اليوم اتحدث مع زميل لي يقول عندنا نقص دم بسبب قلة المتبرعين نظرا لظروف الجائحه! قلت شف اذا والله بتعتمد على المتبرعين كمنشأة ضخمه مثل الشميسي ، فأكيد فيه (( مشكلة فكر)) كما ذكر الحقيل! الحل عندي ، لكن للاسف ما عندي سلطه عليهم
لو انا وكيل وزاره مثل اللي تسربت رواتبهم ويصفقون مئات الالوف شهريا (( الله يزيدهم))
لكل يوم طلعت بحل لمشكله.. والناس تنفذ الحلول وهي مبسوطه وعن اقتناع وطيب خاطر! الحل كالتالي:
اي منشأه ضخمه فيها كادر ضخم..
مص دمهم! ولا اقصد المعنى البلاغي للكلمه لكن المعنى الحرفي من خلال دعوتهم ل التبرع.. والتبرع لازم يكون مرتب بحيث تحط ((عدتك)) عند المداخل والمخارج ويكون (( مص دم)) سريع.. وعط الموظف اجازه يوم ، خلك كريم معه. بشرط ما يكون مناوب. العماله ممكن تعطيهم كوبونات أكل في مطعم المستشفى. مو تقولهم تعالوا الى بنك الدم ، لانه اصلا الناس مضغوطه ولا احد فاضي. مص دم بشكل يومي لحد ما تعبي المخازن..
اذا نجحت الفكره ممكن تتطبق في المنشآت الاخرى والدوائر الحكوميه. واذا ما يزال فيه نقص دم ، يشرط التبرع في أولوية اخذ الاجازه السنويه.. الاكثر تبرعا ، يحق له اخذ اجازه سنويه قبل زملاءه.
- جريدة الكويتية | «الصحة»: منظمة بنوك الدم الأميركية تجدد الاعتراف بمختبرات أمراض الدم والمناعة في الكويت
- جريدة الرياض | حملات التبرع بالدم متعثرة..!
- وصفات الشوفان للرجيم وانقاص الوزن - health power
- أفضل شوفان للرجيم وخصائص الشوفان للتخسيس | مجلة رقيقة
- طريقة عمل شوربة الشوفان | شوربة كويكر خاصة للرجيم وصحية جدا - YouTube
- فوائد الشوفان للرجيم.. وزن مثالي ويحرق الدهون
- الشوفان للرجيم وبناء العضلات | الفوائد والأضرار والطريقة - Egyfitness
جريدة الكويتية | «الصحة»: منظمة بنوك الدم الأميركية تجدد الاعتراف بمختبرات أمراض الدم والمناعة في الكويت
أعلنت مديرة إدارة خدمات نقل الدم في وزارة الصحة الدكتورة ريم الرضوان أن منظمة بنوك الدم الأمريكية «AABB» جددت الاعتراف بمختبرات أمراض الدم والمناعة ونقل الدم والفحوصات الجينية التي تشمل مختبرات بنك الدم المركزي ومركز الشيخة سلوى الصباح للخلايا الجذعية والحبل السري. وقالت الرضوان أن حصول إدارة خدمات نقل الدم في الوزارة على الاعتراف الدولي من قبل المنظمة منذ عام 1989 حتى الآن جاء لتحقيقها أعلى معايير الجودة في خدمات نقل الدم. وأضافت أن إدارة خدمات نقل الدم تستقبل زيارات فرق التفتيش العالمية بشكل دوري كل عامين لتجديد الاعتراف الدولي إلا أنه ولظروف جائحة «كورونا» تم التدقيق عن طريق تقنية الاتصال الافتراضي من قبل مقيمين مدربين تدريباً خاصاً للتأكد من مستوى الأداء الفني والإداري لإدارة خدمات نقل الدم ومعايير الجودة العالية التي حددتها المنظمة. وأفادت بأن إدارة خدمات نقل الدم المتمثلة في بنك الدم المركزي ومركز الشيخة سلوى الصباح للخلايا الجذعية والحبل السري ومركز التعاونيات لنقل الدم قدمت الكثير من أوراق العمل خلال الفترة من 21 إلى 23 نوفمبر الجاري عن طريق تقنية الاتصال الافتراضي والتي تعكس الأولوية القصوى لتوفير الدم المناسب والآمن للمرضى بمستوى عال من الخبرة المهنية والتقنية التي تساهم في جودة العمل وذلك لإتمام متطلبات الاعتراف الدولي.
جريدة الرياض | حملات التبرع بالدم متعثرة..!
مناعة الجسم وعدم قدرته على إنتاج خلايا الدم الحمراء. بعض المعلومات المهمة حول بنوك الدم وفقًا للصليب الأحمر الأمريكي، فإن بعض المعلومات المهمة حول بنوك الدم هي كما يلي هناك حاجة ملحة لتوفير ما يقرب من 36000 وحدة من الدم كل يوم. عدد وحدات الدم المتبرع بها حوالي 13. 6 مليون وحدة في السنة. هناك 6. 8 مليون متطوع يتبرعون بالدم كل عام. تنقسم كل وحدة من الدم إلى مكونات، بما في ذلك خلايا الدم الحمراء وخلايا البلازما و AHF المبردة (Cryo) وخلايا الدم البيضاء التي تسمى الخلايا الحبيبية والصفائح الدموية. وحدة واحدة من الدم الكامل وأجزائها تُنقل للعديد من الأشخاص الذين يحتاجونها، لأن لكل شخص حاجة مختلفة. يتم نقل أكثر من 21 مليون عنصر من مكونات الدم كل عام. من يأخذ الدم في بنك الدم يؤخذ الدم من جميع الأشخاص الراغبين في التبرع بالدم قبل أسابيع من نقله، وهذا لفحص الدم وهو متاح لمن يحتاجونه. أسس ومعايير بنك الدم يتم نقل الدم من المتبرع في بنك الدم ضمن أسس ومعايير وشروط معينة، وتشمل هذه المعايير ما يلي يجب أن يكون عمر المتبرع 16 عامًا أو أكثر وهو الحد الأدنى للتبرع. يجب أن يكون المتبرع بصحة جيدة. يجب أن يزن المتبرع 110 أرطال على الأقل، أي ما يقرب من 50 كيلوجرامًا.
مقالات وآراء
آخر المقالات الاشتراك في نشرة المقالات اليومية وظائف الخليج المعلومات الجغرافية الموقع الرئيسي اتصل بنا
مريم النويمي 30-03-2021 ظهرت فكرة بنوك الحليب في سبعينيات القرن العشرين بأوروبا وأمريكا، بعد أن انتشرت بنوك مثل بنوك الدم وبنوك القرنية. إقرأ المقال من المصدر ( الوطن السعودية)
البروتين الموجود في الشوفان هو أيضاً يعد سبب مهم في نقصان الوزن، فإن الأنظمة الغذائية العالية في البروتين خاصة تلك التي تحتوي على 25 إلى 30 جرام من البروتين في كل وجبة يجعل النظام فعال في التحكم في الشهية على مدار اليوم والتحكم في الوزن وأيضاً تحسين الصحة العامة. قد يهمك أيضاً: السعرات الحرارية في الشوفان وفوائده للصحة وأفضل منتجاته أفضل شوفان للرجيم إذا كنتي تبحثين عن أفضل شوفان للرجيم، فمن المهم معرفة أنه ليست كل أنواع الشوفان متماثلة تماماً، يمكن صناعة الشوفان بثلاث طرق مختلفة، وعلى الرغم من أن كل طريقة تحتفظ بالحبوب الكاملة، وأن السعرات الحرارية للشوفان هي نفسها، إلا أن هناك اختلافات طفيفة فيما يتعلق بالهضم: حبوب الشوفان: هي عبارة عن حبوب الشوفان المجروشة. حبوب الشوفان الصلبة: يتم صناعة هذا الشوفان عن طريق تقطيع حبوب الشوفان الطازجة بشفرة فولاذية. وصفات الشوفان للرجيم وانقاص الوزن - health power. رقائق الشوفان: يُطهى الشوفان على البخار ويُسطح إلى رقائق، مما يسهل طهيه. الشوفان الفوري: مشابه لرقائق الشوفان، لكنه يُطهى على البخار لفترة أطول ويكون أنحف حتى يساعد على الطهي بشكل أسرع. نخالة الشوفان: وهي القشرة الخارجية لحبوب الشوفان. دقيق الشوفان: الذي يتم استخدامه في صناعة خبز الشوفان.
وصفات الشوفان للرجيم وانقاص الوزن - Health Power
طريقة عمل شوربة الشوفان | شوربة كويكر خاصة للرجيم وصحية جدا - YouTube
أفضل شوفان للرجيم وخصائص الشوفان للتخسيس | مجلة رقيقة
رجيم الشوفان والزبادي
هو رجيم "موضة" ويزعم المروجين له خسارة 8 كجم في 20 يوم. يكون كالآتي:
الفطور: كوب زبادي مع 3 معالق شوفان وليمون
الغداء: لحوم مسلوقة وخضروات
العشاء: كوب زبادي مع 3 معالق شوفان وليمون
صحيح أن الشوفان والزبادي طعام صحي، وصحيح أنه يمكنك خسارة كمية كبيرة من الوزن على هذا الرجيم، ولكنه رجيم قاسي منخفض السعرات. سوف يسبب لك خسارة عضلاتك مع الدهون وانخفاض معدل أيضك الغذائي. وبعد فترة سوف يثبت وزنك ويزداد الجوع وتخرج عن هذا الرجيم. ثم تكتسب ما فقدته من وزن مرة أخرى، ولكن هذه المرة مع جسم أكثر ترهلاً وأقل عضلات. كما أن هذه الأنواع من الرجيمات التي تعتمد على قائمة ثابتة ومتحجرة تسبب سوء تغذية مع مرور الوقت. فأنت لا تتناول بقوليات أو فاكهة وعدة أنواع من الحبوب والدهون والمكسرات.. الشوفان للرجيم وبناء العضلات | الفوائد والأضرار والطريقة - Egyfitness. الخ. وبالتالي يصيبك عجز بالعديد من الفيتامينات والمعادن. الدايت يجب أن يكون متنوع يومياً لكي تحصل على طيف كامل من جميع المغذيات. يمكن أن تبدأ رجيم صحي بمقالة: 50 نصيحة للتخسيس وحرق الدهون. لا تبدأ برنامجك قبل تحميل كتابي المجاني الجديد
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود
لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود
طريقة عمل شوربة الشوفان | شوربة كويكر خاصة للرجيم وصحية جدا - Youtube
عندما ترغب في إنقاص الوزن يجب أن تعتمد علي. إذا كنتي تبحثين عن أفضل شوفان للرجيم فمن المهم معرفة أنه ليست كل أنواع الشوفان متماثلة تماما يمكن صناعة الشوفان بثلاث طرق مختلفة وعلى الرغم من أن كل طريقة تحتفظ بالحبوب الكاملة وأن السعرات. شاهد ايضا وصفات خبز الشوفان كيك الشوفان كيكه الشوفان بالتمر سهلة ومضمونة.
فوائد الشوفان للرجيم.. وزن مثالي ويحرق الدهون
هناك العديد من الفيتامينات والمعادن التي يمكن العثور عليها في حبوب الشوفان، فهي غنية بالبوتاسيوم وقليلة الصوديوم، ونية بفيتامينات B مثل الثيامين والريبوفلافين والنياسين وفيتامين B6 والفولات وحمض البانتوثنيك، ويشمل محتواها المعدني الحديد والزنك والمغنيسيوم والفوسفور والسيلينيوم. ترى كم من السعرات الحرارية التي تتواجد في قطعة اللحم المشوي؟ تعرفي معنا على السعرات الحرارية في اللحم المشوي ولا تحرمي نفسك من أي طعام تحبيه خصائص الشوفان في خسارة الوزن يحتوي الشوفان على مزيج رائع من الألياف والبروتينات التي تجعله الوجب الأفضل لخسارة الوزن ، وفقاً لدراسة نشرت في نوفمبر 2017 في مجلة التغذية فإن اتباع نظام غذائي قائم على الكربوهيدرات والألياف العالية وكميات منخفضة من الدهون المشبعة يسرع من عملية إنقاص الوزن وبذلك الوقاية من أمراض عدة كالسكري، وكل هذه الخصائص موجودة في حبوب الشوفان. وفقًا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة، تعتبر الألياف مهمة بشكل خاص للتحكم في الوزن لأنها تساعد على الشعور بالشبع لذلك تساعدك على الأكل بشكل أقل، بشكل عام يجب أن يستهلك البالغون ما بين 21 و 38 جراماً من الألياف بحسب العمر والجنس.
الشوفان للرجيم وبناء العضلات | الفوائد والأضرار والطريقة - Egyfitness
وبالتالي قد لا يكون الخيار الأمثل لمرضى السكري 2 الذين يحتاجون حبوب أبطأ في الامتصاص. ولكن هذا في حال أنك تتناوله مع الحليب بدون صنف طعام آخر. لو تناولت بجانبه البيض أو الجبن، يتم ابطاء عملية الهضم ويقل المؤشر الجلايسيمي للوجبة كلها. بران الشوفان:
أو نخالة الشوفان، وهي القشرة الخارجية للشوفان الغنية بالألياف والأوميجا 3 والأوميجا 6 والبروتين ويكون طعمه مر. ولكن 50% منه ألياف، وبالتالي يستخدم أكثر لمن يعاني من كوليسترول مرتفع ويحتاج لجرعة مركزة من الألياف. أفضل أنواع الشوفان للرجيم
الأنواع الثلاثة السابقة للشوفان (rolled و steel cut وسريع التحضير) بها نفس السعرات الحرارية والقيمة الغذائية ،وبالتالي أفضل نوع هو النوع الذي يناسب الوصفة التي تأكل بها الشوفان. فكل وصفة تستخدم نوع مختلف. فلو تأكله على الفطور مع الحليب، فأفضل نوع هو سريع التحضير، حيث أنك تغليه مع الحليب وقد تضيف تفاح أو موز أو قرفة أو جوز هند أو عسل. طبعاً تأخذ هذه الإضافات في الإعتبار ضمن سعراتك اليومية. أما لو تسويه شوربة، فالأفضل هو rolled أو steel cut لأنه يحافظ على قوامه ولا يتعجن مثل سريع التحضير. لا تجبر نفسك على نوع شوفان لا تستيغه.
فوائد اكل الكيوي على الريق
Last updated يناير 12, 2018
وصفات الشوفان للرجيم
الشوفان مع التفاح
المكونات:
كوبا من الماء + مقدار ثلث كوب من عصير التفاح الطازج + كوبين ورع من الشوفان + تفاحة واحدة خلية من القشر ومقطعه + ملعقة صغيرة من القرفه + كوب من اللبن خالى الدسم.