[٣] نصائح لتجنب إدمان الألعاب الإلكترونية يمكن تجربة النصائح الآتية للتحكم في مقدار الوقت الذي يتم قضاءه باللعب، وتجنب أمان الألعاب الإلكترونية: [٤]
تحديد مدة زمنية للعب ومحاولة التقيد بها. إبعاد الهواتف والأجهزة الأخرى المستخدمة في اللعب عن غرفة النوم لتجنب اللعب في الليل. محاولة قضاء الوقت بأنشطة أخرى، مثل ممارسة الرياضة، مما يساعد على تقليل المخاطر الصحية للجلوس واللعب لفترات طويلة من الوقت. التأكد من أن الطفل يلعب الألعاب التي تناسب عمره. المراجع ^ أ ب "Gaming Addiction", hampshirecamhs, Retrieved 31/1/2022. ↑ Elizabeth Hartney (16/5/2020), "The Signs and Effects of Video Game Addiction", verywellmind, Retrieved 31/1/2022. ^ أ ب ت ث ج ح Meredith Watkins, (26/10/2021), "Video Game Addiction Symptoms and Treatment", americanaddictioncenters, Retrieved 31/1/2022. ادمان الاطفال على الالعاب الالكترونية. ↑ Melinda Ratini (19/3/2021), "Is Video Game Addiction Real? ", webmd, Retrieved 31/1/2022.
ادمان الالعاب الإلكترونيه - مركز إشراق
يحدث الإدمان عندما يحتاج الشخص إلى حافز معين لتحقيق شعور بالراحة وبالتالي فإنه ينطوي على اعتماد عقلي وجسدي أمام هذا التحفيز. في هذه المقالة سنراجع الإدمان على ألعاب الفيديو ، مما يجعله ينتقل من العادة إلى فخ يصعب الهروب منه، والأساليب المستخدمة للتدخل في هذه المشكلة والانفصال عن هذه الحلقة المغلقة. علاج ادمان الالعاب الالكترونية. إدمان الألعاب الإلكترونية
أصبح الإدمان على ألعاب الفيديو من أكثر المسائل التي تقلق الكثير من الآباء والأمهات الذين يشعرون بالقلق من الوقت الذي يقضيه أطفالهم في لعب هذا النوع من الترفيه، على الرغم من أنه من الواضح أن درجة الاعتماد التي يمكن أن تولد مع هذا النوع من الترفيه يمكن مقارنتها مع تلك التي تظهر مع استهلاك المخدرات، فمن المؤكد أن الهوس بهذا النشاط يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على نوعية حياة الشباب. في هذه الحالة فإن الإدمان على ألعاب الفيديو (الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر ، وما إلى ذلك) يعني اعتمادًا قويًا عليها والتي تتميز بأنها نشاط يستغرق وقتًا طويلاً للغاية في حياة المراهقين ولا يزال يتم ممارسته على الرغم من يؤدي إلى عواقب سلبية. علامات الإدمان التي يجب على الآباء والأمهات ملاحظته بالأطفال
يبدو أن الشاب فاقد للتركيز مع الآخرين حتى عند النداء عليه لا يسمعها.
[٧]
تغيير في المظهر الخارجي
إن الإفراط في لعب الألعاب الإلكترونية قد يؤدي إلى تغيير مظهر اللاعب الخارجي، وذلك من خلال: [٨]
عدم النوم لساعات كافية، والذي بدوره قد يؤدي إلى شحوب لون البشرة أو تكوّن هالات تحت العينين. زيادة الوزن. عدم القدرة على الوقوف بشكل صحيح. ادمان الالعاب الإلكترونيه - مركز إشراق. تؤثر على الصحة
يُمكن لألعاب الإلكترونية أن تؤثر على الصحة البدنية للاعبين، إذ يُمكن أن تُسبب: [٨]
آلام المفاصل: إذ قد يؤدي لعب الألعاب الإلكترونية إلى الإصابة بآلام المفاصل الموجودة في الرقبة، أو اليد، أو الرسغ، أو الساعد، حيث إن هذه الآلام قد تَنتُج بسبب اللعب المُستمر لفترات طويلة دون راحة. نقص فيتامين د: قد يؤدي لعب الألعاب الإلكترونية لفترات طويلة إلى نقص فيتامين د ، والذي يَحصُل عليه الإنسان من التَّعرُض لأشعة الشمس، إذ يؤدي نقص فيتامين د إلى مرض الكساح الذي يُضعف العظام، ويُسبب انثناء في العامود الفقري والساقين. البدانة: غالباً ما تؤدي الألعاب الإلكترونية المُرتبطة بتناول الأطعمة غير الصحية، والوجبات الخفيفة الدهنية والسكرية إلى السمنة. إدمان الألعاب الإلكترونية
تَستهلك الألعاب الإلكترونية الكثير من وقت اللاعبين مما يؤدي إلى إدمانها، إذ إن هذا الإدمان أصبح أمراً مُعترفاً به دولياً، ويُساوي بخطورته إدمان المُقامرة القَهرية، حيث يكون هدف اللاعب هو الفوز.
علاج حساسية الأنف
بالقرنفل وخل التفاح.. إن حساسية الأنف تعتبر من الأمور المزعجة، وهناك بعض الأعراض التي
يمكن أن تظهر على المريض عند إصابته بحساسية الأنف، ومن أهم تلك الأعراض "سيلان
الأنف وانسداده"، بالإضافة إلى "الإحمرار" و"العطس"، و"الحكة"،
و"العيون الدامعة"، و"تورم حول العينين". بالقرنفل وخل التفاح:
·
قم
بنقع حبوب القرنفل في الماء المغلي، واتركه لمدة يوماً كاملاً، حتى تتحلل تركيبته
بشكل جيد، وتتجانس مع الماء. تناول
مقدار كوب واحد من المزيج على ريق النوم مباشرة. يمكنك
كذلك استنشاق بخار هذا الخليط في حال لم تتقبل مذاقه، فهذا يساعد كذلك في التخلص
من حساسية الأنف. · وهناك طريقة ثالثة سريعة، وهى أنك تقوم بحرق
رأس القرنفل، ثم قم باستنشاق الدخان الذي سيخرج منه جيداً، فهذا يساعد على توسيع
الشعب الهوائية، وتسهيل مرور الهواء منها، كما أنه يساعد كذلك على التخلص من
الصداع النصفي. 2- خل التفاح: يُعتبر "خل التفاح" من
أهم المواد الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج مشكلات الأنف المختلفة.. مثل "الحساسية"،
فخل اللتفاح يحتوي على نسبة كبيرة من المضادات الحيوية، ومضادات الهستامين، ويعمل
على التخلص من الأعراض المصاحبة للحساسية، مثل "احتقان الأنف"، والتخلص
من "وجع الرأس" والقضاء على "العطس"، وللتخلص من حساسية
الأنف، يتم وضع ملعقتين كبيرتين من "خل التفاح" في الماء الدافئ، مع
إضافة كمية من "عسل النحل"، مع "عصير الليمون"، ويتم تناول
المشروب ثلاث مرات يومياً.
علاج الحساسية الصدرية بالقرنفل
وزيت الزيتون يحتوي على العديد من المركبات الهامة أهمها:
الكاروتين. الفلافونويد. الكثير من الفيتامينات أهمها فيتامين د وفيتامين هـ. الكثير من الأحماض الأمينية الهامة مثل: مركبات أوليوروبين والبالمتيك وأحماض الأوليك وهيدروكسي تيروسول وأليوكانثال والكافييك
لذا فإن زيت الزيتون يساعد في علاج المشكلات المتعددة التي تصيب والجيوب الأنفية والجهاز التنفسي ومشكلاته مثل الربو أو الرشح والسعال و الانتفاخات التي تصيب الجيوب الأنفية. طريقة استخدام زيت الزيتون للأنف
يمكننا استخدام زيت الزيتون للأنف لعلاج الالتهابات التي تصيب الجيوب الأنفية من خلال عدة طرق، ومن أهم تلك الطرق ما يلي:
أولاً: يمكننا استخدام زيت الزيتون النقي الطبيعي بالأنف ثلاث مرات يومياً وتستمر على تلك الوصفة مدة لا تقل عن شهر، وتلك الوصفة تزيد من الرطوبة بالممرات الخاصة بالأنف وتقلل من الالتهابات والتورم والجفاف الشديد، أو دهن الممرات داخل الانف بالقطنة الخاصة بتنظيف الأذن بعد دهنها بزيت الزيتون..
المضمضة بزيت الزيتون ثم بالماء الدافئ مع الملح يقلل من التورم والالتهابات التي تصيب الحلق والناتجة عن التهابات الجيوب الأنفية. علاج حساسية الأنف بالقرنفل
يمكننا استخدام القرنفل لعلاج الجيوب الأنفية بعدة طرق مختلفة أهمها والأكثر فاعلية هي:
يمكننا أخذ ملعقة كبيرة من القرنفل الحب ونقوم بنقعه جيداً في كأس به ماء مغلي ويترك مدة لا تقل عن 24 ساعة ويشرب على الريق.
علاج الحساسية الصدرية بالقرنفل - ووردز
أما عن الكركم فهو يحتوي على الكثير من المعادن ومضادات الأكسدة القادرة على تقوية المناعة بشكل عام ومحاربة الالتهابات والتورمات والإصابة الناتجة عن البكتريا أو الجراثيم خاصة في الجيوب الأنفية. لذا يعد مشروب الكركم والعسل من أفضل المشروبات القادرة على حماية الجيوب الأنفية وعلاج الالتهابات التي تصيبها ولكن مع الاستمرار وإليكم الوصفة وطريقة الاستخدام:
6 ملاعق كبيرة من الكركم البودر. 6 ملاعق من عسل النحل الطبيعي. علبة صغيرة محكمة الغلق ويفضل أن تكون مصنوعة من الزجاج. الطريقة
هناك طريقتين لاستخدام هذه الوصفة وهي:
خلط المكونات جميعها جيدا ووضعها في زجاجة أو برطمان زجاجي ويتم أخذ ملعقة من الأولى يومياً على الريق وقبل النوم والاستمرار مدة لا تقل عن شهر. الثانية: أخذ ملعقة كبيرة يومياً وتوضع على كوب من الحليب الدافئ يومياً على الريق وقبل النوم تزيد من المناعة وتقويتها. يمكننا إضافة الكركم على العديد من السلطات والأكلات حتى نستفيد من الكركم ومكوناته وخصائصه. علاج حساسية الأنف بزيت الزيتون
يتميز زيت الزيتون بالعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الكثير من الفيروسات والجراثيم والبكتريا والعديد من الفطريات التي تقلل من خطر الإصابة بالالتهابات والتورمات خاصة التي تصيب الجيوب الأنفية.
كيف تتغلب على حساسية الربيع؟ | الكونسلتو
يستخدم القرنفل كذلك لعلاج حساسية الأنف عن طريق مضغ فصين منه لحين الشعور بالتحسن. خطر تقطير زيت الزيتون في الأنف
هناك بعض الأخطار التي تنتج من تقطير زيت الزيتون داخل الأنف وتتمثل الأخطار في الآتي:
يسبب زيت الزيتون انسداد في الأنف والتهابها. يؤدي إلى التعرض للالتهاب الرئوي عند وصوله إلى الرئة. يجب عدم القيام بتقطيره داخل الأنف إلا بعد استشارة الطبيب المختص حتى لا تتفاقم المشكلة. أسرع علاج للجيوب الأنفية
هناك الكثير من العلاجات الدوائية والطبيعية التي تعالج الجيوب الأنفية بصورة سريعة وهي:
الفلفل الأحمر: يقلل الفلفل الأحمر من تورم الجيوب الأنفية والتهابها كما أنه يقلل المخاط الموجود في الممرات الأنفية. يمكن استخدامه من خلال إضافته للمأكولات فهو يزيد من تنشيط الجهاز المناعي وتقويته. الشاي الأخضر والبابونج: يحتوي كلاهما على مضادات أكسدة والتهابات معًا والتي تعمل على تنظيف الأنف من الداخل مما يساهم ذلك في علاج الجيوب الأنفية بسرعة. ورق النعناع: يساعد النعناع على توفير برودة وراحة للجسم بأكمله وخاصًة الجيوب الأنفية. فيتامين سي: يعالج الجيوب الأنفية ويقوي جهاز المناعة كما يحمي الأنف من التعرض للعدوى بنوعيها البكتيري والفيروسي.
07:53 م
الأربعاء 20 أبريل 2022
كتبت - ياسمين الصاوي:
يعتبر فصل الربيع من فصول السنة الأكثر إزعاجًا لمرضى الحساسية، لأنه يتسبب في إثارة الأعراض لديهم، مثل سيلان الأنف والصداع واحمرار العين. في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" كيفية السيطرة على حساسية الربيع، وفقًا لموقع "Medical news today".