- هذه البذور هي مصدر مهم للطاقة والغذاء الأفضل لصحة الدماغ كما أنها تعمل على تخليص الجسم من السموم لانها تضم نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، الى جانب ذلك هي توصف كعلاج للإمساك. استخدام بذور الشيا للتنحيف
تستخدم بذور الشيا بشكل فعال جداً بهدف إنقاص الوزن وذلك لأنها تملك قدرة عالية على امتصاص الماء من الجسم وهي غنية بالألياف، والألياف كما نعلم تعطي الجسم شعوراً بالشبع لفترة طويلة. تعد بذور الشيا فعالة بشكل كبير للأشخاص الذين يطمحون الى التخلص من وزنهم الزائد وبشكل خاص في منطقة البطن والمعدة والأرداف. ( صحتي)
فوائد بذور الشيا للتنحيف وجمال البشرة والشعر - موقع بابونج
بذور الشيا أم بذور القصعين هي بذور صغيرة تستخدم كنوع من المكملات الغذائية لما فيها من سعرات حرارية ألياف وكربوهيدرات وبروتين ودهون ومواد مضادة للأكسدة.. إليكم فوائد هذه البذور عامة وفوائدها للتنحيف خاصة. فوائد بذور الشيا عامة
- تعتبر بذور الشيا مصدراً غنياً بالكالسيوم والنحاس والحديد والزنك والنياسين. - تساعد هذه البذور في عملية الهضم لأنها تعمل على إفراز اللعاب الذي يساعد في عملية الهضم وفيها نسبة عالية ن الألياف، فتساعد الجهاز الهضمي على الهضم أسرع. - تساهم بذور الشيا في حل بعض المشاكل في الجسم. - تساعد البذور في تخفيف من آلام الركبتين والعظام بشكل عام لأنها غنية بالحديد والكالسيوم. - بذور الشيا غنية بالأوميغا 3 مما يساهم في زيادة نسبة الذكاء كما تقي الشخص من الأمراض السرطانية. - تخفف البذور من نسبة الكولسترول الضار في الدم وترفع الكولسترول الجيد فيه كما أنها تخفف من الامراض الصدرية كأمراض القلب والشرايين. - ينصح مرضى السكري باستخدام هذه البذور لأنها تخفف من نسبة السكر في الدم. - تحوي بذور الشيا على بروتين كامل وبذلك تضم جميع الأحماض الأمينية الأساسية. - تعد هذه البذور مناسبة جداً للرياضيين وبناة الأجسام لانها تعمل على امتصاص الماء من الجسم.
فوائد بذور الشيا لشدّ البشرة | مجلة سيدتي
قطعي التفاح إلى قطع صغيرة، وقطعي حبات التمر أيضاً. صفي بذور الشيا، وأضيفيها إلى قطع التمر والتفاح والتوت المجفف. تناولي هذه الوجبة الشهية والخفيفة بين الوجبات الغذائية. بذور الشيا مع حليب اللوز للتنحيف
2 كوب حليب لوز
عسل حسب الرغبة
انقعي بذور الشيا في حليب اللوز لمدة 10 دقائق. أضيفي مقدار كافٍ من العسل للحليب. تناولي الوصفة عندما تشعرين بالجوع. بذور الشيا مع البابايا للتنحيف
4 ملعقة كبيرة بذور الشيا
1 كوب بابايا مقطعة
6 حبة تين مجفف
أضيفي بذور الشيا إلى قطع البابايا وقطع الموز. أضيفي قطع التين المجفف، وقلبي المكونات. اسكبي الوصفة في الصحن، وتناوليها كسناك خفيف. بالرغم من أن فوائد بذور الشيا للتنحيف مذهلة وممتازة، إلا أنها ستكون محدودة المفعول في حال لم يتم اعتماد نظام غذائي فعال معها، فانتبهي إلى هذه النقطة، واحرصي على تناول ما يعادل 8 أكواب من الماء خلال اليوم مع ممارسة التمارين الرياضية.
أكثر من 10 أفكار لطريقة استخدام بذور الشيا للتنحيف - المرأة
لذا فأنت لا تكتفي بتناول الألياف من بذور الشيا فحسب، بل أنت تتناول كمية وفيرة من البروتين الذي يساعد على زيادة كثافة شعرك. هناك طريقة أخرى لمساعدة شعرك على النمو باستخدام بذور الشيا وهي صنع قناع بذور الشيا للشعر وتطبيقه، كما يلي:
المكونات: ملعقة كبيرة من بذور الشيا، ربع كوب من حليب اللوز أو حليب جوز الهند. تُوضع بذور الشيا في حليب اللوز أو حليب جوز الهند أو خليط من المكونين، وتُترك لـ 10 دقائق. عندما يُصبح المزيج شبيهاً بالهلام، يُوضع على فروة الرأس ويُترك لمدة عشر دقائق كقناع. بعد انقضاء المدة المحددة يُغسل الشعر بشامبو خفيف، ومع تكرار هذا القناع للشعر سيتوقف تساقط الشعر، ويُصبح الشعر أكثر لمعانًا وصحة، وذلك بحسب beautyglimpse. أضرار بذور الشيا:
بالرغم من الفوائد التي تحملها بذور الشيا، إلّا أنّ لها العديد من الأضرار وهي كما يلي:
تزيد خطر الإصابة بسرطان البروستات، إذ تحتوي بذور الشيا على الكثير من حمض ألفا لينولينيك، وتشير بعض الأبحاث إلى أن كميات كبيرة من حمض ألفا لينولينيك في النظام الغذائي قد تزيد من فرصة الإصابة بسرطان البروستات. فإذا كنت تعاني من سرطان البروستات أو كنت تعاني من خطر الإصابة به، ينصح بتجنب تناول كميات كبيرة من بذور الشيا، وذلك بحسب webmed.
تُعد بذور الشيا من أكثر الأغذية الصحية في العالم، فإذا كنتِ ممن يبحثون عن فوائدها الصحية وطرق تناولها، إليك صورة مُفصلة عن بذور الشيا من فوائدها للصحة والبشرة والشعر وأضرار الإفراط في استخدامها:
شكل بذور الشيا وموطنها:
بذور الشيا هي بذور سوداء صغيرة من نبات سالفيا هيسبانيكا الإسبانية، وقد إشتهرت بذور الشيا قديمًا بين قبائل المايا الذين ساهموا في بناء الحضارة في أمريكا الوسطى، حيث وردت في إحدى الأساطير أن قبائل الأزتيك والمايا القدماء استخدموا بذور الشيا كمصدر للطاقة. وكلمة شيا هي كلمة المايا القديمة التي تعني القوة. تنمو محاصيل الشيا في الإكوادور وغواتيمالا وبوليفيا وأستراليا، حيث يصل طول حبة الشيا إلى اثنين ميليمتر تقريبًا، ويُمكن استيعابها كبذور في الجسم، عكس بذور الكتان التي يجب طحنها للتمتع بفوائدها، وذلك بحسب موقع bbcgoodfood. فوائد بذور الشيا الصحية:
على الرغم من استخدام بذور الشيا كعنصر أساسي في الغذاء قديمًا، إلّا أن الشائع حاليًا تناولها كوجبة خفيفة فقط.
[٤]
تشخيص الحمل خارج الرحم
يشكّ الطبيب في إصابة المرأة الحامل بالحمل خارج الرحم عند ظهور الأعراض السّابقة، فيلجأ إلى بعض الفحوصات والاختبارات لتأكيد التشخيص، ومن أهمّ هذه الفحوصات ما يأتي: [٥]
الفحص الجسدي لمنطقة الحوض لتحديد مكان الألم. علاج تليف الرحم بالأعشاب والدواء، وما هي أعراضها، أسبابها - موسوعة بوكليت. اختبار الدّم لتأكيد الحمل إن لم تكن المرأة تعلم أنّها حامل، واختبار دم لقياس مستوى هرمون الحمل ؛ إذ يسبّب الحمل خارج الرحم انخفاض مستوى الهرمون مقارنةً بالحمل الطّبيعي. الفحص بالموجات فوق الصّوتية للرحم وأعضاء البطن إمّا خارجيًا من على البطن وإمّا داخليًا عبر المهبل، والموجات فوق الصّوتية المهبليّة أفضل؛ لأنّها تكتشف الحمل خارج الرّحم مبكّرًا مقارنةً بالموجات التقليدية من على البطن. وقد يطلب الطبيب إعادة هذه الاختبارات مرّةً أخرى إن كانت سليمةً وطبيعيّةً ومازال يشكّ في حدوث الحمل خارج الرّحم، إذ يصعب اكتشافه قبل مرور خمسة أسابيع على الدّورة الشهرية الأخيرة. علاج الحمل خارج الرحم بالأعشاب
تلجأ بعض النساء إلى اعتماد علاج الحمل خارج الرحم بالأعشاب، فيمكن استعمال الأعشاب الصينية التقليدية للمساعدة في التخلّص من الحمل خارج الرحم، ويشيع استعمالها في المشافي الصينية، ولكن ما زال ذلك بحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لتأكيد فعاليته [٦].
علاج الحمل خارج الرحم بالاعشاب والطب النبوي
الجراحة: قد يلجأ الطبيب المختص إلى خيار الجراحة في بعض حالات الحمل خارج الرحم، وفيها يقوم الطبيب بعمل شقٍ في البطن ليتخلص من الجنين ويُصلح التلف أو الضرر الذي تسبّب به هذا الحمل، وقد يلجأ أحياناً لإزالة قناة فالوب ، ومن الجدير بالذكر أنّ بعض هذه العمليات قد لا تنجح في إنهاء الحمل، وعندها يتطلب الأمر إعادة العملية الجراحية بعمل شقٍّ أكبر في البطن.
علاج الحمل خارج الرحم بالاعشاب في دقاييق
كوب من الماء المغلي. مصفاة. ملعقة من السكر. طريقة التحضير: ضعي في كوب ملعقة من أحد هذه الأعشاب. ضيفي الماء المغلي مع التقليب. صفي المشروب العشبي بواسطة مصفاة لإزالة الشوائب. ضيفي إليه ملعقة من السكر. قلبي المكونات جيداً بواسطة ملعقة. تناولي المشروب لتهدئة ألم المعدة أو المغص. علاج ألم البطن بطرق طبيعية ليس فقط الأعشاب هي الوسيلة الوحيدة لعلاج المغص أثناء الحمل بل يوجد طرق أخرى سهلة وبسيطة تساعد على علاج ألم البطن والمغص مع الوقاية منه أيضاً: تناول وجبات خفيفة أو تقسيم الوجبة الواحدة على وجبتين أو تناول ست إلى سبع وجبات في اليوم قليلة الكمية. تجنب تناول الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون. تجنب تناول الأطعمة السكرية. تجنب الإصابة بالإمساك من خلال الإكثار من الأطعمة التي تعمل على تشغيل وتنشيط حركة الأمعاء وتسهيل التبرز مثل الفواكه والخضروات. علاج الحمل خارج الرحم بالاعشاب والطب النبوي. الحرص على إفراغ المثانة أول بأول. الراحة فور الشعور بالتعب أو الإرهاق مع تجنب الأنشطة الشاقة. النوم في وضعية مريحة ويفضل النوم على الجانب الأيسر أنها الوضعية الأفضل أثناء الحمل. الابتعاد نهائياً عن النوم أو الراحة على منطقة البطن ، أنه يسبب المغص مع زيادة مخاطر حدوث مضاعفات الحمل مثل الإجهاض.
الجراحة بالمنظار ، عن طريق إجراء جروحٍ صغيرة في البطن لإزالة خلايا الحمل خارج الرّحم، وإصلاح قناة فالوب المتضرّرة أو استئصالها بصورة كاملة. الجراحة المفتوحة ، وهي الجراحة الطّارئة في حالة الإصابة بنزيفٍ حادّ لإصلاح قناة فالوب المتضرّرة أو استئصالها تبعًا لحجم الضّرر اللاحق بها. عوامل خطر الإصابة بالحمل خارج الرحم
أشهر الأعضاء التي تلتصق بها البويضة المخصّبة عن طريق الخطأ هي قناة فالوب، وفي حالاتٍ قليلة لا تتعدّى 2% تلتصق البويضة بالمبيض أو بأي مكان في التجويف البطني أو في عنق الرّحم، وسبب التصاق البويضة المخصبة بأي مكان خارج الرحم غير معروف، لكن غالبًا يرتبط ذلك بوجود مشكلة في قناة فالوب، مثل الانسداد أو الضيق، ممّا يعيق انتقال البويضة عبرها، كما توجد بعض العوامل التي يصاحبها خطر الإصابة بالحمل خارج الرّحم، منها: [٣]
الإصابة بمرض التهاب الحوض ، وهو عدوى تصيب الجهاز التناسلي الأنثوي، تنتج عادةً عن الإصابة بالكلاميديا. التدخين. الإصابة بحمل خارج الرّحم سابقًا. علاج الحمل خارج الرحم بالاعشاب و6 نصائح عملية. الخضوع لأي عملية جراحية في منطقة البطن أو الحوض بصورة عامّة، أو إجراء جراحة لقنوات فالوب بصورة خاصّة، مثل الخضوع لعمليّة غير ناجحة من ربط قنوات فالوب.