المدينة مول: في ملابس وجزم عاد المحلات مو حافظتها و أشياء غالي ورخيص.
- مجمعات المدينة المنورة بالانجليزي
- مجمعات المدينة المنورة يرأس اجتماعًا
- اضرار كثرة النوم
- ما هي أضرار كثرة النوم - موضوع
- أضرار كثرة النوم - Layalina
مجمعات المدينة المنورة بالانجليزي
أغلقت صحة المدينة المنورة 6 مجمعات طبية تقدم خدمات طب الأسنان وذلك لرصد عدة مخالفات استوجبت الإغلاق وتطبيق الغرامات المالية والتي بلغت 455 ألف ريال، كما تم إغلاق مختبر طبي بأحد المجمعات الطبية العامة التابعة للقطاع الخاص وتغريمه 85 ألف ريال نظراً لرصد عدة مخالفات. وفي ذات السياق أغلقت ادارة القطاع الصحي الخاص بصحة المنطقة بعض الأقسام الطبية في إحدى المستشفيات الخاصة بمحافظة ينبع مع فرض غرامات مالية قدرت بـ 100 ألف ريال وذلك لرصد عدة مخالفات استوجبت الإغلاق لحين تلافي المخالفات التي تم رصدها. وأكدت الصحة أنها لن تتهاون مع مثل هذه المخالفات في أي منشأة صحية يثبت قصورها في تقديم الخدمة للمرضى، والاستمرار في الجولات التفتيشية للتأكد من الالتزام بالأنظمة واللوائح الصحية، كما تقدر التزام الكثير من المؤسسات الصحية بالاشتراطات والأنظمة الصحية والتي تم الاطلاع عليها أثناء تلك الجولات، ولرفع مستوى الالتزام حثت الصحة عموم المواطنين والمقيمين الإبلاغ عن أي ملاحظة أو قصور في الخدمة الصحية المقدمة عبر الرقم المخصص لذلك 937.
مجمعات المدينة المنورة يرأس اجتماعًا
أغلقت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة المدينة المنورة 6 مجمعات لطب الأسنان بالمدينة المنورة وبعض الأقسام بمستشفى خاص في ينبع وفرضت غرامات مالية بأكثر من 600 ألف ريال وذلك لرصد عدة مخالفات استوجبت الإغلاق لحين تلافي تلك المخالفات. وفي التفاصيل أوضحت صحة المدينة ممثلة بإدارة شؤون القطاع الصحي الخاص بأنه وفي إطار الجهود الحثيثة لمتابعة أعمال القطاع الصحي الخاص بمنطقة المدينة المنورة واستمرارا للجولات الميدانية الإشرافية والنظر في المخالفات المرصودة من قبل لجان المخالفات والتي أسفرت مؤخراً عن إغلاق 6 مجمعات طبية تقدم خدمات طب الأسنان في المدينة المنورة وذلك لرصد عدة مخالفات استوجبت الإغلاق وتطبيق الغرامات المالية والتي بلغت 455 ألف ريال. وأضافت "الصحة" أنه تم إغلاق مختبر طبي بأحد المجمعات الطبية العامة التابعة للقطاع الخاص وتغريمه 85 ألف ريال نظراً لرصد عدة مخالفات. مجمعات المدينة المنورة ونجران. في نفس السياق أغلقت إدارة القطاع الصحي الخاص بصحة المنطقة بعض الأقسام الطبية في أحد المستشفيات الخاصة بمحافظة ينبع مع فرض غرامات مالية قدرت بـ 100 ألف ريال وذلك لرصد عدة مخالفات استوجبت الإغلاق لحين تلافي المخالفات التي تم رصدها.
وتؤكد الصحة في المدينة على عدم التهاون مع مثل هذه المخالفات في أي منشأة صحية يثبت قصورها في تقديم الخدمة للمرضى، والاستمرار في الجولات التفتيشية للتأكد من الالتزام بالأنظمة واللوائح الصحية، كما تقدر التزام الكثير من المؤسسات الصحية بالاشتراطات والأنظمة الصحية والتي تم الاطلاع عليها أثناء تلك الجولات.
إذا كنت تدرك أنك كنت تأكل خارج النظام وحتى أكثر الوجبات الصحية لا تخفف آلام الجوع، فيجب عليك التفكير في صحتك العقلية. 2. النوم المفرط
يمكن أن يؤدي النوم الزائد إلى اضطراب عقلي والحرمان من النوم. حيث يعاني أكثر من 65% من الشباب من اضطرابات النوم. ويقترح الأطباء أيضًا أن الأفكار الحزينة تؤدي إلى قلة النوم أو كثرته. فيما يُعد الإفراط في النوم من أهم أعراض المرض العقلي. وعلى الرغم من الإفراط في النوم، فإنه غالبًا ما يكون إشارة إلى أن الشخص يعاني من ضعف جودة النوم، ويمكن أن يكون علامة على اضطراب النوم السريري، بما في ذلك انقطاع النفس الانسدادي النومي أو النوم القهري. يدعي الأطباء أن 8 ساعات من النوم أكثر من كافية للاسترخاء وتجديد شباب الجسم. 3. انخفاض الطاقة
التعب هو أحد أكثر علامات المرض العقلي شيوعًا. اضرار كثرة النوم. إذا كنت تعاني من أي نوع من الاضطرابات العقلية، فمن المحتمل أنك تفتقر إلى الطاقة الجسدية والعقلية. مع الحالة العقلية غير المستقرة ينخفض مستوى الطاقة ويترهل الجسد وتكون الحركات بطيئة ونبرة الصوت منخفضة وهي بعض الأعراض الشائعة لشخص يعاني من ضعف الطاقة. من الواضح أنه بعد يوم متعب، سيشعر عقلك وجسمك بالتعب ويريدان الراحة.
اضرار كثرة النوم
2- انسداد النفس الانقطاعي النومي
اضطراب خطير يحدث أثناء النوم، يتسبب في انقطاع النفس بشكلٍ متكرر، ما يؤدي إلى سرعة ضربات قلب، نظرًا لقلة الأكسجين، ويراعي المتابعة مع الطبيب المختص، لتناول الأدوية الموسعة للشعب الهوائية، فضلًا عن ارتداء كمامة عند النوم وتوصيلها بآلة تقوم ببث الهواء بشكلٍ متواصل إلى فتحتي الأنف. 3- داء التغفيق
أحد اضطرابات النوم ويرتبط بما يسمى بـ"حركة النوم السريعة"، ومن بين أعراضه "ضعف الانتباه، وفقدان القدرة على التركيز، والشعور بالضعف، والاكتئاب"، ويمكن علاجه بتناول بعض الأدوية تحت إشراف الطبيب المختص، مثل مضادات الاكتئاب. 4- الاكتئاب
تتلخص أعراض الاكتئاب في الحزن المستمر، والقلق، وفقدان الأمل، والنسيان، وضعف التركيز، وفقدان الطاقة، ما يؤدي إلى الإصابة باضطرابات النوم، نتيجة الأرق المصاحب لهذا الاضطراب النفسي. وتحتاج هذه الحالة إلى تناول مضادات الاكتئاب بعد استشارة الطبيب، وتلقي العلاج السلوكي المعرفي، واتباع نظام غذائي صحي، فضلًا عن ممارسة التمارين الرياضية. نصائح للتغلب على كثرة النوم
1- تحديد جدول محدد لساعات النوم. ما هي أضرار كثرة النوم - موضوع. 2- اتباع بعض الأشياء التي تساعد على الاسترخاء، مثل الاستماع للموسيقى الهادئة وتناول المشروبات العشبية الدافئة.
ما هي أضرار كثرة النوم - موضوع
موازنة النواقل العصبية. يقوم بمعالجة الذكريات أثناء النوم. بالإضافة إلى ذلك قد يسبب النوم الكثير الإصابة بمشاكل مزاجية وعقلية، سنقوم بتوضحيها على النحو الآتي: الضعف الإدراكي: أن الأداء المعرفي الذي يحدث في فترة الراحة، يبلغ ذروته عند نوم الإنسان حوال 7 ساعات، ولكن إذا زادت هذه الفترة أو قلت، سيؤدي ذلك إلى انخفاض الوظيفة الإدراكية. كما أن من أضرار النوم الكثير على المخ أنه يسبب ضعف الذاكرة، وشيخوخة الدماغ. أضرار كثرة النوم - Layalina. الأمراض التنكسية: تشير بعض الأبحاث أن النوم الكثير جداً، والنوم أقل من اللازم، من الممكن أن يكون له علاقة بزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر. بالإضافة إلى ذلك أثبتت دراسة إسبانية أن الأشخاص الذين ينامون لمدة طويلة، يمكن أن يكونوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف. الاكتئاب: من أهم الأضرار التي تحدث نتيجة النوم الكثير هي ارتفاع خطر الإصابة بالاكتئاب المستمر والقلق. كما أنه يعد أحد أعراض الاكتئاب المحتملة، حيث أن حوالي 15% من الأشخاص المصابين بالاكتئاب والذين يعانون من الأرق، يميلون إلى النوم لفترات طويلة. كما يوجد هناك دراسة أُجريت على توائم، بينت أن النوم الكثير جداً والنوم لفترة قليلة، يعمل على زيادة التوريث الجيني لأعراض الاكتئاب.
أضرار كثرة النوم - Layalina
اضطرابات نفسية مختلفة
من أضرار النوم الكثير أنه قد يسبب الإصابة بمجموعة من الاضطرابات النفسية المختلفة، إليك قائمة بأهمها:
الاكتئاب
لكن يجب التنويه إلى أن الرابط بين الاكتئاب وكثرة النوم لا زال موضع جدل، فبينما يعتقد بعض الخبراء أن كثرة النوم قد تسبب الاكتئاب، يعتقد البعض الاخر أن كثرة النوم هي ما يسبب الاكتئاب لا العكس. القلق
إذ قد يتسبب النوم الكثير أو قلة النوم قلق متزايد لدى بعض الأشخاص، الأمر الذي قد يؤثر سلبًا على جوانب مختلفة من حياتهم، كما تبين أن الإصابة بالأرق المزمن قد يرفع من فرص الإصابة بالقلق. مشكلات في الاستيعاب والتركيز
إذ قد يتسبب النوم الكثير بتسريع وتيرة شيخوخة الدماغ وخفض القدرة على أداء بعض المهام بالكفاءة المعتادة، حتى المهام البسيطة منها. اضطرابات نفسية أخرى
قد تدفع الشخص لبعض الممارسات غير الصحية أو حتى الخطيرة، مثل: محاولة الانتحار، والتعاطي غير القانوني للمخدرات أو بعض أنواع الأدوية. 3. صداع والام في الظهر
من الممكن أن يؤدي النوم الكثير لتحفيز الشعور بالام مختلفة في الجسم أو زيادة حدة الالام الموجودة من الأصل لدى المريض، فعلى سبيل المثال قد يتسبب النوم الكثير بأمور مثل:
زيادة حدة ألم الصداع لدى الأشخاص المعرضين لنوبات الصداع، إذ قد تتسبب كثرة النوم بخلل في النواقل العصبية في الدماغ.
1 / 3
أضرار كثرة النوم وتأثيره على الصحة
2 / 3
الإفراط في النوم يسبب الصداع
3 / 3
كثرة النوم تسبب الاكتئاب
جدة-ولاء حداد
17 مارس 2021
النوم جزء رئيسي من حياة الإنسان، وهو عملية طبيعية له أدوار متعددة في الحفاظ على الصحة، وللنوم أركان تتحقق به الفوائد منها عدد ساعات النوم، وأي خلل في عددها يضر الجسم، وكما أن نقصان عدد ساعات النوم ضار كذلك عدد الساعات وزيادتها ضار أيضاً، وفي التالي نتعرف على ذلك. أضرار كثرة النوم:
ورد في موقع "ويب طب" مجموعة من الأضرار التي يسببها الإفراط في النوم وهي:
كثرة النوم تضر صحة القلب والشرايين حيث أن الإفراط في النوم يضر صحة جهاز الدوران، ويمكن أن يتسبب بالإصابة بمرض القلب التاجي ويرفع من نسبة التعرض للإصابة بالنوبات القلبية. الإفراط في النوم له تأثير على الصحة النفسية ويمكن أن يسبب الاكتئاب، والقلق وسوء المزاج. النوم مفيد لصحة الدماغ إلى أن الإفراط به يسبب اضطرابات في الذاكرة والاستيعاب وضعف كفاءة الدماغ، ويسرع في شيخوخته، ويضعف من قدرات الفهم و التحليل. الصداع من أكثر الأعراض الصحية التي يسببها الإكثار في النوم وتزداد حدة الصداع مع تكرار الإفراط في النوم. النوم الكثير له تأثير على العظام و العضلات حيث يسبب آلام في مختلف أنحاء الجسم وخاصة في الظهر والرقبة وذلك بسبب قلة الحركة وضغط وزن الجسم على العظام و العضلات.