كما أن موقع مؤسسة التقاعد يقوم بتقديم الخدمة المتعلقة بإدراج خدمة بنظام التبادل. إلى جانب وجود خدمة خاصة بمتابعة الطلبات. كما أن هذه المؤسسة يوجد بها خدمة خاصة باحتساب الإجازة الدراسية، والخدمة الخاصة بالبيانات المالية. كما أن المواطنين يتمكنون من الاستفادة من هذه الخدمات عن طريق النقر هنـا. استعلام عن راتب التقاعد برقم الهوية من الممكن أن يتم الاستعلام على راتب التقاعد من خلال استعمال رقم الهوية الوطنية، وذلك من خلال ما يلي: يتم الدخول على الموقع الإلكتروني الخاص بمؤسسة التقاعد من هنـا. يقوم المواطن بإدخال كل المعلومات المطلوبة منه كرقم الهوية الوطنية ورمز التحقق. بعد ذلك يتم النقر على خانة استعلام. يقوم المستخدم بالانتظار لعدة دقائق حتى يتم نقله للصفحة التالية. سوف تجد في هذه الصفحة كل بيانات الموظف وراتب التقاعد الخاص به. بهذه الطرقة يتمكن الموظف من التعرف على راتب التقاعد الخاص به من خلال رقم الهوية. مؤسسة التقاعد تعلن آلية تحديد المستفيدين من المعاش التقاعدي للمتوفى. الأهداف الاستراتيجية لمؤسسة التقاعد مؤسسة التقاعد يكون لها العديد من الأهداف التي سنقوم بالتعرف عليها الآن بالتفصيل: تهدف إلى الارتقا والتقدم برأس المال البشري. كما أنها تهدف إلى التميز في الخدمات التي يتم تقديمها للمتقاعدين.
- التسجيل في مؤسسة التقاعد ورقم المؤسسة المجاني للاستعلام عن المُستحقات
- مؤسسة التقاعد تعلن آلية تحديد المستفيدين من المعاش التقاعدي للمتوفى
- مؤسسة التقاعد تدشّن الرقم الهاتفي الجديد لمركز الاتصال | مجلة سيدتي
- شاي الزعتر البري السعودي
- شاي الزعتر البري للحامل
- شاي الزعتر البري هيئة النقل
- شاي الزعتر البري في السعودية
التسجيل في مؤسسة التقاعد ورقم المؤسسة المجاني للاستعلام عن المُستحقات
دعت المؤسسة العامة للتقاعد المستفيدين من خدماتها إلى تحديث بياناتهم الشخصية عبر البوابة الإلكترونية، () ، مبينة أن تحديث البيانات يتم بشكل إلكتروني وبخطوات يسيرة عبر الدخول لبوابة المؤسسة؛ حيث يتم تحديث البيانات كرقم الجوال، والبريد الإلكتروني، والمدينة، ومكان الإقامة، وصندوق البريد، لتصل للمستفيد بعد التحديث رسالة عبر رقم الجوال تفيد بحفظ البيانات ونجاح التحديث. وجاءت خطوات تحديث البيانات كالآتي: - الدخول لبوابة المؤسسة. - الضغط على زر «تسجيل الدخول ». التسجيل في مؤسسة التقاعد ورقم المؤسسة المجاني للاستعلام عن المُستحقات. - النقر على اسم المستخدم في أعلى الشاشة لتظهر قائمة منسدلة، بعد ذلك النقر على «تحديث البيانات ». وحثت المؤسسة العامة للتقاعد جميع عملائها على تحديث بياناتهم للاستفادة القصوى من الخدمات التي تقدمها «التقاعد» لعملائها مثل التواصل السريع مع العملاء والاستفادة من الخدمات الإلكترونية للمؤسسة، وكذلك متابعة المعاملات والحصول على تحديثات مستمرة للإجراءات التي تتم على المعاملة، كما يُمكّن تحديث البيانات من تلقي العميل لآخر الأخبار حول المؤسسة والخدمات التي تقدمها للعملاء. يذكر أن المؤسسة العامة للتقاعد أتاحت لجميع عملائها إنجاز مختلف معاملاتهم وخدماتهم بشكل إلكتروني دون الحاجة لزيارة المؤسسة ومراكز الخدمة تحقيقاً لرؤيتها الاستراتيجية الهادفة إلى زيادة معدلات الرضا وجودة الخدمات المقدمة.
مؤسسة التقاعد تعلن آلية تحديد المستفيدين من المعاش التقاعدي للمتوفى
التسجيل في مؤسسة التقاعد
تتيح مؤسسة التقاعد في المملكة العربية السعودية التسجيل من خلال موقعها الالكتروني على الانترنت، وذلك لحرص المملكة وجميع مؤسساتها على أن التكنولوجيا هي المستقبل في الفترة المقبلة، كما انها حريصة على أن تقوم بتحويل المصلحات الحكومية الي المحتوي الرقمي، لتوفير أعلى الخدمات للمواطنين وتوفير الكثير من الجهد والعمل، وإنفاق الأموال في المصالح الحكومية لذلك قامت المؤسسة بإتاحة التسجيل إلكترونيا عن التقاعد المدني والعسكري، وغيرها فقط كل ما عليك فعلة هو اتباع الخطوات التالية:
قم بالدخول الي المؤسسة العامة للتقاعد من هنا
في الخانة الاولى قم بكتابة رقم الهوية الخاصة بالتقاعد. ثم قم بكتابة تاريخ الميلاد الخاص به ايضا. مؤسسة التقاعد تدشّن الرقم الهاتفي الجديد لمركز الاتصال | مجلة سيدتي. رقم محمول المتقاعد للتواصل عليه من مؤسسة التقاعد. قم بإنشاء كلمة مرور وثم تأكيد كلمة المرور. ثم قم بأدخال الكود المصور الذي امامك. ثم قم بالتسجيل وسوف يتم التسجيل بنجاح. رقم مؤسسة التقاعد
في كثير من الأحيان قد نريد الاستفسار عن بعض الاشياء في المؤسسة، مثل انظمة التقاعد المدني وأنظمة التقاعد العسكري وغيرها من الانظمة التي تعمل عليها مؤسسة التقاعد؛ لذلك وفرت المؤسسة رقم للاستفسار عن أي شيءتريده داخل المنظمة وحرصا منها على توفير أكبر تجربة مستخدم وافضلها ورقم المؤسسة هو:
الرقم المجاني: ٨٠٠١٢٤٨٨٨٩
نتمنى أن تكونوا قد استفدتم بما قدمناه لكم حول التسجيل في مؤسسة التقاعد ورقمها المجاني، وإن كان لديكم أي استفسارات يمكنكم أن تتركوها لنا في التعليقات وسنجيب عليكم بإذن الله.
مؤسسة التقاعد تدشّن الرقم الهاتفي الجديد لمركز الاتصال | مجلة سيدتي
[5]
يحسب معاش الموظف العسكري على أساس جزء من خمسة وثلاثين جزء من الراتب الأساسي الأخير عند نهاية الخدمة: المعاش المستحق = الراتب الأساسي الأخير x مدة الخدمة بالأشهر / 420
نظام تبادل المنافع [ عدل]
صدر نظام تبادل المنافع بين نظامي التقاعد المدني والعسكري ونظام التأمينات الاجتماعية بالمرسوم الملكي الكريم رقم م/53 وتاريخ 1424 هـ ، وبدأ تطبيقه اعتبارا من 1424 هـ ، ويهدف النظام في خدمة المشتركين وحفظ حقوقهم، وتوفير سهولة الحركة والانتقال بين القطاعين العام والخاص بهدف الاستفادة المشتركة من الخبرات بين القطاعين. النظام الموحد لمد الحماية التأمينية [ عدل]
تم إصدار النظام الموحد لمد الحماية التأمينية من قبل قادة دول مجلس التعاون الخليجي ، والذي يقضي بمد مظلة النظام التقاعدي والتأميني لكل دولة على مواطنيها العاملين خارجها في أي من الدول الأعضاء بالمجلس. المتقاعدون [ عدل]
بلغ إجمالي عدد المتقاعدين حتى نهاية العام المالي 1439 هـ الموافق 2017 م ما مجموعه 835, 744 متقاعد، منهم 614, 882 متقاعد من المتقاعدين الأحياء، بينما بلغ إجمالي عدد المتقاعدين المتوفين 220, 862 متقاعد متوفي، فيما بلغت مجموع المبالغ المصروفة العام المالي 1439 هـ الموافق 2017 م ما مجموعه 694, 928 مليون ريال.
أوضحت المؤسسة العامة للتقاعد ، آلية استخدام خدمة تخصيص المستفيدين المستحقين للمعاش التقاعدي عن المتقاعد المتوفى. وأكدت المؤسسة العامة للتقاعد عبر موقعها الإلكتروني أن هذه الخدمة تتيح للمستفيدين من ورثة المتقاعد المتوفى، التقدم بطلب لتخصيص المستفيدين المستحقين لتسوية المعاش عبر بوابة التقاعد الرقمية وإدخال البيانات الأساسية. وأضافت المؤسسة العامة للتقاعد أن المؤسسة تتحقق من صحة البيانات واستيفاء البيانات المتبقية عبر التكامل مع الجهات الحكومية ذات العلاقة. وأكدت المؤسسة العامة للتقاعد أن هذه خدمة تخصيص المستفيدين أن يكون مقدم الطلب أحد الورثة، والسجل المدني للمتقاعد المتوفى، ورقم صك حصر الورثة للمتقاعد المتوفى، و تواريخ الميلاد ورقم الجوال لجميع الورثة. ووفقًا للمؤسسة العامة للتقاعد فإن طريقة استخدام «تخصيص المستفيدين» تتمثل في الضغط على أيقونة «الخدمات الالكترونية» في أعلى الصفحة الرئيسة على الموقع الإلكتروني للمؤسسة، ثم تحديد خدمات «زائر» ثم الضغط على «خدمة تخصيص المستفيدين»، ومن ثم ادخال البيانات المطلوبة وتقديم الطلب. إضافة حساب بنكي لمستفيد عبر المؤسسة العامة للتقاعد وأكدت المؤسسة العامة للتقاعد عبر حسابها الرسمي على موقع التدوينات القصيرة «تويتر» أنه تم إلغاء الوكالة ولابد أن يكون لكل مستفيد حساب بنكي خاص به، ولإضافة الحساب البنكي للمستفيد عن طريق المؤسسة: 1-الدخول على تطبيق المؤسسة العامة للتقاعد.
الفهرس
1 فوائد شاي الزعتر البري
1. 1 مضاد للبكتيريا
1. 2 مضاد للإلتهابات
1. 3 الوقاية من السرطان
1. 4 مطهر للجسم
1. 5 تقوية المناعة
1. 6 مساعدة الهضم
1. 7 تقوية صحة العظام
2 القيمة الغذائية للزعتر البري
3 محاذير
4 المراجع
فوائد شاي الزعتر البري
مضاد للبكتيريا
يحتوي زيت الزعتر البري على مكوّنات تسمى بالكارفاكرول والتي هي مكوّنات ذات خصائص مضادة للميكروبات، وأظهرت العشبة نتائج مضادة للمايكروبات في عدد من الدراسات، كما وأوجدت مجموعة من الباحثين فاعلية زيوت الزعتر البري ضد واحد وأربعون سلالة من المستضدات الغذائية، وأوجد فريق آخر من الهند والمملكة المتحدة أنّ الزيت الرئيسي للزعتر البري الهيمالايي يحتوي على خصائص قوية مضادة للبكتيريا. [1]
مضاد للإلتهابات
أوجد العلماء من ألمانيا وسويسرا عنصراً فعالاً في الزعتر البري معروف باسم بيتا كاريفيلين والذي يساعد على علاج مشاكل صحية عديدة مثل هشاشة العظام وتصلب الشرايين. [1]
الوقاية من السرطان
أشارت دراسة نشرت عام 2013م مقدرة الزعتر البري على الوقاية من السرطان ، كما وأشارت إلى مقدرة مكوّن الأوريغانوم ماجورانا على الوقاية من سرطان الثدي وإيقاف أو إبطاء نموه، وفي عام 2014م أوجد علماء التغذية أنّ الزعتر البري وإكليل الجبل والمارجورام يحتوون على مكوّنات قد تكون فعالة تماماً كالأدوية الموصوفة في حالات السكري من النوع الثاني.
شاي الزعتر البري السعودي
وبالإضافة إلى ذلك يجب تجنب شرب شاي الزعتر فيما إذا كنت تمر بمرحلة علاج الغدة الدرقية أو أنك تتناول الأدوية الخاصة بالغدة الدرقية. الحمل والرضاعة
ليس هناك ما يكفي من المعلومات العلمية لتحديد سلامة الزعتر للنساء الحوامل وليس من المعروف إذا كانت مركبات الزعتر تمر في حليب الثدي. ومع ذلك تجدر الإشارة إلى أن الزعتر استخدم تاريخيًا لتعزيز (الحيض) الدورة الشهرية ، مما يعني أنه قد يكون هناك خطر الإجهاض العفوي. كقاعدة عامة يجب على النساء الحوامل والمرضعات ألا تستهلك أنواع الشاي المحضرة من الأعشاب أو المكملات الغذائية دون الرجوع إلى الطبيب المختص، الذي يقوم بتوجيهها إلى الطريقة الصحية لصحتها وصحة جنينها. كيف يتم تحضير شاي الزعتر؟
ينصح بتناول شاي الزعتر البري لمعالجة السعال والانفلونزا والتهاب الحلق. وقد استخدم الزعتر الأخضر في المقام الأول في معالجة أمراض الجهاز التنفسي ولمكافحة العدوى من هذه الأمراض. ويعتبر إضافة العسل لتحلية شاي الزعتر مفيد جدًا. كما أنه من الممكن مزج أوراق الزعتر مع أوراق نبات القراص للذين يعانون من الحساسية. ويمكن إضافة أوراق النعناع مع الزعتر لمعالجة نزلات البرد ولمعالجة الاحتقان الذي يصيب الحلق.
شاي الزعتر البري للحامل
يهدئ السعال
إذا كنت تعاني من البرد أو السعال تناول كوب من شاي الزعتر فهو يساعد في علاج التهاب الشعب الهوائية وتخفيف السعال ، كما أن أكثر الدراسات أظهرت أن الزعتر له دور كبير في الاسترخاء وفي معالجة الحلق و التهاب الشعب الهوائية. يخفف من عسر الهضم
وغالبًا ما ينصح المختصين بالأعشاب الطبية بتناول شاي الزعتر لتعزيز عملية الهضم وتخفيف الغازات و انتفاخ البطن والأمعاء. فقد أثبتت الدراسات أن الزيوت الطيارة التي تخرج من الزعتر عند غليه لها دور في طرد الغازات وتفيد في تخفيف التشنجات المؤلمة التي تحدث في الأمعاء. يوفر المعادن الأساسية للجسم
عندما تفكر في طعام غني بعنصر الحديد فليس لديك سوى تناول شاي الزعتر حيث أن ملعقتان صغيرتان من الزعتر المجفف والتي ستحضر منها شاي الزعتر تحتوي على ما يقارب 3. 56 ملغ، أو 19. 8 في المئة من القيمة اليومية الموصي بها من عنصر الحديد. كما أن تناول شاي الزعتر يعطيك ما يلزم جسمك من فيتامين K، الحيوي لتخثر الدم الطبيعي. كما أن شاي الزعتر هو أيضًا مصدر جيد جدًا للمنغنيز والكالسيوم. الآثار الجانبية لشاي الزعتر
وبصرف النظر عن قيمة الزعتر في الطهي يستخدم الزعتر في الطب التقليدي لعلاج مجموعة متنوعة من الأمور الصحية ومع ذلك هناك عدد قليل من الآثار الجانبية لشاي الزعتر يجب التعرف عليها:
الحساسية
يجب تجنب شرب شاي الزعتر إذا كان لديك حساسية معروفة للنباتات التي تكون من عائلة النعناع والتي تشمل الروزماري والريحان والزوفا والأوريغانو والكرفس.
شاي الزعتر البري هيئة النقل
[٣]
تقوية صحة العظام
يجب تزويد الجسم بالفيتامينات والعناصر الضرورية للحفاظ على صحة العظام ومنعها من الضعف والتكسر مع التقدم بالعمر، ومن أهم العناصر الضرورية لصحة العظام الكالسيوم والحديد والمغنيس والموجودة بكثرة في الزعتر البري، ولذا يعد مثالياً لمن يسعى في حماية عظامهم ضد هشاشة العظام. [٣]
القيمة الغذائية للزعتر البري
يحتوي الغرام الواحد من أوراق الزعتر البري على: [٤]
السعرات الحرارية
3. 1 سعرة حرارية
الدهون
0. 1 غراماً
الكربوهيدرات
0. 6 غراماً
الألياف
0. 4 غراماً
البروتين
محاذير
قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه النعناع أو الأعشاب الأخرى الضيق عند تناول أو لمس الزعتر البري فهو مكوّن عشبي معروف بتسببه بالحساسية، ولكن أعراض الحساسية بسيطة جداً ولذا ينصح بتجربة كمية قليلة من الزعتر البري قبل تناوله للتأكد من عدم حساسيتك تجاهه. [٣]
المراجع
^ أ ب ت Joseph Nordqvist (11-12-2017), "What are the health benefits of oregano? " ،, Retrieved 22-1-2018. Edited. ↑ JOANNE MARIE (14-8-2017), " Oregano Tea Benefits " ،, Retrieved 22-1-2018. Edited. ^ أ ب ت ث "7 Wonderful Oregano Benefits",, Retrieved 22-1-2018.
شاي الزعتر البري في السعودية
14 [مكة]
طاولات تقديم قهوة شاي
14:25:12 2021. 13 [مكة]
شاي كرين لانقاص الوزن
00:28:58 2022. 06 [مكة]
مكة المكرمة
200 ريال سعودي
شاي كرين
23:28:58 2022. 05 [مكة]
شاي بغداد مذاق الشاي العراقي الاصيل
21:24:21 2022. 31 [مكة]
القطيف
32 ريال سعودي
خلطة شاي كرك
06:56:15 2021. 10 [مكة]
غلاية سعة 1. 8 لتر مع إبريق شاي
13:43:30 2022. 25 [مكة]
85 ريال سعودي
الشاي العراقي شاي بغداد
23:47:23 2022. 25 [مكة]
38 ريال سعودي
شاي سعود ابحث عن عمل بنظام التأمينات
03:47:16 2022. 16 [مكة]
عامل بوفية او مقدم قهوة و شاي
05:52:36 2022. 02 [مكة]
2, 500 ريال سعودي
منتج مميز من كايرو ستور جلابيات بجوده ةخامات منيزه
18:07:59 2022. 18 [مكة]
ادوات مطبخ وعروض تخفيض وعند شراءك اكتر من منتج عروض تخفيضات اخرى
07:03:57 2022. 09 [مكة]
على السوم
جميع منتجات قوي 29 منتج
23:59:47 2022. 20 [مكة]
فروات نسائية شتويه منتج 2022
14:37:55 2022. 14 [مكة]
180 ريال سعودي
متجر ( ألماس) أي منتج بسعر 20 رياااال ماركة متجر ألماس في الطائف بسعر 20 ريال سعودي
01:49:54 2022. 24 [مكة]
كل منتج داخل الصور ب5 الاف ويوجد خدمه توصيل
02:31:15 2021.
[3]
تقوية صحة العظام
يجب تزويد الجسم بالفيتامينات والعناصر الضرورية للحفاظ على صحة العظام ومنعها من الضعف والتكسر مع التقدم بالعمر، ومن أهم العناصر الضرورية لصحة العظام الكالسيوم والحديد والمغنيس والموجودة بكثرة في الزعتر البري، ولذا يعد مثالياً لمن يسعى في حماية عظامهم ضد هشاشة العظام. [3]
القيمة الغذائية للزعتر البري
يحتوي الغرام الواحد من أوراق الزعتر البري على: [4]
السعرات الحرارية
3. 1 سعرة حرارية
الدهون
0. 1 غراماً
الكربوهيدرات
0. 6 غراماً
الألياف
0. 4 غراماً
البروتين
محاذير
قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه النعناع أو الأعشاب الأخرى الضيق عند تناول أو لمس الزعتر البري فهو مكوّن عشبي معروف بتسببه بالحساسية، ولكن أعراض الحساسية بسيطة جداً ولذا ينصح بتجربة كمية قليلة من الزعتر البري قبل تناوله للتأكد من عدم حساسيتك تجاهه. [3]
المراجع
^ أ ب ت Joseph Nordqvist (11-12-2017), "What are the health benefits of oregano? " ،, Retrieved 22-1-2018. Edited. ↑ JOANNE MARIE (14-8-2017), " Oregano Tea Benefits " ،, Retrieved 22-1-2018. Edited. ^ أ ب ت ث "7 Wonderful Oregano Benefits",, Retrieved 22-1-2018.