نسمع كثيرا عن العلاقة بين زيادة الوزن والنوم!
- هل السهر يزيد الوزن الطبيعي
- هل السهر يزيد الوزن الصرفي لكلمة
- هل السهر يزيد الوزن المناسب للطول
- هل السهر يزيد الوزن النسبي
- من خصايص كواكب المجموعه الشمسيه يوتيوب
- من خصايص كواكب المجموعه الشمسيه حسب بعدها عن الشمس
- من خصايص كواكب المجموعه الشمسيه بالانجليزي
- من خصايص كواكب المجموعه الشمسيه 2013
هل السهر يزيد الوزن الطبيعي
وقد فحص د. مانويل في جامعة ستانفورد كاليفورنيا 1000 شخص، وسجل ساعات النوم لكل شخص، كما سجل مستوى هرموني ليبتين وجريلين، ووجد أن الذين ينامون 5 ساعات أو أقل ليلاً بشكل ثابت، قد ارتفع لديهم هرمون الجوع جريلين بمعدل 14. هل السهر يزيد الوزن المثالي. 9%، بينما انخفض لديهم هرمون الشبع ليبتين بمعدل 15. 5%، مقارنة بأولئك الذين ناموا 8 ساعات ليلاً. تثبت هذه النتائج أهمية العلاقة بين النوم والتأيض الهرموني. وقد يكون السهر المزمن وراء كثير من الاضطرابات الهرمونية، والتي منها زيادة انتشار السمنة، بسبب توفر الكهرباء، وأجهزة اللهو، وتوفر الأطعمة، وعدم وجود برامج صحية ثابتة تتناغم مع ما سنه الله في الأرض. سكر بنـات عضو مبدع عدد الرسائل: 64 العمل/الترفيه: الدراسهـ اللهـ يخارجنا منها المزاج: مستانسهـ و متنكدهـ تاريخ التسجيل: 08/12/2008 موضوع: رد: الســــهـــر يزيد الـــوزن؟؟ الخميس ديسمبر 11, 2008 11:09 pm مشكووره تقبلي مرووري M!
هل السهر يزيد الوزن الصرفي لكلمة
السهر يزيد الوزن جاء في دراستين منفصلتين حديثتين أن زيادة السهر تزيد من مستوى هرمون الجوع، وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم. أظهرت دراسة حديثة شملت 12 رجلاً في بداية العشرينيات من العمر، أن مستوى هرمون الشبع "ليبتين leptin" قد انخفض بمقدار 18% لدى الذين ناموا 4 ساعات فقط من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع "جريلين ghrelin" بمقدار 28%.. كما أظهرت الدراسة أن المشتركين فيها قد مالوا إلى تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان. وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الجلوكوز السريعة والتي فقدها خلال السهر. هذه هي الدراسة الأولى التي تُظهر أن النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين. أما الدراسة الثانية فقد وجدت أن أكثر الناس سهراً هم أكثر زيادة في الوزن. ووجدت نفس التغير الهرموني الذي وُجِدَ في الدراسة الأولى، وهو انخفاض مستوى هرمون ليبتين الذي يحرك حاسة الشبع، وزيادة مستوى هرمون جريلين الذي يحرك حاسة الجوع لدى السهارى. هل السهر يزيد الوزن النسبي. وقد فحص د. مانويل في جامعة ستانفورد كاليفورنيا 1000 شخص، وسجل ساعات النوم لكل شخص، كما سجل مستوى هرموني ليبتين وجريلين، ووجد أن الذين ينامون 5 ساعات أو أقل ليلاً بشكل ثابت، قد ارتفع لديهم هرمون الجوع جريلين بمعدل 14.
هل السهر يزيد الوزن المناسب للطول
هل يزيد السهر الوزن؟ جاء في دراستين منفصلتين حديثتين، أن زيادة السهر تزيد من مستوى هرمون الجوع ، وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم. وأظهرت دراسة حديثة شملت 12 رجلا في بداية العشرينات من العمر، ان مستوى هرمون الشبع (لبتين) قد انخفض بمقدار 15% لدى اللذين ناموا فقط 4 ساعات من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع (غريلين) بمقدار 28%. كما أظهرت الدراسة لأن المشتركين فيها قد مالوا الى تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان، وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الغلوكوز السريعة، والتي فقدها خلال السهر. هل النوم بعد السحور يزيد الوزن؟.. الأضرار أكبر من السمنة. وهذه هي الدراسة الأولى التي تظهر ان النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين. أما الدراسة الثانية فقد وجدت أن أكثر الناس سهراً هم الأكثر إزدياداً في الوزن، ووجدت التغير الهرموني نفسه الذي وجد في الدراسة الأولى، وهو إنخفاض مستوى هرمون ( لبتين) الذي يحرك حاسة الشبع، وزيادة مستوى هرمون ( غريلين) الذي يحرك حاسة الجوع لدى الساهرين.
هل السهر يزيد الوزن النسبي
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][I][frame="1 10"]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][I]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته [/I][/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][I]جاء في دراستين منفصلتين حديثتين، أن زيادة السهر تزيد من مستوى هرمون الجوع ، وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم. هل السهر يزيد الوزن المناسب للطول. [/I][/B][/SIZE][/FONT]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][I]وأظهرت دراسة حديثة شملت 12 رجلا في بداية العشرينات من العمر، ان مستوى هرمون الشبع (لبتين) قد انخفض بمقدار 15% لدى اللذين ناموا فقط 4 ساعات من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع (غريلين) بمقدار 28%. [/I][/B][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][/B][/SIZE][/FONT] [/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][I]كما أظهرت الدراسة لأن المشتركين فيها قد مالوا الى تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان، وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الغلوكوز السريعة، والتي فقدها خلال السهر. وهذه هي الدراسة الأولى التي تظهر ان النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين.
خاصة وان تلك الانظمة توصي بتناول البروتينات الخالية من الدهون وتقليل الكبوهيدرات. نظام الصيام المتقطع وشرح أنواعه وفوائده وكيفية تطبيقه للتخسيس وفقد الوزن الصمغ العربي الهشاب الأصلي
لأن الكواكب الخارجية هي الأبعد عن الشمس ، فإن الحرارة والضوء لا يصلان إليها مثل الكواكب الداخلية. خصائص كواكب النظام الشمسي
كما أشرنا بالفعل ، يتكون النظام الشمسي من نجم نسميه الشمس ويقع في مركزه ؛ و 8 كواكب تدور حولها بشكل دائري ، تسمى المدارات. ومن السمات الأخرى أن للكواكب أيضًا حركة دوارة على نفسها والعديد منها بها أجسام صخرية لها أيضًا حركة مدارية أو مدارية حولها ، ونطلق عليها اسم الأقمار الصناعية أو الأقمار. القمر الصناعي للأرض هو القمر ، كما تعلمون بالفعل. الكواكب الثمانية في النظام الشمسي لها اختلافات كثيرة. نحن نعتقد بالتأكيد أن الأرض مكان رائع ، لكن الكواكب الأخرى لها خصائصها الخاصة أيضًا ، وقد تمكن العلماء من اكتشاف أسئلة مثيرة للاهتمام حولها. من خصايص كواكب المجموعه الشمسيه حسب بعدها عن الشمس. وهنا سوف نشرحها:
زئبق
إنه الكوكب الأول في النظام الشمسي ، لأنه أقرب الكواكب إلى الشمس. ولأن بلوتو تم رفع السرية عنه ككوكب ، أصبح عطارد أصغر الكواكب. يدوم مساره المداري حول الشمس 88 يومًا من أيام الأرض. الزهرة
الكوكب الثاني على مسافة من النجم الشمسي ، لكنه الكوكب صاحب أعلى درجة حرارة منذ أن الغازات الموجودة في غلافه الجوي بالكاد تسمح للحرارة بالهروب إلى الفضاء.
من خصايص كواكب المجموعه الشمسيه يوتيوب
يحتوي الكون ككل على العديد والعديد من الكواكب. الكواكب الشمسية هي تلك التي نعرفها والكواكب خارج المجموعة الشمسية هي تلك التي تقع تحت مدار نجم ليس الشمس بل آخر. ومع ذلك ، في الخصائص العامة ، كل واحد له تكوين مختلف. في هذه المناسبة ، كان Viaje al Cosmos مسؤولاً عن شرح ما يشير إلى الكواكب الغازية من نظامنا الشمسي على وجه التحديد. قبل سرد تلك التي اكتشفها الإنسان ، من خلال الآليات التي تم إنشاؤها لنفس الشيء ، من الضروري توضيح ماهية الكواكب الغازية بالتفصيل. هذه الكواكب خفيفة وفي النظام الشمسي ، على وجه التحديد ، فهي كبيرة ولهذا السبب تسمى أيضًا عمالقة الغاز وتقع بشكل أساسي في الجزء الخارجي من النظام الشمسي. قد ترغب أيضًا في قراءة: 4 جوانب أساسية للتعرف على الأستيرويدز جيدًا
هم يتكونون في المقام الأول من الهيليوم والهيدروجين وهذا من خلال انعكاس تكوين السديم الشمسي الأصلي. الأمر الأكثر لفتًا للنظر هو أنه وفقًا لما لوحظ في الدراسات ، فإن هذه الكواكب لديها أنشطة أرصاد جوية وعمليات من نوع الجاذبية. خصائص كواكب المجموعة الشمسية - زهرة الجواب. كما أنها تمتلك كتلة كبيرة من الغاز في الحمل الحراري الدائم ، على الرغم من صغر قلبها. مقارنة مع كوكب الأرض ، إن كواكب الغاز عملاقة للغاية.
من خصايص كواكب المجموعه الشمسيه حسب بعدها عن الشمس
بالإضافة إلى ذلك ، تم اكتشاف كوكب باستخدام طريقة العبور مع أصغر تلسكوب. تم اكتشاف الكوكب من خلال TrES ، TrES-1 ، يدور حول النجم GSC 02652-01324. تم الكشف عن تفاصيل الكواكب في يونيو ، تم الإعلان عن كوكب ثالث يدور حول النجم القزم الأحمر Gliese 876. مع كتلة تقدر بـ 7. 5 مرة من الأرض ، فهي حاليًا ثاني أخف كوكب خارجي معروف يدور حول نجم تسلسل رئيسي. من المؤكد أنه يجب أن يكون صخريًا في التكوين. من خصايص كواكب المجموعه الشمسيه يوتيوب. يدور في 0. 021 AU مع فترة 1. 94 يومًا. 2005 ،HD 149026 b
يدور حول النجم HD 149026 وهو ما يمثل ثلثي كتلة الكوكب. 2005 ، HD 188753
في يوليو ، أعلن علماء الفلك عن اكتشاف كوكب في نظام ثلاثي النجوم ضيق نسبيًا ، وهو اكتشاف يتحدى النظريات الحالية لتكوين الكواكب. الكوكب عملاق وهو أكبر بقليل من المشتري ، يدور حول النجم الرئيسي لنظام HD 188753 ، في الكوكب Cygnus ، ومن ثم يُعرف باسم HD 188753 Ab. يقع النجم الثلاثي (الأصفر والبرتقالي والأحمر) على بعد حوالي 149 سنة ضوئية من الأرض. يدور الكوكب حول النجم الرئيسي (HD 188753 A) على مسافة حوالي عشرين المسافة بين الأرض والشمس. يدور النجمان الآخران بإحكام حول بعضهما البعض في 156 يومًا ، ويحيطان بالنجم الرئيسي كل 25.
من خصايص كواكب المجموعه الشمسيه بالانجليزي
خصائص الكواكب
هناك العديد من الخصائص المميزة للكواكب من بينها أنها اجسام معتمة صخرية تدور حول نجم ، و هناك العديد من أنواع الكواكب و لكل منها ما يميزه ، و من بينها كوكب عطارد الذي يمتاز بخلوه من الزئبق ، و كوكب الزهرة الذي يمتاز بجوه السام ، و الأرض التي تمتلئ بالاكسجين و النيتروجين و غيرها.
من خصايص كواكب المجموعه الشمسيه 2013
كل كوكب في البداية كان عبارة عن سائل قبل أن يتحول إلى الشكل الموجود عليه حاليًا. كل كوكب له غلاف جوي خاص به. شاهد أيضًا: اي الكواكب يستغرق زمنا اطول ليدور حول الشمس
أهم المعلومات عن كوكب الأرض
يتميز كوكب الأرض بمجموعة من الخصائص التي تميزه عن باقي الكواكب الأخرى ومن أهم هذه الخصائص ما يلي: [2]
كوكب الأرض هو الكوكب الواقع بين كوكبي الزهرة والمريخ وهو له بعد مناسب عن الشمس مما يجعله صالح للحياة. الأرض هو خامس أكبر كوكب من كواكب المجموعة الشمسية. الأرض هو ثالث أقرب كوكب للشمس. المسافة بين كوكب الأرض والشمس تبلغ 93 مليون ميل. من خصائص كواكب المجموعة الشمسية انها ذات شكل كروي - دروب تايمز. مدة دوران الأرض حول محورها تستغرق 24 ساعة تقريبًا وهو ما يسبب تعاقب الليل والنهار. كوكب الأرض هو الكوكب الأكثر كثافة في النظام الشمسي. مساحة الماء على سطح كوكب الأرض تبلغ حوالي 70% من مساحته الكلية. أهم مكونات كوكب الأرض
يتكون كوكب الأرض من مجموعة من العناصر لكي تكون الحياة عليه كما نراها الآن ومن أهم هذه المكونات ما يلي: [2]
المياه وهي تشمل البحار والمحيطات والأنهار والأمطار والمياه الجوفية والمنابع المائية وغيرها من مصادر المياه العذبة والمالحة. الكائنات الحية مثل الإنسان والحيوانات والنباتات.
القمر ناياد (Naiad). القمر ثالاسا (Thalassa). القمر ديسبينا (Despina). القمر غالاتيا (Galatea). القمر لاريسا (Larissa). القمر بروتيوس (Proteus). القمر هاليميد (Halimede). القمر ساميثي (Psamathe). القمر ساو (Sao). القمر لاوميديا (Laomedeia). القمر نيسو (Neso). القمر هيبّوكامب (Hippocamp). المصدر: