هل اعجبك الموضوع:
مدون مهتم بأسعار الشيكولاتة داخل مصر والشيكولاتة المستوردة
كيكة سنو وايت دموي جنون جبسون
22-02-2008, 02:47 AM تستاهل سنو وايت خخخخخخخخخخخخخ حلوه
بس الجايات اكثر
راح ابكيك دم ياmasma
ولا يكون خاطرك الا طيب
مردووووووووووووده masma 22-02-2008, 09:07 AM تستاهل سنو وايت
سنو وايت لسه ماعاش اللي يبكيني
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
يسلمو ع المرور الدامي
رمآد! 22-02-2008, 02:10 PM تستاهل سنو وايت لا عايش اللي يبكيك وفي المنتدى كمان
هخهخهخهخهخهخهخهخهخهخ
ثانكس عالصوره masma 22-02-2008, 02:26 PM تستاهل سنو وايت
يسلمو ع المرور مرة تانية
لكن ماعاش اللي يبكيني
رمآد! 22-02-2008, 08:28 PM تستاهل سنو وايت الا عايش
وانت عارفه زييييييييين
ثانكس للمره العشرين
كيكة سنو وايت سبيس
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
نحضر صينية مدهونة بالسمن ومرشوشة بالدقيق حتى لا تلتصق ثم نسكب الخليط. ثم نقوم بتسخين الفرن على درجة حرارة متوسطة وندخل الصينية الفرن حتى تنضج ثم نخرجها. بعد ذلك نضع عليها خليط جوز الهند وتصبح جاهزة للتقديم وبالهنا والشفا. طريقة تحضير البان كيك الأمريكي
سوف نقدم طريقة بسيطة لتحضير البان كيك الأمريكي في المنزل هيا بنا نتعرف عليها وهي كالتالي:-
نحضر وعاء عميق ونقوم بخلط كوب ونصف من الدقيق مع ٢ ملعقة من البيكنج بودر ونصف ملعقة كبيرة من الملح مع التقليب. ثم نقوم بإضافة ملعقة كبيرة من السكر مع إضافة كوب وربع من الحليب و٣ملاعق من الزبدة وحبة من البيض ونقلبهم جيداً. نضع مقلاة على النار ونحضر ربع كوب من الخليط ونسكبه على المقلاة ونقلبه على الجانبين وهكذا في باقي الكمية. كيكة سنو وايت دموي جنون جبسون. نصائح عند تحضير الكيك
هناك عدة نصائح يجب مراعاتها عند تحضير الكيك هيا بنا نتعرف عليها وهي كالتالي:-
الالتزام بالمقادير المكتوبة واستخدام نفس الكوب والمعالق عند التحضير. يجب أن تكون المكونات بنفس درجة حرارة الغرفة وأن نخرجها من الثلاجة قبل التحضير بساعة. التأكد من صلاحية المواد المستخدمة وخاصتا البيكنج بودر. تسخين الفرن قبل تحضير الكيك حتى تكون متوازنة.
كم كالوري في الموز
4 – الألياف والانتفاخ
تحتوى الموزة الواحدة على الألياف التي تفيد الجسم بالطبع بمقدار 3 غرام منها ، والتي تساعد في الشعور بالشبع و تحمي من اضطرابات المعدة ، لكن عند الزيادة في تناول الموز يمكن ان يؤدي ذلك إلى اضطراب نظام عملية الهضم لديك بسبب الألياف و هذا غالبا ما يؤدي إلى الانتفاخ وعدم الراحة في البطن. في النهاية أن تحدث زيادة الوزن عند تناول طعام يحتوي على سعرات حرارية أكثر من التي يحرقها الجسم في اليوم الواحد. ومع ان الموزة الواحدة تحتوي على 105 سعرة حرارية وذلك في الموزة متوسطة الحجم ، فمن غير المرجح أن تسبب لك زيادة الوزن ابداً. وهذا بمقارنة الفوائد الجمة التي تحتويها الموزة الواحدة ولكن بالطبع بفضل عدم الافراط بتناول الموز إذا كنت لا تؤدي نشاط حركي كافي كي تكتسب الوزن. والأن أخبرنا هل تحب تناول الموز ؟ وماهي الفاكهة الأخري التي تريد أن نعرض عليك حقائق حولها ؟
المصادر
1, 2,
4- مصدر غني بفيتامين B-6
فيتامينات B لا تجدها غالبًا إلا في المنتجات الحيوانية، ومن هنا قد يتفاجأ البعض من أن الموز مصدر ممتاز جداً لفيتامين B-6، وهو البيريدوكسين. المدهش ايضًا ان الموزة الواحدة متوسطة الحجم تحتوى على حوالى 35% من احتياج الجسم اليومي لفيتامين B-6 ذلك الفيتامين الذي يعمل على نمو خلايا جديدة في الجسم. 5 – مصدر غني بالمنغنيز
الموز مصدر جيد للمنغنيز، فالموز الواحدة متوسطة الحجم توفير حوالي 0. 3 ملغ من المنغنيز ، قد تعتقدها نسبة قليلة ولكنها جيدة ، حيث ان البالغين يحتاجون ما بين 1. 8 و 2. 3 ملغ من المنغنيز يوميا ، وهو ضروريح لصحة العظام والتمثيل الغذائي في الجسم. 6- مصدر جيد للألياف الغذائية
وفقا لوزارة الزراعة الأميركية، فإن الموزة الواحد تحتوى على حوالي 3 غرام من الألياف ، هذه الألياف لها فوائد عديدة من ضمنها إنها تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول وأيضا على الجهاز الهضمي والحفاظ عليه من الاضطرابات الهضمية التي قد تحدث به. 7- مصدر غني للمعادن و الفيتامينات الأخرى
بالإضافة لما سبق يحتوي الموز على كميات صغيرة من الفيتامينات والمعادن الأخرى. فنجد الموز يوفر بعض الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور وكذلك الفيتامينات ومنها A و E، أيضًا يوفر حامض الفوليك الذي يحمي من مرض النقرس ويعمل على علاجة ، وكاروتين والكولين.
ولا يهم تناولها قبل أو أثناء أو بعد الأكل، فالجسم مستعد لهضمها والاستفادة من فوائدها في كل وقت. وتحتوي كل الفواكه على فوائد هامة تتراوح بين الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، كما أنها غنية بالألياف، ولكن يجب تذكر أنها تحتوي على السكر، لذلك فإن من يتبعون حمية لإنقاص الوزن، عليهم أخذ هذا الأمر بعين الاعتبار. المصدر: مواقع إلكترونية
إذا كنت تتساءل عن عدد السعرات الحرارية الموجودة في الموز أو التفاح أو البرتقال؟ أو ما الفواكه التي تحتوي على مقدار أقل من السعرات الحرارية؟ وما فوائدها؟
ونقدم لك هنا السعرات الحرارية في 14 نوعا من الفاكهة، ونجيب على السؤال: هل يجب تناول الفاكهة قبل أو أثناء أو بعد الأكل؟:
1- الموز يحتوي الموز على 89 سعرا حراريا في كل 100 غرام. ورغم من أنه الفاكهة التي تحتوي على أكبر قدر من السعرات، فإنه لا يحتوي تقريبا على الدهون، وهو يشعرك بالشبع. وذلك وفقا لتقرير للكاتبة ماريا غواش نشرته مجلة "كلارا" الإسبانية. 2- العنب يحتوي العنب على 67 سعرا حراريا في كل 100 غرام، ويمثل الماء 80% من حبة العنب، ويحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم، ويعزز عمل الكلى. ما الفواكه التي تحتوي على مقدار أقل من السعرات الحرارية؟ (بيكسابي)
3- الكيوي يحتوي الكيوي على 61 سعرا حراريا في كل 100 غرام، وهو يحتوي على الفيتامين سي، وينشط عمل الأمعاء، ويحتوي على نسبة هامة من البوتاسيوم، تجعله مدرا للبول. 4- المانغو تحتوي المانغو على 60 سعرا حراريا في كل 100 غرام، وهي غنية بالماء والألياف، وتحتوي على مكونات مضادة للأكسدة، هي الفيتامينات أي وسي وإي.