4- الأفوكادو الأفوكادو يتميز الأفوكادو من بين أنواع الفواكه الأخرى باحتوائه على نسبة غنية من الدهون الطبيعية والغير مشبعة، كما أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات الهامة: يحتوي الأفوكادو على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي عند الأطفال. كل ثمرة من الأفوكادو تحتوي على نسبة غنية من الدهون، والأوميجا3، والألياف الغذائية، والبروتينات، وفيتامين سي. أفضل الفواكه التي تعزز المناعة - سطور. كما يحتوي أيضًا الأفوكادو على نسبة غنية من الكالسيوم التي تساعد على تعزيز صحة الأسنان. بالإضافة إلى احتوائه على نسبة غنية من مضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية المناعة عند الأطفال. 3- الفراولة الفراولة تتميز الفراولة بلونها وشكلها الجذاب، ولذلك فهي من أكثر أنواع الفاكهة المفضلة عند الأطفال، كما أنها من أكثر أنواع الفاكهة التي تحتوي على أهم العناصر الغذائية الهامة: تحتوي الفراولة على مادة تسمى بالألجك، وهي المادة المسئولة على تقوية الجهاز المناعي خاصة عند الأطفال الصغار. وللحصول على فوائد الفراولة بشكل أفضل، يمكن مزج الفراولة مع الحليب وتقديم العصير لأطفالنا الصغار لتقوية الجهاز المناعي وتعزيز صحتهم. قبل تناول الفراولة يجب التأكد أولًا من عدم الإصابة بالحساسية تجاه الفراولة.
- استشارية تغذية لـ"المواطن": 10 فواكه تعزز الجهاز المناعي للجسم.. تعرف عليها | صحيفة المواطن الإلكترونية
- نصائح لتعزيز دفاعات جهاز المناعة | مركز جونز هوبكنز أرامكو الطبي
- أفضل الفواكه التي تعزز المناعة - سطور
- القبر روضة من رياض الجنة أو حفرة من حفر النار
- معنى حديث::" القبرُ إمَّا رَوْضَةٌ مِنْ رياضِ الجنَّةِ وإمَّا حُفْرةٌ مِنْ حُفَرِ النيرانِ "
- روضة من رياض الجنة | موقع البطاقة الدعوي
استشارية تغذية لـ&Quot;المواطن&Quot;: 10 فواكه تعزز الجهاز المناعي للجسم.. تعرف عليها | صحيفة المواطن الإلكترونية
3- البروكلي تناول البروكلي يوميا يدعم كفاءة جهاز المناعة وقوته لأنه يحتوي على الحديد وفيتامين أ الأساسي لصحة الأغشية المخاطية داخل الجسم وصحة البشرة ومقاومتها للأشعة فوق البنفسجية الضارة. نصائح لتعزيز دفاعات جهاز المناعة | مركز جونز هوبكنز أرامكو الطبي. 4-الزبادي
أهم المصادر التي تحتوي على مجموعة قوية للغاية لدعم قوة جهاز المناعة لدى البشر، فالزبادي يحتوي على بكتيريا البروبيوتيك النافعة التي تقوي الأمعاء وتزيد من مناعتها وتحسن عملية الهضم وصحة الجهاز الهضمي كما تلعب البروتينات والزنك وفيتامين أ داخل الزبادي أدوارا مساعدة قوية في عملية تحسين قوة الأجسام المضادة التي ينتجها الجسم داخلياً بشكل طبيعي. 5- المحار تناول المحار بين فترات زمنية منتظمة يساعد الإنسان على التمتع بصحة ممتازة وجهاز مناعة قوي ونشط، بسبب احتواء المحار على كميات كبيرة من الزنك والحديد، بالإضافة إلى أنه يعد مصدرا مهما من مصادر البروتين وفيتامين أ. 6- المانجو
ثمار المانجو تمتلك خواصا وقائية طبية تعمل على زيادة كفاءة جهاز المناعة ورفع قوته خاصة فيما يتعلق الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، لأن المانجو غنية بفيتامين C وفيتامين أ المهم لصحة الجلد والبشرة بجانب فيتامين E.
7- البطاطا الحلوة سواء تم سلقها أو تم تناولها بعد الشواء فإن القيمة الصحية والوقائية للبطاطا الحلوة تجعلها من أهم أطعمة تقوية المناعة؛ لأنها بجانب الحديد تحتوي على مزيج من فيتامينات مهمة لجهاز المناعة مثل فيتامين C وفيتامين E بالإضافة إلى فيتامين أ.
نصائح لتعزيز دفاعات جهاز المناعة | مركز جونز هوبكنز أرامكو الطبي
الأطعمة الغنية بالسكر
يُؤدي تناول الأطعمة الغنية بالسكر، مثل: الحليب المحلى والمنكه، والمربى، والحلويات، والمشروبات السكرية، و حبوب الإفطار إلى الإصابة بالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب التاجية. إضافة إلى ذلك إن اتباع نظام غذائي غني بالسكريات يُؤدي إلى الحد من قدرة الجهاز المناعي على محاربة الأمراض والعدوى، ما يُسبب في النهاية زيادة الالتهابات وتقليل فعالية خلايا الدم البيضاء. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المكررة
تتضمن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المكررة السكر المكرر، والدقيق الأبيض، والأرز الأبيض، والحلويات والخبز والبسكويت المصنوعة من الدقيق الأبيض، والتي تبين أن الإكثار من تناولها بشكل يومي يزيد الإجهاد التأكسدي والإصابة بالالتهابات الحادة الناتجة عن حدوث خلل وضرر في الجهاز المناعي. استشارية تغذية لـ"المواطن": 10 فواكه تعزز الجهاز المناعي للجسم.. تعرف عليها | صحيفة المواطن الإلكترونية. نصائح تُساعد على تقوية جهاز المناعة
إليك النصائح الآتية لتحافظ على جهاز مناعة أقوى:
حافظ على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. أكثر من تناول الخضروات والفواكه يوميًا. تجنب التدخين وحافظ على وزنك ضمن المعقول. احصل على قسط كافٍ من النوم. اغسل اليدين بشكل دوري واطهو اللحوم جيدًا لتجنب العدوى.
أفضل الفواكه التي تعزز المناعة - سطور
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مهم لتعزيز الجهاز المناعي ومنع ظهور أمراض مختلفة منبعها ضعف المناعة؛ لذا إذا كنت تشعر بالضعف، والتعب، وتعاني تكرار الالتهابات، فهذا هو الوقت المناسب لتعزيز الجهاز المناعي الخاص بك؛ لأنه هو المسئول عن حماية جسمك من البكتيريا والفطريات، والأمراض المعدية؛ لذا نقدم هنا عبر السطور المقبلة قائمة بأهم الأطعمة الداعمة لجهاز المناعة وفقا لموقع steptohealth. الثوم
الثوم له خصائص مضادة للجراثيم ومضاد للفيروسات، ومفيد لتعزيز دفاعات الجسم، وإفراز الإنزيمات والمواد المضادة للاكسدة، البوتاسيوم، الفوسفور، الزنك، والكالسيوم، بالإضافة إلى تحسين صحة الجهاز التنفسي وتعزيز خلايا الدم البيضاء في الدم. الحمضيات
الليمون، اليوسفي، الجريب فروت، البرتقال، والفواكه الأخرى التي تشكل أسرة الحمضيات هي بعض من أكثر الأطعمة الموصى بها لتعزيز الجهاز المناعي، لاحتوائها على كميات كبيرة من فيتامين C. الذي يساعد على الإسراع بالشفاء، كما أنها مليئة بالألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم المهمة لتعزيز العظام والعضلات، وعمل الجهاز العصبي. العسل
يحتوي العسل على مجموعة كبيرة ومتنوعة من المواد المضادة للاكسدة، هذه المركبات تساعد على تخفيف السعال، ودعم الرئتين، والحفاظ على الحلق من الجفاف وتخلصك من البلغم، ويعمل كمهدئ للجهاز العصبي ويخفض الكوليسترول، ويساعد على الهضم، ويقوي جهاز المناعة.
3. الكيوي
وهو من الفاكهة التي تحتوي على كميات كبيرة من حمض الفوليك، وفيتامين ك، وفيتامين ج، والبوتاسيوم، ويُعد الكيوي أحد أهم أنواع الفاكهة التي تُعزز عمل خلايا الدم البيضاء. 4. البطيخ
يحتوي البطيخ على الغلوتاثيون (Glutathione) وهو أحد أنواع مضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية المناعة، وينصح بتناول اللب الأحمر الموجود بالقرب من القشرة لكثرة الجلوتاثيون في هذه المنطقة. 5. الرمان
يحتوي الرمان على العديد من العناصر والفيتامينات التي تعمل على علاج الالتهابات، كما أنه يُساعد في محاربة الفيروسات ومن ضمنها الإنفلونزا والبكتيريا المسببة للأمراض. أطعمة تُضعف جهاز المناعة
بخلاف الفواكه التي تقوي المناعة، يجب التعرف على الأطعمة التي تُضعف جهاز المناعة وتجنبها، وأبرزها ما يأتي: الأطعمة المصنعة
تحتوي الأطعمة المصنعة على الكثير من السكريات والدهون إضافة إلى المواد الأخرى غير الصحية التي تُستخدم لحفظها أطول فترة ممكنة وجميعها تُؤذي جهاز المناعة، وتتمثل هذه الأطعمة في: المعلبات، والرقائق، ووجبات الميكرويف، والكعك، والبسكويت. وقد تبين أن هذا النوع من الأطعمة يزيد من خطر الإصابة بالالتهابات الحادة، واضطرابات التمثيل الغذائي، والالتهابات المرتبطة بالمناعة، والسمنة، ومقاومة الأنسولين.
روضة من رياض الجنة
لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغط هنا
تنزيل الصورة:
ملف نصّي
روضة من رياض الجنة
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
ما بين منبري وبيتي روضة من رياض الجنة
متفق عليه
بالضغط على هذا الزر.. سيتم نسخ النص إلى الحافظة.. حيث يمكنك مشاركته من خلال استعمال الأمر ـ " لصق " ـ
شارك:
القبر روضة من رياض الجنة أو حفرة من حفر النار
الحمد لله. روى الترمذي (2460) من طريق عُبَيْد اللهِ بْن الوَلِيدِ الوصافِيّ ، عَنْ
عَطِيَّةَ ، عَنْ أَبِي سَعِيدٍ ، قَالَ: " دَخَلَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللَّهُ
عَلَيْهِ وَسَلَّمَ مُصَلاَّهُ فَرَأَى نَاسًا كَأَنَّهُمْ يَكْتَشِرُونَ - أي
يضحكون - قَالَ: ( أَمَا إِنَّكُمْ لَوْ أَكْثَرْتُمْ ذِكْرَ هَاذِمِ اللَّذَّاتِ: لَشَغَلَكُمْ عَمَّا أَرَى ، فَأَكْثِرُوا مِنْ ذِكْرِ هَاذِمِ اللَّذَّاتِ ؛
الْمَوْتِ!!
معنى حديث::&Quot; القبرُ إمَّا رَوْضَةٌ مِنْ رياضِ الجنَّةِ وإمَّا حُفْرةٌ مِنْ حُفَرِ النيرانِ &Quot;
صححه الحاكم ، ووافقه الذهبي ، وحسنه الألباني في "صحيح الترمذي". والله تعالى أعلم.
روضة من رياض الجنة | موقع البطاقة الدعوي
فينبغي للمؤمن الحذر والاستعداد للآخرة وأن يتأهب للقاء الله، وأن يحذر أسباب العذاب، وذلك بالاجتهاد في طاعة الله والاستقامة على أمر الله، والبعد عن معاصي الله، والتواصي بالحق والصبر عليه، حتى تلقى ربك وأنت على هذه الحال، تلقى ربك وأنت مجتهد في طاعة الله، ومبتعد عن محارم الله واقف عند حدود الله، تعين إخوانك على الخير وتوصيهم بالحق والصبر عليه. هكذا يكون المؤمن حتى يلقى ربه عز وجل يكون صابراً مصابراً، يتباعد عن كل ما حرم الله ويسارع إلى مراضي الله، حتى يلقى ربه عز وجل، وبهذا يكون في قبره في نعيم وخير عظيم، وفي روضة مستمرة من رياض الجنة حتى يلقى ربه عز وجل فيحصل له ما هو أكبر وأعظم من نعيم الجنة، والعكس بالعكس، الكافر بخلاف ذلك إذا مات صار في عذاب ونكال وما بعده شر منه، نسأل الله العافية. نعم. فيه روضة من رياض الجنة. فتاوى ذات صلة
بقلم |
محمد جمال حليم |
الاحد 27 مارس 2022 - 06:36 م
لا ينبغي للمسلم أن يغفل عن القبر وما فيه من نعيم أو عذاب فهو فتنة ولهذا فإن النبي كان يستعي ذمن هذه الفتنة دوما؛ فعن أم المؤمنين عائشة رضي الله عنها أنَّ النَّبي صلى الله عليه وسلم كان يقول: (اللهمَّ إنِّي أعوذ بك من الكسل والهَرَم (أرْذَلُ العُمُر)، والمَغْرَم (الدَيْن) والمأثم (الأمر الذي يَأْثَم بِه الإنْسان)، اللهمَّ إني أعوذ بك من عذاب النار وفتنة النار، وفتنة القبر وعذاب القبر) رواه البخاري. قال ابن حجر: "قوله: (فتنة القبر) هي سؤال الملكين". القبر أول منازل الآخرة: ولقد أخبر النبي أن القبر هو أول منازل الآخرة وعلى المسلم أن يعلم له وأن يحسن عمل من أجل أن ينجو منه لأنه إن نجا منه فما بعده أيسر منه والعكس ، وقد دل على هذا حديث النبي صلى اله عليه وسلم، فعن عثمان بن عفان رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (إنَّ القبرَ أوَّل منزل من مَنازلِ الآخرة، فإن نجا منه، فما بعدَه أيسر منه، وإن لم يَنجُ منه، فما بعدَه أشدُّ منه) رواه الترمذي.