الرئيسية » إرشادات » 50 سؤالا لمساعدة الطلاب على تطوير مهارات التفكير
2015/07/22
إرشادات, الواجهة
107٬572 قراءة. 16, 695 زيارة
قد ينقسم البعض بين رأي أرسطو القائل بأن الهدف العام من الأسئلة هو الرد على آراء الآخرين، و رأي سقراط المركز على الأسئلة الدقيقة للوصول إلى حقيقة الآخر. لكن رغم أهمية هذين الموقفين، فللأسئلة أدوار أخرى كثيرة منها إثارة الخيال والعواطف وتحفيز الذهن و بالتالي خلق مزيد من الأسئلة. «فورد» تكشف عن «F-150راتلر سليثرز» للطرق الوعرة - تيربو العرب. بل أكثر من ذلك، فالأسئلة المطروحة من طرف المعلم تكون في بعض الأحيان أكثر وضوحا وقيمة من المعلومات التي يقدمها للطلاب. فالأسئلة عموما تبقى عاملا مساعدا على تطوير مهارات التفكير وتحفز التفكير لدى الطلاب وتدفعهم إلى البحث عن المعرفة عوض انتظارها جاهزة، وهو واحد من أشكال التعلم الفعال المتمركز حول المتعلم، الشيء الذي يجعل الدروس والمواد الدراسية أكثر قوة مع هذه الاستراتيجية. فدور الأسئلة لا ينحصر فقط في دفع الطلاب إلى جمع المعلومات، بل التفكير السليم النقدي و الهادف خصوصا الأسئلة غير المقيدة و المخاطبة للفكر و المحفزة على الإبداع. ففي عالم الرياضيات مثلا، يجد المتعلمون أنفسهم أمام أنواع معينة من الأسئلة قد تغير نظرتهم إلى الأمور إلى الأبد.
- «فورد» تكشف عن «F-150راتلر سليثرز» للطرق الوعرة - تيربو العرب
- زيادة الوزن بعد التكميم - حياتكِ
«فورد» تكشف عن «F-150راتلر سليثرز» للطرق الوعرة - تيربو العرب
يعكس المظهر المميز قدرات حزمة F-150 راتلر، مع نظام العادم المزدوج الذي يجمع بين التصميم القوي والصوت الجريء، بالإضافة إلى عجلات الألمنيوم المطلية مقاس 18 بوصة التي تضيف المظهر القوي والرياضي للشاحنة. تضفي شارات F-150 راتلر على فتحات التهوية والرسومات المستوحاة من الأفعى ذات الجرس مظهرًا لا لبس فيه، أما عن التصميم الداخلي للشاحنة فتتحد مقاعد Onyx مع لمسات برونزية مصقولة وخياطة أنيقة مع حواف لوحة العدادات لخلق تصميم داخلي فريد يتماشى مع المظهر المستوحى من الصحراء لدى شاحنة F-150 راتلر القادمة. جاهزة للكتابة عليها خريطة مفاهيم فارغة. تشمل الألوان الخارجية لشاحنة فورد راتلر الجديد ألوان مثل أبيض أكسفورد، وفضي أيقوني، ورمادي، وأزرق، ورمادي حجري، وأسود عقيق، وأحمر ثلاثي الطبقات، ومن المقرر أن يتم طرح سيارة 2023 فورد F-150 راتلر للبيع هذا الخريف. ربما تكون فورد F-150 رابتور واحدة من أذكى شاحنات فورد، كون سيارة بيك آب F-Series الشهيرة دائمة جاهزة للتعامل مع الصحراء، ساعد هذا في تسليط الضوء على بقية خيارات فورد للطرق الوعرة لطراز F-150 ، والتي كانت محدودة نوعًا ما. لم تذكر فورد السعر، لكن الحزمة ستطرح للبيع هذا الخريف، وبالنظر إلى الهدف النهائي هو توسيع تشكيلة F-150 مع سيارة للطرق الوعرة للمبتدئين (و F-150 XL FX4 تبدأ من حوالي 40 ألف دولار)، ومن المتوقع أن لا تبتعد راتلر كثيرًا عن هذا السعر.
ناهيك عن الإضافة التي تقدمها الأسئلة الفلسفية للرياضيات وتعزيزها للتفكير النقدي لدى المتعلم. نترككم إذن تستأنسون بهذه النماذج من الأسئلة التي يمكنكم طرحها على طلابكم لدفعهم للتفكير بطريقة مختلفة، طريقة علمية دقيقة وهادفة ومثمرة. رد الفعل و التعاون
ما رأيك في ما قيل ؟
هل تتفق أو تختلف مع ما قيل ؟
هل لديك أي إجابات أخرى مماثلة ؟
هل يوجد في الفصل من يريد أن بضيف شيئا إلى الحل ؟
كيف يمكنك إقناعنا بأن رأيك هو أفضل حل ؟
التأمل الذاتي
6. كيف يمكنك الجزم بأن هذا صحيح ؟
7. لماذا لم تفكر في حل مختلف لهذه المشكلة ؟
8. لماذا هذا الجواب منطقي بالنسبة لك ؟
9. (ردا على الجواب): … ماذا لو قُلتُ أن هذا غير صحيح ؟
10. خريطة مفاهيم جاهزة للكتابة عليها. هل هناك أي طريقة لتبين لنا ماذا تقصد بالضبط ؟
المنطق
11. لماذا تعتقد أن الأمور تسير كما هي الآن؟ هل هي دائما كذلك ؟ لماذا ؟
12. كيف عرفت أن هذا صحيح ؟
13. كيف يمكن إثبات ذلك ؟
14. لماذا نفترض هذا ؟
15. كيف يمكن معارضة هذه الفكرة ؟
التحليل
16. كيف يمكن تمييز أوجه الشبه والاختلاف ؟
17. كيف تصل إلى إجابة بديلة ؟
18. ما هي الفرص الممكنة، ولماذا هي كذلك ؟
19. توقع عدد النتائج المحتملة ؟
الربط
20.
هل تعاني من ثبات الوزن بعد التكميم ؟ لسوء الحظ إنه مأزق شائع بين مرضى جراحات السمنة، لقد كنت تفقد الوزن بشكل كبير بعد الجراحة، أما الآن فأنت تعاني من ثبات الوزن وعدم فقدانه. في كثير من الحالات قد يحدث استقرار في الوزن نتيجة لعدم اتباع مريض السمنة أسلوب حياة صحي، وقد يحدث هذا الاستقرار بعد أسابيع وربما يحدث ثبات الوزن بعد التكميم بسنتين! زيادة الوزن بعد التكميم - حياتكِ. كيف تتم جراحة التكميم؟
قبل الحديث عن أسباب ثبات الوزن بعد التكميم ، يجب أولاً معرفة كيف تحدث عملية تكميم المعدة ؟
عادةً ما يلجأ الشخص إلى إجراء جراحة التكميم بعد تجربة العديد من الأنظمة الغذائية وممارسة الرياضة لسنوات، ومازال لديه الكثير من الوزن الزائد ليفقده. في هذه العملية يقوم الجراح بإزالة جزء كبير من معدتك حوالي 80% من حجمها، ويقوم بتدبيس الجزء المتبقي منها لتصبح لديك معدة صغيرة بحجم الموزة، ستبدأ في الشعور بالشبع سريعاً، لن تتمكن من تناول نفس كمية الطعام التي كنت تتناولها من قبل، بالإضافة إلى إزالة الجزء المسئول عن إفراز هرمون الجوع، مما يعزز إحساسك بالشبع. ما المتوقع من فقدان الوزن بعد عملية التكميم؟
على الرغم من أن ثبات الوزن بعد التكميم من الأمور الشائعة التي قد تحدث للعديد من الأشخاص، إلا أنه بعد إجراء جراحة التكميم يتوقع الفرد أن يفقد الوزن سريعاً ويتخلص من أكبر عدد من الكيلوجرامات من وزنه.
زيادة الوزن بعد التكميم - حياتكِ
ولكي تتجنب الوصول إلى مرحلة زيادة الوزن، بل يمكنك تخطي مرحلة ثبات الوزن، والعودة إلى نقص الوزن، حيث يجب عليك اتباع عدة إجراءات، منها:
- تجنب تناول كميات زائدة من الطعام، والاعتماد على تناول وجبات قد تستمر في المعدة مدة أطول، وتحتاج إلى مزيد من الوقت للهضم، مثل: البقوليات، والبروتين الحيواني، والخضروات المطبوخة، مع الاستمرار في تناول السلطات، والأطعمة ذات السعرات الحرارية الأقل. كذلك من المهم عدم تفويت الوجبات؛ لأن ذلك سوف يدفعك إلى الجوع، وتناول ما تجد من طعام حتى لوكان غير مرغوب فيه، مثل الحلويات، لذلك يجب الحرص على تناول وجباتك في موعدها، وبالكميات المعقولة، حتى لا يحدث تمدد للمعدة مرة أخرى. مع ضرورة تجنب الأكل مع حالات التوتر العاطفي، فلا تأكل عندما تتوتر، أو في لحظات السعادة، أو لحظات الملل، أو الغضب، أو عندما تكون وحيدا، فهذه أوقات ضعف الإرادة قد تتناول فيها الكثير من الطعام، مع ضرورة مضغ الطعام جيدا. ولا داعي لشرب الماء أثناء تناول الطعام؛ لأن ذلك يساعد على تمدد المعدة، مع ضرورة تجنب المشروبات الغازية. وفقك الله لما فيه الخير. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
علماً بأن هناك قليل من المأكولات تكون سبباً في تباطؤ إنقاص الوزن منها، المشروبات الغازية والتوابل وأصناف معينة من الفاكهة. ايضاًً أكل البطاطس بأحجام كبيرة والخبز الأبيض لبن الزبادي الذي يدخل في تكوينه السكر وأصناف الباستا. الحرص على قراءة النصائح والملصقات الغذائية، حتى يتأكد من المقدار الموقف من السكر التي يتناولها. كما يلزم أن يتأكد من قدر الكربوهيدرات في الأطعمة. ضرورة المجهود على اختيار الوجبات الخفيفة التي يكون مضمونها نسبة عالية من البروتين مع مراعاة أن تكون منخفضة بالسكر والكربوهيدرات. من الأساسي عدم إجتياز الوجبات الأساسية للطعام، لأن صعود الوجبات لا تسهل من فقدان الوزن في حين حتى الآن. في وضعية تبديل الإطار المخصص بالتمارين الرياضة حيث أنها تكفل حركات وأصناف مبتكرة من التدريبات منها:
رياضة السباحة. ركوب الدراجات. رقص الزومبا. رياضة المشي لمسافات طويلة. رياضة اليوغا. القيام بعمل تحويل كامل للنظام الغذائي، بحيث أن تحتوي المأكولات العصرية على عناصر مفيدة وصحية. مثلما يمكن أن يشكل الدعم الأسري ودعم الأصدقاء والأهل عاملاً أساسياً في المعاونة على تخفيض وتثبيت الوزن. حاسبة نزول الوزن بعد التكميم
تكميم المعدة من النشاطات التي تعين في تقليل وزن البدن، تلك العملية تكون الملجأ المنفرد والأساسي من أجل تقليل الوزن وعلاج حل مشكلة السمنة، إذ تصون إلغاء واستئصال من خمسة وسبعين في المائة إلى ثمانين في المائة من المعدة والحساب يكون:
طوال الخمسة عشر يوماً الأولى يكمل فقد من خمسة كيلو جرام إلى تسعة كيلوا جرام.