغيرة من فيتامين هـ، لصحة البشرة. خمس إلى سبع قطرات من زيت اللافندر الأساسي. افضل كريم للبشرة الدهنية. كوب من زيت جوز الهند. طريقة التحضير:
يُخزن في مرطبان للاستخدام. تكرر هذه الطريقة مرتين يومياً. نصائح يمكن اتباعها لاختيار مرطب للبشرة الدهنية
يعتقد الكثيرون أنّ المرطب عدو للبشرة الدهنية، لكن في الواقع يقوم بخفض الشحوم، ويمنح البشرة التألق، وهناك مجموعة من النصائح يمكن اتباعها لاختيار مرطب للبشرة الدهنية، ومنها ما يأتي: [٤]
قراءة الملصق: يُكتب على ملصق المرطبات المصممة للبشرة الدهنية على كلمات رئيسية مثل الماء، وغير كوميدوغينيك، وغير مسامية، أو خالية من الزيوت، كما تعتبر المنتجات الخالية من الزيت معقدة؛ وذلك لاحتوائها على مكوّنات أخرى يمكن أن تسد المسام، أو تهيج بشرتك مثل الكحول.
افضل كريم للبشرة الدهنية
قد تظهر على الجلد والأظافر تصبغات ذات لون أسود أو أزرق عند التعرض لأشعة الشمس بالتزامن مع استخدام الهيدروكينون بكثرة، كما قد يؤدى الاستخدام المفرط للهيدروكينون أيضاً إلى ظهور رائحة كريهة للجسم عند تناول بعض أنواع الطعام كالأسماك والبيض والبقوليات. 2- الرتينويدات الموضعية "Topical retinoids" يساعد هذا المكون في كريمات التفتيح على زيادة امتصاص باقي المكونات الفعالة، كما يؤثر تأثيراً مباشراً في تقليل إنتاج صبغة الميلانين. كريم ترطيب للبشرة الدهنية. لا يُنصح باستخدام كريمات التفتيح التي تحتوي على هذا المكون في حالات الحمل إلا بعد استشارة الطبيب. وقد يؤدي هذا المكون إلى التهاب الجلد مع بعض الحالات. 3- مادة "Cysteamine" يٌطبق الكريم الذي يحتوي على هذا المكون مدة 15 دقيقة يومياً لفترة لا تتجاوز 12 أسبوع، ويُنصح بالاستمرار عليه مرتين أسبوعياً للحفاظ على النتائج المرجوة. قد يسبب استخدام تلك المادة تهيج الجلد واحمراره الذي يمكن أن يهدأ بوضع المرطب المناسب. 4- بعض النباتات "Botanicals" أصبحت الاستعانة ببعض المركبات المستخلصة من النباتات الطبيعية أمراً شائعاً في مجال صنع منتجات التجميل والعناية بالبشرة؛ إذ وٌجد أنها تقلل من إنتاج صبغة الميلانين دون التأثير على خلايا الميلانين الموجودة بالجلد.
ملعقتان إلى ثلاث ملاعق كبيرة من حامض الليمون. طريقة التحضير:
تخلط المكوّنات جيداً مع بعضها البعض. يُوضع الخليط في وعاء للاستخدام. يغسل الوجه بالماء. مرطب من بتلات الورد
يساعد ماء الورد على إزالة الأوساخ، ويجعل البشرة تبدو منتعشة، كما يمكن إضافة عصير الصبار الذي يرطب البشرة ويزيل حب الشباب، والطريقة هي: [١]
كوب من بتلات الورد..
ماء الورد. ملعقتان كبيرتان من عصير الصبار. تُغلى بتلات الورد في قدر، ويضاف إليها قطرات من ماء الورد. يُصفى الخليط، ويُضاف إلى السائل بعد أن يبرد. يُحفظ المزيج في الثلاجة لفترة بسيطة قبل البدء باستخدامه. مرطب زيت الورد مع الألوفيرا
يساعد جل الألوفيرا وزيت الجوجوبا على تنظيف البشرة، بالإضافة إلى احتواء زيت الجوجوبا على مضادات أكسدة ومرطبات، كما يمكن إضافة شمع العسل الذي يلين البشرة، والطريقة هي: [١]
ملعقة من شمع النحل. ملعقة من الماء. قطرة من زيت الورد العطري. ملعقة صغيرة من الألوفيرا. صنع كريم مرطب للبشرة الدهنية - موضوع. ثلاث ملاعق من زيت الجوجوبا. طريقة التحضير:
تُخلط المكوّنات مع بعضها البعض جيداً. يُوضع الوعاء على أعلى الماء المغلي، حتّى يذوب الخليط. يترك ليبرد، ثم يضاف الألوفيرا، وزيت الورد ويخلط حتّى يصبح الخليط متجانس وكريمي القوام.