02-09-2018, 03:54 PM
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Sep 2018
المشاركات: 1
معدل تقييم المستوى: 0
سكن معلمات او طالبات في تبوك
السلام عليكم ورحمة الله
ياجماعة انا من مكه واجاتني وظيفه في الجامعه
هل في احد مغترب ويدور سكن مثلي؟ موظفة او طالبة؟
شكرا
- شقق للايجار تبوك حي السليمانية : شقق للايجار من المالك مكتب عقار : أفضل المناطق و الأسعار
- اكلات خفيفة وسريعة
شقق للايجار تبوك حي السليمانية : شقق للايجار من المالك مكتب عقار : أفضل المناطق و الأسعار
شقق للإيجار على موقع السوق المفتوح يحتوي موقع السوق المفتوح على الكثير من إعلانات شقق للإيجار في السعودية ويمكن للباحثين إيجاد الشقة التي تتناسب مع متطلباتهم، حيث يُحدد العميل نوع الشقة؛ نظرًا لوجود شقق مفروشة وأخرى غير مفروشة، بالإضافة إلى اختيار عدد الغرف والحمامات بجانب وضع السعر الذي يتوافق مع قدراته المادية.
الموقع مغلق للتجديد موقتا
انتظرونا قريبا
يزين الأرز بالزبيب، اللوز، الصنوبر المقلي، ويقدم ساخنًا.
اكلات خفيفة وسريعة
هذا النظام من أشهر أنظمة الرجيم. هذا النظام موضوع على أيدي أطباء تغذية متخصصين. لا تهملي صحتك واحرصي على إنزال الوزن. اتباع رجيم بشكل صحي سوف يحتاج منك بعض المجهود فلا تملي منه.
الأسبوع الثاني في وجبة الفطور: يتم تناول شريحتين من التوست، مع شرحتين من البيف، أو تناول 6 قطع من البسكويت لايت المخصص للدايت، أو تناول ثلاثة ملاعق من الكورن فليكس، مع كوب لبن خالي من الدسم. بالنسبة لوجبة الغداء: يتم تناول الخضار السوتيه، وبعض اللحوم والسلطات، مع قطعتين من صدور الدجاج المسلوقة، إلى جانب كمية من السمك وتكون مشوية. أكلات خفيفة سهلة وسريعة التحضير تصلح غداء أو عشاء وغير مكلفة - ثقفني. في وجبة العشاء: يتم تناول علبتين من الزبادي اللايت، مع الجبنة القريش، إلى جانب 3 ثمرات من الفاكهة المتنوعة. الأسبوع الثالث في وجبة الفطور: يتم تناول 3 بيضات مسلوقات، أو أومليت مطهي بملعقة من زيت الزيتون، أو تناول الفول المصفَّى تمامًا من الزيت، أو شريحتين من الفلمنك أو الشيدر. بالنسبة لوجبة الغذاء: يتم تناول شريحتين من التوست مع نصف رغيف بلدي، إلى جانب 9 ملاعق من الرز أو المكرونة، لابد أن تكون مسلوقة جيدًا، مع تناول صدور فراخ، أو 3 شرائح من اللحم، أو تناول السمك. في وجبة العشاء: يتنم تناول 3 ثمرات من الفاكهة، أو علبتين من الزبادي مع جبنة بالطماطم. الأسبوع الرابع في وجبة الإفطار: يتم تناول الجبنة بالطماطم، أو الزبادي لايت مع الخيار، أو البيض المسلوق، مع الشاي بلبن أو القهوة.