تدليك عضلات الرّقبة والكتف. الشد العضلي المزمن في الرقبة | استشارات طبية - طبيب دوت كوم. النّوم على وسادة ثابتة تدعم الرّقبة، ويمكن استخدام وسادات خاصة للرقبة. استخدام طوق العنق الناعم بعد استشارة الطّبيب لتخفيف الانزعاج، وينصح باستخدامه لمدة 2 إلى 4 أيام على الأكثر، لأن استخدامه لفترة أطول يمكن أن يضعف عضلات الرقبة، ولذلك يُنصح أيضًا بخلعه من وقت لآخر للسماح للعضلات بأن تصبح أقوى. العلاج بالأدوية
يمكن استخدام مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية لعلاج الشد العضلي في الرّقبة والكتف، حيث تعمل هذه المسكنات على تقليل شدّ العضل، من خلال تقليل الالتهاب الذي يزيد من سوء وألم شدّ العضل، ومن هذه المسكنات الأسبرين والأيبوبروفين والنابروكسين والباراسيتامول [٣]
كما يمكن استخدام مرخيات العضلات لعلاج الشّد العضلي في الرقبة والكتف في حال عدم استجابة الجسم للمسكنات، ومن مرخيات العضل التي يمكن استخدامها التيزانيدين والباكلوفين [٤] ولكن يجب الانتباه إلى أن مرخيات العضل قد تسبب النّعاس، ولذلك يُنصح بتناولها قبل النّوم وخصوصًا عند تناولها لأول مرة. [٤]
العلاج بالتمارين الرياضية
تساعد تمارين التّمدد على الّتّخفيف من الشّد العضلي في الرّقبة والكتف، ويمكن القيام بهذه المجموعة من التّمارين بسهولة في المنزل ومن دون الحاجة إلى أيّ أدوات خاصة، ومن التّمارين الرّياضية التي يمكن استخدامها في علاج الشّد العضلي في الرّقبة والكتف التمارين الآتية: [١]
تمارين تمدد الرّقبة الأساسية: ويمكن القيام بها من خلال وضع اليد اليمنى على الرّأس من الأعلى، ثم سحب الرّأس للأسفل نحو الجهة اليمنى من الصّدر، ثم يكرر التمرين نحو الجهة اليسرى، وينصح بتكرار هذا التّمرين ثلاث مرات.
- علاج الشد العضلي في الرقبة بالأعشاب - ايوا مصر
- الشد العضلي المزمن في الرقبة | استشارات طبية - طبيب دوت كوم
- ما هي اعراض شد عضلات الرقبة ؟
- ما هي نسبة جرثومة المعدة بالنفخ الطبيعية والمرضية؟ - موضوع سؤال وجواب
- ما هو المعدل الطبيعي لجرثومة المعدة - إسألنا
- جريدة الرياض | جرثومة المعدة يمكن اكتشافها عن طريق التنفس بنسبة 90% والأطفال ذوو مجموعة الدم O أكثر عرضة للإصابة
علاج الشد العضلي في الرقبة بالأعشاب - ايوا مصر
الشد العضلي في الرقبة والكتف
ينتج الشّد العضلي في الرّقبة عند انقباض العضلات بشكل لاإرداي، وهي حالة مؤلمة جدًا وتسبب صعوبة في تحريك الرّقبة والأكتاف، وقد تسبب الصّداع والدّوخة في بعض الأحيان، ويمكن أن تحدث لعدة أسباب؛ منها تحريك الرّقبة باستمرار وبتكرار كبير، أو الجلوس أمام الحاسوب لفترات طويلة، أو حمل أوزان ثقيلة على الكتف أو أي حركات خاطئة أخرى، ويمكن أن تحدث لأسباب أكثر خطورة ومنها ديسك الرقبة أو التهاب السّحايا ، ولكن يمكن علاج الشّد العضلي في الرّقبة والكتف بسهولة من خلال الأدوية أو باستخدام العلاجات المنزلية. [١]
علاج الشد العضلي في الرقبة والكتف
يتم علاج الشّد العضلي في الرّقبة والكتف من خلال اللجوء إلى الأدوية التي تصرف بدون وصفة مثل غيفنسن، أو مرخيات العضل بعد استشارة الطّبيب، أو من خلال استخدام بعض الطّرق المنزلية، كما وتفيد بعض التّمارين الرّياضية وبالأخص تمارين تمدد الرّقبة في تخفيف وعلاج الشّد العضلي، وفيما يأتي طرق علاج الشّد العضلي في الرّقبة والكتف.
الشد العضلي المزمن في الرقبة | استشارات طبية - طبيب دوت كوم
ضعي كوبًا من الخل فوقه وأزيلي هذا الخليط عن النار. ضعه في قطعة قماش دافئة واضغط لأسفل على الألم. زهرة العطاس
تستخدم هذه العشبة في العديد من العلاجات والكريمات ، لذا يمكنك وضعها على رقبة متيبسة لإرخاء عضلاتك. كرفس
يمكنك تناول الكرفس لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعالج الالتهابات التي تسببها عضلات الرقبة المشدودة. فلفل
يحتوي الفلفل على مادة تسمى الكابسيسين وخاصة الفلفل الحار وهذه المادة تقلل من الآلام الناتجة عن توتر عضلات الرقبة كما تعالج الالتهابات. علاج الشد العضلي في الرقبة بالأعشاب - ايوا مصر. زيت القرنفل
يمكنك وضع زيت القرنفل على النار حتى يسخن ، ثم ضعه على رقبتك لتخفيف تشنج العضلات لمدة خمس دقائق. يمكنك أيضًا أن تقرأ عن: أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة والعلاجات العشبية للغضروف العنقي. زهرة البرسيم
يعتبر البرسيم من أفضل الأعشاب الطبية لتوتر عضلات الرقبة ، حيث أنه يخفف الألم. يمكنك استخدامه عن طريق إضافة البرسيم إلى النار حتى تحصل على شاي البرسيم. لتلقي العلاج ، تحتاج إلى تناول كوب واحد أكثر من يوم واحد. مخلب الشيطان
يمكنك وضع مخلب الشيطان على رقبتك المؤلمة كضغط لتخفيف الألم. نبات الليمون
يشفي نبات الليمون الالتهاب ويخفف الألم ، وقد أكدت الأبحاث فعاليته في هذا الصدد.
ما هي اعراض شد عضلات الرقبة ؟
احرص على الرجوع إلى الطبيب بصفة دورية وخصوصًا عند ظهور أي عرض غير مرغوب.
وجود مشاكل من ناحية التوازن أو الحركة. الشعور بقيء وغثيان. الإصابة بحمى أو بارتفاع في درجة الحرارة. يمكن أن تصاب بصداع شديد الألم في بعض الأحيان. قد تصاب بألم شديد في الزراعين من الأعلى إلى الأسفل. الأسباب المعتادة لحدوث شد بالرقبة
توجد العديد من الأسباب المعروفة التي تؤدي إلى ظهور اعراض شد عضلات الرقبة ومنها ما يلي:
حدوث التهاب في المفاصل
الإصابة بالتهاب المفاصل يعد أحد الأسباب التي يمكن أن تؤدي غلى حدوث شد في الرقبة وقد يزداد ألم الرقبة إن ظل الشخص في وضعيات معينة ولفترات طويلة. قد يصاحب هذا الالتهاب المفاصل بعض الأعراض الأخرى مثل التنميل في اليدين والقدمين ووجود صعوبة في التوازن. الإصابة بشد عضل والتواء
هناك بعض الأمور التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بشد عضلي ومن هذه الأسباب ما يلي:
استعمال الهاتف لفترات طويلة على الأذن مع تثبيت الكتف مع الرقبة. القيام ببعض الرياضات التي يتم تحريك الرقبة بها كثيرًا مثل السباحة مما يؤدي إلى ألم وشد في الرقبة. التعرض للإصابات والحوادث والصدامات. الشعور بالقلق والتوتر الشديد في الحياة اليومية. النوم في وضعيات غير مريحة الجلوس أمام الحاسوب في وضعيات خاطئة مما يؤثر على الجسم بشكل كبير.
للمزيد اقرأ:
جرثومة المعدة
المرجع:
H. pylori infection and treatment
4
2017-03-27 18:16:53
/اسئلة-طبية/امراض-الجهاز-الهضمي/اجريت-تحليل-جرثومة-المعدة-H-P-وكانت-النتيجة-والطبيعي-929552
طاقم الطبي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
تعليقات الزائرين
زائر
أجريت تحليلة جرثومة المعدة وكانت النتيجة 9. جريدة الرياض | جرثومة المعدة يمكن اكتشافها عن طريق التنفس بنسبة 90% والأطفال ذوو مجموعة الدم O أكثر عرضة للإصابة. 49 هل هي نسبة خطيرة لأن الطبيبة أعطتني دواء لكنني لم أجده لأنه يصنع في أوروبا
28 نوفمبر 2021
ع
نسبة تحليلة الدم جرتومة المعدة 6. 38 واش عندها شي خطورة
20 يناير 2022
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
ما هي نسبة جرثومة المعدة بالنفخ الطبيعية والمرضية؟ - موضوع سؤال وجواب
جرثومة المعدة هي جرثومة حلزونية الشكل غزوية تتسلل إلي داخل المعدة وتستقر في الخلايا. وأعلي نسبة لها هي 4000 نسبة.
ما هو المعدل الطبيعي لجرثومة المعدة - إسألنا
بدايةً اسمح لي أن أوضح لك أنه لا توجد نسبة أو قيمة محددة لجرثومة المعدة بعد إجراء الفحص بالتنفس أو النفخ ؛ ففي هذا الفحص يتم تحديد وجود الجرثومة من خلال مقارنة كمية ثاني أكسيد الكربون التي أطلقتها في الزفير خلال المرة الأولى، ومن ثم قياسه مرة أخرى بعد 15 دقيقة من تناولك لمادة اليوريا، وإرسال العينتين إلى المختبر، وتكون النتائج على النحو الآتي: إيجابية في حال كانت كمية ثاني أكسيد الكربون في العينة الثانية أعلى منها في العينة الأولى ؛ إذ تقوم جرثومة المعدة بتحليل مادة اليوريا وتطلق غازي ثاني أكسيد الكربون والأمونيا. سلبية في حال كانت كمية غاز ثاني أكسيد الكربون في العينتين متقاربة فيدل ذلك على عدم إصابتك بجرثومة المعدة. أما بالنسبة للمحلول الذي شربته، فمن الطبيعي أن تشعر بطعم حامض المذاق للغاية؛ وذلك لاحتوائهِ على مادة اليوريا وحمض الستريك، ولا يرتبط ذلك بالإصابة بجرثومة المعدة إطلاقًا.
جريدة الرياض | جرثومة المعدة يمكن اكتشافها عن طريق التنفس بنسبة 90% والأطفال ذوو مجموعة الدم O أكثر عرضة للإصابة
ما هو المعدل الطبيعي لجرثومة المعدة
ضرورة الخضروات والألياف
تنصح الدكتورة فتحية بالاستعانة بالمواد الغذائية الطبيعية والأعشاب (الألياف والخضراوات الخضراء)، التي تكافح جرثومة المعدة وتساعد على تفادي حدوث قرحة والتهابها كواحدة من أهم العلاجات البديلة، والتي تساهم بتعزيز صحة الإنسان، مشددة على أهمية النظافة الشخصية في الحماية من هذه الجرثومة. تابعوا أخبار الإمارات من البيان عبر غوغل نيوز