جولة طبية للعيادة المتنقلة بـ جمعية زمزم - YouTube
- خيرية زمزم تقدم خبراتها لجمعية الإحسان بجازان | صحيفة مكة
- جمعية زمزم تطلق برنامجها الجديد الصدقة الإلكترونية - صحيفة مكة الإلكترونية
- أفضل الفيتامينات للشعر ومصادرها الطبيعية
- أفضل فيتامين للشعر والبشرة - موضوع
- أفضل فيتامين للبشرة والشعر - موضوع
خيرية زمزم تقدم خبراتها لجمعية الإحسان بجازان | صحيفة مكة
أطلع مسؤولون في جمعية زمزم للخدمات الصحية والتطوعية بمنطقة مكة المكرمة وفدا من جمعية الإحسان الخيرية بمنطقة جازان على البرامج والأنشطة التي تقدمها لمستفيدين من خدماتها، خلال زيارة الأخيرة مؤخراً لمقر جمعية زمزم بمحافظة جدة
الأربعاء - 12 مارس 2014
Wed - 12 Mar 2014
أطلع مسؤولون في جمعية زمزم للخدمات الصحية والتطوعية بمنطقة مكة المكرمة وفدا من جمعية الإحسان الخيرية بمنطقة جازان على البرامج والأنشطة التي تقدمها لمستفيدين من خدماتها، خلال زيارة الأخيرة مؤخراً لمقر جمعية زمزم بمحافظة جدة. وأكد مساعد المدير العام لجمعية زمزم فهد بن محمد الزهراني أن زمزم تسعى إلى توطيد علاقاتها مع كافة الجمعيات الخيرية في السعودية، وتضع جميع خبراتها وتجاربها في متناول الجميع بهدف تعميق الفائدة على المجتمع السعودي بمختلف شرائحه، مشيراً إلى أن الهدف من هذه الزيارة رغبة جمعية الإحسان التعرف على الخدمات والبرامج الصحية التطوعية التي تنفذها جمعية زمزم للمستفيدين من خدماتها، سواءً كانوا مرضى أو فقراء أو محتاجين في منطقة مكة المكرمة عن قرب، والاستفادة من التجارب للجمعية.
جمعية زمزم تطلق برنامجها الجديد الصدقة الإلكترونية - صحيفة مكة الإلكترونية
السبت 22 صفر 1431هـ - 6 فبراير 2010م - العدد 15202
شعار جمعية زمزم للخدمات الصحية التطوعية
الرياض- هيام المفلح
رعت جمعية زمزم للخدمات الصحية التطوعية بمنطقة مكة المكرمة 228 سيدة أثناء فترة الحمل وحتى الولادة قدمت خلالها لهن الرعاية الشاملة ضمن مشروع الأمومة والطفولة خلال الستة أشهر الماضية. وأوضح الأمين العام لجمعية زمزم الدكتور علي الفقيه استشاري طب الأسرة والمجتمع بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز وعضو هيئة التدريس بكلية طب الأسرة والمجتمع بأن مشروع الأمومة والطفولة قدم خدماته المتميزة لشرائح واسعة من السيدات خلال الفترة المنصرمة منذ تأسيس الجمعية، مشيراً إلى أن عدد الحالات التي شملها المشروع بلغ 3141 سيدة حتى نهاية العام الهجري المنصرم. وبيّن د. الفقيه بأن مشروع الأمومة والطفولة يقدم الرعاية الشاملة للمرأة الحامل منذ بداية الحمل وحتى الولادة الطبيعية أو القيصرية.
كما قدمت الجمعية الأدوية عبر برنامج الصيدلية الخيرية لـ1063 مريض ومريضة بتكلفة مليون و502 ألفاً و90 ريالاً وذلك ضمن سعيها لتوفير العلاج للمرضى المحتاجين لاسيما الذين يعانون من الأمراض المزمنة عن طريق تقديم الدواء لمن لا يتمكنون من تأمينه لأنفسهم وذويهم والمساهمة في التخفيف عن كاهل المرضى بسبب تكلفة الأدوية. ومنحت الجمعية 242 مريض ومريضة أجهزة ومستلزمات طبية بتكلفة 599 ألفاً و803 ريالاً وذلك بهدف التخفيف من معاناة المرضى الذين لايستطعون توفير المستلزمات الطبية بسبب تكلفتها العالية وخطورة عدم توفرها على صحة بعض المرضى كونها تؤدي إلى مضاعفات وظهور أمراض أخرى أو تساهم في تدهور في الحالة الصحية والنفسية، ويستهدف هذا المشروع الفقراء والمحتاجين للعلاج التأهيلي ومرضى المناطق النائية عبر القوافل الطبية، وتم توزيع 27 سرير كهربائي، و13 سرير عادي، و42 عربية متحركة، و24 كرسي دورات المياه، و23 مفرش طبي، ومشاية ألمينيوم، و10 عكاكيز، و10 أجهزة مرضى الربو، و12 جهاز أكسجين إضافة لمستلزمات أخرى. كما ساهمت الجمعية من خلال برنامج الأمومة والطفولة في خدمة 614 من الأمهات الحوامل ليضعن مواليدهن تحت إشراف ورعاية طبية فائقة بتكلفة مليون و35 ألفاً و830 ريـالاً حيث بلغ عدد حالات الحمل والولادة الطبيعية 332 حالة، إلى جانب 274 حالة لولادة قيصرية، و9 عمليات اجهاض، وعدد من الحالات كنزيف بالرحم وحمل خارج الرحم ومريضة أخرى بالانيميا، فضلاً عن حضانة 16 طفل من حديثي الولادة بسبب معاناتهم بعدد من الأمراض ضعف بالقلب أو فشل بالتنفس أو بعض العيوب الخلقية أو التشوهات وضيق بالتنفس، حيث يسعى البرنامج لرعاية الأمهات الحوامل والمتابعة لهن سواء كانت الولادة طبيعية أو قيصرية بهدف الوصول إلى أم ومولود سليمين.
فيتامين هـ: أثبتت دراسة أن الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر بزيادة نمو شعورهم بنسبة 34. 5% بعد أخذهم فيتامين هـ لمدة ثمانية شهور، حيث يتوفر فيتامين هـ ببذور عباد الشمس، واللوز، والسبانخ، والأفوكادو. فيتامينات مهمة لصحة الأظافر
يقوم الأشخاص عادةً باستخدام بعض المدعمات لحماية الأظافر من التكسر وزيادة قوتها وصلابتها، ووجد أن البيوتين من بين الفيتامينات الذي يساعد على تقوية الأظافر الهشة والمكسرة مقارنةً ببعض الفيتامينات الأخرى التي لم يتم إيجاد أي دليل على مساعدتهم على تقوية الأظافر، ومع ذلك ينصح بتناول الطعام الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن التي قد تعدّ مهمة لصحة الأظافر مثل الكالسيوم. أفضل الفيتامينات للشعر ومصادرها الطبيعية. [٣]
المراجع
↑ Brunilda Nazario, MD (7-1-2019), "Vitamins & Nutrients for Healthy Skin" ،, Retrieved 2-3-2019. ↑ "The 5 Best Vitamins for Hair Growth (+3 Other Nutrients)",, Retrieved 3-3-2019. ↑ "What Vitamins Are Needed for Strong Nails? ",, Retrieved 3-3-2019.
أفضل الفيتامينات للشعر ومصادرها الطبيعية
ذات صلة أفضل فيتامين للشعر والبشرة أفضل فيتامين للبشرة والشعر
الفيتامينات
تعتبر الفيتامينات من العناصر الضرورية لصحّة جسم الإنسان حيث تعمل على تنظيم عملية التمثيل الغذائي، وتحويل الدهون إلى طاقة لقيام الجسم بوجباته وأعماله اليوميّة، وتشكيل العظام والأسنان، حيث إنّ نقصها يتسبّب بمشاكل عديدة لكافّة أعضاء الجسم، كما أنّها أساسية للعناية بالشعر والبشرة على حدّ سواء، لذلك ينصح بالإكثار من مصادر الفيتامينات المتعدّدة لتعزيز نموّ الشعر وزيادة صحته وتغذية البشرة وتخليصها من المشاكل التي تصيبها، لذلك سنوضّح فيما يأتي أهمّ الفيتامينات التي تعتني بالبشرة والشعر. أهم فيتامين للبشرة والشعر
فيتامين A
يعدّ فيتامين A مهماً جداً لصحة الجسم، والشعر، والبشرة، حيث يساهم فيتامين A في تغذية البشرة وإخفاء العيوب الموجودة فيها، ويخفّف من علامات الشيخوخة المبكّرة مثل التجاعيد والخطوط الرفيعة المزعجة، ويعالج الجفاف والبثور، ويساعد على ترطيب البشرة بشكل فعّال،
كما أنّه يعمل على تغذية الشعر وتقوية بصيلاته، والحدّ من الشقوق الحرّة التي تسبّب تساقطه وتراكم القشرة في فروة الرأس، ومن أهم مصادر فيتامين A البيض، والحليب، والكبد، والفلفل الأحمر، والبطاطا الحلوة، والجزر، والخضروات الورقية الداكنة، والمشمش، والقرع، والحبوب الكاملة، والجبن، والبروكلي، والخس.
أفضل فيتامين للشعر والبشرة - موضوع
[١]
فوائد فيتامين هـ للشعر والوجه
يعد فيتامين هـ من أفضل الفيتامينات الغنية بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم، حيث إن الكثير من الشركات تضيف فيتامين هـ لمنتجات العناية بالجمال لأسباب عديده، ولفوائده الكثيرة، ومنها: [٢]
يحمي الجلد من التقدم في السن (الشيخوخة). يحمي الجلد والبشرة من الالتهابات والمشاكل التي يمكن أن تتسبب بها الشمس. يبقي فيتامين هـ الجلد بحالة جيدة ويبني جهاز مناعة قوي. يحمي الشعر من السقوط، حيث ترى دراسات عديدة أن الأغذية والمكملات الغنية بفيتامين هـ، تحسن من نمو الشعر نتيجة خصائصها المضادة للأكسدة. يحسن الدورة الدموية لفروة الرأس ويزيد من تدفق الدم فيها، فزيادة تدفق الدم يشجع جذور الشعر على النمو. أفضل فيتامين للبشرة والشعر - موضوع. يرطّب الشعر، حيث يبني حاجز حماية للشعر ويحميه من الجفاف. يحافظ على نضارة الشعر، فيبني طبقة خارجية تضفي اللمعان على الشعر، ويحافظ على نسبة الزيوت في الشعر، الأمر الذي يُظهر الشعر أكثر إشراقاً. يبقي فروة الشعر صحية، حيث يبني قاعدة قوية للشعر لنموه بشكل جيد. محاذير استخدام فيتامين هـ
بالرغم من الفوائد العديدة لفيتامين هـ، إلّا أنّ استخدامه يجب أن يكون بحذر لبعض الأشخاص وبعض الحالات، ومن أهمها: [٣]
المرأة الحامل: يعدّ فيتامين هـ آمناً عند استخدامه للمرأة الحامل، إلّا أنّ هناك قلقاً من أنّه قد يؤثر على الجنين إذا تمّ استخدامه في الأشهر الأولى من الحمل، لذا فإنّ المرأة الحامل تُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدامه.
أفضل فيتامين للبشرة والشعر - موضوع
هناك عدد كبير من الفيتامينات والتي أصبح لها دور كبير في المكملات الغذائية ، فتلك الفيتامينات الهامة التي تعمل على تعويض كل النقص الذي يوجد في غذائنا اليومي، كما ن هناك علاقة كبيرة بين عملية التغذية السليمة وبين الشعر الصحي وايض البشرة الصافية التي تكون خالية من أي كلف يوجد بها، فما هي أفضل المكملات الغذائية التي لها علاقة بالشعر وأيضا بالبشرة. افضل فيتامين للشعر والبشرة ولمعرفة. علاقة الفيتامينات بالشعر والبشرة
هناك عدد كبير من المشاكل التي توجد في البشرة والشعر والتي يكون سببها الأول هو عدم التغذية الجيدة، وهي التي تنعكس بشكل تلقائي على كل من الشعر وأيضا البشرة. كما ان البشرة هي التي تتعرض لعدد كبير من المشاكل مثل الكلف وأيضا الحبوب والتلف، كما ان الشعر أيضا معرض الى تلك المشاكل الخطيرة والتي من الممكن ان تؤدي الى تساقط الشعر وأيضا ظهور القشرة بشكل كبير، وغيرها من المشاكل الخطيرة والتي تكون بسبب سوء التغذية، وكما نعلم ان التغذية السليمة تعمل على امداد الجسم بكل المغذيات وأيضا الفيتامينات اللازمة لصحة الجسم بشكل كبير. كما انه في تلك الأيام هناك عدد كبير من الطرق التي من الممكن ان تكون سبب في علاج كل المشاكل التي تحدث من سوء التغذية، ولكن هناك عدد كبير من الأشخاص الذين قد توصلوا الى الحل المثالي للعمل على تعويض ذلك النقص من الفيتامينات.
كما يمكن تناول ملتي فيتامينات الشعر التي تحتوي على فيتامين د، ويجدر التنبيه إلى عدم الإفراط في الحصول على فيتامين د والذي قد يزيد من مستوى الكالسيوم في الدم ويسبب مشاكل في الكلى. اقرأ أيضاً: هل يسبب نقص فيتامين د تساقط الشعر؟
فيتامين E
يعد فيتامين هـ من مضادات التأكسد التي تحد من التاكسد الإجهادي، والتي قد تساعد في نمو الشعر. الحديد
إن أول ما يخطر في بال الفرد عند اختيار أفضل ملتي فيتامين للشعر هو الحديد ، حيث يبدأ الفرد بقراءة مكونات ملتي فيتامين الشعر بحثاً عن هذا المعدن المهم لصحة الشعر. يؤدي نقص الحديد إلى إصابة الفرد بفقر الدم والذي يعد من أهم أسباب تساقط الشعر وخصوصاً عند النساء. وفي حال عدم إمكانية تناول ملتي فيتامين للشعر يحتوي على الحديد يمكن تناول الأطعمة الغنية به كالبطلينوس، والمحار، والبيض، واللحوم الحمراء، والسبانخ، والعدس. الزنك
يساعد الزنك في إصلاح الشعر التالف ونمو الشعر ، ويساعد الغدد الدهنية الموجودة في فروة على أداء عملها. أفضل فيتامين للشعر والبشرة - موضوع. كما يعتبر تساقط الشعر من الأعراض الشائعة لنقص الزنك. وتبين أن تناول ملتي فيتامين الشعر الذي يحتوي على الزنك قد يقلل من تساقط الشعر المرتبط بنقص الزنك.
مصادره الطبيعية: يتواجد في البروكلي واللوز والأفوكادو، ويجب الحرص على تناولها بشكل مستمر حتى يتمتع الشعر بالنضارة المطلوبة. فيتامين سي:
فوائده: يعتبر فيتامين سي من الفيتامينات الهامة للشعر، والتي تساعد على تقوية الجهاز المناعي وهذا بدوره يساعد على حماية الشعر من التعرض إلى المشكلات وخاصة التساقط والجفاف الذي يصيبه. يساعد فيتامين سي على حماية الشعر من الشيب المبكر والحماية الفطريات والبكتيريا وتحسين عمل الدورة الدموية. مصادره الطبيعية: من المصادر الطبيعية لفيتامين سي الفلفل الحار والفلفل الأصفر الحلو والكرز والبرتقال، واليوسفي والبروكلي والكيوي والفراولة. افضل فيتامين للشعر والبشرة نوفر المنتجات والماركات. البيوتين:
فوائده: البيوتين أو فيتامين ب7 من الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر بشكل جيد وعلاج الشعر التالف، وزيادة كثافته كما أنه يساعد على تعزيز خلايا فروة الرأس من خلال إنتاج الأحماض الأمينية، كما أنه يساعد على لمعان الشعر وعدم تقصفه وزيادة نموه. مصادره الطبيعية: البيوتين البيض والخميرة والموز، واللوز والتوت والقرنبيط. فيتامين أ:
فوائده: فيتامين أ من الفيتامينات التي تقوي الشعر وتحميه من الجفاف، بالإضافة إلى ترطيبه بشكل جيد. مصادر فيتامين أ الطبيعية: الكبدة والحليب، والجزر والسبانخ والمشمش.