ذات صلة 15 وصفة عصير صحية و لذيذة طريقة تحضير عصير الشمندر الصحي
القيمة الغذائيّة لعصير الفواكه
القيمة الغذائيّة
100 غرام من عصير الفواكه
الطاقة
48 سعرة حراريّة
البروتين
0. 61 غرام
الدهون
0. 00 غرام
الكربوهيدرات
9. 70 غرام
الألياف
0. 3 غرام
السُكريات
8. 48 غرام
الكالسيوم
0 ملليغرام
الحديد
0. 11 ملليغرام
الصوديوم
فيتامين C
8. 2 ملليغرام
فيتامين أ
IU 227
الأحماض الدهنيّة، مجموع المشبعة
227 غرام
الاحماض الدهنيّة، المجموع العابر
0. 000 غرام
الكولسترول
عمل عصير صحي
مُدَّة التَّحضير
خمس دقائق
يكفي لِ
أربعة أشخاص
المُكوَّنات
حبَّة من التفاح الأحمر. حبَّتان من الشمندر المسلوق. جزرتان. ربع كوب من عصير الليمون. ملعقتان كبيرتان من العسل. ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور. كوب من الماء. عصير افوكادو صحي يويفا يتحمل مسؤولية. طريقة التَّحضير
تقشير الشمندر المسلوق، ثمَّ وضعه في وعاء الخلّاط الكهربائي. تقشير التفاح وإزالة اللب، ثمَّ تقطيعه ووضعه في وعاء الخلّاط. تقطيع الجزر وإضافته إلى الخلّاط مع العسل والزنجبيل. تشغيل الخلّاط الكهربائي، والخلط جيدًا حتَّى تمتزج كافة المقادير. سكب العصير في أكواب التقديم، وتقديمه. العصير الأخضر الصحي
عشر دقائق
شخصين
المُكوِّنات
عشرون عرقاً من عروق السبانخ.
- عصير افوكادو صحي النفل يفعل مبادراته
- ضاحية هجر الحي الخامس للأمانة العامة للجنة
عصير افوكادو صحي النفل يفعل مبادراته
تعد طريقة عمل عصير الأفوكادو بمكونات لا تزيد من سعراته الحرارية، من الأسباب التي تجعله من المشروبات التي تشتمل عليها أنظمة الرجيم والتغذية الصحية. لأن الأفوكادو يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات، وهو غني بالألياف والدهون، مما يعطي الشعور بالشبع ولكن لا يجب الإكثار من تناوله لمن يرغبون في إنقاص الوزن، لأنه يحتوي على سعرات عالية وقد يسبب السمنة. طريقة عمل عصير الأفوكادو بالقشطة والعسل
المكونات
عسل نحل للتزيين. لتر لبن أو حليب سائل. 2 ملعقة كبيرة للتزيين. 3 ثمرات من الأفوكادو. طريقة التحضير
نغسل ثمار الأفوكادو ونقشرها ثم نقطعها ونضعها في الخلاط الكهربائي، ونضيف إليها لتر اللبن أو الحليب السائل وعسل النحل. نشغل الخلاط الكهربائي حتى تمتزج المكونات جيدا، ثم نفرغ العصير في كاسات التقديم وتزين بملعقة قشطة وعسل لكل كوب. طريقة عمل عصير الأفوكادو بالحليب والكيوي
2 حبة كيوي. ثمرة واحدة من الأفوكادو. سكر أو عسل نحل حسب الرغبة. كوب ونصف لبن أو حليب سائل. اختاري ثمرة الأفوكادو الطازجة، الخالية من أي علامات أو جوانب لينة، ثم قومي بغسله جيدا، وقشريه وقطعيه وضعيه في الخلاط الكهربائي. عصير افوكادو صحي | أطيب طبخة. وأضيفي له ثمار الكيوي المغسولة والمقشرة، ثم نضيف اللبن أو الحليب السائل، ويفضل لإضافة عسل النحل بدل السكر لرفع القيمة الغذائية، ثم نقوم بالخلط جيدا ويفرغ في أكواب التقديم ويزين بالمكسرات حسب الرغبة أو قطع كيوي ويمكن وضعه في الثلاجة وتقديمه باردا.
نسكب عصير الأفوكادو بالعسل في أكواب التقديم ويمكن تزيينها بالعسل ونقدّمه مباشرة. عصير الأفوكادو بالقشطة
حبتان من الأفوكادو. خمسون غراماً من القشطة. ملعقتان كبيرتان من عسل النحل الطبيعي. مكعبان من الثلج. نصف كوب من الحليب السائل. نقشر حبات الأفوكادو وننزع البذور منها ثم نضعها في الخلاط الكهربائي. نضيف العسل والحليب السائل ونتابع الخلط حتى تختلط المكونات معاً. نضيف مكعبات الثلج ونتابع الخلط، ثم نسكب العصير في أكواب التقديم ونزيّنها بالفستق الحلبي المجروش والقشطة. فوائد عصير الأفوكادو
يحافظ على صحة القلب؛ لاحتوائه على فيتامين ب وحمض الفوليك. يخفض مستويات الكولسترول في الدم وذلك لاحتوائه على مركب البيتا سيتوستيرول الذي يساعد بشكل كبير على تخفيض مستوى الدهون الثلاثية والكولسترول السيئ. ينظم ضغط الدم لغناه بالبوتاسيوم وبالتالي فهو مفيد للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. يعزّز صحة العين ويحميها من الإصابة بالضمور البقعي وإعتام عدسة العين. ينظم مستوى السكر في الدم. عصير افوكادو صحي بني عفيف. يقي من الإصابة بالأورام السرطانية لغناها بمضادات الأكسدة. يمكن استخدام عصير الأفوكادو كغسول للفم وبالتالي القضاء على رائحة الفم الكريهة فهو يطهّر الأمعاء.
#1
للبيع ارض بضاحية هجر
الحي الخامس/ب
رقم الأرض 390
مساحة 1124م
ركنية
شارع 20*15 شارع
السعر 600 الف رقم 0484971 للتواصل 0506255981
ضاحية هجر الحي الخامس للأمانة العامة للجنة
المنطقة
المنطقة الشرقية, الهفوف, الطرف
تفاصيل العقار
السعر
500, 000 ريال
نوع المبنى: سكني
واجهة العقار: شارعين
حدود وأطوال العقار: الطول و العرض بالمتر
عرض الشارع: 15*8
الوصف
للبيع ارض الحي الخامس 268ب زاوية بعد الاضافة
عرض المزيد
معلومات الإعلان
معرف العقار 200644440
آخر تحديث 1 ايام
إعلانات ذات صلة
000
طــــرف
إشتراك: 0561329190
الحي 5
▪️رقم 235 ج - 2
▪️شارع 15
▪️مساحة 375
أبعاد 25 + 15
⬅ المبلغ | 230. 000
طـــرف
إشتراك: 0561329190