مذكرات تربية بدنية (قفز طويل - كرة السلة) السنة الرابعة متوسط -الجيل الثاني-
في هذا الموضوع نوفر مجموع من الوثائق الخاصة بأستاذ التربية البدنية والرياضية في المتوسط ومذكرات الجيل الثاني. رغم شح هذا الوثائق سنحاول تفويرها في مدونتنا بالتدرج..
يتوفر المجلد على:
- مذكرات سنة رابعة متوسط " كرة السلة - قفز طويل ": هنا
- مخطط مقطع تعلمي قفز طويل: هنا
- مخطط مقطع تعلمي كرة السلة: هنا
لأي استفسار او طلبات يرجي تركها في التعليق.....................................................................................
للتحميل اضغط على هنا
فيلم The Basketball Diaries مترجم مذكرات كرة السلة كامل Hd يوميات كرة السلة - يوتيوب الدريشة
لأننا نعتز بك.. ولأننا نفخر بوجودك معنا.. نحن ندعوك للتسجيل معنا في مجتمعنا ولتكون أحد أفراد عائلتنا الودودة فهل ستقبل دعوتنا ؟
نعم أقبل الدعوة ليس الان
عملية التسجيل سهلة جدا ولن تستغرق من وقتك سوى أقل من دقيقة
مذكرات كرة السلة للسنة رابعة متوسط - التعليم المتوسط في الجزائر - فضاء الطالب
فضلًا تأكد أن التقييم صحيحٌ قبل أن تزيل وسيط |آلي=. مشروع ويكي رياضة
(مقيّمة بذات صنف بذرة، قليلة الأهمية)
بوابة رياضة المقالة من ضمن مواضيع مشروع ويكي رياضة ، وهو مشروعٌ تعاونيٌّ يهدف لتطوير وتغطية المحتويات المُتعلّقة برياضة في ويكيبيديا. إذا أردت المساهمة، فضلًا زر صفحة المشروع، حيث يُمكنك المشاركة في النقاشات ومطالعة قائمة بالمهام التي يُمكن العمل عليها. قليلة
المقالة قد قُيّمت بأنها قليلة الأهمية حسب مقياس الأهمية الخاص بالمشروع. مشروع ويكي كرة السلة
بوابة كرة السلة المقالة من ضمن مواضيع مشروع ويكي كرة السلة ، وهو مشروعٌ تعاونيٌّ يهدف لتطوير وتغطية المحتويات المُتعلّقة بكرة السلة في ويكيبيديا. فيلم مذكرات كرة السلة. إذا أردت المساهمة، فضلًا زر صفحة المشروع، حيث يُمكنك المشاركة في النقاشات ومطالعة قائمة بالمهام التي يُمكن العمل عليها. مشروع ويكي سينما
بوابة سينما المقالة من ضمن مواضيع مشروع ويكي سينما ، وهو مشروعٌ تعاونيٌّ يهدف لتطوير وتغطية المحتويات المُتعلّقة بالسينما في ويكيبيديا. إذا أردت المساهمة، فضلًا زر صفحة المشروع، حيث يُمكنك المشاركة في النقاشات ومطالعة قائمة بالمهام التي يُمكن العمل عليها.
برعاية الرئيس العام ووزير التربية والتعليم..
يرعى صاحب السمو الملكي الأمير سلطان بن فهد بن عبدالعزيز الرئيس العام لرعاية الشباب ومعالي وزير التربية والتعليم الدكتور عبدالله بن صالح العبيد وبحضور صاحب السمو الملكي الأمير نواف بن فيصل بن فهد بن عبدالعزيز نائب الرئيس العام لرعاية الشباب في الساعة العاشرة من مساء اليوم السبت بقاعة الاجتماعات بمكتب سمو الرئيس العام لرعاية الشباب بمجمع الأمير فيصل بن فهد الأولمبي بالرياض مراسم توقيع مذكرة التفاهم لمشروع تطوير كرة السلة في مراحل التعليم العام الذين سيتم تنفيذه ما بين وزارة التربية والتعليم والاتحاد السعودي لكرة السلة. وأبان صاحب السمو الملكي الأمير طلال بن بدر بن سعود رئيس الاتحاد السعودي لكرة السلة في تصريح صحفي بهذه المناسبة بأن هذا المشروع والذي جاء بمباركة من سمو الرئيس العام لرعاية الشباب ومعالي وزير التربية والتعليم الذي يحمل شعار ( معاً لغد واعد) يهدف إلى زيادة الفرص التربوية المتاحة لطلاب المدارس لمزاولة النشاطات الرياضية التي تلبي حاجاتهم وتشبع رغباتهم ومن ضمنها ممارسة كرة السلة بما يتفق مع خصائصهم ونمّوهم إلى جانب الاستفادة من الأوقات الحرة ودعماً لسياسة وأهداف الاتحاد السعودي لكرة السلة الذي يسعى ومن خلال برامجه إلى تطوير هذه اللعبة ونشرها في جميع أرجاء المملكة.
المشكلات العائلية. وفاة أحد أفراد الأسرة. مشكلات العلاقات والزواج والطلاق. الانتقال إلى منزل جديد. الأمراض الجسدية المزمنة. الإجهاض. الحمل والولادة. القيادة في حركة مرور مزدحمة. الضجيج المفرط والتلوث. حدث صادم، مثل: كارثة طبيعية أو سرقة أو اغتصاب أو التعرض للعنف. ما أعراض الضغط النفسي؟
يؤثر التوتر سلبيًا في جميع جوانب الحياة، إذ يؤثر في الصحة الجسدية والعواطف والسلوكيات والقدرة على التفكير، إذ لا يخلو جزء من الجسم من الأضرار. يتحكم الجهاز العصبي اللاإرادي بالجسم في معدل ضربات القلب والتنفس وغيرها، وتساعد استجابته الداخلية على مواجهة المواقف العصيبة. أعراض الضغط النفسي وكيفية علاجه - بداية. لكن عندما يعاني الشخص توترًا مزمنًا، يتسبب في تلف الجسم، وتتطور الأعراض الجسدية والعاطفية والسلوكية. أضرار الضغط النفسي الجسدية
يؤدي التوتر المزمن إلى مشكلات صحية خطرة، وتشمل الأعراض الجسدية الأكثر شيوعًا للتوتر ما يأتي:
الصداع. مشكلات المعدة، مثل: الإمساك أو الإسهال والغثيان. تشنجات عضلية وزيادة الآلام. ألم في الصدر. سرعة ضربات القلب. ارتفاع ضغط الدم. الأرق. أمراض المناعة الذاتية. الأمراض الجلدية، مثل: الإكزيما. كثرة نزلات البرد والالتهابات نتيجة ضعف جهاز المناعة.
أعراض الضغط النفسي وكيفية علاجه - بداية
كانت كالمتوقع أن المشاركين الذين تم توعيتهم بهذه الشكل كانوا أقل تأثراً بعوامل الضغط النفسي، وأكثر ثقة في اداء الاختبار،مما يؤكد نظرة أن الاستجابة والتأثر الجسدي بالتوتر والضغط النفسي متعلقة بنظرتنا للأعراض وليس بالأعراض نفسها. تغيير نظرة المشتركين في الدراسة تجاه سرعة ضربات القلب مثلا، بأنها ليست أمر مضر كما يظنون ولن تؤدي بالضرورة بالإصابة إلى مرض خطير كما نعتقد. أدى إلى أن معظمهم ظهر لديه حالة استرخاء في الأوعية الدموية أثناء الاختبار – بالرغم من سرعة النبض- وحسب وصف أصحاب الدراسة ظهرت شكل الأوعية الدموية مسترخية فيما يشبه أوقات الفرح والشجاعة! ثم تطرقت kelly في حديثها عن الوجه الخفي من الضغط العصبي. عن علاقة وأثر الضغط على الحياة الاجتماعية للشخص. إذ أن هناك جانب آخر إيجابي مفيد للتوتر والضغط على المستوى النفسي، وهو أنه يجعل منك شخص إجتماعي! كيف يمكن أن تؤثر أعراض التوتر والضغط النفسي بشكل إيجابي على حياتنا الاجتماعية؟
هناك دراسة أخرى أجريت على حوالي 1000 شخص بالغ في الولايات المتحدة. على مدار خمس سنوات أعمارهم ما بين 34 و 93 عام. ارتكزت الدراسة على سؤالين: ما هو حجم الضغط الذي تعرضت له السنة الماضية؟ – كم من الوقت قضيت في مساعدة الأصدقاء والجيران والناس من حولك خلال هذا العام؟
وبعد خمس سنوات تم الرجوع للسجلات الحكومية لمعرفة هل هناك وفيات من بين المشاركين في الدراسة.
– يشعر بالوحدة والإهمال. – يصبح قليل الصبر فيؤدي إلى العصبية الشديدة والاضطراب. – ظهور عليه علامات القلق والتوتر. – فقدان القدرة على التوقف عن التفكير
– الشعور بالكآبة، والخوف من المستقبل
– الشعور بوهن العزيمة والوهن الجسمي وعدم القدرة على المثابرة والإنتاج
تأثير الضغوط النفسية على المخ
تأثير على الذاكرة
– يمكن أن تتسبب زيادة الضغوط النفسية في تلف خلايا المخ مما يؤدي إلى ضعف الذاكرة. – هناك منطقة بالدماغ تسمى الحصين وهي مركز الذاكرة بالمخ، وعند الإصابة بالتوتر الزائد والاكتئاب فتجد هذه المنطقة تنكمش. – أن التوتر والضغط النفسي يضر منطقة القشرة الجبهية الموجودة في الدماغ، فعندما يزداد الضغط على هذه المنطقة فيصاب الشخص بضعف في الذاكرة. ارتفاع مستوى الكورتيزول
– ترتفع مستويات الكورتيزول في الجسم، بسبب التوتر والقلق، وهو الهرمون المتحكم في العديد من وظائف الجسم مثل التمثيل الغذائي. – عند ارتفاع مستوى الكورتيزول، فيؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم وحدوث التقلبات المزاجية فيظهر الشخص أكثر عصبية وقلق وميل للحزن والاكتئاب. صعوبة في التركيز
– عند زيادة التفكير في شيء يكون هو مصدر إزعاج للشخص، فيؤدي ذلك إلى إصابته بتشتت في الانتباه وصعوبة في التركيز، فتجد الشخص شارد لأوقات طويلة، وبالتالي تتأثر نسبة إنتاجه في العمل وتطول فترة إنجاز مهامه المختلفة.