لابد يا أخي أن تواجه المشكلة وأن تجد لها حلاً. أما بالنسبة للأدوية المضادة للحساسية، فهي فعلاً تساعد في النوم، ولكنها لا تزيل الأسباب التي تؤدي إلى اضطراب النوم، كما أنها قد تؤدي إلى نوع من التعود، فأرجو أن لا تداوم عليها. أفضل علاج لحالتك هو الأدوية المضادة للقلق والاكتئاب، ومن هذه الأدوية أود أن أنصح لك بالدواء الذي يعرف باسم تربتزول، وتبدأ بجرعة 25 مليجرام ليلاً لمدة أسبوع، ثم ترفع هذه الجرعة إلى 50 مليجرام ليلاً، وتُضيف إلى هذا الدواء عقار آخر يعرف باسم موتيفال، تأخذ منه حبة في الصباح وحبة في المساء، وتستمر على هذه الجرعة لمدة شهرين، ثم تخفض الموتيفال إلى حبة مسائية، وبعد شهرٍ آخر تخفض التربتزول إلى حبة واحدة، وتستمر على الجرعة ( حبة من كل دواء) لمدة شهر آخر، ثم توقف العلاج. Download كيفية التخلص من التفكير الزائد قبل النوم MP3 - Ma Mp3. أرجو أن أنبه أن هذه الأدوية ربما تسبب بعض الجفاف في الفم، وثقل بالعينين، وربما إمساك، وهذا يحدث في الأيام الأولى، فأرجو الصبر عليها، حيث أنها ليست إدمانية، وليست تعودية، وتساعد كثيراً في تحسين النوم، وإزالة القلق. أرجو أن لا تلجأ للحبوب المنومة، مثل حبوب الفاليم، واللكستونيل، كما أرجو يا أخي أن تمارس أي نوع من الرياضة، وأن تشرب حليباً دافئاً، ولا تنس أذكار النوم، ودعاء الأرق.
لا استطيع النوم من كثره التفكير في المستقبل
تاريخ النشر: 2016-09-07 04:51:17
المجيب: د. عبد العزيز أحمد عمر
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم..
أنا شاب عمري 20 سنة، قبل 20 يوما أحسست بشيء عالق في حلقي فوق تفاحة آدم، ذهبت إلى اختصاصي الأنف والحنجرة، فقال لي لا شيء يدعو للقلق، ووصف لي بعض الأدوية، لكني كنت أحس كل صباح بالغثيان والحاجة إلى التقيؤ، وفي أوقات أتقيأ ولكن أشعر بألم بسيط في المعدة، فذهبت إلى اختصاصية الجهاز الهضمي، فأعطتني دواء، وعدت إليها، فعملت لي تصويرا فوق الموجات الصوتية، وقالت لي: بأنه لا يوجد شيء وكل شيء سليم، وأنا شخص متوتر وأخاف، ثم أجريت عدة تحاليل للكبد وفقر الدم وجرثومة المعدة، وكانت كلها سليمة. لا استطيع النوم من كثرة التفكير الناقد. بعد أخذ الدواء أحسست بتحسن، ولكني في كل صباح أحس بالغثيان والمرارة في الفم، وأحيانا أحس بشيء في حلقي، ولكن تحت تفاحة آدم، وأحيانا أيضا كحة بسيطة؛ فمن التوتر والتفكير لم أعد أنام بشكل طبيعي، فنومي أصبح متقطعا من كثرة التفكير والتوتر، فتجدني أنام وأستيقظ، فما الحل؟
وشكرا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Sofiane حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
في عمرك هذا تحدث كثير من التغيرات النفسية والتوترات النفسية، نتيجةً للمرحلة التي يمر بها الشاب أو الفتاة في هذه الفترة، وهذه الفترة فترة انتقالية من مرحلة الطفولة إلى مرحلة الرجولة، من الاعتماد على الأهل إلى الاعتماد على النفس، من إكمال الدراسة الجامعية وإيجاد عمل والاستقرار في الحياة، كل هذه تجعل المرء يشعر بكثير من القلق والتوتر، خاصة إذا كانت هناك ضغوطات حياتية من مشاكل في الأسرة أو مشاكل في الدراسة.
لا استطيع النوم من كثرة التفكير الناقد
سؤال من أنثى 25 سنة
أمراض نفسية
كثرة التفكير و القلق و التوتر
23 أغسطس 2020
842
اعاني من كثرة التفكير و القلق و التوتر و قلة النوم بسبب التفكير
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
حددي ما هي الأمور التي تقلقك هذه الفترة ومحاولة ايجاد الحلول لها، وعدم السماح للأشخاص السلبيين بالتأثير على طريقة تفكيرك، نظمي وقتك ومارسي هواياتك، ان لم تتحسن حالتك من الأفضل استشارة معالج نفسي مباشرة من أجل التوصل الى صحة نفسية أفضل
0
2020-08-24 16:58:16
/اسئلة-طبية/امراض-نفسية/اعاني-من-كثرة-التفكير-و-القلق-و-التوتر-و-قلة-النوم-بسبب-التفكير-1451477
د. زينب ذيب
الطب النفسي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
لا استطيع النوم من كثرة التفكير المنهجي
07 أبريل
كيفية التخلص من التفكير قبل النوم
كيفية التخلص من التفكير قبل النومعلاج الأرق والتفكير قبل النوم يعتبر النوم مثل الكابوس بالنسبة للكثيرين منا ، بمجرد أن يحين وقت النوم ، يبدأ الدماغ بالطنين وقد تأخذ وقت طويل في التفكير ، أو...
بواسطة: yasmen
78 مشاهدات
تاريخ النشر: 2011-06-26 12:29:14
المجيب: د.
يجمع سليمان بن الحمدان ما بين المعرفة المحلية العميقة والرؤية العالمية الواسعة، وهو يتميز بتاريخه المهني المشرف في القطاع المصرفي السعودي، اكتسب من خلال عمله مع الصندوق السعودي للتنمية ونجاحه في قسم الموارد البشرية في البنك السعودي البريطاني (ساب)، كم شغل منصب نائب العضو المنتدب للخدمات المصرفية في البنك السعودي البريطاني (ساب). 5/ الدكتور عبدالرحمن بن عبدالله السند رئيس هيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر:
مدير الجامعة الإسلامية سابقاً، حاصل على الدكتوراه في الفقه المقارن بتقدير ممتاز مع مرتبة الشرف والرسالة بعنوان "أحكام تقنية المعلومات" من جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية، والماجستير في الفقه المقارن بتقدير ممتاز مع مرتبة الشرف من جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية، والبكالوريوس من جامعة الملك سعود في الحاسب الآلي، والبكالوريوس من جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية في كلية الشريعة. من الإنجازات العلمية له بحث في الأحكام الفقهية والقانونية للبرامج مفتوحة المصدر، وبحث في إبرام العقود بالوسائل الإلكترونية مقدم إلى المؤتمر العلمي الأول حول الجوانب القانونية والأمنية للعمليات الإلكترونية بمدينة دبي، وبحث في الأطر العامة لأحكام تقنية المعلومات مقدم إلى ورشة العمل الثالثة في مشروع الخطة الوطنية لتقنية المعلومات بمدينة الرياض، وبحث في أحكام الملكية الفكرية في الشريعة الإسلامية مقدم إلى الندوة الأولى للملكية الفكرية في وزارة الإعلام بالمملكة العربية السعودية.
جامعة الملك عبدالعزيز
تسجيل دخول جامعة الملك عبدالعزيز
نسيت كلمة المرور ؟
النفاذ الوطني الموحد
يمكنك الدخول إلى حسابك الجامعي من خلال بوابة النفاذ الوطني الموحد
باستخدام بيانات الدخول الخاصة بك بمركز المعلومات الوطني
تسجيل دخول
موقع حراج
أعلنت اللجنة العامة للإشراف على انتخابات التجديد النصفى لمجلس النقابة العامة للأطباء البيطريين، ومجلس نقابة قنا الفرعية لعام 2022، إجراء عمليات التصويت بالانتخابات غدا الأربعاء 30 مارس 2022، من العاشرة صباحا وحتى السادسة مساء. انتخابات البيطريين
وبحسب بيان عن ن قابة البيطريين ، تُجرى عمليات الاقتراع في 40 لجنة فرعية على مستوى الجمهورية، ولجنة عامة واحدة بمقر النقابة العامة، تحت إشراف ومشاركة 40 مستشارا من النيابة الإدارية باللجان الفرعية بالمحافظات، و5 مستشارين باللجنة العامة، بالإضافة إلى 45 موظفا من النيابة الإدارية لمعاونة المستشارين. وأكدت لجنة الإشراف على الانتخابات ضرورة الإلتزام بعدم وجود دعاية انتخابية بكافة أشكالها داخل مقار الاقتراع، وارتداء الكمامة وتطبيق الاجراءات الاحترازية، مشيرة إلى أنه يُسمح للمرشحين بالمرورعلى اللجان الفرعية ومتابعة عملية الفرز، وللمرشح أن ينيب عنه فى كل أو بعض تلك الإجراءات مندوبا عنه من المُقيدين بكشوف الناخبين بالمحافظة، بموجب تفويض معتمد من اللجنة العليا، على أن يقتصر دوره فقط على الرقابة والمتابعة دون التدخل فى سير العملية الانتخابية. جامعة الملك عبدالعزيز. "الأطباء البيطريين"
وأشارت اللجنة إلى ضرورة سداد الأطباء البيطريين لاشتراكات النقابة حتى نهاية عام 2021، للمشاركة بالتصويت، ويُسمح للعضو غير المسدد للاشتراكات بالتصويت بموجب تقديم إيصال سداد من خلال خدمة «فوري» مبين به بيانات سداد الاشتراك، لافته إلى إتاحتها لرابط يُمكن أعضاء الجمعية العمومية من الاستعلام عن قيمة المبالغ المالية المُستحقة من هنــا.
وتقدم عنده، ودخل الحجاز معه، وكلفه بأمور تنظيمية عديدة في الحجاز. رافق الأمير سعود بن عبدالعزيز في رحلته إلى مصر عام 1926م، وعيّنه الملك عبدالعزيز وزيراً مفوضاً بلندن، ثم سفيراً للمملكة في لندن (1938م)، وحضر اجتماعات تأسيس الأمم المتحدة مع الأمير فيصل عام 1946م، وأحيل إلى التقاعد سنة 1965م، وتوفي في روما سنة 1967م. وله من الكتب (جزيرة العرب في القرن العشرين) و(خمسون عاماً في جزيرة العرب). عبدالله سعيد الدملوجي
عراقي من الموصل، درس الطب في الآستانة، ومارسه في الحروب، وخَبِر الحياة في أوروبا، التي طاف بعواصمها، التحق بخدمة الأمير عبدالعزيز في بداية الحرب العالمية الأولى عام 1914م، وأصبح طبيبه وكاتب سره، ومن المقربين إليه. اتخذه الملك مستشارا في الشؤون الخارجية، حيث ساهم الدملوجي بشكل بارز في السياسة الخارجية، فاشترك في عام 1922م في مفاوضات العقير، ووقع برتوكولي المعاهدة المتعلقين بالحدود بين نجد والعراق، كذلك وقَّع على اتفاق خاص بالحدود بين نجد والكويت، وانتقل بعد فتح الحجاز إلى هناك في معيّة الملك عبدالعزيز، فتولى أعمال الشؤون الخارجية، وأطلق عليه اسم (مدير الشؤون الخارجية)، فكان أول وكيل للخارجية، وانتدب لتمثيل الحكومة السعودية في مؤتمر حيفا، الذي خُصص لبحث موضوع سكة حديد الحجاز.