تصميم القوائم والمعلومات والشرائح التي توضح محتويات البرمجية متعددة الوسائط. وضع المحتوى في تصميم مناسب: وتحتاج هذه الخطوة إلى معظم الوقت، علماً بأن وجود المعلومات والصور والنصوص المؤلفة مسبقاً يساعد وبشكل كبير على تنفيذ هذه الخطوة. تحديد الشكل النهائي للبرمجية التعليمية بما فيها البدائل التعليمية. مراحل انتاج الوسائط المتعددة – حاسب دوت كوم. استخدام البرامج والأدوات لإنشاء الصور والحركات والأفلام والرسومات التوضيحية والنصوص الصوتية وربطها بشكل فني مع باقي العناصر لتحقيق الأهداف المرجوة. ب- مرحلة كتابة السيناريو: وبها تتم ترجمة الخطوط العريضة إلى إجراءات تفصيلية مسجلة على الورق، وتتلخص خطة العمل في هذه المرحلة بتسجيل ما ينبغي أن يعرض على الشاشة، وتحديد تسلسل ظهورهذه المعلومات والفواصل الزمنية، وكيفية عرض كل وحدة ومعلومة. ويتم ذلك على نماذج خاصة تعرف بنماذج السيناريو (اسكتشات)، وهي مصممة ومقسمة بطريقة تشبه تماماً شاشة الحاسوب. عند كتابة السيناريو لبرمجية تعليمية متعددة الوسائط يجب مراعاة القواعد العامة التي تتبع عند تصميم أي برنامج محوسب متعدد الوسائط، مثل:
تعميق العرض والشرح من خلال الأمثلة الكافية وإعادة طرح الأفكار بصيغ مختلفة.
- مراحل انتاج الوسائط المتعددة – حاسب دوت كوم
- ألم تحت الثدي الأيمن للرجال - موضوع صحة الإنسان
- التهاب الزائدة - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك)
- أبرز أسباب ألم الثدي الأيمن لدى النساء وعلاجه » مجلتك
مراحل انتاج الوسائط المتعددة – حاسب دوت كوم
* التأكد من أن كل الأهداف قد تحققت. * بعد الانتهاء من العمل لا بّد من إجراء عملية تقويم شاملة للبرمجية وذلك من خلال استخدام معايير تقييم البرمجيات التعليمية الجيدة
سادساً مرحلة النشر:
* بعد إجراء التعديلات المقترحة والناتجة من التجريب، والتأكد من أن جميع الإجراءات قد تمت بشكل سليم يتم العمل على تحرير البرمجية وإنتاجها بحيث يتم استصدار نسخ للمستخدمين/ المتعلمين يمكنهم تشغيلها دون إضافة تعديلات أو تغييرات عليها. * تتضمن مرحلة النشر إخراج البرمجية التعليمية متعددة الوسائط من خلال النَسِخ النهائي للبرمجية والعمل على توزيعها. عملية الإخراج للبرمجية قد تكون من خلال الإخراج إلى الفيديو، أو الإخراج إلى الطابعة، أو النقل إلى الأقراص المدمجة أو العرض عبر شبكة الانترنت. ولا يجب أن نغفل مرحلة هامة جداً ضمن مراحل إنتاج البرمجيات متعددة الوسائط ألا وهي مرحلة التوثيق، والتي تتم قبل التوزيع حيث تشمل:
* تحديد اسم مؤلف البرمجية. * تحديد نظام التأليف المستخدم. * الإصدار الخاص بهذه النسخة. * تحديد الفئة المستهدفة. * تحديد المقرر التعليمي. مراحل انتاج الوسائط المتعدده. أدمن: نورا شكرى
مراحل تصميم وإنتاج الوسائط التعليمية المتعددة
من طرف Unknown | نشر في: 6:01 م
وفيها يتم تجميع وتجهيز متطلبات التصميم من مواد علمية وأنشطة وصور وأصوات ولقطات فيديو وتنقيحها وإعادة إنتاجها ووضعها في الصورة المناسبة لمتطلبات الإنتاج، وفيها يتم تقرير طبيعة المحتوى المراد تصميمه والتأكد من وضوح أهدافه وتطبيقها وتنظيم الأفكار المختلفة. * مرحلة التصميم وكتابة السيناريو:
أ- مرحلة التصميم: يضع فيها المصمم تصورا كاملا للبرمجية من حيث الأهداف والمادة العلمية والأنشطة والأمثلة والتقويم. ب- مرحلة كتابة السيناريو: وبها يتم ترجمة الخطوط العريضة إلى إجراءات تفصيلية مسجلة على الورق، وتسجيل ما ينبغي أن يعرض على الشاشة، وتسلسل ظهوره، وكيفية عرض كل وحدة ومعلومة. * مرحلة تنفيذ البرمجية ( الإنتاج):
ويكون الجهد فيها على المنفذ أو المبرمج أو مدخل المعلومات، مع تعاونه مع المعد والمصمم ويتولى اختيار نظام التأليف المناسب، وجمع الوسائط، وتحديد توافر الأجهزة، ومنتجة الوسائط، والإنتاج الفعلي للبرمجية. * مرحلة التجريب والتطوير:
وتتم باستطلاع آراء مجموع المحكمين المتخصصين، وإن رأى المحكمون تعديلها يتم ذلك، وتطبق على عينة من الفئة المستهدفة لتنقيحها وتعديل وتغيير ما يلزم قبل تعميمها.
تجنب لمس الثدي والاحتكاك به. ارتداء حمالة صدر أكبر حجمًا، كما وتُوصى الحامل بارتداء حمالة ثدي رياضيّة أو مخصّصة لفترة الحمل. تقليل كمية الملح التي يتم تناولها؛ إذْ يساهم الملح في احتباس الماء وربما انتفاخ الثدي. الحصول على قسط كافٍ من النوم والاسترخاء.
ألم تحت الثدي الأيمن للرجال - موضوع صحة الإنسان
[١٠]
تأثير الألم في أكثر من ضلع. [١٠]
زيادة الألم سوءًا مع التنفس العميق أو السعال. [١٠]
الشعور بالألم في منطقة الثدي الأيمن أو الأيسر من الأسفل. [١٢] وعادةً لا يكون لالتهاب الغضروف الضلعي سبب واضح، ولكن قد يكون في بعض الأحيان ناجمًا عن التعرض لضربة على الصدر على سبيل المثال، أو بسبب وجود ورم، أو الإجهاد البدني، أو نتيجة التعرض لالتهاب في المفاصل، أو عدوى في المفاصل، [١٠] ويُنصح للتخفيف من أعراض التهاب الغضروف الضلعي ما يأتي: [١٣]
تناول مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية. استخدام الحرارة أو البرودة على منطقة الألم. ألم تحت الثدي الأيمن للرجال - موضوع صحة الإنسان. الحصول على قسط من الراحة، وتجنب النشاطات التي يمكن أن تفاقم الألم. التغيرات الكيسية الليفية بالثدي
قد تكون التغيرات الكيسية الليفية في الثدي أو مرض الثدي الكيسي الليفي (Fibrocystic) من أسباب ألم الثدي الأيمن عند البنات، وربما تكون هذه المشكلة مصحوبة بظهور تكتل، وانتفاخ، وحساسية للمس في أحد الثديين أو في كليهما، جرَّاء تراكم الأكياس المملوءة بالسائل والأنسجة الليفية في الثدي، والتي قد يرافقها أيضًا إفرازات من الحلمة. [١٤] ورغم عدم معرفة السبب الرئيس لظهور الأكياس الليفية في الثدي، يُعتقد بأنَّها مرتبطة بحدوث التغيرات الهرمونية في الدورة الشهرية، خاصة هرمون الإستروجين، [١٥] ويُنصح باتباع بعض التعليمات التي قد تساعد على التقليل من الانزعاج، مثل:
اتباع نظام غذائي منخفض الملح.
التهاب الزائدة - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك)
زيت زهرة الربيع المسائية:
يحتوي زيت زهرة الربيع المسائية علي الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها الثدي للحد من ألم الثدي. وضع بضع من قطرات زيت زهرة الربيع المسائية وتطبيقه علي الثدي بلطف. اللافندر:
يساعدك زيت اللافندر في تقليل الشعور بالتوتر وزيادة الشعور بالإسترخاء وهو أحد الأسباب وراء الشعور بألم الثدي الأيمن. يفضل تدليك الثدي الأيمن بزيت اللافندر لمدة 2 دقيقة عندما تبدأ في الشعور بالألم. أبرز أسباب ألم الثدي الأيمن لدى النساء وعلاجه » مجلتك. التدليك:
التدليك يعمل علي تنشيط الدورة الدموية للثدي وبتخفيف الألم. لأن تنشيط الدورة الدموية يعمل علي تدفق الدم إلي الثدي الذي يواجه الألم المحتمل أن تتعرض له بسبب المشاكل المختلفة السابقة.
أبرز أسباب ألم الثدي الأيمن لدى النساء وعلاجه &Raquo; مجلتك
دوّني كل الأعراض التي تظهر عليك حتى لو كانت غير مرتبطة بألم الثدي. التهاب الزائدة - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك). حددي درجة ألمك على مقياس من 1 إلى 10 ، حيث يشير الرقم 1 إلى عدم وجود أي ألم والرقم 10 إلى أسوأ شعور بالألم يمكن تخيله. راجعي المعلومات الشخصية الأساسية مثل مسببات التوتر الرئيسية أو التغيرات الحديثة في حياتك. أعدّي قائمة بكل الأدوية والفيتامينات والمكملات الغذائية التي تتناولينها بانتظام. سجّلي الأسئلة التي ستطرحينها على طبيبك بالترتيب من الأكثر أهمية إلى الأقل أهمية.
يُعاني العديد من النِّساء من ألم الثَّدي،وقد يحدث هذا الألم في ثديٍ واحدٍ أو الثديين معًا. يختفي الألم الخفيف في الثَّدي في نهاية المطاف عادةً، حتى من دُون مُعالَجةٍ؛ بالنسبة إلى الألم الشديد في أثناء الطمث، قد يجري استخدام دواء دانازول (هرمون تركيبيّ يرتبطُ بهرمون التستوستيرون) أو دواء تاموكسيفين (دواء يستخدم لمُعالَجة سرطان الثدي)؛ويعمل هذان الدواءان على تثبيط نشاط الهرمونين الأنثويين الإستروجين و البروجستيرون ، واللذين يُمكنهما التسبب في تورُّم الثديين والألم فيهما. إذا جرى أخذ هذين الدواءين لفترةٍ طويلةٍ سيُؤديان إلى تأثيراتٍ جانبيةٍ، ولذلك يجري استخدامهما لفترةٍ قصيرة فقط عادةً. بالنسبة إلى ألم الثَّدي المرتبِط بالحمل، يُمكن الحصول على فائدة من ارتداء حمالة صدر متينة وداعمة أو أخذ دواء أسيتامينوفين أو كليهما. قَد يُساعد التوقُّف عن استخدام حبوب منع الحمل أو المُعالجة الهُرمونِيَّة على التخفيفِ من الأعراض؛ وتُشيرُ بعض الأدلَّة إلى أنَّ زيت زهرة الربيع المسائية التي تُعدُّ من المُكمِّلَات الغذائيَّة، قَد يُساعدُ على التخفيف من ألم الثَّدي المرتبط بالطَمث أو الحمل عندَ بعض النساء. إذا جَرَى التعرُّف إلى اضطراب معين على أنه السبب، تَجري مُعالَجة هذا الاضطراب،فعلى سبيل المثال، إذا كانت الكيسة هي السبب، يُساعد بزل السَّائِل من الكيسة على التخفيف من الألم عادةً.