إحداثيات: 19°59′04″N 42°37′15″E / 19. 98444°N 42. مطار بيشة المحلي - ويكيبيديا. 62083°E
مطار بيشة المحلي
إياتا: BHH – ايكاو: OEBH
مطار بيشة المحلي موقع المطار
موجز
نوع المطار
عام
المشغل
الهيئة العامة للطيران المدني
يخدم
بيشة
البلد
السعودية
الموقع
بيشة - السعودية. الارتفاع
1, 185 م ؛ 3, 887 قدم
إحداثيات
19°59′04″N 042°37′15″E / 19. 62083°E
الخريطة
مدارج
الاتجاه
الطول
نوع السطح
م
قدم
18/36
3, 050
10, 007
أسفلت
تعديل مصدري - تعديل
مطار بيشة المحلي ( إياتا: BHH ، إيكاو: OEBH) هو مطار محلي يبعد عن وسط مدينة بيشة إحدى مدن منطقة عسير جنوب غرب السعودية حوالي 2 كم في الاتجاه الشرقي، يرجع تاريخ إنشاء المطار إلى عام 1953 ، ويعد مطار بيشة أول مطار في منطقة عسير تهبط فيه الطائرات ، عندما قدم أمير بيشة محمد بن هديان وأهالي بيشة بدعوة الملك سعود بن عبد العزيز آل سعود لزيارة منطقة بيشة. [1] وتم إرسال طائرة داكوتا كرحلة تجريبية وهبطت على المهبط الترابي بجوار الجبل وبعد ذلك اتضح أنه صالح لهبوط الطائرات، ثم قدم الملك ومرافقوه تقلهم ثلاث طائرات داكوتا وهبطت في نفس العام. وبعد انتهاء الزيارة أصدر الملك سعود أوامره بتسيير رحلات إلى بيشة وتم ذلك عام 1954 ، ويخدم المطار عدد من المحافظات المجاورة المراكز والقرى التابعة لهذه المحافظات ومن أهمها محافظة سبت العلايا وضواحيها، وتبلغ مساحة أرض المطار حوالي 46.
مطار بيشة المحلي والمشتريات الحكومية
372م2. خطوط وشركات الطيران [ عدل]
الخطوط الجوية العربية السعودية (الدمام، جدة، الرياض)
وكان آنذاك وكيل الخطوط السعودية الأستاذ/ موسى العواد الجهني وكان وقتها وكيلا لإمارة بيشه
وبعد أن أنشأت مصلحة الطيران المدني تم تعيين الأستاذ/ محمد بن سليمان الرواف مأمور لمطار بيشة (المسمى القديم لمدير المطار) آنذاك وقد أستمر في إدارة المطار أكثر من أربعون عاماً. كان موسى العواد أول وكيلا للخطوط السعودية وأول مدير للمطار وكان وقتها تبع الطيران المدني وبعد ذلك اتى من بعده في الإدارة الأستاذ الرواف بترشيح من موسى العواد لأنه عمل أميرا لسبت العلايه
طيران ناس (أبها، الرياض)
مشروعات التطوير [ عدل]
كانت هناك عدة مراحل للتطوير في تاريخ مطار بيشة. حيث أنه بدأ بخيمة صغيرة يتجمع بها الركاب حتى وصول الرحلة. ثم أنشأ مبنى جديد يضم صالات ومكاتب واستمر العمل به لمدة. رئيس هيئة الطيران المدني يكرم المطارات الفائزة بجوائز التميز السنوي في مجال أمن الطيران | مجلة سيدتي. وبعد ذلك تم تطوير آخر وذلك بإنشاء صالات للسفر ومبنى للصالة الملكية ومبنى لوحدة الإطفاء والإنقاذ والشرطة الجوية وغيره من مباني. تم توسعة المبنى الرئيسي وتطويره ليستوعب حركة المسافرين في حدود 400 راكب/ساعة ولتصبح مساحة الصالة الجديدة حوالي 6158م2 بدلا من الصالة القديمة والتي كانت تبلغ مساحتها 2430م2، وقد تم تطوير مبنى الإطفاء والإنقاذ لتصبح مساحته 2630م2، وتم أيضا إنشاء مبنى جديد لإدارة المطار على طابقين مجموع مساحته 857م، وكذلك تم توسعة وتحسين صالة كبار الشخصيات لاستيعاب 120 شخص.
مطار بيشة المحلي الإجمالي
التخطي إلى المحتوى
سعودي تبس
رحلات. طيران. فنادق. سياحة. مراجعات.
مطار بيشة المحلي لهذا الموسم
ولي العهد 29
الدوام الصيفي 1439 الطائف
يحتل مطار الأمير سلطان بن عبد العزيز الإقليمي، الواقع في مدينة تبوك، المرتبة السابعة بين المطارات من حيث السفر والسفر. يحتل مطار الأمير نايف بن عبد العزيز الإقليمي، الواقع في مدينة بريدة، المرتبة الثامنة في ترتيبه بين المطارات من حيث التنقل والسفر. يحتل مطار الطائف الإقليمي، الواقع في مدينة الطائف، المرتبة التاسعة بين المطارات من حيث الرحلات والرحلات. مطار نجران الإقليمي، الواقع في مدينة نجران، هو المطار العاشر في ترتيبه بين المطارات من حيث الرحلات والرحلات. مطار ينبع الإقليمي، ويقع في المدينة المنورة. مطار الأحساء الإقليمي، ويقع في المنطقة الشرقية من السعودية. مطار حائل الإقليمي، ويقع في منطقة حائل بالسعودية. يقع مطار الأمير عبدالله الإقليمي في منطقة جازان. كم عدد المطارات الوطنية الموجودة في السعودية
ويبلغ عدد المطارات المحلية في السعودية خمسة عشر مطارًا، حيث تقدم خدمات للرحلات الداخلية فقط داخل الدولة، وهذه المطارات مزودة بمساحات كبيرة ومرافق عامة تساعد المسافرين على السفر من مدينة إلى أخرى في المنطقة. محلي بلقرن يناقش استحداث مطار. قلب البلد، وهذه المطارات ليس لديها شكليات. مطار الوجه المحلي بمدينة تبوك تأسس هذا المطار عام 1984 م وتبلغ طاقته الاستيعابية مائة ألف مسافر.
رجيم الصيام المتقطع بالتفصيل حمية الصيام المتقطع هي حمية تعتمد بشكل رئيسي على الامتناع عن تناول الطعام لساعات معينة خلال اليوم أو لأيام معينة في الأسبوع، ولها عدة أشكال وأساليب. تجارب رجيم الصيام المتقطع وقصة تجربتي الشخصية؟ - ايوا مصر. نظام الصيام المتقطع يعتمد أساساً على تناول الطعام في فترة 8 ساعات فقط في اليوم، والصيام لمدة 16 ساعة أي ثلثي اليوم بدون تناول أي أطعمة ولكن يسمح فيها فقط بتناول المشروبات العشبية الخالية من السكر وتناول الماء، والصيام له نتيجة واضحة في فقدان الوزن و أيضاً يعمل على امتصاص الأغذية بشكل كامل فالصيام المتقطع ليس به حرمان من أي نوع من أنواع الطعام ولكن يمكن اعتماد 1500 سعرة حرارية على سبيل المثال في خلال الثمان ساعات الخاصة بالطعام أو عدد السعرات اليومي المناسب لوزنك. رجيم خسارة الدهون وزيادة العضلات "Leangains" و يعتمد على 16 ساعة صيام و8 ساعات من الإفطار، وهو مناسب للأشخاص المهتمين ببناء الكتلة العضلية مثل الأشخاص الرياضيين ومن لديهم الكتلة العضلية ضعيفة ويريدون بناء عضلاتهم. رجيم صيام الخمس ساعات "Eat Stop Eat" و يعتمد على 19 ساعة صيام و 5 ساعات إفطار وهو مناسب للأشخاص الذين يريدون إنقاص نسبة كبيرة من الوزن في أسرع وقت.
تجارب رجيم الصيام المتقطع للرجيم
لذا فإن خطواتك لرجيم صيام متقطع أكثر فعالية، هي: لا تصومي أقل من 8 ساعات، كأن تبدئي الصيام من الثانية عشرة ليلًا وحتى الثامنة صباحًا، لكن يُفضل زيادة عدد ساعات الصيام إلى 12 ساعة أو أكثر، كما ذكرت بالتفصيل أعلاه. تناولي جميع العناصر الغذائية، مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن. قللي من المقليات، اجعلي الدهون صحية كالمكسرات والأسماك الدهنية، وكذلك السكريات والحلويات، وتناولي الكربوهيدرات الصحية، مثل الحبوب الكاملة. تناولي الكثير من الفاكهة والخضروات. تجربتي مع الصيام المتقطع - عالم حواء. أكثري من شرب الماء على مدار اليوم. في ساعات الصيام، أكثري من شرب الماء والمشروبات الدافئة الصحية. مارسي بعض الرياضة للحصول على نتائج أفضل. وأخيرًا عزيزتي، ما رأيك في حمية الصيام المتقطع؟ شاركينا رأيك في التعليقات. عودة إلى صحة وريجيم
تجارب رجيم الصيام المتقطع لانقاص الوزن
[٢]
طرق الصيام المتقطع
هناك عدّة طرق لتنفيذ الصيام المتقطع، وتختلف من ناحية تقسيم اليوم أو الأسبوع إلى فترات تناول الطعام وفترات الصيام، ولكنّها جميعها تساعد على فقدان الوزن طالما أنّه لا يحصل تجاوز في كمية السعرات الحرارية التي يُسمح بتناولها، ومن هذه الطرق ما يأتي: [٢]
طريقة تناول الطعام، ثمّ التوقّف، ثمّ تناول الطعام؛ حيث تتمثّل هذه الطريقة بالصيام مدة 24 ساعة مرةً أو مرتين في الأسبوع. تجارب رجيم الصيام المتقطع 16/8. نظام 5:2؛ وتعتمد هذه الطريقة على تناول 500-600 سعرة حرارية فقط خلال يومين غير متتاليين من الأسبوع، وتناول الطعام كالمعتاد في الأيام الخمسة المتبقية من الأسبوع. طريقة 16/8؛ حيث تتمثّل هذه الطريقة بتناول الطعام مدّة 8 ساعات في اليوم، والصيام مدة 16 ساعة، مع تخطي وجبة الإفطار فيها. فوائد الصيام المتقطع
إنّ الجسم البشري مُجهزٌ للتعامل مع فترات معيّنة وطويلة دون طعام، وتوفر هذه الفترات العديد من الفوائد الصحية للجسم، ووقاية الجسم من الأمراض، وهناك العديد من الفوائد الأخرى، ونذكر منها ما يأتي: [٣]
يُعدّ وسيلةً لإنقاص الوزن بسهولةٍ وسرعة، وذلك عند التقيُّد بكمياتٍ محددةٍ من السعرات الحرارية. يساعد على خفض مستويات الإنسولين والسكر في الدم، ممّا يزيد هرمون النمو.
مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في البطن والمؤخرة ومحيط الخصر، ومن الممكن تناول بعض المشروبات الساخنة الخالية من السكر مثل الأعشاب والشاي، وخلال فترة الإفطار يجب أن نقسم الوجبات إلى عدة وجبات صحية صغيرة، وأن لا نتناول الطعام بكميات كبيرة، وأن يكون الطعام صحي وقليل الدسم، ويجب أن تحتوي وجبات الإفطار على البروتينات من خلال تناول اللحوم أو الدجاج أو الأسماك، بالإضافة إلى الخضراوات والفواكة والنشويات والألياف وبعض الدهون الطبيعية مثل زيت الزيتون. فوائد الصيام المتقطع للكبد
يفرز الجسم أثناء الصيام بروتيناً يقلل من دهون الكبد، فبعد تجربتي مع الصيام المتقطع لاحظت أنه يعطي فرصة للكبد للاستراحة من معالجة المواد الغذائية الموجودة في الأطعمة المختلفة التي نتناولها، وهذا يساعد على شفاء أمراض الكبد الذي يعتبر المخلِّص الرئيسي للجسم من السموم، ومن الأمراض التي تصيب الكبد التهاب الكبد الفيروسي والصيام المتقطع يساعد على الشفاء من جميع الالتهابات وبالتالي سوف يساعد على الشفاء من التهاب الكبد. مرض الكبد الدهني، من أشهر الأمراض التي تصيب الكبد وأحد أسبابه هو السمنة وتراكم الدهون حول الكبد، وهنالك الكثير من الدراسات التي أثبتت أن الصيام يساعد على التعافي من هذا المرض، ومرض تليف الكبد، بسبب تلف خلاياه والصيام المتقطع كما ذكرنا سابقاً يساعد على تجديد الخلايا التالفة وبالتالي سوف يساعد على تحسين صحة الكبد وشفائه.