تاريخ النشر:
14 نوفمبر 2021 12:13 GMT
تاريخ التحديث: 14 نوفمبر 2021 15:20 GMT
شعر سكان عدد من مدن دولة الإمارات العربية المتحدة، اليوم الأحد، بهزة أرضية استمرت لفترة غير محددة. وأفاد المركز الوطني للأرصاد في الإمارات، بأن زلزالا بقوة 6. 2
المصدر: إرم نيوز
شعر سكان عدد من مدن دولة الإمارات العربية المتحدة، اليوم الأحد، بهزة أرضية استمرت لفترة غير محددة. وأفاد المركز الوطني للأرصاد في الإمارات، بأن زلزالا بقوة 6. 2 درجة على مقياس ريختر ضرب شمال غرب بندر عباس في إيران، على عمق 10 كيلومترات في الساعة 16:07 مساء بالتوقيت المحلي. كما نشر مركز رصد الزلازل الأوروبي المتوسطي أن الزلزال كان بقوة 6. 1 قبل ان يعدل القوة لاحقا ويشير إلى أنها 6. 5 درجة. وأبلغ سكان في مناطق واسعة بالإمارات عن شعورهم بالهزة الأرضية. وشعر موظفو إرم نيوز بالهزة الأرضية داخل المقر الرئيسي في أبوظبي. وبحسب وسائل إعلام إيرانية، فقد استمر الزلزال لنحو 20 ثانية، وهو وقت طويل في الزلازل؛ ما أثار حالة فزع واسعة بين السكان الذين هرعوا إلى الشوارع. البحوث الفلكية عن زلزال اليوم: الهزة الأرضية كانت بقوة 6.6 على بعد 415 كم من دمياط - اليوم السابع. فيديو يظهر شدة #الزلزال الذي ضرب مدينة #بندر_عباس جنوب #إيران #إرم_نيوز #زلزال #زلزله #هزة_أرضية #بندرعباس #earthquake
— إرم نيوز (@EremNews) November 14, 2021
وذكر موقع وكالة مهر للأنباء، أنه إضافة لبندر عباس فقد شعر سكان في مدينتي ميناب وقشم بالزلزال.
البحوث الفلكية عن زلزال اليوم: الهزة الأرضية كانت بقوة 6.6 على بعد 415 كم من دمياط - اليوم السابع
ضربت هزة أرضية، اليوم السبت، محافظة السليمانية شمال شرق العراق بقوة 3 درجات على مقياس ريختر. وقالت مصادر الأنواء الجوية والرصد الزلزالي في العراق، اليوم، إن الهزة بلغت قوتها 3درجات على مقياس ريختر، ولم تشر المصادر إلى وقوع إصابات أو تسجيل خسائر مادية، لكنها قالت إن السكان شعروا بالهزة بقوة.
هزه أرضية جديدة تضرب شمال مدينة اربد و الأغوار الشمالية | الأردن اليوم | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
أعلن المعهد القومي للبحوث الفلكية في مصر، عن رصد زلزال اليوم الخميس، في العاشرة والنصف صباحا، بلغت قوته 3. 9 درجة على مقياس ريختر. وبحسب صحيفة "اليوم السابع"، ذكر المعهد أن الزلزال مصدره هو نفس مركز زلزال الثلاثاء الماضي، موضحًا أن مصر لم تدخل حزام الزلازل بالمنطقة. وكانت محطات الشبكة القومية لرصد الزلازل والتابعة للمعهد سجلت يوم الثلاثاء الماضي 19/ 10/ 2021 هزة أرضية شرق كريت (علي بعد 390 كم شمال الإسكندرية). وكشف المعهد القومي للبحوث الفلكية أن الهزة الأرضية بياناتها كالتالي، القوة: 6. هزه أرضية جديدة تضرب شمال مدينة اربد و الأغوار الشمالية | الأردن اليوم | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. 2 درجة على مقياس ريختر خط العرض: 34. 59 شمالا خط الطول: 28. 59 شرقا العمق: 31. 56 كم، وقد ورد للمعهد ما يفيد الشعور بالهزة الأرضية دون وقوع أي خسائر في الأرواح والممتلكات.
وكالة أخبار اليوم/هزّة أرضية قوتها 4.9 تأثر بها لبنان!
سجلت محطات الشبكة القومية لرصد الزلازل والتابعة للمعهد القومى للبحوث الفلكية صباح يوم الثلاثاء الموافق 11 يناير 2022 هزة أرضية في منطقة شرق البحر المتوسط علي بعد 415 كم من دمياط، وكانت بياناتها كالتالي:
- تاريخ حدوث الزلزال الاثنين الموافق 11 يناير / 2022
وقت الحدوث وقوة الزلزال:
3:07 صباحا بالتوقيت المحلى بقوة 6. 6 درجة على مقياس ريختر
دائرة العرض 35, 15 شمالا
خط الطول 31. وكالة أخبار اليوم/هزّة أرضية قوتها 4.9 تأثر بها لبنان!. 94 شرقا
العمق: 60 كم
وقد ورد إلى المعهد ما يفيد شعور المواطنين بتلك الهزة. وتعمل الشبكة القومية للزلازل من خلال 70 محطة تم اختيار أماكنهم بدقة فى ضوء التاريخ الزلزالى لمصر كلها وأصبح مستحيل حدوث أى زلزال دون تسجيله ورصده مهما كانت قوته حتى لو كان أقل من الصفر. والشبكة القومية للزلازل من أحدث الشبكات الموجودة فى العالم ومصر من أوائل الدول على مستوى العالم وشمال أفريقيا والشرق الأوسط فى هذا المجال، حيث يعود تاريخها لأكثر من 150 سنة ولدينا أكبر تاريخ زلزالى على مستوى العالم يعود لأكثر من 5 آلاف سنة، على الرغم من أن رصد الزلازل بدأ مع بداية القرن العشرين ولكن الحضارة المصرية القديمة وتاريخ الزلازل فى كتب التاريخ كلها تعود تاريخها لأكثر من 5 آلاف سنة وهو ما يعطى ثقل وقوة لمصر فى رصد والتعامل مع مثل هذه الظواهر الطبيعية.
ضربت هزة أرضية مساء اليوم الثلاثاء 15 فبراير عدة مناطق في شمال إسرائيل والأغوار. وبحسب وسائل اعلام عبرية فإنه لم يعرف حتى الآن ما إذا كان هناك أضرار جراء الهزة التي شعر بها السكان في عدة مناطق. ووفقا للموقع، فإن قوة الهزة الأرضة بلغت ما بين 3. 5 إلى 3. 7 على مقياس ريختر، وكان مركزها على بعد 15 كم من شمال شرق مدينة بيسان. وأفاد سكان بلدات في شمال إسرائيل أنهم شعروا بهزات الزلزال. وذكرت الشرطة الإسرائيلية أن السكان شعروا بهزة بقوة 3. 7 درجة على مقياس ريختر في منطقة بيت شيعان جنوب طبريا، موضحة أن العشرات اتصلوا بالأمن. وأشارت إلى أنه لم يتم الإبلاغ عن إصابات أو أضرار ولا يوجد تحذير من تسونامي. هذا، قامت هيئة المسح الجيولوجي لقسم الزلازل الإسرائيلي في وقت لاحق بتحديث الأرقام، حيث قالت إن الهزة كانت بقوة 3. 5 على مقياس ريختر. من جهته بين قال المركز الأورومتوسطي لرصد الزلازل إنه تلقى تقارير من مستخدمين في إسرائيل والأردن والأراضي الفلسطينية بشأن الهزة، مشيرا إلى أنها كانت على الأرجح متوسطة الحجم (أقل من M 4. 5).
تقدم العجة الدايت ساخنة ويتم تزيينها بشرائح الطماطم. بيض بالشوفان للدايت
قدمنا لكم في مقال سابق شوربة الشوفان الغنية بالفوائد المتعددة، ولذلك سنحاول إدخال الشوفان في وصفة بيض دايت أخرى لا تحتاج سوي هذه المكونات:
نصف كوب شوفان. ثمرة فلفل رومي ألوان. طريقة عمل السيريلاك بالشوفان - Blog. 4 ملاعق كبار حليب. ملح وفلفل أسود وبابريكا. ملعقة كبيرة من مفروم البقدونس. طريقة تحضير بيض الشوفان الدايت
في طريقة سريعة جدا لتحضير وصفات البيض الدايت سيتم خفق البيض مع الملح والفلفل الأسود والبابريكا في وعاء عميق ومن ثم يتم إضافة الفلفل الرومي المقطع صغيرا مع إضافة الشوفان ومفروم البقدونس ويتم مزجهم جيدًا بواسطة الحليب. وفي طاسة تيفال مدهونة بزيت الزيتون الخفيف سيتم وضع خليط البيض بالشوفان ويترك على نار متوسطة الحرارة حتى ينضج مع إمكانية وضع البيض في صينية فرن لتسويته بشكل آخر، وفي كلا الحالتين لا يأخذ وقت النضج أكثر من 10 دقائق.
طريقة تحضير شوربة بروكلي بالشوفان - أكلات لجميع الأذواق
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. بصلتان متوسطتا الحجم مقطعة لقطع صغيرة ناعمة. 2 كوب من مرق الخضار. ملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من الفلفل الأسود وربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب. ملعقة كبيرة من كريمة الطبخ. سخني الزيت في وعاء عميق على نار متوسطة وأضيفي إليه البصل حتى ينضج ويصبح طريًا. أضيفي كمية البروكلي وقلبي المكونات مدة 5 دقائق لتنضج قطع البروكلي قليلًا. الآن أضيفي الشوفان ويقلب لمدة من دقيقة إلى دقيقتين. يُضاف الحليب ومرق الخضار تدريجيًا مع التحريك وبرفق أثناء الإضافة. اتركي المكونات على نار هادئة لمدة 10 دقائق ثم أضيفي الفلفل الأسود وجوزة الطيب والملح. طريقة تحضير شوربة بروكلي بالشوفان - أكلات لجميع الأذواق. تترك المكونات حتى تبرد قليلًا وتهرس باستخدام الخافق الكهربائي حتى نحصل على خليط ناعم (أو يمكنك أن تتركي المكونات دون هرسها في الخلاط الكهربائي لتتمتعي بقطع المكونات كما هي). ضعي الشوربة في طبق التقديم وزينيها بالكريمة وشرائح البصل المقرمشة. شوربة الشوفان والبروكلي مع الحليب تحتاج 20 دقيقة حتى تنضج والكمية تكفي لأربعة أشخاص كما أنها تحتوي على قيمة من السعرات الحرارية بمعدل 750 سعرة حرارية. الخصائص والعناصر الغذائية في البروكلي
البروكلي هو أحد الخضروات المفيدة للجسم وتشتهر هذه الخضروات بآثارها الصحية المفيدة ويشار إليها أحيانًا باسم "الخضروات الخارقة".
حبوب الشوفان لتضخيم العضلات وزيادة الوزن وطرق تحضيرة | مجلة كمال الاجسام
البروكلي غني بالعديد من العناصر الغذائية بما في ذلك الألياف، فيتامين K وفيتامين E وفيتامين B9 (حمض الفوليك) والحديد والبوتاسيوم، كما يحتوي البروكلي أيضًا على البروتين وأحماض أوميغا3 الدهنية والأحماض الأمينية. البروكلي هو مخزن متكامل لفيتامين C حيث يمكنك الحصول على ما يقرب من نصف احتياجات فيتامين C اليومية عن طريق تناول حوالي 30 جرامًا من البروكلي. البروكلي غني بالحديد والبروتين لذلك فهو علاج جيد لفقر الدم. حبوب الشوفان لتضخيم العضلات وزيادة الوزن وطرق تحضيرة | مجلة كمال الاجسام. كما يحتوي على النحاس الذي هو معدن أساسي آخر في إنتاج خلايا الدم الحمراء إلى جانب الحديد. يوجد الكروم بكميات كبيرة في البروكلي ويساعد على حسن سير الأنسولين وتنظيم سكر الدم وبالتالي تنظيم ضغط الدم. والبوتاسيوم الموجود فيه يساعد على زيادة تدفق الدم والأكسجين للأعضاء الأساسية. ويساعد المغنيسيوم والكالسيوم على تنظيم ضغط الدم وحماية الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية مثل السكتة الدماغية أو النوبات القلبية. يضمن حمض الفوليك حماية للحامل وجنينها. يحافظ البروكلي على قوة العظام والأسنان لأنه غني بفيتامين K والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والفوسفور حيث يمكن أن يكون تناوله مفيدًا جدًا خاصة للأطفال وكبار السن والنساء الحوامل أو المرضعات وذلك لأن هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة لهشاشة العظام وفقدان العظام وتسوس الأسنان ونقص الكالسيوم.
طريقة عمل السيريلاك بالشوفان - Blog
المقادير
أربعة معالق طعام من حبوب الشوفان. سكر أسمر حسب الحاجة. قدح من اللبن. التحضير
يضع الحليب في أناء صغير ونبدئ في تسخين الحليب على النار لمدة 5 دقائق. بعدها نضيف الشوفان الى الحليب وتقليبهما مع بعض لغاية مايصبح سميك. ثالثاً: تناول الشوفان مع الزبادى
لا تختلف طريقة تحضير حبوب الشوفان هذه عن التي قبلها ولكن هذه الوجبة تأكل باردة بدون تسخين كل ماعليك هو اتباع الخطوات التالية:
ملعقتان كبيرتان من حبوب الشوفان ومزجها مع الزبادي في نفس العلبة بحجم 190 جرام. نبدئ في مزج الخليط من الشوفان والزبادي بشكل جيد ويفضل التقليب بملعقة صغيرة. بعدها تصبح جاهزة للأكل. رابعاً: طرق أخرى لتحضير الشوفان
توجد طرق سهلة في تحضير الشوفان وأسرع من التي قبلها ولاتحتاج الى وقت طويل في تحضيرها سوف نبدئ الأن في توضيحها وتضيف نكهة مذاقها ممتاز. نضع حبوب الشوفان في أناء من الحليب بدل الماء وقليل من السكر ونبدئ بالخلط وبذلك نستغل الكالسيوم الموجود في الحليب ونحصل على المذاق الجيد. نضيف القليل من سكر الرجيم الى الشوفان المطحون والقليل من الماء ونخلطهما سوياً لغاية مايصبح متماسك ولو رغبة في وضع القليل من العسل يكون أفضل.
وحبوب الشوفان تعتبر من الأطعمة الضرورية الغنية التى تحتوي على كل العناصر التي يحتاجها الجسم، لذا ننصحك عزيزى القارئ تناول هذه الحبوب الضرورية للجسم بشكل يومي مستمر. شاركنا برأيك في تناول الشوفان أثناء ممارسة تمارين كمال الاجسام واخبرنا ما هو نظامك الغذائي
تساهم حبوب الشوفان في التنحيف وذلك لأنه يقلل كميات تناول السعرات الحرارية وذلك نتيجة امتلاء المعدة لأطول وقت والشعور الطويل بالشبع دون فقدان المواد الضرورية للجسم من معادن أو فيتامينات وتقلل من زيادة الدهون في الجسم. لايفضل تناول حبوب الشوفان قبل التمرين مباشرة وذلك لأنه يسبب ثقل في المعدة والجسم، ولكن يفضل دائماً تناول الوجبة قبل التمرين بساعتين وأعطاء الجسم الوقت الكافي للهضم. يعطي الجسم الطاقة اللازمة لتحفيز العضلات على أداء تمارين أفضل وانخفاض مستوى التعب. تحذيرات تناول حبوب الشوفان للاعبى كمال الأجسام
هناك بعض التحذيرات التي يجب عليك مراعاتها إذا كنت من لاعبي كمال الاجسام المبتدئين وتريد تناول حبوب الشوفان للاستفادة من مميزاته وفوائده الصحية:
إذا كنت تعاني من مشكلة في البلع فعليك تجنب تناول حبوب الشوفان تمامًا لأنه من الممكن أن يسبب لك مشاكل في الأمعاء مع مرور الوقت. في حالة إصابتك باضطرابات في الجهاز الهضمي بأي شكل من الأشكال فعليك الابتعاد عن تناول الشوفان لأنه قد يسبب لك انسداد في الأمعاء مما يؤدي إلى مشاكل صحية كثيرة وانتفاخ في البطن وبالتالي ستعاني من صعوبة في الهضم. قبل تناول الشوفان يجب عليك معرفة ما إذا كنت تعاني من حساسية تجاه مكوناته أم لا.